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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:07:10

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03月31日(火)

起床時刻:06時45分

睡眠7時間
よく寝てすっきり起床。

●今日の予定:研究活動、授業準備
●今日すべきこと:コロナ対応版の準備
●今日の目標:力を出し切る
●今日の言葉:「人の精神は目にあり。故に人を観るは目に於てす。」(人の精神は目にあらわれる。だから、人を見る時には、目を見る。)「講孟箚記」

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03月30日(月)

起床時刻:07時00分

睡眠6時間
土日よく寝た週末だった。

●今日の予定:研究活動、授業準備
●今日すべきこと:コロナ対応版の準備
●今日の目標:はつらつと
●今日の言葉:「世界を動かそうと思うなら、まずは自分自身を動かせ」ソクラテス

入力3分30秒

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03月26日(木)

起床時刻:07時05分

睡眠6時間半
もう少し早く布団に入りたい

●今日の予定:勉強会、授業準備
●今日すべきこと:会いたい人と会う予定を立てる②
●今日の目標:バランスよく
●今日の言葉:「鉄も使わなければ錆び、水も用いらざれば腐敗する。人間の知力も同じで、絶えず用いらざれば退化する。」レオナルド・ダ・ヴィンチ

入力6分30秒


■江Tにスーパーバイズしてもらった
◆根源的な問いに対して、言葉にすると抽象的過ぎて、
つながりを自分の言葉にしたい
○SVの時間を効率的にするため、真剣に準備する
☆次のSV2週間後までの段取りを決める

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03月25日(水)

起床時刻:07時20分

睡眠6時間
寝付きが悪く、ひらめいたことをメモったりした後ラジオを聞きながら眠った

●今日の予定:授業準備、研究活動
●今日すべきこと:会いたい人と会う予定を立てる
●今日の目標:続メリハリ
●今日の言葉:「平日に議論して」(重要な問題は何もない平穏無事な時に議論しておくべきである)吉田松蔭

腹筋、スクワットで足のダルさがなくなった。

■5年ぶりくらいに旧友に会う予定を立てた
◆楽しみは作らないとやってこない
○日々種蒔きをしていたい
☆週に1回以上種蒔きする

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03月24日(火)

起床時刻:07時07分

7時間睡眠
足のケガはほぼ治ってきたので身体を動かす時間をつくっていきたい。
身体を動かすのと頭を使う活動意欲は強く連動している気がする。

●今日の予定:授業準備、研究活動
●今日すべきこと:家に帰ってからトレと記録をする
●今日の目標:作業時間の見立てと計測をする
●今日の言葉:「軽い荷物にしてほしいと願ってはいけない。強い背中にしてほしいと願わなくてはならない。」フランクリン・ルーズベルト

■友人と夕食食べた。
◆リラックスした会話はやりたかったことに気づかせてくれるし、後押ししてくれる。
○人と会う時間を天引きして設けていきたい。
☆さっそく予定を入れている。

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03月23日(月)

起床時刻:07時35分

はっきりと見た夢を覚えて7時過ぎに起床。
ものすごい遅刻をしそうな夢だった…

●今日の予定:業務のみ
●今日すべきこと:スケジュール変更に伴う連絡調整、研究計画の作成
●今日の目標:身体を動かす時間をつくる 15時、20時
●今日の言葉:「どんな気持ちで過ごしても 同じ待ち時間ですよ」ブルック

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03月19日(木)

起床時刻:07時05分

朝日の光で6時頃目覚めるも眠気が勝り7時過ぎに起床。

●今日の予定:業務のみ
●今日すべきこと:授業準備、アンケート設計
●今日の目標:メリハリをもつ
●今日の言葉:「経書を読むの第一義は、聖賢に阿らぬこと要なり」(吉田松陰)

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03月18日(水)

起床時刻:07時30分

トイレで起きるも2度寝して7:30起床。

日曜のビーチバレーで、おそらく中足骨疲労骨折。
かなり寒かったし、5時間くらいハードに動いていた。
歩くのも痛みでしんどい。

久々の記録。
おしぼりボーイさんを模倣して書いてみる。


●今日の予定:足の痛みがひどいので外科受診
●今日すべきこと:授業準備、アンケート設計
●今日の目標:気分新たに晴れやかに取り組む
●今日の言葉:「大切なのは、自分たちがどこにいるかということではなく、どの方向に向かっているか、ということである。」オリバー・ウェンデル・ホームズ・シニア(作家)



以下は4行日記

【事実】
外科受診した。骨折はしていなかった。
【気付き】
結果が分かると不安は和ぐ。 人は出来事や情報を自分の思いたいように理解する。
【教訓】
良からぬことがあったとしてもやれることを淡々と行い、結果を受け止めて出来ることをしていく。
【宣言】
出来ることを始めることに注力できるようになっている

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