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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:06:25

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10月29日(火)

起床時刻:05時48分

睡眠6時間

お茶飲み過ぎたのか、トイレで起きる。

今日もテキパキと、一刻懸命に!

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10月28日(月)

起床時刻:07時00分

睡眠6時間

進撃の巨人コミックを借りてまとめ読んで寝不足。

20巻越えて、徐々に明らかになる世界が面白くて、現代社会を風刺していて止まらなかった。
強く響く言葉も所々あり、活用できそう。

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10月27日

起床時刻:07時00分

睡眠7時間

映画を見て元気に、チャレンジな気持ちになった。


天気も良さそうで、やりたかったことをいくつかやれそう。

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10月26日

起床時刻:07時11分

睡眠4時間

映画を見て夜更かし。

今日の夜は久々に親友と食事へ、いっぱい話したい!

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10月25日(金)

起床時刻:07時00分

睡眠7時間

休日。

耳鼻科行き後はゆったり。
本読んで映画見る至福。

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10月24日(木)

起床時刻:07時20分

睡眠6時間

今の環境に感謝して、やりきりたい。

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10月23日(水)

起床時刻:07時00分

睡眠7時間

ちょっと緩んできている。
ネットで中古品を見るのが楽しくて、夜な夜なサーフィンをしていた。

メリハリを!

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10月22日(火)

起床時刻:07時00分

睡眠7時間

ちょっと緩めている。

気を入れ直していく!

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10月21日(月)

起床時刻:05時45分

睡眠5時間半

伴人に合わせ起床。
昨日昼寝をしたせいか寝起き良い。


今日からまた仕切り直し!

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10月20日

起床時刻:06時00分

睡眠6時間

昨日は仕事が快調で、新しいことにも元気に取り組めた。
まだ少し眠気がある。

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10月19日

起床時刻:07時00分 07時37分

睡眠5時間半

寝つきが遅くなり睡眠短め。

今日は仕事後に新しいバレーチームへ参加する、
元気にいきたい。

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10月18日(金)

起床時刻:04時30分

睡眠7時間

強い眠気で早寝早起き。


今日は家で研究と衣替えもする。

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10月17日(木)

起床時刻:06時00分

睡眠6時間

目覚めはわりとスッキリ。

今日は雨だし冷え込むらしい。

やりたいことやるべきことがいっぱい!

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10月16日(水)

起床時刻:06時30分

睡眠7時間

スッキリとした目覚め。

今日は一つ参加に前向きになれないものがある。
参加と貢献が難しく意欲的になれないためで、できれば離れるという選択をするつもり。

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10月15日(火)

起床時刻:05時30分

睡眠5時間半

伴人に合わせ起床、肌寒く感じられる。


今日も身口意を一致できるよう問いを持ちながら過ごす。

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10月14日(月)

起床時刻:06時30分

7時間睡眠

疲れていてよく寝れた

一昨日と昨日の運動で筋肉痛。

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10月13日

起床時刻:06時30分

5時間半の睡眠
やや眠い。

台風が過ぎ、空がきれい



身口意の一致が楽しい。

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10月12日

起床時刻:06時12分

睡眠6時間

まずまずの目覚め

台風の影響で今日は休み


論文執筆をすすめられるぞ!

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10月11日(金)

起床時刻:05時45分

久々に記録!

たぶん早起きを習慣化できている。

台風前、気持ちは晴れやかなる一日を。

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