202004 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:06:47

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04月30日(木)

起床時刻:07時00分

04月29日(水)

起床時刻:05時30分

04月28日(火)

起床時刻:07時07分

4時間睡眠
夜に机に向かったため遅い入眠。

●今日の予定:授業準備、トレーニング
●今日したいこと:14時に授業準備終える
●今日の目標:背水の集中力
●今日の言葉:「逃げない、はればれと立ち向かう、それがぼくのモットーだ」岡本太郎

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04月27日(月)

起床時刻:07時00分

7時間睡眠
体調を崩しかけたけれどよく寝て元気。

●今日の予定:調整業務、授業準備、トレーニング
●今日したいこと:午前に業務終え、午後は第2領域
●今日の目標:晴れやかに
●今日の言葉:「足踏みしてても、クツは減るぜ。」吉田聡

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04月23日(木)

起床時刻:06時37分

6時間睡眠
寝起き良し。

●今日の予定:遠隔会議2つ、授業準備、研究活動
●今日したいこと:次週授業準備の6割
●今日の目標:短時間集中
●今日の言葉:「忍耐とは苦いものだ。しかし、その果実は甘い。」アリストテレス

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04月17日(金)

起床時刻:07時45分

8時間睡眠
寝すぎたようで、ランニングしても身体が重く感じた。

●今日の予定:研究活動、授業準備、トレーニング
●今日したいこと:次週授業準備の完成
●今日の目標:出来栄えはさておきまずは完成させる
●今日の言葉:「芸術家よ造れ。しゃべるなかれ。」ゲーテ

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04月15日(水)

起床時刻:07時30分

7時間睡眠
快晴、アラームで起きた。

●今日の予定:研究活動、授業準備、トレーニング
●今日したいこと:まとめの記録、発信方法の変更、
●今日の目標:やりきって早寝する
●今日の言葉:「いいかい 優しいだけじゃ 人は救えないんだ!!!」Dr.くれは

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04月14日(火)

起床時刻:07時00分

6時間睡眠
快晴で寝起きよい。

●今日の予定:家事、研究活動、授業準備、トレーニング
●今日したいこと:まとめの記録、模様替え、タイヤ交換、発信方法の変更
●今日の目標:したいことを全部する
●今日の言葉:「もし自分にできることをすべて実行すれば、その結果に文字通りびっくり仰天することだろう。」エジソン

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04月10日(金)

起床時刻:06時38分

6時間睡眠
寝起きよい。

●今日の予定:研究活動、授業準備、トレーニング
●今日すべきこと:まとめの記録、机と書類の整理
●今日の目標:予定通り動く
●今日の言葉:「選び疲れて眠るよりも歩き疲れて眠りたい」砂漠の民の言葉

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04月09日(木)

起床時刻:06時20分

6時間睡眠
寝起き良い。


●今日の予定:研究活動、会議
●今日すべきこと:午後の報告に向けまとめ、仕事後トレーニング
●今日の目標:力を出す
●今日の言葉:「常に出発を大事にする」北村武資

記入3分30秒

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04月08日(水)

起床時刻:06時45分

5時間睡眠
やや眠気が残る。昨日のトレでふくらはぎに筋肉痛があり心地よい。


●今日の予定:研究活動、授業準備、交流会打ち合わせ
●今日すべきこと:明日の成果確認への準備
●今日の目標:時々刻々の記録を残す
●今日の言葉:「やらされている百発より、やる気の一発」中村豪

記入4分

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04月07日(火)

起床時刻:07時00分

6時間睡眠
眠気はあるが、寒さはほとんど感じなくなってきたので、起床しやすい。
通勤で聞いている『サピエンス全史』が、想像しつつ理解しやすく面白い。渋滞も気にならなかった。

●今日の予定:研究活動、授業準備
●今日すべきこと:リモート対応用の準備計画と実施
●今日の目標:元気よく
●今日の言葉:「努力をしなければ絶対に幸運の女神が微笑むことはない」鈴木章

記入5分

帰宅後も予定通り。

■メンターを得る方法について検討した。
知己の人、ネットで見つけた人がいる。
◆どちらにしろ、飛び込む、一歩が必要。
○というところまで、少し考えればたどり着くので、お願いしてみるのみ。
☆行動が決まるとやるだけだから気が楽だ。

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04月06日(月)

起床時刻:07時00分

睡眠7時間
土日にゆったりし過ぎ、頭が回転しない。

●今日の予定:研究活動、授業準備
●今日すべきこと:リモート対応用の準備
●今日の目標:晴れやかに
●今日の言葉:「賢いも者はチャンスを見つけるよりも、みずから多くのチャンスを創りだす」フランシス・ベーコン(哲学者)

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04月03日(金)

起床時刻:06時21分

04月02日(木)

起床時刻:06時40分

睡眠6時間
寝付きはいまいちであった。やってみたいことが頭に渦巻いていた。

●今日の予定:研究活動、授業準備
●今日すべきこと:リモート対応用の準備
●今日の目標:仕事後したいことをできるよう行動する
●今日の言葉:「失った物ばかり数えるな!!!無いものはない!!!」ジンベエ

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04月01日(水)

起床時刻:06時30分

睡眠6時間半
まずまずの起床。新年度スタート!という晴れやかな気分ではなかった。
が、明るい言動をとって気分を持ち上げていくことにする。

●今日の予定:研究活動、授業準備
●今日すべきこと:コロナ対応版の準備
●今日の目標:メリハリをつける
●今日の言葉:「論文を書くことは恥をかくこと、たくさん恥をかきなさい」K先生の恩師の言葉

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