200808 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:50 平均起床時刻:06:40

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08月30日

起床時刻:07時30分

【前日就寝】24:30

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08月29日(金)

起床時刻:06時00分

【前日就寝】24:20

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08月28日(木)

起床時刻:06時45分

08月27日(水)

起床時刻:06時15分

【前日就寝】24:25
【読中】「手鎖心中」

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08月26日(火)

起床時刻:06時15分

【前日就寝】24:15

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08月25日(月)

起床時刻:06時05分

【前日就寝】26:15
【読中】「

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08月24日

起床時刻:08時00分

【前日就寝】26:40

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08月23日

起床時刻:08時00分

【前日就寝】24:40
【読中】「ひかりをすくう」

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08月22日(金)

起床時刻:05時55分

【前日就寝】24:35?
【読中】「ひかりをすくう」、『本が好き』9月号

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08月21日(木)

起床時刻:06時00分

【前日就寝】23:35
【読中】「笑談笑発」

《無駄なことを、一所懸命やっていいのかしらという、しかしそれもやっぱり信じて一生やっていくよりほかないんだなというのが、ぼくにとっての語呂合せとカトリックの共通点です》
――井上やすし(小説家、劇作家)

傍から見れば、非常に非生産的な行為。
でも、一所懸命にやるしかない。
続けるしかない。
何かが見えるまで。
何もかもが見えたとしても。

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08月20日(水)

起床時刻:06時15分

【前日就寝】23:15
【読中】「笑談笑発」

《説得のコツなんてありません。押しと熱意しかない。
次第に相手もこいつはうるさいけれど、一生懸命頑張っているから仕方がないという感じになるんです》
――村上智彦(夕張医療センター長)

最後は押しの一手。
それで伝わればいいけど。
伝わらなければただのウザい奴で終わる。

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08月19日(火)

起床時刻:06時00分

【前日就寝】24:30

《人に苦言を呈する者は嫌われます。お止めになたほうがよろしい》
――谷沢永一(文芸評論家、書誌学者)

最たるものは夫婦だそうな。
相手は変わりっこない
と云う事実をいい加減知れ。

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08月18日(月)

起床時刻:05時40分

【前日就寝】24:20

《世界は、自分の居たいと思う世界は、どこかで繋がってる。
そういうことから、今居る自分の位置にだんだん形づくられてきた》
――河合隼雄(心理学者)

絶対繋がっている。この世の全ては。
実感として分かりかけたら、自分の位置はまた
変容出来るだろうか。

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08月17日

起床時刻:10時20分

【前日就寝】26:00
【読中】-

《逆境にぶつかったときは、マイナスに見えるものを何でもプラスにしようと考えるようにしてきました》
――似鳥昭雄(ニトリ社長)

モチベーションが下がらなければ、
確固たる意志と執念があれば、
ピンチはチャンスに変わる(と信じよう)。

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08月16日

起床時刻:07時00分

【前日就寝】24:20
【読中】-

《存在というものの意味を際だたせるために、とりあえず終わりがあるだけだ》
――村上春樹(作家)

終わりは単なる区切りであって、終わりがあるから存在に意味があるわけではない。
すべてのものはつながっているし、そこに意味を求めるのは人間だけなのでは。

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08月15日(金)

起床時刻:05時50分

【前日就寝】23:35
【読中】「笑談笑発」

《誤解であろうと正解であろうと、そこから何かをつかめればいいんだ。
正しく理解していないなんて、そんなことは正しく理解したら、その人に負けちゃいますよ。
誤解しているから可能性も出てくるんですよ》
――暉峻康隆(文学博士)

誤解を恐れず、むしろそれがあるからより深く理解できる。
はず。

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08月14日(木)

起床時刻:05時40分

【前日就寝】23:50
【読了】「パラレルワールド・ラブストーリー」
【読中】「笑談笑発」

《別れの意味を学ばなければいけない》
――ギュンター・ピヒラー(アルバンベルクカルテット第一バイオリン奏者)

今に甘んじてはいけない。
ぬるま湯になる前に決断が必要。
求められるうちが華だと潔くなりたい。

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08月13日(水)

起床時刻:05時50分

【前日就寝】23:40
【読中】「パラレルワールド・ラブストーリー」

《世間には、志を得ないでその力を発揮できない人が沢山居るのに、恵まれて存分に働ける機会を得ていながらしんどいとは何事か。その限界まで働かずに何の甲斐があるのか》

5月のメモより。出典不明。
働けることに感謝しつつ、天職を全うしたい。
「疲れた」「だるい」と云う言葉や溜息は、極力避けたい。
楽しんで精一杯働けば、感謝され、楽しい仕事がまた巡ってくる。

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08月12日(火)

起床時刻:05時30分

【前日就寝】24:10
【読中】「パラレルワールド・ラブストーリー」

《幸運にもいい暮らしができているなら、自分が恵まれていることを知りなさい。貧困のサイクルを断ち切るために助けを必要としている人びとに手を差し伸べることによって、仏に感謝しなさい》
――ダライ・ラマ(チベット仏教最高指導者)

現状に嘆くことなく、まずは自分が倖せであることを自覚する。
その上で、何が出来るか、だ。

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08月11日(月)

起床時刻:06時15分

【前日就寝】23:40
【読了】「かめくん」

《自分がどれだけ多くのことができ、どれだけ多くのものになれるかという可能性を知れば、どんな人間も不安でたまらなくなる》
――セーレン・キルケゴール(デンマークの哲学者)

自分の選んだ過去の上に今の自分は立っている。
何を嘆いてもどう望んでも、不安は消えない。
ただ、実行するかしないかだ。

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08月10日

起床時刻:08時45分

【前日就寝】25:30
【読中】-

《これ以上できないところまで練習しておけば、
平常心を得られる》
――水野弥一(京都大学アメリカンフットボール監督)

普段の修練で何度も何度も繰り返していると、
本番になって何も考えなくとも
反射的に望む行動に移れた経験が多々あった。
日常生活でも試そう。

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08月09日

起床時刻:05時45分

【前日就寝】24:30
【読中】「かめくん」

《嫌いなままより好きになった方が得。
だからこれからたくさんのものを好きになっていきたい》
――堂本剛(KinKi Kids)

好き嫌いって主観だから。
世の中に嫌いなものが少なければ少ないほど、
モチベーションはあがるのかも。
本来は、そう悪くないはずなんだよね。

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08月08日(金)

起床時刻:06時05分

【前日就寝】23:30
【読中】-

《alloutすべて出し切る
日々自分の限界を超える
1センチ1ミリでもいいから記録を更新する
すると昨日より成長できる
積み重ねが本番で生きる
目標がその日その日を支配する》
――植田辰哉(2008男子バレー北京オリンピック代表監督)

たとえ小さな変化でも、毎日少しずつ積み上げて行きたい。
来た道を振り返るのは、まだ先でいい。

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08月07日(木)

起床時刻:06時50分

【前日就寝】23:30
【読中】「かめくん」

《人生で満足させなければならない相手は自分自身だけ》
――ジョン・ウッド(ルームトゥリードCEO)

いつだって、判断の基準はひとり。
嘘やごまかしはきかない相手。
ただそいつだけに、誠実であればいい。

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08月06日(水)

起床時刻:06時15分

【前日就寝】25:30
【読了】「坊っちゃん」「ねこ」

《もし自分の中に見捨てられ不安の気持ちを見つけたら、あなたがあなた自身を見捨てないと誓ってあげることだ》
――三上道代(臨床心理士)

見捨てられるのが怖いから、自分を作ってしまう。
本当の自分ではないから、いつか壊れてしまうのに。
価値観を自分に置ければ、もっと楽なのにね。

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08月05日(火)

起床時刻:06時00分

【前日就寝】23:20
【読中】「坊っちゃん」『一冊の本』7月号

《「人には見えないものを誰もが抱えている」という前提が、
人を孤独感から解放し、優しさを与えてくれるのかもしれない》
――華 恵(エッセイスト)

想像力を少し働かせれば。

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08月04日(月)

起床時刻:10時00分

【前日就寝】23:20
【読中】「坊っちゃん」

《相手に対する気配りが、”正しさ”を超える場合もある》
――渡辺真里子(臨床心理士)

正しいことを云っていても、云い方受け止め方で心象は180度変わる。
ときに”正しく”はない言葉でも、
こころに響けばそれは”正しい”。

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08月03日

起床時刻:05時45分

【前日就寝】25:10
【読中】-

結婚しました。。。

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08月02日

起床時刻:08時00分

【前日就寝】25:10
【読中】-

《人は気づかぬうちに成長し、羽ばたいていく。
人の一部だけを見て、すべてがわかった気になったらいけない》
――井上礼之(ダイキン工業会長)

苦手な人ほど、何億光年をかけてはるばる逢いに来てくれた宇宙人に逢うような新鮮な気持ちで接しよう。
とどこかで聞いた。
その人の意外な面を発見すると、嬉しくなる。
「話してみると面白い」「冷たいと思ってたけどさりげないやさしさが」
ギャップを持つ人は素敵。
自分はどうかな。

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08月01日(金)

起床時刻:05時55分

【前日就寝】24:00
【読中】「坊っちゃん」

《それらを失っても、あなた自身の価値が損なわれるわけではない。
行き詰まったのはあなたではなく、周囲に認められたいというあなたの性格なのだから》
――杉本富三(五色県民健康村健康道場カウンセラー)

生かされていることに気づけば、生き生きと生きることが出来る。
自分の不調の経験を元に、他人にやさしく出来たりする。
どんな経験も、今の自分をつくってくれている。
それでも、自分は自分。
変わらない。変われない。でも、多分、そこがいい。

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