20091110(火) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時30分

今日の気分(本文)

まだ真っ暗。だるいけど、身体は運動でたたき起こすのじゃーとランへスノーターサーでゴー。ほんのり赤く染まった東の空を背に田んぼ周回へ。以前は近所のコーギーを連れて1人で散歩していた奥さんが夫婦連れ。旦那さんは退職されたのだろうか。おなかを引きずるように走るコーギーはかわいいなー。一緒にランは難しいだろうが目覚まし散歩に引っ張っていってもらえるメリットもある。距離は短いが気分爽快。

夜はせっせと文庫本担いで筋トレ。しばらくあけたせいか、やっぱり加重+1kgが効いているのか最後は必死。

●▲2 田んぼ周回ラン3km、筋トレ3セット

ランニング距離【3】km

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