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masanyanの早起き日記

早く起きれそうな予感なので、試してみるよ

2019年01月 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻：04:00 平均起床時刻：06:01

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

01月23日（水）

起床時刻：04時50分

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01月22日（火）

起床時刻：08時30分

昨日の出張に疲れたのかな。起きれなかった。

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01月21日（月）

起床時刻：04時00分

久しぶりに4時起き。でも今日は出張ででかけるため，すぐに飛び起きた。
ということは，早起きできるかどうかは，やはり精神の問題か

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01月20日（日）

起床時刻：05時56分

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01月19日（土）

起床時刻：05時55分

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01月18日（金）

起床時刻：07時20分

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01月17日（木）

起床時刻：05時41分

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01月16日（水）

起床時刻：05時55分

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01月15日（火）

起床時刻：05時15分

目下，1日ごとに5分，早起き作戦を実施中。最近，起床時刻が不安定のため
。
以前，この方法で4時起きまでゆけたので。

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01月14日（月）

起床時刻：05時20分

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01月13日（日）

起床時刻：05時25分

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01月12日（土）

起床時刻：05時30分

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01月11日（金）

起床時刻：07時30分

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01月10日（木）

起床時刻：07時45分

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01月09日（水）

起床時刻：05時53分

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01月08日（火）

起床時刻：05時30分

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01月07日（月）

起床時刻：05時30分

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01月06日（日）

起床時刻：07時03分

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01月05日（土）

起床時刻：05時32分

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01月04日（金）

起床時刻：05時30分

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01月03日（木）

起床時刻：07時50分

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01月02日（水）

起床時刻：05時30分

作事と同じパターンで５：３０起き。
早く４時起きに戻したい

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01月01日（火）

起床時刻：05時30分

一旦，４時に起き上がって洗面所までいったものの，とても疲れている感じ。
二度寝を決定。
ただ５時３０分に再度アラームをセット。
５時３０分にはスッキリと目覚めれた。

まあまあ良しとするか。

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