201801 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:03:33

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

01月31日(水)

起床時刻:03時24分

01月30日(火)

起床時刻:07時00分

01月29日(月)

起床時刻:03時30分

01月28日

起床時刻:02時15分

01月27日

起床時刻:03時40分

01月26日(金)

起床時刻:03時40分

01月25日(木)

起床時刻:03時45分

01月24日(水)

起床時刻:03時50分

01月23日(火)

起床時刻:04時20分

01月22日(月)

起床時刻:03時30分

01月21日

起床時刻:03時29分

01月20日

起床時刻:02時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

01月19日(金)

起床時刻:05時30分

01月18日(木)

起床時刻:05時30分

01月17日(水)

起床時刻:03時30分

01月16日(火)

起床時刻:04時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

01月15日(月)

起床時刻:03時30分

01月14日

起床時刻:03時30分

01月13日

起床時刻:03時10分

01月12日(金)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

01月11日(木)

起床時刻:03時20分

01月10日(水)

起床時刻:02時38分

01月09日(火)

起床時刻:03時16分

01月08日(月)

起床時刻:03時29分

01月07日

起床時刻:01時30分

01月06日

起床時刻:01時50分

01月05日(金)

起床時刻:03時31分

01月04日(木)

起床時刻:03時30分

今年も新しいことをすることにした。
英語の勉強
目標 海外旅行で不自由ない程度 英語のHPが気軽に読める程度
勉強方法 毎日当面は語彙力診断テストを繰り返すこととした。
必要時間 1日最低1回 約2分

昨日は40回診断テストをしたが、目標は一日1回 これならばできそうです。https://uwl.weblio.jp/vocab-index
現在の実力 TOEIC470程度(^^;

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01月03日(水)

起床時刻:03時40分

01月02日(火)

起床時刻:02時30分

01月01日(月)

起床時刻:02時56分

1月31日に達成されていること
4時起床目標達成(17.3.31~)  90%
1日15000歩(10km)歩き目標連続達成(14.9.12~) 1239日(現在1207日)
15分アルトサックス演奏目標連続達成(17.5.6~) 271日(現在240日)

12月の結果
4時起床 87%達成(4日未達)  平均 3:32起床
1日15000歩 100%達成 平均16844歩
15分アルトサックス演奏 100%達成 平均84分演奏

アルトサックスの練習時間が通算328時間になりました
ジャズスタンダード15曲がアドリブも含めてノーミスで吹けるようになりました
継続は力なりです

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