201004 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:59

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04月30日(金)

起床時刻:06時40分

GWは早寝して、ヨジラーを目指そう。

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04月29日(木)

起床時刻:06時30分

04月28日(水)

起床時刻:06時30分

昨晩深夜就寝。
でも、学校の教材で、朝Shadowingだけはやった。

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04月27日(火)

起床時刻:06時30分

朝、掃除~

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04月26日(月)

起床時刻:06時00分

就寝が遅い時は無理せず。

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04月25日

起床時刻:04時50分

前日22時半に就寝。

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04月24日

起床時刻:08時30分

休日はしょうがないか。。。

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04月23日(金)

起床時刻:07時15分

寝坊した、焦った!
最近、夕飯が遅いのが原因かも。ヨジラーへの道はなかなか易くないが、諦めずに何度でもトライしよう。

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04月22日(木)

起床時刻:07時00分

今日の理由は明白。体調が悪かった。
明日、また、頑張ろう。

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04月21日(水)

起床時刻:07時05分

目覚ましがどれも全く聞こえなかった(止めた覚えもない。。)。
日中の異常な眠気もあり、早起きするには早寝をしないと、sustainableではないと痛感。
これにめげずに、また明日、ヨジラーに挑戦しよう!

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04月20日(火)

起床時刻:04時50分

今日もヨジラー!

と思ったのだが、どうしても眠くなって、30分後に二度寝へ。。。

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04月19日(月)

起床時刻:04時50分

早起きの目的、忘れるべからず

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04月18日

起床時刻:06時40分

04月17日

起床時刻:08時30分

04月16日(金)

起床時刻:06時40分

04月15日(木)

起床時刻:07時06分

04月14日(水)

起床時刻:07時00分

04月13日(火)

起床時刻:06時55分

04月12日(月)

起床時刻:06時50分

04月11日

起床時刻:06時45分

04月10日

起床時刻:08時15分

04月09日(金)

起床時刻:07時05分

04月08日(木)

起床時刻:07時11分

うっかり二度寝。危ない。。。

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04月07日(水)

起床時刻:05時50分

本社のVIP welcome celemonyのため。
自主的には早起きできなくなってきた。。。

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04月06日(火)

起床時刻:07時00分

いくつもの”No”を跳ね返して、実行するためには、大きな”Yes”が燃えていなければならない(『7つの習慣』より)。
早く授業が始まらないと、早起きの大義名分が見つからないようだ。。。

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04月05日(月)

起床時刻:07時00分

04月04日

起床時刻:05時50分

お墓参りで大阪へ

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04月03日

起床時刻:09時10分

04月02日(金)

起床時刻:12時30分

ALなのと、風邪のため。

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04月01日(木)

起床時刻:07時05分

旅行から戻って風邪を引いたらしく、という事で、しばらく早起きは断念。

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