20101109(火) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 06時00分

今日の気分(本文)

気がついたら6時前。外は雨がぱらつくベリーウエット。犬を連れて飛び出す。週末のらいどの筋肉痛がまだ残るが、ライド直後からちょこちょこタンパク質をとるようにしているせいかダメージかなり和らいだ。一回の食事から取れるアミノ酸は限られている。少量でも頻度良くとることによって超回復も促されると信じてゆで卵やら。牛乳やら。

●3 ラン散歩

コメント

(コメントはまだありません)

コメントする

名前: