201705 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:06:58

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05月31日(水)

起床時刻:06時42分

寝る前にトレーニングをしてしまったため寝つきが悪い。

今週末にむけテキパキと。

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05月30日(火)

起床時刻:07時00分

05月29日(月)

起床時刻:06時30分

就寝23時。

首の筋が痛い。

夜は会議。

日中に火水授業の印刷までしたい。

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05月28日

起床時刻:08時30分


髪を切る。
くせ毛を楽に整えられるようになったような。

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05月27日

起床時刻:07時56分

05月26日(金)

起床時刻:07時10分

就寝23時。

優先順位をつけ、集中してとりくむ。

この夏は計画的なスケジューリングが必要。苦手だけれど。

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05月25日(木)

起床時刻:06時23分

目覚めが良い。

ミクロな業務がたまっているが、来週以降のメゾ課題を楽しむため完了したい。

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05月24日(水)

起床時刻:06時02分

睡眠時間少なめだが寝起き良し。

目の前のことにベストを尽くす。

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05月23日(火)

起床時刻:06時30分

就寝23時。

十分な睡眠時間のはずも、タスクが頭から離れず。

今日はスピーディーに。

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05月22日(月)

起床時刻:06時45分

就寝23時半。

昨日のバレーで身体にダメージが。


今日は淡々と仕事をするべし。

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05月21日

起床時刻:07時45分


午前は久々にバレーの練習に参加。
体育館は暑く心肺が苦しい、突き指。

それに勝る体を動かす爽快感が想い出された。

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05月20日

起床時刻:08時45分

就寝24時。

昨夜から大阪日本橋に滞在。
アジアからの観光客の多さに驚く。

濃いところだった。

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05月19日(金)

起床時刻:06時24分

就寝23時。

今日は新しいシューズを試したい。

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05月18日(木)

起床時刻:05時44分

就寝23時。

かなり疲れていたせいか一回も目覚めることなく起床。
日中は何も食べれず、夜は暴食気味であったがそれでも爽快な目覚め。

胃を一定時間休めると、その後は働きも活発になるのか。

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05月17日(水)

起床時刻:06時35分

就寝24時。

朝から研究会など目白押し。

無事終わってホっ。。

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05月16日(火)

起床時刻:07時06分

就寝23時頃。歯も磨かず寝てしまう。

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05月15日(月)

起床時刻:06時30分

就寝1時。

早出勤、今の季節は空気が明るい。

密度濃く過ごしたい。

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05月14日

起床時刻:08時14分

家事の日。

洗濯2回、晴天から曇りへ。

夜九時頃ラン。スピードを出しても膝の痛みはなかった。
心地よい空気だった。

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05月13日

起床時刻:06時50分

就寝1時半、寝起き悪し。

東京で卒業生へのSVと研究会への参加。

外に出れば、動き意欲も上がる。
材料もそろってきた。

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05月12日(金)

起床時刻:06時45分

快晴

足底板を試して膝の痛みをチェック。

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05月11日(木)

起床時刻:06時25分

1年ぶりの記録

最近は6:30前後起床

朝から洋画ドラマを見る、おもしろい。

9時出勤

Yesterday I was a shock in research.
But lets face it clearly.

Outside is noisy...

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