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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:09:00 平均起床時刻:07:50

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01月08日(水)

起床時刻:07時50分

打卡减重期第45天
开始日期:11.25
打卡日期:1.8
昨日体重:131.5
今日体重:131.3

昨日饮食和饮水情况
早餐:奶昔、两个蛋白
上午茶:无
午餐:鸡公煲
下午茶:无
晚餐:酵素
饮水量:1500ml
有无偷吃:无
排便次数:1次

昨日睡眠情况:
起床时间:09:30
睡眠时间:11:00

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今日计划:
1.健身房9:30-11:00
2.做bullet journal
3.写公众号文章
4.日常

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自己确实是一个很矛盾的人

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