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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:50 平均起床時刻:08:09

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04月30日(金)

起床時刻:08時30分

【前日就寝】23:50
【読了】「すごい会議」
【読中】「笑う出産」「新しい胎教」「えらぶお産」「らくらく子育て名言集」

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04月29日(木)

起床時刻:06時10分

【前日就寝】24:20
【読了】「桜嵐恋絵巻~遠雷~」

《相手の自己評価を傷つけ、自己嫌悪に陥らせるようなことを言ったり、したりする権利はわたしにはない。大切なのは、相手をわたしがどう評価するか、ではなく、相手が自分自身をどう評価するか、である。相手の人間としての尊厳を傷つけることは犯罪なのだ》
――サンテグジュペリ(作家)

最近思うのは、相手の言動に対して自分が決められるのは、自分がそれにどう影響を受けるかのみだってこと。
相手のことを批判したり相手にレッテルを貼って片付けたりしてもお互いのプラスにはならない。
犯罪まで思い込むのも時には必要かもなあ。どんなにムカツクやつでも。

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04月28日(水)

起床時刻:08時15分

【前日就寝】23:20
【読中】「桜嵐恋絵巻~遠雷~」

《できれば人よりかしこくなりなさい。しかしそれを人に知られてはいけない》
――チェスターフィールド卿(英国の政治家・外交官)

できるひとって、自分ができるって云わないもの。
そういったオーラを引き付けられるひとになりたいよね。

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04月27日(火)

起床時刻:06時00分

【前日就寝】24:20(眠れたのは26:30)

《人にものを教えることはできない。みずから気づく手助けができるだけだ》
――ガリレオ(イタリアの物理学者・天文学者・哲学者)

教えようとせずに、知らずに気付かせたい。
それって大人の付き合いじゃない?
相手には決して悟らせずに。

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04月26日(月)

起床時刻:10時15分

【前日就寝】23:20

《どんな人間も、何かの点で、わたしよりも優れている――わたしの学ぶべきものを持っているという点で》
――ラルフ・ワルド・エマーソン(アメリカ合衆国の思想家・哲学者・作家)

周り中、皆が自分に何かを教えてくれようとしている先生だと思えれば、人生はもっと豊かになる。
余裕がないときこそ、そう思い込んで謙虚にいきたい。

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04月25日

起床時刻:06時50分

【前日就寝】24:10

《わたしは決して人を非難しない。人を働かせるには奨励が必要だと信じている。人を誉めることは大好きだが、けなすことは大嫌いだ》
――チャールズ・シュワッブ(実業家)

こう云い切れるほど、強くなりたい。
心からこういうことが云える人は自分を限りなく信じられる人だと思う。

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04月24日

起床時刻:06時55分

【前日就寝】24:30

《偉人は、小人物の扱い方によって、その偉大さを示す》
――カーライル(英国の思想家)

誰を小人物と捉えるかにもよるけど、嫌な相手こそ、自分の評価を上げるチャンスをくれる人と考えれば、苦痛は減るかも!?

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04月23日(金)

起床時刻:07時45分

【前日就寝】23:40

《われわれの人生はわれわれの思考によってつくられる》
――マルクス・アウレリウス(第16代ローマ帝国皇帝)

考えたこと、そのものが自分を形作る。
世の中には実に多くの考えがあるもんで、そのひとつひとつがその人のアイデンティティと思えば、むやみに壊すのは考え物かも。

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04月22日(木)

起床時刻:06時55分

【前日就寝】24:20
【読中】「練馬大根の町」

《内容は何でもいい。誰かが見てくれているということが分かれば、人は気持ち良くなる。整備の質も上がる》
――中西悟(JALエンジニアリング羽田航空機整備責任者)

持ち場をまわり、一人一人に声をかけること。
すぐに結果の出るわけではない小さなことを毎日続けることの大切さ。
それこそが力だ。

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04月21日(水)

起床時刻:07時45分

【前日就寝】24:40
【読了】「赤ちゃんと絵本をひらいたら」
【読中】「チャンス」

《ずっと遊んでいられたらいいけどそうもいかない。
どうせ仕事をするなら難しいのがいい。
どう削るか考えるのが面白いからね》
――岩井仁まこと(旋盤工場岩井製作所社長)

考える力を試される仕事の方がやりがいがある。
確かに、自分も磨ける。
気付けばこんなところまで来ていたと云う様な。

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04月20日(火)

起床時刻:08時00分

【前日就寝】25:15
【読了】「ラブリー・ボーン」

《商いは『飽きないでやること』。
長くやらないと面白いことも嫌なことも経験できない。
そして悪い思い出は早く忘れることでしょう》
――箕輪晃宗(築地場内市場よせもの屋店主)

継続すること。
簡単なようで難しい。
できた後で、簡単だったように思えるような努力をしたい。

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04月19日(月)

起床時刻:07時45分

【前日就寝】25:40
【読中】「Mammaともさか にんぷちゃん編」

《夢見てるうちは、殴られても蹴られても痛さを感じないからね。
だんだん歳を重ねて、夢より現実が強くなってきたら、どんどん痛さがわかってくる。
僕らの仕事だけじゃないと思うけど、それに耐えて続けていかないと》
――石橋貴明(とんねるず)

夢見ている時期を過ぎてきた頃が一番辛いのかもしれない。
回りにもいろいろ云われてしまうし。
結局は、ぶれすに耐えて続けることこそが力か。

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04月18日

起床時刻:09時50分

【前日就寝】23:10

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04月17日

起床時刻:09時50分

【前日就寝】24:30
【読中】「Mammaともさか にんぷちゃん編」

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04月16日(金)

起床時刻:07時45分

【前日就寝】24:30

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04月15日(木)

起床時刻:08時30分

【前日就寝】24:30
【読中】「ラブリーボーン」

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04月14日(水)

起床時刻:08時40分

【前日就寝】24:30

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04月13日(火)

起床時刻:08時40分

【前日就寝】24:40

《日頃からよく勉強し、よく考え、大事なときに、そういったものをすべて捨て去って自然体になる》
――井上靖(作家)

普段の練習で何度も何度も感覚を刷り込むのって大事。
いろいろ考えながらじゃ本当に自分のものにはならない。
血となり肉となるような体験をもっとしたい。

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04月12日(月)

起床時刻:07時30分

【前日就寝】24:20
【読中】「ラブリーボーン」

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04月11日

起床時刻:08時05分

【前日就寝】24:10

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04月10日

起床時刻:10時00分

【前日就寝】23:40

《旅に出る前は、自分が持っていないものを手に入れていけば幸せになれると思った。
今は、持っているものに感謝する方が幸せに近いと考えるようになった》
――坂本 達(サラリーマン冒険家)

自分のまわりに既にある倖せに気付くことこそが、一番の倖せ。
感謝、だよなあ。
それさえ忘れなければ、どん底になることだけはないような気がする。

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04月09日(金)

起床時刻:10時00分

【前日就寝】24:40
【読中】「ラブリーボーン」

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04月08日(木)

起床時刻:06時20分

【前日就寝】25:20

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04月07日(水)

起床時刻:10時00分

【前日就寝】24:20

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04月06日(火)

起床時刻:07時50分

【前日就寝】24:20
【読了】「幸せの絵本2」

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04月05日(月)

起床時刻:07時50分

【前日就寝】24:30
【読中】「すごい会議」

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04月04日

起床時刻:08時30分

【前日就寝】24:30

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04月03日

起床時刻:07時30分

【前日就寝】24:30

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04月02日(金)

起床時刻:10時45分

【前日就寝】25:30

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04月01日(木)

起床時刻:06時05分

【前日就寝】24:10
【読中】「幸せの絵本2」

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