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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:08:00 平均起床時刻:07:46

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02月28日(月)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
五目炒飯食った。
牛乳飲んだ。
オヤキ(クリーム)食った。
モナカアイス食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
鯖の刺身食った。
韮の卵とじ食った。
カレーライス食った。

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02月27日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のラジオを聞かねば。
腰痛のため、ウォーキング。
鮭缶とcabbageの油炒め食った。
御飯ですよ御飯食った。
卵と若芽の味噌汁食った。
おでん食った。
蕎麦食った。
珈琲飲んだ。
コーラ飲んだ。
桜餅食った。
食べるラー油食った。
鱈のムニエル(揚げニンニク入り)食った。
レタスとブロッコリーのサラダ食った。
大根と烏賊の煮物食った。
TV録画残量37%、余裕が出てきた。

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02月26日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2の再放送を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
モヤシと魚肉sausageの油炒め食らう。
豆腐と若芽の味噌汁飲む。
饂飩を食らう。
kiwiを食らう。
オヤキ(クリーム)を食らう。
モナカアイスを食らう。
珈琲を飲む。
秋刀魚の塩焼き食らう。
おでん食らう。
シラス御飯食らう。
小松菜と牛肉とエリンギの油炒め食らう。

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02月25日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
海老pilaf食った。
ザンギの甘辛ダレかけ食った。
肉まん食った。
とんがりコーン食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
牛肉と小松菜の油炒め食った。
サニーレタスと胡瓜のサラダ食った。
焼売食った。
ヒジキの煮物食った。
TV録画残量37%、ちょい不安。

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02月24日(木)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
南瓜のstewを食らう。
フリカケ御飯食らう。
blueberr ジャム サンドを食らう。
緑茶を飲む。
蒲鉾食った。
韮の卵とじ食った。
焼きシシャモ食った。
ラッキョウ食った。
豚汁食った。
TV録画残量35%、少し消化不良気味。

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02月23日(水)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
ザンギの甘辛ダレかけ食った。
葱の豚肉巻き食った。
ポテトサラダ食った。
今川焼き(クリーム)食った。
クッキー食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
南瓜のsoup食った。
卵の巾着煮と菜っ葉の煮物食った。
長芋とモズクの酢の物食った。
TV録画残量37%、余裕が出てきた。

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02月22日(火)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
spaghetti meat ソースを食らう。
肉まんを食らう。
ゆで卵を食らう。
緑茶を飲む。
珈琲を飲む。
葱のブタ肉巻き食らう。
ナメタケと韮の和えもの食らう。
蒟蒻の煮物食らう。
ポテトサラダ食らう。
パイの実を食らう。
ガムを食らう。
TV録画残量37%、余裕が出てきた。

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02月21日(月)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
カレーライス食った。
パイの実食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
カニカマサラダ食った。
にんにくと長芋と帆立とスナックエンドウのソテー食った。
大根のそぼろ煮食った。

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02月20日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のラジオを聞かねば。
腰痛のため、スクワット60回をする。
ホウレンソウの御浸し食った。
焼き鮭食った。
大根と昆布の味噌汁食った。
珈琲牛乳飲んだ。
ピーマン食った。
ハンバーグ食った。
蕎麦食った。
林檎食った。
珈琲飲んだ。
煮豆食った。
ポテチ食った。
ホッケのヒラキ食った。
蛸と葱の酢味噌和え食った。
チヂミ食った。

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02月19日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2の再放送を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
串カツ食った。
ネギトロ巻き食った。
カンピョウ巻き食った。
ポテチ食った。
オロナミンC飲んだ。
緑茶飲んだ。
鰯の塩焼き食った。
筑前煮食った。

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02月18日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
肉じゃが食った。
肉まん食った。
チョコ食った。
CC檸檬飲んだ。
ハンバーグ食った。
ブロッコリー食った。
ミックスベジタブル食った。
ナメタケと大根おろしの酢の物食った。
油揚げとミズナの煮物食った。
TV録画残量37%、余裕が出てきた。

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02月17日(木)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
海老pilaf食った。
鶏肉のフライ食った。
鮭フレーク食った。
洋菓子食った。
スコーン食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
肉じゃが食った。
キムチ食った。
帆立の貝柱サラダ食った。

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02月16日(水)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
ハンバーグstew食った。
舞茸御飯食った。
リッツ食った。
珈琲飲んだ。
鶏肉のフライ食った。
ピーマンのフライ食った。
cabbageの千切り食った。
春雨サラダ食った。
麻婆豆腐食った。
TV録画残量34%、余裕が出てきた。取捨選択出来てきた感じ。

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02月15日(火)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
秋刀魚の蒲焼丼を食らう。
マカロニサラダ食った。
メロンパンを食らう。
珈琲を飲む。
鯖の塩焼き食った。
韮の卵とじ食った。
ハンバーグstew食った。
キムチ食った。
舞茸御飯食った。

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02月14日(月)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
牡蠣握り食った。
ハンバーグ食った。
cabbage食った。
肉まん食った。
リッツ食った。
チョコ食った。
豚肉の生姜焼き食った。
マカロニサラダ食った。
長芋の酢の物食った。
キムチ食った。
cabbageの千切り食った。
ミニトマト食った。

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02月13日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のラジオを聞かねば。
腰痛のため、スクワット60回をする。
メンチカツサンド食った。
炒り卵食った。
ピーマン食った。
ビビンバ食った。
ロールケーキ食った。
珈琲牛乳飲んだ。
緑茶飲んだ。
チートス食った。
ハンバーグ食った。
煮しめ食った。
おから食った。
cabbage食った。

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02月12日

起床時刻:01時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
iPod nano 充電中。
今日は曇りらしい。
卵納豆御飯食った。
菜っ葉と油揚げの煮物食った。
蜆の味噌汁食った。
blueberry yoghourt食った。
蕎麦食った。
御握り食った。
ロールケーキ食った。
珈琲飲んだ。
メンチカツ食った。
cabbageの千切り食った。
キムチ食った。
鮭のソテー食った。

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02月11日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
カレーライス食った。
チヂミ食った。
珈琲牛乳飲んだ。
出版の会社から、また電話があった。
話すのも仕事なんだろうか?
此方はご破算になったら、すみません というと、
気にし過ぎです と言われた。
ヒフティー・ヒフティーの立場で話しましょうと言われた。
何やら5年までのローンで月々2万8千円くらいでOKと言ってた。
無理ですが。
頭金50万円だし。
8千円だったら確かに単発のバイトでOKだが、
5年もローンが続くのは無理。
60か月も払い続けるのは厳しい。
今日なんか160円しか稼いでないし。
お八つ代にもならん。
うーん、厳しいねぇ。
それでも、200ページの本を削って100ページくらいにした
結果だそうだ。
100ページって、リトルチャロ2の1月の本だって、80ページ
だから随分薄い。
うーん、話すのも仕事なんだったら付き合うけど、
なんか悪いなぁ とやっぱり思う。
でも、詐欺では無いっすな、全然。
誠意ある対応ですよ。
図書カードとカレンダー貰ったし。
講評も添えて貰った。速達だったし。
実際、自分の作品を褒めて貰えるのは嬉しいし。
でも、話すだけ話して、御破算って感じになりそう。
宝くじでも当たればねぇ。
今月一杯は話してくれるそう。
ま、業界の話が聞けて嬉しいんだが。
鱒のソテー食った。

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02月10日(木)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
spaghetti meatソースを食らう。
キムチ鍋を食らう。
ポッキーを食らう。
緑茶を飲む。

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02月09日(水)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
カップ麺を食らう。
blueberryトーストを食らう。
ポッキーを食らう。
クッキーを食らう。
珈琲牛乳を飲む。
おでん食った。
春雨サラダ食った。
cabbageの千切り食った。
ミニトマト食った。
鯵のフライ食った。
麻婆豆腐食った。

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02月08日(火)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
カレーライス目玉焼きのせを食らう。
焼き豆餅を食らう。
クッキーを食らう。
緑茶飲んだ。
本の出版に関して、有料でやりませんか?との電話。
1時間話して最後に、200万円くらい予算がかかるとの事。
そんな金、無いっす。
予算については検討するとの事で話は進む模様だが。
要は、担当者がついて、色々アドバイスとかするし、
本のデザイン費、さらに1千部つくるらしいから、
本そのものの値段かな。
あとは色々、広告載せるらしいから、そのお金か。
しかし、200万円ってねぇ。
今、預金50万円で100万円くらいまで貯めようと思ってた
ところなのに。
ローンも組めるらしいが、保証人居ないです。
普通は両親とかが保証人になるらしいけど。
色々、業界の事を教えて貰って良かったけど、担当の人に
悪いかも。
聞くだけならタダ と言ってたけどね。
無料出版出来る人は、宝くじみたいなもんらしい。
秋刀魚の塩焼き食った。
おでん食った。
ポテトサラダ食った。
珈琲飲んだ。

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02月07日(月)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
海老pilafを食った。
ポテチ食った。
ゆで卵食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
餃子食った。
ポテトサラダ食った。

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02月06日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のラジオを聞かねば。
腰痛のため、スクワット60回をする。
昨日はKFC食った。
今日は、
目玉焼き食った。
ごはんですよ 食った。
トマト食った。
若芽と麩の味噌汁食った。
林檎食った。
蕎麦食った。
寿司食った。
珈琲牛乳飲んだ。

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02月04日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
豚汁食った。
梅握り食った。
肉まん食った。
羊羹食った。
珈琲牛乳飲んだ。
応募した小説の書評が送られてきた。
奇抜だが纏まりが無い様な感じの内容だった。
本社に来いという感じの事も書いてあったが、
行く気はないですな。
東京までの旅費も馬鹿にならん。
時間も無い。
メールでのやり取りは駄目なそうで。
結局の所、無料出版には選ばれなかったんだけど。
貰ったのは、500円の図書券とカレンダーといった感じ。
うーん、向こうも待ってない感じだったね。
iPod nano 充電中。
プロが手を加えれば何とかなるとか書いてあったな。
ま、定年退職でもして、年金暮らしなら遊び半分で、
有料出版しても良いかもしれんが、有料というのは何だねぇ。
また、チャレンジしようと思う。
春巻き食った。
煮豆食った。
レタス食った。
椎茸の海苔の佃煮食った。

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02月03日(木)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
spaghetti ミートソースを食らう。
パンを食らう。
オロナミンC飲んだ。
珈琲飲んだ。
TV録画残量25%。消化不良気味。

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02月02日(水)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
肉じゃが食った。
御握り食った。
ゆで卵食った。
リッツ食った。
レーズン食った。
緑茶飲んだ。
TV録画残量24%、昨日は殆ど見なかった。
映画を何本か消さないといけなさそう。

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02月01日(火)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
秋刀魚の蒲焼丼を食らう。
肉まんを食らう。
ポテチを食らう。
珈琲牛乳飲んだ。
TV録画残量26%、ピンチです。消化不良です。
チャロ2と囲碁消すかな。
キムチ食った。
鰯の塩焼き食った。
肉じゃが食った。

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