20101108(月) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時30分

今日の気分(本文)

5:30起床。外はウエット。星空が拡がっているが月はない。犬を連れて散歩。足が重い。適応期と週末のライドで痛めつけたからあたりまえとする。ラジオからは50肩の話が流れてきた。解説の先生は痛くて高速道路のチケットが取れなかったそうだ。急性期は3ヶ月から4ヶ月。やく同じ期間で慢性期、回復期と移るらしい。私は夏だったからもう急性期は抜けているかもでもじわーとした痛みは残っているし、自転車に乗って冷えてくると特にいたい。でも、眠れないほどの痛みじゃないしそう深刻にもとらえてないけど、発症率が3割とは意外だった。

●2 散歩

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