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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:02:30

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06月27日(月)

起床時刻:02時30分

 約1年ぶりの更新。
 昨年5月あたりからきちんと瞑想することへの関心が高まり、いくつかの団体が主催する瞑想会、瞑想合宿へ参加。6月から完全に禁酒して1年がたちました。
 今年の3月下旬からは午前3時起床、ヨーガ(60〜70分)、瞑想(50分)を日課とする(前日遅かったり、疲れているときは4時半ごろ起床)。毎日の瞑想は、なんとか現在まで一日も休まず継続。
 4月からは週に2回の割合で午前3時55分から開始される座禅会(50分を2回坐ります)に参加している(一般の人を対象にこんな時間から毎日座禅会を開いてくださる場所があるのです)。
 今後の活動、日々の雑感は以下のサイトにて公開していく予定です。ご笑覧いただければ幸いです。

http://mito.blogzine.jp/blog/

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