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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:53

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08月06日(木)

起床時刻:06時00分

昨夜は24:30就寝。英単語とネット漫画を少し読んでしまった。昨日は子供のスイミングスクール帰ってから、餃子とから揚げを買いに行き昼から飲酒。眠かったがお化け屋敷状態の障子を張り替えて、夕方からボード。ダラダラと日々が過ぎている気がする・・今日は16時から仕事でZOOMミーティング。休みにならない・・飲むと足が痒くなる気がする。毎日の飲酒のせいだろうか・・せっかくの休みだが今日は禁酒しよう。

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08月05日(水)

起床時刻:05時30分

昨夜は23:30就寝。昨日は午前中からボードに行き、公園に隣接した店で11時くらいからビールを飲み、昼飯は老舗の有名うどん屋でまたビール。うどんは丸亀の方がうまいと思った・・帰ってからまたビールで、14時くらいから夕方までガッツリ寝てしまう。。。せっかくの長期連休に何をしているんだか。。今日の英会話は6:30。TOEICまで1か月。成長を感じられない・・・午前中はプール教室について行く。帰ったら床屋に行こう。

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08月04日(火)

起床時刻:05時57分

昨夜は24時就寝。が、また3時の丑三つ時に起きてしまう。妙に変だなと思いながら4時過ぎまで携帯でニュース見てしまう。昨夜は一人で居酒屋で串カツを食べ、〆にラーメンまで食べてしまい腹パンパンで寝たせいか・・今朝の英会話は8時から。仕事は休みに入ったのでノンビリしよう。

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08月03日(月)

起床時刻:05時57分

昨夜は24時就寝。半沢直樹を追っかけ再生しながら観てから、本日使用予定の資料作成と英単語。今日は9-12時で会議。コロナの影響もあり、明日から長めのお盆休みに入る。今日一日頑張ろう。

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08月02日

起床時刻:06時06分

昨夜は22時就寝。家族よりも早く横になってしまった。クーラーをつけたまま寝てしまい、喉の調子がおかしい。。今日もしっかり晴れて蝉の声がたくさん聞こえる。午前中はまた家族で公園に行ってトンボ取りをしよう。英会話は20時。明日は9-12時までの3H会議。早めに出社なので夜は早く寝よう。

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08月01日

起床時刻:05時48分

昨夜は23:45就寝。2:00頃に起きてしまう。丑三つ時で変だな変だなと思いながら寝付けず、携帯でニュースを見てて恐らく4:00近くに寝落ち。今朝の英会話は6:00。眠かったが楽しい講師だったので笑って目が覚めた。今日は久しぶりにスッキリ晴れた。これから市場で買い物してからゆっくり過ごそう。。。

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