201005 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:58

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05月31日(月)

起床時刻:07時00分

05月30日

起床時刻:07時08分

今週は頑張ろう

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05月29日

起床時刻:08時10分

05月28日(金)

起床時刻:07時15分

一旦6時に起きたのに、二度寝して、寝坊。
今週はいい処が無かったな。。。

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05月27日(木)

起床時刻:06時55分

05月26日(水)

起床時刻:06時10分

まだ、夜更かしスパイラルから抜け出せていないが、掃除のため、何とか起きた。
朝、掃除をすると、気持ちもスッキリするし、元気が出てくる。

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05月25日(火)

起床時刻:06時55分

まずい、夜更かしのループにはまってしまった。

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05月24日(月)

起床時刻:07時00分

昨晩夜更かしし過ぎた。。。

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05月23日

起床時刻:06時50分

05月22日

起床時刻:07時50分

05月21日(金)

起床時刻:05時30分

今日も起きられたぞー!

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05月20日(木)

起床時刻:05時35分

就寝は0時頃だったが、何故か起きられた。

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05月19日(水)

起床時刻:06時15分

05月18日(火)

起床時刻:06時00分

05月17日(月)

起床時刻:06時00分

今日も仕事のため。。

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05月16日

起床時刻:06時10分

05月15日

起床時刻:08時00分

05月14日(金)

起床時刻:06時10分

会議のため、1時間早く家を出た。

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05月13日(木)

起床時刻:06時55分

何故か目覚ましが聞こえなかった(汗)。

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05月12日(水)

起床時刻:06時55分

05月11日(火)

起床時刻:05時30分

徐々に戻ってきた。

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05月10日(月)

起床時刻:06時00分

時差ボケ気味也。
少しづつ戻してゆこう。

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05月09日

起床時刻:06時15分

05月08日

起床時刻:08時00分

逆に8時過ぎまでは寝ないで、起きられると考えようか。。。

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05月07日(金)

起床時刻:08時00分

今日もAL。
こうして、今年のGWもあっけなく終わってしまうのだな。

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05月06日(木)

起床時刻:08時00分

今日もAL。
何だか完全に8時で定着してしまった。自分なりに思う原因としては、”朝しか出来ない!”という危機感が無いと早起きできないのかもしれない。

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05月05日(水)

起床時刻:08時00分

前日早く寝ているのだが、結局、モチベーションというか、目的意識の問題という事だろうか。。。

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05月04日(火)

起床時刻:08時00分

05月03日(月)

起床時刻:07時00分

徐々に戻ってきた。。。

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05月02日

起床時刻:09時00分

05月01日

起床時刻:08時00分

仕事で遅くなって、寝たのが2時半。。。

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