20200916(水) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 06時50分

今日の気分(本文)

8時間睡眠
早寝してすっきりとした目覚め

●今日の予定:業務、研究会、トレーニング、歯科
●自分との約束:記録をして23:30就寝
●今日の言葉:「自信とは 小さな 自分との約束をはたすことで うまれる」自分との約束をはたしつづけることで 自尊感が高まる…晴れやかに

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