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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:50 平均起床時刻:06:13

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07月31日(金)

起床時刻:05時45分

【前日就寝】23:15
【読中】『鳩よ!』2002年2月号、「光の指で触れよ」

《交流するとは、一方通行でなく、互いに学び合うことだ》
――(学校研究会)

自分が正しいという気持ちはそれはそれで置いておいて。
他者の意見も聴いてみないと先には進めないよ。
いつまでもそこでいたいって云うんなら、好きにしておいで。

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07月30日(木)

起床時刻:05時10分

【前日就寝】24:00
【読中】『鳩よ!』2002年2月号、「光の指で触れよ」

《時たま泥遊びに夢中になっている子をみたりすると、その子が、どうか土を握りしめて自分を越えて輝いているものに打たれ、その輝きと共鳴する瞬間を持つようにと願ってしまいます》
――森崎和江(詩人)

子供と自然の気付かぬ会話。
覚えていないこの頃が一番贅沢だったのかも。

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07月29日(水)

起床時刻:05時00分

【前日就寝】22:45
【読中】『鳩よ!』2002年2月号
【読了】「ぶらんこ乗り」

《金を目指して練習すれば銀や銅は取れる》
――平井伯昌(競泳コーチ)

練習は本番のように、本番は練習のように。
常に一番高いところを見据えて妥協無く行動すれば、
当初の目的なんか気付いたら通過できている。
はず。

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07月28日(火)

起床時刻:06時20分

【前日就寝】22:40
【読了】「日本でいちばん大切にしたい会社」
【読中】『鳩よ!』2002年2月号

《スランプの時ではなく、調子がいい時にこそ、「なぜ今好調なのか」を選手とコーチが一緒にじっくり考えておく。
良かった時のことをきちんと考えておかないと、スランプに陥った際、そこから抜け出すきっかけを思いつくことができない。
好調の秘訣を整理して頭の引き出しにしまっておけば、調子が悪くなっても素早く回復できる》
――平井伯昌(競泳コーチ)

良い時こそ、奢らずなぜそうなっているかを客観的に分析しておく。
今が、自分だけの能力のせいだと思わず、
廻りのお陰で良くなっているだけだという自覚が必要か。

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07月27日(月)

起床時刻:07時30分

【前日就寝】23:20
【読了】「予知夢」
【読中】「日本でいちばん大切にしたい会社」

《自分では相当改革したと思っていても、
実は上っ面を少し塗り替えただけということは少なくない。
知らない間に停滞することもある。
だからこそ、常に違うことに取り組み続けようとする努力が重要だと思う》
――平井伯昌(競泳コーチ)

自分の中での凄い変化も、他人から見れば大した違いはない。
そこで冷めないで、いかに毎日昨日と違う自分になれるかが大事なんだと思う。
はじまりはいつも、小さな変化だと信じている。

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07月26日

起床時刻:07時20分

【前日就寝】25:50

《仕事のできる手に感謝をしなさい》
――佐伯チズ(美肌師)の祖父

一番身近な、自分の味方。
声や手や足に、感謝できる自分でいたい。

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07月25日

起床時刻:不明

《深い悩みへの対処法は「解決可能な問題しか考えない」です》
――岡田斗司夫(評論家)

不安な時ほど、わかることから機械的に片付けていく。
深く考えない。
って、ついついどうしようもないことを考えてしまうけど。。。

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07月24日(金)

起床時刻:06時15分

【前日就寝】23:45
【読了】『野生時代』新創刊号、「雪は天からの手紙」
【読中】「予知夢」

《真っ青な顔で深刻ぶっていてはだめ。
 ゆとりがないとうまくいかない》
――桜井龍子(最高裁判所判事)

神経をすり減らすようなストレス下でも、
自分の全てを賭けて取り組んでいる時でも、
いつもニコニコしていられるか。

頑張ってます! と云う顔じゃ
廻りは引くよ。

笑顔で凄いことをやってのけるから
人は格好いいんだ。

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07月23日(木)

起床時刻:06時00分

【前日就寝】23:10
【読中】『野生時代』新創刊号、「雪は天からの手紙」

《嫌だと思いつつされたことは相手も嫌なんだ。
みんながいい気分になるには自分が変わらなければいけない》
――荒川静香(プロフィギュアスケーター)

義務だからメシの種だからそう決まっているから。
そんな気持ちでしたことは、その気持ちごと相手に伝わってしまう。
結局は、自分から自覚して変わらないと、
廻りやその場の雰囲気なんて変えられない。

気付くだけでもね。。。

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07月22日(水)

起床時刻:06時05分

【前日就寝】23:15
【読中】『野生時代』新創刊号、「雪は天からの手紙」

《(大事なのは)自分をまるで他人のように眺めること》
――小池龍之介(修行僧)

欲を捨ててひたすら受け入れてみる。
余裕のあるときしかできないんじゃ、
まだまだ修行が足りないねえ。。。

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07月21日(火)

起床時刻:06時05分

【前日就寝】23:30
【読中】『野生時代』新創刊号、「雪は天からの手紙」
【読了】「榊原式スピード思考力」

《心に思う他者が1人でもいれば、世界に生きる意味が与えられる》
――小野正嗣(作家)

誰かのためにってのが、結局のところ、たぶん一番強い。

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07月20日(月)

起床時刻:不明

《嗅ぎつける力がなくては本当の研究はできない》
――寺田寅彦

漠然とやっててもダメなんだなあ。

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07月19日

起床時刻:07時15分

【前日就寝】24:00

《恐れるべき唯一のことは恐れそれ自体だ》
――ガルブレイス(経済学者)

恐れを知らなさすぎることは困るが、
恐れすぎてなにもしないのはもっとタチが悪い。
それに対する知識を収集したら、
あとは覚悟だけだ。

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07月18日

起床時刻:06時30分

【前日就寝】24:00

《自分の能力には限りがある。
だからこそ、周囲の助けを借りながら、
自分にしかできないことを考えたい》
――後藤靖子(国土交通省北陸信越運輸局長)

認められることが、まず才能。

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07月17日(金)

起床時刻:06時05分

【前日就寝】23:30
【読中】『野生時代』新創刊号、「「自分」から自由になる沈黙入門」
【読了】「地獄変・偸盗」

《人はそれぞれに役割があり、たとえ頂点に立たなくても、
何かしら人に影響を与え、未来へ続く架け橋となることは立派な存在価値である》
――高橋 和(女流棋士)

勝負に勝ち残らなければ、存在価値として認めてもらえないこともある。
でも、それが全部と思ってしまうと、心が狭くなりはしないか?

そういったことを、身をもって知った人は強いよね。

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07月16日(木)

起床時刻:05時30分

【前日就寝】23:30
【読中】「地獄変・偸盗」『野生時代』新創刊号

《「そんな命令を下す上司が悪い」とか「会社が悪い」とか思う人もいるだろう。
それはそうかもしれないけど、周りを責めたところで何が変わる?
何ひとつ変わらない。
結局は、自分が変わらなくちゃ、事態は何も変えられないんだ。
状況を変える力は、自分の中にしかないんだよ。

誰でも、問題と闘うのは怖い。
でも、後悔はもっと怖い。
自信を奪い、人を腐らせるからだ。
後悔だけはしたくないと思うことが、問題を解決する勇気を与えてくれると思うよ》
――Yoshi(ケータイ小説家)

長い引用だったけど、ここまでを聞かせたい相手が居る。
後悔のないように。
あとで人の所為にしなくて済むように。
精一杯自分で選んで行動して欲しい。

こたえは、いつも、あなたが持っている。

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07月15日(水)

起床時刻:06時00分

【前日就寝】23:30
【読中】「地獄変・偸盗」『野生時代』新創刊号

《何がこの監禁から人を解放するか知っているか。
それは深い真面目な愛なのだ》
――ゴッホ(画家)

永遠かもしれない檻の中に居るような気持ちがしたとしても
誰か見てる
誰か来るから
安心してて。

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07月14日(火)

起床時刻:05時55分

【前日就寝】23:00
【読中】「地獄変・偸盗」『野生時代』新創刊号
【読了】「テーブルの上のファーブル」

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07月13日(月)

起床時刻:06時05分

【前日就寝】24:00
【読中】「テーブルの上のファーブル」『野生時代』新創刊号

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07月12日

起床時刻:08時00分

【前日就寝】23:30

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07月11日

起床時刻:07時00分

【前日就寝】23:00
【読了】「夏の名残の薔薇」

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07月10日(金)

起床時刻:05時50分

【前日就寝】23:00
【読中】「夏の名残の薔薇」

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07月09日(木)

起床時刻:06時00分

【前日就寝】24:00
【読中】『野生時代』新創刊号、「夏の名残の薔薇」
【読了】「「わかる」とはどういうことか」

《ダイジェストよりは原典にあたるほうがよっぽどましなのだ》
――花田黎門(評論家花田清輝の長男)

教育って、ダイジェストだ。
いいとこ取りだ。
それが俯瞰でわかるようになれば、いいんだろうな。

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07月08日(水)

起床時刻:05時50分

《がんやけがを乗り越え復帰した私が強靱な精神力を持っていると周りは言うが、そんなことはない。私の中のポジティブな気持ちが、ネガティブを少しだけ上回っているからそう映るのだと思う》
――小橋建太(プロレスラー)

強く見える人は、本当は自分を弱いと知っているらしい。
でも、ほんの少し強さが勝っている瞬間を周りに見せているから、
強く見えてしまう。
きっと、ほんのちょっとでいいんだ。

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07月07日(火)

起床時刻:06時25分

07月01日(水)

起床時刻:05時20分