201507 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:07:32

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

07月31日(金)

起床時刻:08時06分

早寝遅起き…

日別画面へコメントする

07月30日(木)

起床時刻:05時59分

モーニングセッション

日別画面へコメントする

07月29日(水)

起床時刻:08時10分

07月28日(火)

起床時刻:07時50分

07月27日(月)

起床時刻:08時13分

07月26日

起床時刻:05時05分

収穫の手伝い!

日別画面へコメントする

07月25日

起床時刻:07時10分

07月24日(金)

起床時刻:06時40分

研究のため西日本へ!

日別画面へコメントする

07月23日(木)

起床時刻:09時44分

やってしまった、、、


二度寝。。

日別画面へコメントする

07月22日(水)

起床時刻:07時03分

07月21日(火)

起床時刻:07時13分

07月20日(月)

起床時刻:08時00分

07月19日

起床時刻:07時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

2:00就寝

眠くなるだろな(^^;;

トレ プ

日別画面へコメントする

07月18日

起床時刻:07時30分

長きにわたる

不本意と感じる日々に終止符を!

すべて自分の選択
やらねばならんことをせずに、寝倒したり動画を見たり、
それもよし。その後の結末も予測できる今、その行動を選ぶ自分を認めることにする。価値に基づく行動。

今何をしたい?
それをすると?

日別画面へコメントする

07月17日(金)

起床時刻:07時30分

07月16日(木)

起床時刻:07時30分

07月15日(水)

起床時刻:07時21分

07月14日(火)

起床時刻:07時00分

07月13日(月)

起床時刻:08時00分

週末の生産性の低さといったら、、、


がっでむ!

日別画面へコメントする

07月12日

起床時刻:08時51分

07月11日

起床時刻:08時11分

昨日は
初!ヒアリング調査


爆睡で
すっきり起床!!

日別画面へコメントする

07月10日(金)

起床時刻:06時30分

07月09日(木)

起床時刻:07時30分

07月08日(水)

起床時刻:08時05分

入眠1:00

トレ、ストするも論はいまいち



二度寝してしまう。。

日別画面へコメントする

07月07日(火)

起床時刻:07時15分

七夕さらさら


七月だけど涼しい日々です。

職場の冷房強すぎ。。。

日別画面へコメントする

07月06日(月)

起床時刻:07時45分

07月05日

起床時刻:08時49分

07月04日

起床時刻:07時14分

07月03日(金)

起床時刻:07時16分

昨日夜のトレ後の牛乳でお腹が下

日中もゴロゴロ


なんて日だ!

日別画面へコメントする

07月02日(木)

起床時刻:07時26分

0:30入眠


20%くらいか

日別画面へコメントする

07月01日(水)

起床時刻:07時10分

入眠0:30

ストレッチとトレ○


今日から、



良生活習慣へ

日別画面へコメントする