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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:57

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07月31日(金)

起床時刻:05時57分

昨夜は23時就寝。2:30頃に一度目が覚めてしまってなかなか寝付けず。そのくせいつもの時間に起きるのが辛かった。英会話は7時。午後から会社。打ち合わせを一本。久しぶりに誰かと一杯行きたいが、コロナ増えてるし厳しいか・・・

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07月30日(木)

起床時刻:05時30分

昨夜は23:30就寝。今朝の英会話は6:00。今朝は雨で寒いくらい涼しい。蝉の声も聞こえない。コロナ増加を受けて在宅勤務強化の連絡があった。資料作成と分析を進めよう・・

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07月29日(水)

起床時刻:05時59分

昨夜は23:30就寝。今日の英会話は7:00。今日は出社して書類作成と打ち合わせを少し。7月も残り4日。今年も残り5か月・・・コロナで実家にも帰れない中で、確実に時間が過ぎていくことを実感。。

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07月28日(火)

起床時刻:05時42分

昨夜寝たのは24時。単語学習に時間がかかってしまった。。今朝は曇りで風が気持良いが、昨夜食べた担々麺で腹痛。今日の英会話は7時で終日在宅勤務。TOEIC試験まであと1.5か月・・あいだみつおじゃないけど、頑張らなくてもいいから、具体的にできることをコツコツやろう。

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07月27日(月)

起床時刻:05時59分

昨夜は23:15就寝。昼寝をしたせいか、なかなか寝付けず。今朝は凄い雨が降っていて流石に蝉の声も聞こえない。英会話は7時から。終わったら出社。会議や打ち合わせが5本もあり終日会社。頑張ろう。

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07月26日

起床時刻:07時00分

昨夜は24:30就寝。くだらないテレビをズルズル観てしまった・・連休最終日。今日の英会話は8:30。資料作成を早く終わらせて娘たちと遊ぼう。夜は半沢直樹だが、明日は会社で終日会議と打ち合わせ。。早く寝よう。

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07月25日

起床時刻:05時55分

昨夜は23:30就寝。22時からの2回目の英会話があった。今朝も6:00に同じ講師で昨日の続き。フリートークで楽しかった。今朝はギリギリまで起きられず。今日と明日は終日雨。外に出れないので体幹とダンスで運動しよう。

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07月24日(金)

起床時刻:06時19分

昨夜は24時就寝。昨日は昼寝を3Hくらいしてしまった。今朝は子供のラジオ体操についていったが参加者は3組。空も曇って寂しい。。今日の英会話は9:30。そのあと子供のスイミングについていく。今日ものんびりしよう。

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07月23日(木)

起床時刻:06時48分

昨夜寝たのは25時過ぎだったような。。。ほぼ定時にあがり、ずっと行けなかった居酒屋でビールと日本酒。からの中華とイタリアンをハシゴ。家に帰って英語の予習中に、前から行きたかったラーメン屋へ。連休開始で調子に乗って食べすぎ飲み過ぎで相当しんどい。今日の英会話は8:00。頑張ろう。

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07月22日(水)

起床時刻:07時22分

昨夜は22:30就寝。5:30に目覚まし鳴るも、気力が出ずに起き上がれなかった。今日は昼から会社。明日から連休。とにもかくにも頑張ろう・・

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07月21日(火)

起床時刻:05時55分

昨夜は21時半には就寝。終日会社で会議が精神的に疲れてしまった。今日の英語は6:30から。朝から会社に行く。昨日のことを引きずって精神的にしんどいが後輩たちが頑張ってるし自分も頑張ろう。

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07月20日(月)

起床時刻:05時33分

今朝の英会話は6:00スタート。昨夜は録画した半沢を22時から見始めてしまい寝たのが24:00早く寝れば良かった。。今日は出社して会議に出席して発表の必要があるので憂鬱だ。。終わったら午後から在宅にしよう。

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07月19日

起床時刻:05時33分

昨夜は23:00就寝だが眠い。今朝の英会話は6:00。講師の後ろでニワトリの鳴き声が聞こえた。他の講師の時も聞こえるからフィリピンでは飼う家が多いのだろう。
それにしても、今日は久しぶりにスッキリ晴れた。蝉もたくさん鳴いている。ようやく夏が来た感じ。明日は朝から出社して会議。発表もあるので準備頑張ろう。

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07月18日

起床時刻:05時33分

昨夜は23時就寝。暑いのか寝坊したらマズいと思うのか途中で何度も起きてしまってスッキリ起きれない。英会話は6時にスタートだった。講師は5時スタート。こちらも頑張らないといけない・・今日、明日は終日雨。実家から小学生のころ使っていた将棋が届くはずなので子供に教えてあげよう。

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07月17日(金)

起床時刻:04時30分

今朝の英会話は5:00スタートなので4:30起き。流石に眠かったがテキストを外れた会話で大爆笑になって眠気が覚めた。今日は在宅からの午後休。昼は中華で嫁とランチ予定。昼から飲めるので楽しみ。昨日はネットダンスと体幹出来ず。今日は頑張ろう。

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07月16日(木)

起床時刻:06時00分

昨夜は23:30就寝。前日の深酒により流石に禁酒して寝たがやはり眠くてスッキリ起きれない・・今朝の英会話は9:30。午後から会社。頑張ろう・・・

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07月15日(水)

起床時刻:07時38分

昨日は午後休取って昼から後輩たちと飲み。まさかのハシゴで19:30まで飲酒。どうやって帰ったか覚えてないが、20:30の英会話を受けたのは覚えている。今日は在宅で打ち合わせ。資料作成頑張ろう・・・

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07月14日(火)

起床時刻:05時58分

昨日は客先訪問と会社で終日外出。晩飯は缶ビール2本飲んだので、英会話で眠くなってしまった。今日の英会話は20:30。なのに、半沢直樹をティーバで3話分観てしまい寝たのは25:30。流石に眠い。午後休みで帰ってくるので、昨日できなかった10分ダンスと筋トレしよう。

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07月13日(月)

起床時刻:05時44分

昨夜寝たのは25:00。ティーバーで半沢直樹の過去シリーズを観てしまった。携帯がスマホでは無く驚いた。今日の英会話は21:00。今日は外出と会社で仕事。晩飯で飲まないように気を付けよう。TOEICまでちょうど2か月。頑張ろう。

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07月12日

起床時刻:05時47分

昨夜はZOOM飲みで違う国に転勤した人と会話ができるのは便利だが23時まで会話してしまった。終わってから無性にラーメンを食べに行きたくなったが我慢した・・今朝は開いてる窓から蝉の鳴き声が聞こえる。早く梅雨が終わってほしい。今朝の英会話は7:00。頑張ろう。

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07月11日

起床時刻:05時59分

昨日はボーナス支給日。昨夜は上司と同僚で飲みに行って、焼酎一升を三人で完飲。22:30前に解散。締めに一人で味仙の台湾ラーメンのイタリアンを食べる。激辛だったが完食。今朝の英会話は7:00。これがなかったら絶対にまだ寝てたはず。レッスン中に腹痛が来ないか心配。今日もほぼ終日雨。家族とのんびりしよう。

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07月10日(金)

起床時刻:05時59分

昨夜寝たのは21時。ハイボールのせいか、昼に一杯だけ飲んだビールのせいか・・。早く寝たのに娘に取られて違う枕だったので、眠りが浅く何度も起きてしまった。今日の英会話は7時。昼から会社で会議・・頑張ろう。

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07月09日(木)

起床時刻:05時28分

昨日は子供の誕生日だった。昔の映像を観たが本当に大きくなった。単身が終わり、当日に一緒に居られて嬉しかった。今日の英会話は6:30.やる事があると早く起きられるがやはり眠い。今日は会社で面談と打ち合わせ。頑張ろう・・・。

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07月08日(水)

起床時刻:05時43分

今朝は寒いし眠い。昨夜は24:00睡眠。23:30就寝の時とハッキリと差がある。やはりちょっとでも早く寝る必要ある、今日の英会話の予習で時間がかかり過ぎた。ちょうど区切りだから、明日以降は簡単な教材に変えよう・・今日も8:00スタート。終日在宅なので資料をさっさと終わらせよう。英単語1Hと夕方は運動頑張ろう。

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07月07日(火)

起床時刻:05時39分

昨夜は23:30就寝。6時間寝てるがスッキリしない。珍しく酒も飲まなかったが・・ようやく資料が一つ出来た。今日は残り1つと手直しをする。英会話は8:00。終日在宅。今日も10分運動と4分体幹と単語1Hをしよう。今日は七夕だが梅雨空で星は無理そう・・

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07月06日(月)

起床時刻:05時57分

昨夜は24:00就寝。眠い。目標登録ができてない。今朝の英会話は8:00から。終日在宅。頑張ろう。

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07月05日

起床時刻:05時55分

昨夜は23:30就寝。英会話の予習と英単語でかなり時間が取られ、TOEIC本が出来てない。。細切れ時間を使おう。明日提出期限の目標登録も入力事項がよくわからず出来てない。。。今日は終日頑張ろう。。
今朝の英会話で講師にどうしているのか聞いた。昼寝をしているという事で、謎も解けたし自身の拙い英語が通じて良かった。。

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07月04日

起床時刻:05時57分

起きて直ぐに牛肉炊き込みご飯を作る。英会話は7:00開始だったが、フィリピンの講師は時差で6:00開始。つまり一人目の生徒は5:00開始。朝早くから3人目の出来の悪い生徒に根気よく教えることは相当な労力と思う。見習わないといけないぁと反省。。。土日は雨なので外出できない。英単語と資料作成とネットのダンスと体幹頑張ろう。

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07月03日(金)

起床時刻:05時57分

昨夜寝たのは23:30.あと、30分早く起きたいが起きれない。。。今日は来週の会議に向けた事前資料と目標登録の作成。英会話は6:30。眠くて頭回らないが頑張ろう。

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07月02日(木)

起床時刻:06時00分

昨夜寝たのは24:30。夜、炭酸水が切れてコンビニ行ったついでに、閉店後のイタリアンで一杯だけビール飲みながらマスターと1H近く話し込んでしまった・・・今日は在宅で何処にも出ない。英会話は8:00。資料作成頑張ろう。

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07月01日(水)

起床時刻:05時39分

今年も半分終わった。1-3月は東京。4-6月は名古屋で在宅。残り半年どういった日々になるんだろう・・いずれにしろ英語はなんとかしたい。今日は午前中会社に行って昼飯はランチを食べてこよう。

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