20091127(金) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 06時30分

今日の気分(本文)

寝坊。快晴。しかし、身体はどーんと重い。昼間は20度にたっするまさに小春日和。夕方、もうこんな日も最後だろうとレーパンはいてRFX8でゴー!もう一雨で落ちてしまいそうな紅葉を愛でつつ定番のお山へ。

登りは自転車で使う筋肉を呼び起こすようにして控えめに回していく。下りももう寒いせいもあるけどコーナーはせめずに最後の秋風との絡みを楽しむように。登りインターバルを4本こなしたところでもう日没。乗って良かった。でも腰が痛い。しばらく、筋トレもランもお休みしてみようか。

■3 津幡山地ヒルアップインターバル軽め

走行距離【33】km

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