201901 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:06:01

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01月23日(水)

起床時刻:04時50分

01月22日(火)

起床時刻:08時30分

昨日の出張に疲れたのかな。起きれなかった。

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01月21日(月)

起床時刻:04時00分

久しぶりに4時起き。でも今日は出張ででかけるため,すぐに飛び起きた。
ということは,早起きできるかどうかは,やはり精神の問題か

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01月20日

起床時刻:05時56分

01月19日

起床時刻:05時55分

01月18日(金)

起床時刻:07時20分

01月17日(木)

起床時刻:05時41分

01月16日(水)

起床時刻:05時55分

01月15日(火)

起床時刻:05時15分

目下,1日ごとに5分,早起き作戦を実施中。最近,起床時刻が不安定のため

以前,この方法で4時起きまでゆけたので。

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01月14日(月)

起床時刻:05時20分

01月13日

起床時刻:05時25分

01月12日

起床時刻:05時30分

01月11日(金)

起床時刻:07時30分

01月10日(木)

起床時刻:07時45分

01月09日(水)

起床時刻:05時53分

01月08日(火)

起床時刻:05時30分

01月07日(月)

起床時刻:05時30分

01月06日

起床時刻:07時03分

01月05日

起床時刻:05時32分

01月04日(金)

起床時刻:05時30分

01月03日(木)

起床時刻:07時50分

01月02日(水)

起床時刻:05時30分

作事と同じパターンで5:30起き。
早く4時起きに戻したい

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01月01日(火)

起床時刻:05時30分

一旦,4時に起き上がって洗面所までいったものの,とても疲れている感じ。
二度寝を決定。
ただ5時30分に再度アラームをセット。
5時30分にはスッキリと目覚めれた。

まあまあ良しとするか。

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