20101206(月) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 06時00分

今日の気分(本文)

昨日のロングで疲労していて8時間半の爆睡。しかしすっきり。引いている時心拍172ぐらい、付いている時は165ぐらいでかなりがんばった。にもかかわらず、今日は筋肉痛以外特にダメージ感じない。休憩時のアミノ酸Citricが効いたのかもしれん。朝食後軽くリカバリ走。すっきりはれて気持の良い朝。しばらくこんなお日様満点の日はお預けなんでしょうねー。

■2 リカバリ町内ライドLSD

走行距離【20】km

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