20100804(水) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時00分

今日の気分(本文)

文明の利器を使って寝通せた。だるさもあまりない。山の端白くなりゆく山際を愛でながら犬と散歩を軽くしてからRFX8でゴー!今日は水曜なので久しぶりに河北潟朝練へと才田大橋に、回転走をしつつ向かうがだれも来ない。アミノバイタルでしっかりセットアップしたのでもったいない。ちょっと追い込んでみよう。

sasaki周回へ入って35km/hを目標にどこまで維持できるか。3周は無理だろうが、2周はこなしたい。お尻の位置をずらしながら、上体の角度を上げ下げしながら回せるポジションを模索。干拓地中央ストレートはいつのまにか鋪装がし直されている。心肺はまだ余裕ありそうだが、足が重くなってくる。それでも回転数は100前後。2周回目もほぼペース維持。つらくても踏めるのは30分か。もう我慢大会は辛くなってきてやっぱり2周目で終了。

まだ時間があるので引き続き山地錬にとおもったが、明日のオヤジ朝練で今週は仕上げることにして農免道路を流して終了。

■3 河北潟sasaki周回2周

走行距離【40】km

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