20100722(木) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時00分

今日の気分(本文)

寝苦しくて4時前には覚醒。犬の散歩がてらまたラン。昨日のラン散歩がよっぽど気持ちよかったのかすりすりすり寄ってくる(笑)抜け毛が尋常じゃないのでブラッシングでお返しして、スノーたーサーはいて出発。今日は冬場のランコース田んぼ周回へ。昨日の筋肉痛を反省してじっくりスタート。昨日ほどの引きは感じられない。こちらのペースで終始引いて最後は犬の方がへばった感じで6km。虐待!?夜明け前はまだあつい。

ランのダメージ強くてオヤジ朝練の参加は無理でしょう。適応期でもあるし。今度はサイクリングジャージに着替えてRFX8でごー!体が重くて進まない。なんとか登りだけはダンシングとペダルがかかるシッティングを心がけた。夏のお山ライドは最高に涼しい。しあわせ。

●■2 散歩ラン6km、津幡山地LSD

走行距離【29】km

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