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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:49

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08月31日(月)

起床時刻:05時55分

昨夜は24時就寝。寝る前に激辛ラーメンを食べてしまい、腹痛で3時過ぎに起きてしまう。今日は終日自宅。部下と資料について会議があるが荒れる可能性が高く憂鬱。英会話は6:30。今日も頑張ろう。

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08月30日

起床時刻:05時30分

昨夜は23時就寝。一昨日の深夜までの飲みで昨日は一日ゴロゴロ、だらだらして過ごして夕方にボード。つくづくもう無理はできないなと痛感した。今日の英会話は6:00.いつも予約している先生が人気で予約が取りにくくなってしまった。。今日も暑い。資料作成とプール、TOEIC頑張ろう。。。

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08月29日

起床時刻:11時12分

昨夜は25時まで飲酒。楽しいバーを見つけてしまった。。調子に乗って一緒に行った友人と別れたあとに担々麺。帰ってから妙に目が冴えてしまい、携帯で漫画を読み始めてしまい、気づいたら4時。6時の英語を予約していたがさすがにキャンセルして寝る。腹痛で何度もトイレに行ったので大寝坊だが寝た気がしない。。。英会話は21時に再設定。ノンビリ過ごそう・・

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08月28日(金)

起床時刻:05時45分

昨夜は22:30就寝。昨日も午後から会社に行く。在宅よりもはかどる。何より煮詰まった時に誰かに相談したり雑談できるのがありがたい。今日の英会話は8:00。午後から出社。今夜は東京時代のお客さんと飲みだが、深酒に気を付けよう・・・

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08月27日(木)

起床時刻:06時15分

昨夜は24時就寝。昨日は終日会社でZOOM会議。メンバーと意見が合わずに疲れてしまった。元々問題があるとは聞いていたがこれほどとは・・・今日は終日在宅予定だが、他のGL意見も聞きたく、午後から出社するかも。。。英会話は8時から。予習してない。頑張ろう。

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08月26日(水)

起床時刻:06時03分

昨夜は22:30就寝。会社に行った日は疲れてしまって遅くまで起きていられない・・TOEICまで2週間と少しなのにやばい。今朝の英会話は8:00。終わったら速攻で会社に行き、ZOOM会議3本。今日も頑張ろう。

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08月25日(火)

起床時刻:05時55分

昨夜は24:30就寝。会社で急に辞める人がいて急遽送別会。18時から23時近くまでだがあまり飲まなかったので今朝はスッキリ。終日会社だったので相当疲れた。今日の英会話は8:00。在宅勤務予定だが午後から出社するかもしれない・・・TOEICも近い。頑張ろう。

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08月24日(月)

起床時刻:05時45分

昨夜は半沢直樹を観てから23:30就寝。英会話は6:30。5年ぶりの先生と再会。この間に結婚して2人の子供まで授かっていて驚いた。昨日はほとんど何もできず。図書館行って夕方はプール。蝉の鳴き声と青い空が気持よかった。今日は終日会社。初めての客先に上司同席の打ち合わせと昼飯。本当に憂鬱。まずは一つ資料を完成させよう。

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08月23日

起床時刻:05時36分

昨夜は23:30就寝。夢の中で夢を見ている事に気づいて何とかしようとする訳の分からない夢で一度目が覚めた。。昨日は午前中はゴロゴロして市民プール行くも人数制限で入れず。から揚げを買いに行き、公園で缶ビールを飲みながら食べる。帰って昼飯食べて昼寝して夕方プール・・今日の英会話は6:00。今日こそは資料作成頑張ろう・・・

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08月22日

起床時刻:06時31分

昨夜は22:30就寝。昨日のGミーティングで疲れてしまって朝は全く起きれず。TOEICの試験まで3週間だがほとんど出来てない。壊れたボードの車輪も治ったし、久しぶりにして、英語と資料作成頑張ろう・・・

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08月21日(金)

起床時刻:05時20分

昨夜は25:30睡眠。近所の後輩と飲みに行き、2軒目でマスターと話し込んで24:00。激辛パスタを食べたので、ずっと熱い。今日は大変そう。今日は終日在宅。資料作成とZOOM会議がある。英会話は8:00から。今日も頑張ろう・・。

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08月20日(木)

起床時刻:05時47分

昨夜は22:00就寝。久しぶりの終日出勤後に前から狙っていた居酒屋でビール2杯にアジフライ、豚骨ラーメンを食べる。替え玉までしてしまい腹パンパンに。そのせいでAM1:45に目が覚める。朝方4:00過ぎまで寝られず何度もトイレへ行き、やたら口が渇いて水分補給・・。終日在宅予定だったが、部下のキャリアについてヒアリングしたく少し出社。英会話は6:30。頑張ろう。

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08月18日(火)

起床時刻:05時31分

昨夜は23:30就寝。英単語の勉強の後で漫画を読んでしまった。昨日から子供たちが学校始まったが、自分は今日まで休み。長い休暇だったが特に何もできず。。。最終日の今日は、今期初のプールに行って、昼飯は久しぶりに寿司でも食べに行こう。

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08月17日(月)

起床時刻:05時55分

昨夜は21:30就寝。朝4時に起きようと思ったが、寝苦しくて何度も起きてしまって結局いつもと同じ。昨日は夕方にボードに行ったが車輪が壊れてしまい、ほとんど運動せずにオープンテラスでビール飲んだだけ。。。今朝の英語は6:30。休みも残り二日。会社に行く準備と服の整理をしよう。

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08月16日

起床時刻:04時24分

昨夜は24時就寝。23時にラーメンを食べる。卓上のニンニクと豆板醤をどっさり入れてしまい、腹痛と寝苦しさで目が覚める。子供たちの夏休みも今日まで。昨日はトンボとりに行くも殆ど飛んでおらず。時期が終わったのか。。夕方にボード。持って行った缶ビールを飲みながら夕日を眺めた。。今日は40度近くになるらしい。英会話は14:00から。今日は自宅で安全に過ごそう。。

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08月15日

起床時刻:05時00分

昨夜は23:30就寝。英語の勉強そっちのけでPCのテレビアプリの復活の努力をしたが無理だった。昨日の夕方から頑張ってたので、相当時間を無駄に使ってしまった。今日の英会話は6:00から。今日は各地で40度近くになるらしい。子供の夏休みも残り二日。やり残した花火を今夜しよう。

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08月14日(金)

起床時刻:05時18分

昨夜は24時睡眠。PCのテレビアプリが起動しないことに気づき、アンインストールとインストールを繰り返すが回復せず・・朝も6:30の英会話の時間までギリギリ頑張ったが不可。レッスン終了後にレンタカーに行ってから実家の墓参りに。終わってからツレの店へ。終了後にキッチンカーで頑張ってる元同級生の店でかき氷。。。今日も暑かった・・夕方頑張ったがやっぱりテレビどころかDVDも観れない・・

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08月13日(木)

起床時刻:05時32分

昨夜は23時就寝。アイフォン修理の帰りに帽子を紛失。。どこで落としたか分からずに来た道を戻って探すも見当たらず。。。炎天下の15:30からボードしたが暑すぎてほとんど出来ず。。今日の英会話はフリートークで10時から。今日も日中は家で過ごして用心しよう。

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08月12日(水)

起床時刻:05時18分

昨夜は24:00就寝。23時に外出して台湾ラーメンを食べに行ってしまい、暑さと腹痛で何度か起きてしまった・・昨日はプール行って昼飯食べながらテレビ。昼寝してから夕方ボードして公園で缶ビール。。夜は焼肉にワイン。怠惰すぎる毎日。。。今日の英会話は7時。頑張ろう。

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08月11日(火)

起床時刻:05時18分

昨夜は21:30就寝。夕方、ボードに行き疲れてしまった。午前中はプールの付き添い、午後からはアイフォン修理の予約で2H近くかかった。日中の外出は危険なレベルなので、朝か夕方しか外出は無理。今日も日中は自宅で英語や読書で過ごそう。

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08月10日(月)

起床時刻:04時58分

昨夜は24時就寝。録画の半沢直樹を観て遅くなる。顔芸面白かった。クーラー入れても暑くて何度も起きてしまった。。昨日の午前中は公園で虫取り。昼飯はハイボールを飲みながらたこ焼き。サメの映画視て夕方ボード。帰り道で夕日眺めながらコンビニで缶ビール。今日の英会話は6:00。昨日のガーナ人は酒の話で盛り上がった。今日は酒の量を減らそう。。

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08月09日

起床時刻:05時27分

昨夜は23時就寝。昨日は6:30の英会話前に市場で買い物。午前中にボードして缶ビール。昼飯で市場で買った鳥肝刺しでまたビール・・夕方は公園に行き虫取り。帰ってたこ焼き食べながらハイボール。今日の英会話は6:30にガーナ人。終わったら朝飯作って、また午前中にボードに行こう。

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08月08日

起床時刻:05時17分

昨夜は23:30就寝。昨日は午後から医療控除の書類作成で税務署2往復したが完成せず。子供が嫁のアイフォンのホームボタンを壊して修理屋へ。直さずしばらく様子見としたが、買って2か月。まだ支払いが46か月も残っててボロボロに。イライラしながら20分だけ居酒屋でビール一本と串5本。今朝の英会話は6:30。今日は特に予定なし。

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08月07日(金)

起床時刻:05時58分

昨夜は22:30就寝。禁酒をするつもりがその5時間後には飲酒。スイミングの帰りにテイクアウトで買った寿司屋の弁当を見て飲んでしまった。床屋に行って帰りに軽く気になっていたラーメンを食べてから帰宅。仕事でオンライン会議を1.5Hほど実施。ネットでダンスと体幹。直ぐ風呂入ってハイボール。。今日は税務署に行く必要があり、とりあえず昼は我慢しよう。

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08月06日(木)

起床時刻:06時00分

昨夜は24:30就寝。英単語とネット漫画を少し読んでしまった。昨日は子供のスイミングスクール帰ってから、餃子とから揚げを買いに行き昼から飲酒。眠かったがお化け屋敷状態の障子を張り替えて、夕方からボード。ダラダラと日々が過ぎている気がする・・今日は16時から仕事でZOOMミーティング。休みにならない・・飲むと足が痒くなる気がする。毎日の飲酒のせいだろうか・・せっかくの休みだが今日は禁酒しよう。

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08月05日(水)

起床時刻:05時30分

昨夜は23:30就寝。昨日は午前中からボードに行き、公園に隣接した店で11時くらいからビールを飲み、昼飯は老舗の有名うどん屋でまたビール。うどんは丸亀の方がうまいと思った・・帰ってからまたビールで、14時くらいから夕方までガッツリ寝てしまう。。。せっかくの長期連休に何をしているんだか。。今日の英会話は6:30。TOEICまで1か月。成長を感じられない・・・午前中はプール教室について行く。帰ったら床屋に行こう。

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08月04日(火)

起床時刻:05時57分

昨夜は24時就寝。が、また3時の丑三つ時に起きてしまう。妙に変だなと思いながら4時過ぎまで携帯でニュース見てしまう。昨夜は一人で居酒屋で串カツを食べ、〆にラーメンまで食べてしまい腹パンパンで寝たせいか・・今朝の英会話は8時から。仕事は休みに入ったのでノンビリしよう。

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08月03日(月)

起床時刻:05時57分

昨夜は24時就寝。半沢直樹を追っかけ再生しながら観てから、本日使用予定の資料作成と英単語。今日は9-12時で会議。コロナの影響もあり、明日から長めのお盆休みに入る。今日一日頑張ろう。

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08月02日

起床時刻:06時06分

昨夜は22時就寝。家族よりも早く横になってしまった。クーラーをつけたまま寝てしまい、喉の調子がおかしい。。今日もしっかり晴れて蝉の声がたくさん聞こえる。午前中はまた家族で公園に行ってトンボ取りをしよう。英会話は20時。明日は9-12時までの3H会議。早めに出社なので夜は早く寝よう。

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08月01日

起床時刻:05時48分

昨夜は23:45就寝。2:00頃に起きてしまう。丑三つ時で変だな変だなと思いながら寝付けず、携帯でニュースを見てて恐らく4:00近くに寝落ち。今朝の英会話は6:00。眠かったが楽しい講師だったので笑って目が覚めた。今日は久しぶりにスッキリ晴れた。これから市場で買い物してからゆっくり過ごそう。。。

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