20091103(火) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時30分

今日の気分(本文)

昨日は休足にしたおかげかすっきり起床。ぐっと気温も下がったがむしろ体調も良くなってきた感じ。

夜はせっせと筋トレした後スノーターサーでゴー!気温がずいぶん低いのでアップに時間をかける。月光が真上から道路を照らしてくれていて木陰ができるほど。1kmあるいて1kmジョグ1kmウォームアップモードでようやく火が付いた感じ。早めにスタートしたせいで上り列車には先行したが、その先の踏切で引っかかった。むらさ前温度計3℃。

●▲3 町内ラン6km、筋トレ3セット

ランニング距離【6】km

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