20110628(火) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時30分

今日の気分(本文)

けさもいい時間に起こしてもらった。おかげで朝練できる。散歩後クロスでゴー。昨日の久々の朝練で体中が痛い。ずいぶんサボっていたもんだ。よって今日は回復とし無理せず気持ちよく走れる最短のお山周回へ。スピードはどれぐらいだろう。体感25㎞/hぐらいか。それでも、池が原、森林公園、緑ヶ丘のそれぞれのピークはそれなりに。

●■3 散歩、最短周回をアップ以外はほぼペース走で

走行距離【20】km

コメント

anonymous コロちゃん 2011/07/04 11:41

日時が経ってしまいましたが、お褒めの言葉有難うございます。オッターズ仲間がいればこそモチベーションを絶やさずやってこれました。また、定期変態活動楽しみにしています・

matta matta 2011/07/05 08:08

努力は裏切らないことを身を以て証明してくれたコロちゃんには大変励まされました。暑くなってきましたが、変態活動もよろしくお願いします。

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