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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:08:00 平均起床時刻:07:55

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03月31日(木)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
塩焼き蕎麦食った。
kiwi食った。
ジャイアントコーン食った。
クッキー食った。
牛乳飲んだ。
緑茶飲んだ。
sausage食った。
フライドポテト食った。
ブロッコリー食った。
鶏肉と大根の煮物食った。
鯵の刺身食った。
御握り食った。
TV録画残量39%、消化不良気味。

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03月30日(水)

起床時刻:07時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
そぼろ入り玉子焼き食った。
ピーマンの油炒め食った。
ミニトマト食った。
豆腐と若芽の味噌汁飲んだ。
筋子御飯食った。
林檎食った。
海苔食った。
spaghetti meat ソース食った。
林檎食った。
肉まん食った。
チョコ食った。
オヤキ食った。
緑茶飲んだ。
大根と鶏肉の煮物食った。
シーチキンサラダ食った。
じゃが芋の豚肉巻き食った。
アスパラガス食った。
珈琲飲んだ。
TV録画残量40%、消化不良気味。

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03月29日(火)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
カレーライス食った。
オヤキ食った。
蟹蒲鉾食った。
緑茶飲んだ。
ジャイアントコーン食った。
カルピスソーダ飲んだ。
珈琲飲んだ。
ビーフシチュー食った。
チゲンサイの御浸し食った。
鮭御飯食った。
蟹蒲鉾食った。
バニラアイス食った。

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03月28日(月)

起床時刻:07時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
ハムエッグ食った。
茹でcabbage食った。
公魚の佃煮食った。
トマト食った。
とろろ昆布と大根の味噌汁飲んだ。
林檎食った。
サンドイッチ食った。
牛乳飲んだ。
ホットケーキ食った。
じゃが芋とベーコンのグラタン食った。
ジャイアントコーン食った。
野菜ジュース飲んだ。
緑茶飲んだ。
餃子食った。
焼きシシャモ食った。
筋子御飯食った。
TV録画残量42%、消化不良気味。

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03月27日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のラジオ+WEB問題集をする。
腰痛のため、スクワット60回をする。
卵納豆食った。
秋刀魚の蒲焼食った。
大根おろし食った。
豆腐と若芽の味噌汁飲んだ。
炭酸ジュース飲んだ。
野菜ジュース飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
サンドイッチ食った。
ベーコンパン食った。
マルセイbiscuit食った。
ハンバーグstew食った。
刺身食った。
南瓜とインゲンの煮物食った。
海老フライ食った。
cabbageの千切り食った。
TV録画残量42%、消化不良気味。

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03月26日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2の再放送を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
蕎麦食った。
ミートボール食った。
シフォンケーキ食った。
米粉パン食った。
チョコシフォンケーキ食った。
ハンバーグstew食った。
TV録画残量43%。

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03月25日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
カレーライス食った。
ゆで卵食った。
チョコケーキ食った。
鰈の煮付け(生姜付き)食った。
ミートボール食った。
フライドポテト食った。
ブロッコリー食った。
ポカリスエット飲んだ。
TV録画残量45%。

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03月24日(木)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
秋刀魚の蒲焼丼を食らう。
チョコケーキを食らう。
bananaを食らう。
モナカを食らう。
緑茶を飲む。
珈琲を飲む。
筑前煮食った。
ナメタケと大根おろしの酢の物食った。
焼売食った。
cabbage食った。
TV録画残量45%。

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03月23日(水)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
カレーラーメン食った。
大平原食った。
緑茶飲んだ。
ミズナと長芋と舞茸と鶏肉の油炒め食った。
春雨サラダ食った。
金平牛蒡食った。
納豆食った。
珈琲飲んだ。
TV録画残量45%。

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03月22日(火)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
五目炒飯食った。
牛乳飲んだ。
小さいケーキ食った。
緑茶飲んだ。
チョコケーキ食った。
蓮根の金平食った。
麻婆豆腐食った。
ウドと若芽の酢味噌和え食った。
焼きシシャモ食った。
TV録画残量45%。

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03月21日(月)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、ウォーキング。
目玉焼き食った。
ピーマンの油炒め食った。
豆腐と若芽の味噌汁飲んだ。
キムチ食った。
蕎麦食った。
珈琲飲んだ。
緑茶飲んだ。
オレンジジュース飲んだ。
林檎食った。
オハギ食った。
小さいケーキ食った。
ホッケのフライ食った。
ミズナと玉子の巾着煮食った。
cabbageの千切り食った。
鱈子御飯食った。
TV録画残量45%、余裕が出てきた。

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03月20日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、ウォーキング。
竹輪入り玉子焼き食った。
ホウレン草の御浸し食った。
大根ととろろ昆布の味噌汁飲んだ。
ミニトマト食った。
珈琲飲んだ。
KFC食った。
ホッケのフライ食った。
cabbageの千切り食った。
カレーライス食った。
キムチ食った。
コーラ飲んだ。
TV録画残量43%、余裕が出てきた。

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03月19日

起床時刻:08時00分

腹痛、沈静化。
リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
卵納豆御飯食った。
大根おろし食った。
秋刀魚の蒲焼の缶づめ食った。
シメジと豆腐の味噌汁飲んだ。
グレープフルーツ食った。
腹痛、完治臭い。
昼はカレーライスイケるかな?
カレーライス食った。
じゃがりこ食った。
魚肉sausage食った。
肉まん食った。
珈琲飲んだ。
緑茶飲んだ。
韮の卵とじ食った。
鰊と蒟蒻と大根の煮物食った。
湯豆腐食った。
フリカケ御飯食った。

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03月18日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
天丼食った。
腹痛が発症。
カレーライスとか餅とか食う予定が御粥になりそうだ。
段々、良くなってきてるが。
御粥食った。
強力わかもと を飲む。
緑茶飲む。
未だ、腹痛。
腹筋運動を風呂でしたせいかな?
野菜ジュースを飲んだ。

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03月17日(木)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
海老pilaf食った。
牛乳飲んだ。
アップルパイ食った。
緑茶飲んだ。
寿司食った。
カニカマサラダ食った。
大根とそぼろの煮物食った。
キムチ食った。
チーズ食った。
TV録画残量43%、余裕が出てきた。

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03月16日(水)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
焼き蕎麦弁当食った。
soup飲んだ。
blueberry トースト食った。
緑茶飲んだ。
珈琲牛乳飲んだ。
帆立とスナックエンドウとエリンギとニンニクのソテー食った。
キムチ食った。
おから食った。
チカのマリネ食った。
食べるラー油食った。
TV録画残量43%、余裕が出てきた。

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03月15日(火)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
spaghetti meatソースを食らう。
豚汁を食らう。
チョコクッキーを食らう。
緑茶を飲む。
珈琲を飲む。
チカのマリネ食った。
おでん食った。
キムチ食った。
食べるラー油食った。
つき蒟蒻食った。
TV録画残量43%、余裕が出てきた。

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03月14日(月)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキスト見た。
腰痛のため、スクワット60回をする。
鰯の缶づめ食らう。
大根おろし食らう。
cabbageの味噌汁食らう。
卵納豆御飯食らう。
林檎食らう。
ビビンバ食らう。
豚汁食らう。
カステラ食らう。
緑茶飲む。
鱈のムニエル食った(揚げニンニク入り)
ブロッコリー食った。
ミニトマト食った。
長芋と舞茸と鶏肉の煮物食った。

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03月13日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のラジオを聞かねば。
腰痛のため、ウォーキングをした。
目玉焼き食った。
茹でcabbage食った。
トマト食った。
ハム食った。
大根ととろろ昆布の味噌汁食った。
珈琲牛乳飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
牛乳飲んだ。
食パン食った。
鶏のから揚げ食った。
ミニトマト食った。
cabbage食った。
林檎食った。
アセロラドリンク飲んだ。
つき蒟蒻食った。
豚汁食った。
穴子御飯食った。

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03月12日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
蕎麦食った。
林檎食った。
チーズ食った。
肉まん食った。
珈琲飲んだ。
焼売食った。
ホウレン草の御浸し食った。
南瓜の煮物食った。
春雨サラダ食った。
緑茶飲んだ。
TV録画残量40%、余裕が出てきた。

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03月11日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
肉じゃが食った。
ごはんですよ 御飯食った。
肉まん食った。
煎餅食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
韮の卵とじ食った。
秋刀魚の塩焼き食った。
ハンバーグstew食った。
TV録画残量39%、消化不良気味。
地震怖いねぇ。札幌は震度3だったが。

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03月10日(木)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
ビビンバ食った。
肉まん食った。
緑茶飲んだ。
食べるラー油食った。
肉じゃが食った。
帆立サラダ食った。
TV録画残量40%、余裕が出てきた。

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03月09日(水)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
牛肉コロッケを食らう。
肉まん食らう。
煎餅食らう。
緑茶を飲む。
珈琲飲んだ。
鰹のタタキ食った。
八宝菜食った。
食べるラー油食った。
TV録画残量39%、消化不良気味。

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03月08日(火)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
カレーライス食った。
blueberry yoghourt 食った。
ひなあられ食った。
モナカアイス食った。
珈琲牛乳飲んだ。
鶏肉となばなと長芋のソテー食った。
ヒジキの煮物食った。
春巻き食った。
マカロニサラダ食った。

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03月07日(月)

起床時刻:07時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
鰹節がけのホウレン草の御浸しを食らう。
カニカマ入り玉子焼きを食らう。
玉葱と油揚げの味噌汁飲む。
海苔を食らう。
ごはんですよ を食らう。
林檎を食う。
天麩羅蕎麦食った。
ベーコンパン食った。
雛あられ食った。
野菜ジュース飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
蕪の酢の物食った。
春巻き食った。
じゃが芋とスナックエンドウの煮物食った。
つき蒟蒻食った。
食べるラー油食った。

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03月06日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のラジオを聞かねば。
腰痛のため、ウォーキング。
cabbageと筍の鮭缶炒め食った。
大根ととろろ昆布の味噌汁飲んだ。
長芋食った。
kiwi食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
焼き蕎麦食った。
ベーコンパン食った。
行者ニンニクと蛸の酢味噌和え食った。
ホッケのヒラキ食った。
鶏肉とじゃが芋と人参と玉葱とパセリのstew食った。
麻婆豆腐食った。

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03月05日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
海鮮丼食った。(1200円らしい)
ホットケーキ食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
cabbageと林檎とセロリのサラダ食った。
じゃが芋と人参と玉葱とパセリと鶏肉のstew食った。
TV録画残量37%、消化不良気味。

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03月04日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
ハンバーグを食らう。
ちらし寿司を食らう。
カニカマ入り玉子焼き食った。
ホットケーキを食らう。
チョコを食らう。
緑茶を飲む。
珈琲飲んだ。
牡蠣フライ食った。
ピーマンフライ食った。
cabbageの千切り食った。
檸檬食った。
ウドと若芽の味噌酢和え食った。
金平牛蒡食った。
TV録画残量39%。

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03月03日(木)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
ハンバーグを食らう。
マカロニサラダ食らう。
フリカケ御飯食らう。
雛アラレ食らう。
オヤキ(クリーム)食らう。
オロナミンC飲む。
緑茶飲む。
ちらし寿司食った。
鰤の照り焼き食った。
餃子食った。
蒲鉾と蒟蒻と人参と蓮根の煮物食った。
今日は大雪、明日は曇り。

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03月02日(水)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
ハンバーグカレー食った。
じゃがりこ食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
餃子食った。
筋子食った。
焼き鮭食った。
マカロニサラダ食った。
煮豆食った。
TV録画残量40%、余裕が出てきた。

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03月01日(火)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
カレーライス目玉焼きのせを食らう。
チョコを食らう。
sausageパン食った。
珈琲飲んだ。
緑茶飲んだ。
ロールcabbage食った。
鯖の刺身食った。
南瓜とインゲンの煮物食った。
春雨サラダ食った。
食べるラー油食った。
TV録画残量40%、余裕が出てきた。
しかし、2TBのHDDの値段が上がるとは…。
ヤマダ電機だけかな?

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