201104 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:35

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

04月27日(水)

起床時刻:07時20分

7:20 起床、64.7kg、24.4%
8:50 岡場

日別画面へコメントする

04月26日(火)

起床時刻:05時00分

5:00 起床、64.8kg、26.8%、機能一覧チェック
9:00 会議
12:00 阪神
19:15 帰宅、親子丼、装備食糧計画作成
1:10 就寝

日別画面へコメントする

04月25日(月)

起床時刻:06時20分

6:20 起床、64.9kg、24.7%
8:30 岡場、JT(7スター)440、釣り560、残29000
19:15 帰宅、酢豚
23:00 就寝

日別画面へコメントする

04月24日

起床時刻:04時40分

4:40 64.1kg、23.6%
11:30 ペリーニ9975、引出40000
14:00 ドトール510、
16:30 クラッセ・地図(大台ヶ原)945、釣り570、残30000
18:00 帰宅
22:00 就寝

日別画面へコメントする

04月23日

起床時刻:07時20分

7:20 起床、64.2kg、23.7%
8:50 三ノ宮、ドトール290、JT440、本550
19:30 飲み会5000、釣り720、残2000
23:20 帰宅
24:30 就寝

日別画面へコメントする

04月22日(金)

起床時刻:04時00分

4:00 起床、64.5kg、23.9%、酒波寺地図作成
8:50 三ノ宮、フィルター200、ドトール290、釣り510、残9000
20:25 帰宅、カレー、4/30計画作成公開
2:20 就寝

日別画面へコメントする

04月21日(木)

起床時刻:04時50分

4:50 起床、65.4kg、25.2%
8:50 岡場、980、ガム336、JT(Sピース)440
18:00 三宮飲み会5000、釣り1244、残10000
21:30 帰宅
23:00 就寝

日別画面へコメントする

04月20日(水)

起床時刻:05時00分

5:00 起床、64.5kg、25.0%
18:55 王将、JT880、釣り120、残18000
20:00 帰宅、写真コメント、公開
24:00 就寝

日別画面へコメントする

04月19日(火)

起床時刻:06時10分

6:10 起床、64.7kg、25.0%
8:30 会議、引出107000、
固定資産税107100、振込57750(ガラススクリーン)、残23900
クラッセ・DVD、印刷用紙1660 ラーメン1900、釣り銭1340、残19000
21:00 帰宅
23:00 就寝

日別画面へコメントする

04月18日(月)

起床時刻:07時00分

7:00 起床、64.1kg、24.1%
8:50 タクシー1060
18:20 シュークリーム900、引出20000
18:45 帰宅
19:10 にしむらステーキ・しゃぶしゃぶ14500、釣り840、計17300、残24000
21:30 帰宅
22:30 就寝

日別画面へコメントする

04月17日

起床時刻:04時30分

4:30 起床、64.9kg、24.5%
 JR住吉7:02⇒快速⇒8:07京都8:15⇒新快速⇒9:29JRマキノ(集合9:30)9:52⇒シャトルバス(200)⇒10:00海津大崎入口(90m、紹介、体操、18℃)
 海津大崎10:22→湖岸遊歩道(花見)→10:47大崎寺→10:49東山登山口(130m、登山準備)10:59→急登→11:17小鞍部 (220m、リンゴ、軽食、15℃) 11:30→急登→11:50急登中間(350m) 12:00→12:20急登上(470m、ヨーグルト) 12:34→12:38 P483m→13:00東山(二等三角点594.8m、昼食) 13:53→14:10反射板展望台(566m、17℃) 14:20→西尾根の下り→14:35広尾根(左折、490m) 14:44→15:00左折点(370m) →15:08崖上(320m) 15:17→右の谷より迂回→15:27崖下(270m) 15:35→16:05車道→16:20竹生嶋酒造(トイレ) 16:27→16:47 JRマキノ(解散)
 マキノ17:27⇒17:35近江今津(乗換) 17:43⇒普通⇒18:51京都
費 用:交通費 200円
19:00 味楽座2000
20:23 京都発
21:40 帰宅
22:30 就寝、ビール190、JT440、釣り70、計2700、残21300

日別画面へコメントする

04月16日

起床時刻:04時00分

4:00 起床、63.9kg、24.6%、写真コメント
7:30~10:30 寝る
11:30 阪急御影⇒宝塚
13:00 宝塚動物霊園
13:45 広尾根・焼き肉
15:30 阪急清荒神
16:15 阪急三宮、ドトール500ハンズ、イカリ、
17:00 ワンデーパス2枚5800、ジュンク堂地図&本2700
18:10 帰宅
19:00 えべっさん寿司4500、計13500、釣り500、残24000
22:00 就寝

日別画面へコメントする

04月15日(金)

起床時刻:07時00分

7:00 起床、64.5kg、17.1%
8:50 タクシー980、ヒカル550、釣り470、計2000、残38000
20:00 帰宅
22:30 就寝

日別画面へコメントする

04月14日(木)

起床時刻:04時30分

4:30 起床、64.7kg、25.1%
8:30 出社
11:30 阪神
20:30 帰宅

日別画面へコメントする

04月13日(水)

起床時刻:06時50分

6:50 起床、65.1kg、23.4%
8:50 岡場、タクシー980
19:20 半熟カステラ1260、釣り760、計3000、残40000
19:50 帰宅、麻婆茄子
22:00 就寝

日別画面へコメントする

04月12日(火)

起床時刻:04時00分

4:00 起床、65.3kg、25.5%、4/17計画アップ
17:00 3/27・4/2-3・4/9・4/10ブログ公開
18:00 引出30000+カーペット代10000、JT1320、釣り680、計2000、残43000
20:25 帰宅、ハヤシライス、写真コメント
1:00 就寝

日別画面へコメントする

04月11日(月)

起床時刻:06時30分

6:30 起床、64.7kg、25.2%
8:23 岡場
20:30 帰宅
23:00 就寝

日別画面へコメントする

04月10日

起床時刻:05時00分

5:00 起床、65.2kg、24.6%
 京都駅(7:40集合) 7:36⇒貸切バス・周山街道/R162⇒8:50周山・道の駅9:05⇒9:24深見トンネル口
 トンネル口(点呼、420m) 9:40→旧車道→10:04登山口→10:28深見峠(616m)10:39→10:50トップ交代→藪尾根→11:18岩滝谷乗越 (680m)11:23→藪尾根→11:56 P731m(鉄塔1、昼食) 12:40→鉄塔巡視路→12:50迷点(680m、東支尾根に入り戻る)→13:03戻り→13:20 P672m(鉄塔2)→13:30杉谷分岐手前(660m) 13:35→登り尾根→14:10ホサビ山(二等三角点750.2m) 14:24→14:33鉄塔3(展望広場、730m) 14:39→長い下り尾根→15:11小ピーク(745m) 15:14→15:40平屋富士(570m) 15:43→激下り→16:05急坂下(350m) 16:18→支尾根下り→16:28林道(230m)→16:33平屋神社(230m) 16:44→16:58安掛・道の駅(220m)
 安掛17:12⇒貸切バス・京都縦貫⇒17:54南丹SA18:00⇒19:17京都駅(解散)
費 用:3000円(貸切バス代 2500円、山行運営費 400円・保険 100円)
20:30 帰宅
22:30 就寝

日別画面へコメントする

04月09日

起床時刻:04時30分

4:30 起床、65.5kg、24.8%
 住吉7:22⇒7:28芦屋7:29⇒新快速⇒9:26マキノ
 マキノ(80m) 9:30→9:57海津大崎入口(70m)→10:15前年下山点(80m、14℃)→10:24大崎寺下(80m)→10:28大崎寺→10:33東山登山口(登山準備、105m) 10:52 →11:10小鞍部(220m) 11:18→急斜面→11:53急登上(440m) 12:08→12:10広尾根(ブナ林)→12:18 P483m(西尾根分岐、12℃)→12:35小ピーク(570m)→植林界→12:45東山(二等三角点594.9m、昼食) 13:28→13:36支尾根分岐→13:50 P566m展望台 (反射板・西尾根ルート確認) 14:03→14:20広尾根鞍部(左折点、510m) 14:33→14:28迷点(植林帯右折、525m)→植林→15:00急登上15:07→15:15峯山(四等三角点532.0m) →15:45鉄塔尾根分岐(倒木切り) 15:50→15:57万路峠(430m) 16:01→谷道→16:19小屋跡(崩壊、225m) →林道→16:35獣除けゲート→16:38黒山集落外れ(装備解除、120m、14℃) 16:55→17:03磨崖仏→17:10JR永原駅
 永原17:22⇒17:35近江今津(乗換) 17:43⇒湖西線・普通⇒18:46山科18:52⇒新快速⇒19:43芦屋19:44⇒19:50住吉(解散)
20:00 とんかつ・稲葉
21:00 帰宅
22:30 就寝

日別画面へコメントする

04月08日(金)

起床時刻:07時00分

7:00 起床、65.9kg、25.2%
8:23 岡場、JT880、本(ヒカル)600、釣り1520、計3000、残14000
19:50 帰宅、ビーフシチュー、新ハイ写真アップ
22:30 就寝

日別画面へコメントする

04月07日(木)

起床時刻:05時30分

5:30 起床、65.6kg、25.3%、地図修正
9:00 珈琲月額1000、JT440
19:00 icoka2000、釣り560、計4000、残17000
19:20 不在投票
20:00 帰宅、メバル、地図変換、写真コメント3回分
1:40 就寝

日別画面へコメントする

04月06日(水)

起床時刻:07時15分

7:15 起床、65.1kg、24.1%
12:00 引出30000
19:00 散髪1400、ブランデー3800・ビーフジャーキー1960
19:30 ワンデーパス2900、昼得三ノ宮~大阪2830
20:00 東急ハンズ・鋸・鳩目5095、釣り1015、
計19000、残31000
20:30 帰宅、エビチリ
21:00 スパッツ修理
23:00 就寝

日別画面へコメントする

04月05日(火)

起床時刻:06時00分

6:00 起床、65.4kg、25.5%
9:00 会議
12:50 阪神
19:20 帰宅、豚シャブ、ブログ・下見計画作成
1:00 就寝、残20000

日別画面へコメントする

04月04日(月)

起床時刻:06時00分

6:00 起床、65.4kg、25.7%、地図・写真コピー、ブログ更新
8:07 御影発、タクシー980
20:00 帰宅、ビーフシチュー
24:30 就寝

日別画面へコメントする

04月03日

起床時刻:05時40分

 長治谷作業所(620m、6:00起床、7:00朝食・卵雑炊) 8:09→8:15二本橋(渡りまたは徒渉、1℃) 8:35→8:52地蔵谷出合(670m) 8:57→9:02地蔵峠(680m)→9:05峠下(625m、リンゴ、4℃) 9:25→10:00ゲート(560m、5℃) 10:24→11:09若走路谷出合上(500m、6℃) 11:23→11:43若走路谷出合→12:12生杉・熊谷出合(460m、昼食・餅雑煮)
 生杉・熊谷(車デポ) 13:11⇒AOK車・AKE車⇒13:49朽木てんくう温泉(入浴、休憩) 15:04⇒15:10朽木(焼き鯖寿司) 15:22⇒鯖街道⇒16:47京都駅(解散)
 京都17:14⇒新快速⇒17:58芦屋18:00⇒18:05住吉
会計報告
 集金/36,000円 (一人6,000円)
 支払/36,770円
  食 費:10,170円 (AKE:6,500円、HSM:1,000円、MRI:1,500円、ビール:1,170円)
  入浴料: 3,600円 (てんくう温泉1人600円)
  ガソリン代:14,000円 (AKE:7,000円、AOK:7,000円、@165×340km÷8km/L×2台)
  運転手当:9,000円 (AKE:4,500円、AOK:4,500円)
 過不足/-770円 (会計予備費より補填)

15:10 鯖寿司、カレイ1360、JT440
18:30 帰宅、ビデオダビング
1:00 就寝

日別画面へコメントする

04月02日

起床時刻:05時00分

5:00 起床、65.2kg、25.8%
 住吉5:52⇒6:19大阪6:21⇒快速⇒6:54京都
 京都駅八条口(集合7:00) 7:08⇒AOK車・AKE車/湖西道⇒7:45堅田コンビニ(ビール購入) 7:54⇒鯖街道・針畑川⇒8:43生杉・熊川出合(車デポ、輪カン装着)
 生杉・熊川出合(460m) 9:18→9:54若走路谷出合上(500m、14℃) 10:00→10:30林道中間10:40→11:04ゲート手前(560m、昼食) 11:29→11:43林道ゲート(570m)→12:00ゲート上(580m、8℃) 12:11→12:36峠下(640m、リンゴ) 12:49→13:00地蔵峠(680m、5℃) 13:06→13:32中山神社(650m) 13:41→13:50二本橋(輪カンを付けて渡る、2℃) 14:12→14:24長治谷作業所(620m、幕営、17:00宴会・山かけマグロ、夕食・カレー鍋、20:00~23:00就寝)

日別画面へコメントする

04月01日(金)

起床時刻:04時00分

4:00 起床、65.2kg、25.8%、写真コメント
8:50 岡場、JT440、タクシー980
19:00 帰宅、ビーフジャーキー980、釣り600、計3000、残23,000
22:30 就寝

日別画面へコメントする