20100725 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時30分

今日の気分(本文)

今日も早起き。寝苦しくて目が覚めてしまう。今日も昨日同様犬を公園のトラックに連れて行ってやる。済むことすましてから外周2して、半周中ペース走、半周スプリント気味に。全身バネのようにして走る姿は年寄りでも若者並み。耳があんなに遠いのにねー。早々に切り上げてRFX8でゴー!

今日もいつも通り7:00ぐらいまで。適応期と犬のラン散歩のおかげで足も動かないし。河北縦断道、黒川、R471、千石、八の谷、森林公園経由でほぼLSD。足が棒のよう。夕方、冷たい風が吹いてきた。いつもは玄関先においてある自転車も犬に居場所を奪われて庭先に出したまま。これはラッキーとRFX8でゴー!やっぱり足は回らないけど、風を受けて走るだけでも単純に楽しい。アザミ谷からR471、小矢部、八講田経由で北横根への登り。ここは夕方陰になるからまだ走れる。県境山地は大変気持ちの良い風が吹いていた。町中に降りてくるとやっぱりあつい。途中、かっこいい犬を連れてミニベロに乗っているOさん発見。

●■2 ラン散歩、県境LSD(36km)、夕方県境LSD(34km)

走行距離【70】km

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