201104 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:08

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04月30日

起床時刻:05時24分

久しぶりのUPになってしまった・・。

記録していないが身体が朝型に慣れ、
4;30~5:30には自然に目が覚めるようになった。

ランニングは夕方、
会社帰りに実施しており、
決まった距離(4km)をタイムを意識して走っている。
2年前と明らかにペースが落ちており、
11月のフルマラソンに向けた、
先ずは身体作りを重視したい。

何れにしろランニング後のビールは旨い。

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04月15日(金)

起床時刻:04時30分

昨日までの出張の日々がようやく落ち着く。
今日は事務処理と客先へ1件訪問するだけ。

早く帰って子供と晩飯を食べよう。

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04月13日(水)

起床時刻:04時50分

子供の寝ぞうが悪く蹴られて起きた。
おむつがパンパンだったので、
寝ているまま換えておいた。
大きくなって嬉しい。

今日は昼から広島出張。
憂鬱な話になりそうでずっと気が重い。
とっとと終わって、
広島焼きとビールで酔っ払って帰ろう。

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04月12日(火)

起床時刻:04時15分

地震のあおりを受け、
取引先各社へ事情説明に追われ、
早朝出社/遠方出張でPCに向かえず。

今日は、
明日のハード交渉に臨むにあたって、
自然と目が覚めてしまったので久しぶりの入力施。

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04月03日

起床時刻:06時42分