201104 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:08:00 平均起床時刻:07:56

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

04月30日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
寿司食った。
スポンジケーキ食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
餃子食った。
卵の巾着煮と菜っ葉の煮物食った。
TV録画残量52%、消化不良気味。

日別画面へコメントする

04月29日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
モヤシとピーマンと魚肉sausageの油炒め食った。
玉葱の味噌汁食った。
トマト食った。
公魚の佃煮食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
枝豆食った。
KFC食った。
チーズトースト食った。
オレンジソーダ飲んだ。
もろきゅう食った。
八宝菜食った。
南瓜の煮物食った。
TV録画残量53%、消化不良気味。

日別画面へコメントする

04月28日(木)

起床時刻:06時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
炒り卵と玉葱炒め食った。
豆腐と若芽の味噌汁飲んだ。
御飯ですよ御飯食った。
ミニトマト食った。
林檎食った。
ビーフシチュー食った。
煎餅食った。
緑茶飲んだ。
煮しめ食った。
アスパラの油炒め食った。
ホッケのヒラキ食った。

日別画面へコメントする

04月27日(水)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
月見饂飩食った。
ホットケーキ食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
ビーフシチュー食った。
胡瓜とcabbageとトマトのサラダ食った。
焼き鮭食った。
TV録画残量53%、消化不良気味。

日別画面へコメントする

04月26日(火)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
ハヤシライス食った。
揚げ春巻き食った。
ホットケーキ(甘納豆入り)を食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
腹痛治まる。
煮しめ食った。
茄子とピーマンと豚肉の味噌炒め食った。
TV録画残量52%、消化不良気味。
野菜ジュース飲んだ。
じゃがりこ食った。

日別画面へコメントする

04月25日(月)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
海老pilaf食った。
チョコチップスティック食った。
オヤキ(クリーム)食った。
緑茶飲んだ。
野菜ジュース飲んだ。
鯖の塩焼き食った。
揚げ春巻き食った。
胡瓜と茄子の漬物食った。
TV録画残量51%、消化不良気味。

日別画面へコメントする

04月24日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のラジオを聞かねば。
腰痛のため、スクワット60回をする。
卵納豆御飯食った。
チョコチップスティック食った。
秋刀魚の蒲焼缶食った。
大根おろし食った。
トマト食った。
玉葱の味噌汁食った。
珈琲飲んだ。
大豆と玉葱とcabbageのサラダ食った。
海老カツ食った。
大根と椎茸と鶏肉の煮物食った。
昆布握り食った。
オレンジソーダ飲んだ。
モナカアイス食った。
大根と椎茸と鶏肉の煮物食った。
ヒラメと中トロの刺身食った。
セロリと胡瓜と人参の野菜スティック食った。
TV録画残量50%、消化不良気味。

日別画面へコメントする

04月23日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
豚汁食った。
御飯ですよ御飯食った。
チョコチップスティック食った。
珈琲牛乳飲んだ。
緑茶飲んだ。
ポテチ食った。
帆立とcabbageとダイコンのサラダ食った。
鰈の煮付け(生姜のせ)食った。
おでん食った。
豚汁食った。
TV録画残量50%、消化不良気味。

日別画面へコメントする

04月22日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
昆布握り食った。
クリームstew食った。
ポテチ食った。
餅食った。
ポカリスエット飲んだ。
緑茶飲んだ。
焼売食った。
モヤシとピーマンの酢の物食った。
おでん 食った。
御飯ですよ御飯食った。
TV録画残量51%、消化不良気味。

日別画面へコメントする

04月21日(木)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
月見饂飩食った。
林檎ジュース飲んだ。
緑茶飲んだ。
マカロニサラダ食った。
クリームstew食った。
TV録画残量50%、消化不良気味。

日別画面へコメントする

04月20日(水)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
天丼食った。
抹茶ケーキ食った。
ゆで卵食った。
緑茶飲んだ。
ポカリスエット飲んだ。
珈琲飲んだ。
アスパラの豚肉巻き食った。
筑前煮食った。
マカロニサラダ食った。
ブロッコリー食った。
TV録画残量51%、余裕が出てきた。

日別画面へコメントする

04月19日(火)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
鰈の唐揚げ食った。
五目握り食った。
煮豆食った。
煎餅食った。
ポカリスエット飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
春雨サラダ食った。
筑前煮食った。
揚げ豆腐食った。
塩辛御飯食った。
TV録画残量50%、余裕が出てきた。

日別画面へコメントする

04月18日(月)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
味噌ラーメン食った。
蓬餅食った。
煎餅食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
五目御飯食った。
鰈の唐揚げ食った。
大根おろし食った。
胡瓜と若芽の胡麻酢和え食った。
玉葱と鰹節のサラダ食った。
TV録画残量49%、消化不良気味。

日別画面へコメントする

04月17日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のラジオを聞かねば。
腰痛のため、ウォーキング。
肉じゃが食った。
珈琲飲んだ。
セロリ食った。
人参食った。
ピザ食った。
牛乳飲んだ。
鶏肉のソテー(揚げニンニクのせ)食った。
胡瓜とcabbageとトマトのサラダ食った。
ヒジキの煮物食った。
ウドと若芽の酢味噌和え食った。
TV録画残量50%、余裕が出てきた。

日別画面へコメントする

04月16日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
蕎麦食った。
緑茶飲んだ。
今日は小雨、来週は晴れが多いらしい。
餃子食った。
肉じゃが食った。
珈琲飲んだ。
豚肉食った。
オレオ食った。
煎餅食った。
TV録画残量49%。
オレンジジュース飲んだ。
ポテチ食った。

日別画面へコメントする

04月15日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
海老pilaf食った。
牛乳飲んだ。
緑茶飲んだ。
ハッカ樹氷食った。
オヤキ(餡子)食った。
鰈の煮付け食った。
キムチ食った。
餃子食った。
鰍汁食った。
TV録画残量49%、余裕が出てきた。

日別画面へコメントする

04月14日(木)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
ハンバーグ食った。
フライドポテト食った。
オニオンスープ飲んだ。
オレオ食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
ミズナと油揚げの煮浸し食った。
鰹のタタキ食った。
納豆御飯とフリカケ御飯食った。
TV録画残量48%、消化不良気味。

日別画面へコメントする

04月13日(水)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
カレーライス食った。
焼きししゃも 食った。
焼き芋食った。
オレオ食った。
オヤキ食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
ポカリスエット飲んだ。
麻婆豆腐食った。
鯖の刺身食った。
カニカマサラダ食った。
鱒のソテー ニンニクのせ食った。
TV録画残量49%、余裕が出てきた。

日別画面へコメントする

04月12日(火)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
天丼食った。
緑茶飲んだ。
ポカリスエット飲んだ。
チーズ食った。
チョコケーキ食った。
リッツサンド食った。
ハンバーグstew食った。
焼きシシャモ食った。
韮の卵とじ食った。
TV録画残量47%、余裕が出てきた。

日別画面へコメントする

04月11日(月)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
五目炒飯食った。
林檎食った。
ポテチ食った。
ポカリスエット飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
鱒のソテー(揚げニンニクのせ)食った。
おから 食った。
ウドと若芽の味噌酢和え食った。
ふかしじゃが芋食った。
TV録画残量46%、余裕が出てきた。

日別画面へコメントする

04月10日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のラジオを聞かねば。
腰痛のため、ウォーキング。
玉葱の味噌汁飲んだ。
秋刀魚の蒲焼缶食った。
大根おろし食った。
卵納豆御飯食った。
パン食った。
ポカリスエット飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
丸い餃子食った。
マカロニサラダ食った。
昆布握り食った。
クロワッサン食った。
銅鑼焼き食った。
じゃがりこ 食った。
リッツサンド食った。
ハンバーグ食った。
蕪と菜っ葉の漬物食った。
鰹のフリカケ御飯食った。
TV録画残量45%、余裕が出てきた。

日別画面へコメントする

04月09日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
南瓜のstew食った。
胡麻塩握り食った。
緑茶飲んだ。
ゆで卵食った。
じゃがりこ 食った。
珈琲飲んだ。
豚の角煮食った。
焼売食った。
cabbageの千切り食った。
大根のそぼろ煮食った。
マカロニサラダ食った。
TV録画残量44%、消化不良気味。

日別画面へコメントする

04月08日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
五目炒飯食った。
牛乳飲んだ。
魚肉sausage食った。
クッキー食った。
チーズ食った。
オニオンスープ飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
カツフライ食った。
cabbageの千切り食った。
アスパラ食った。
金平牛蒡食った。
長芋の酢の物食った。
TV録画残量44%、消化不良気味。

日別画面へコメントする

04月07日(木)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
焼き蕎麦食った。
オヤキ(餡子)食った。
チーズ食った。
ハッカ樹氷食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
焼き肉食った。
ポテトサラダ食った。
鰹のフリカケ御飯食った。
春雨サラダ食った。
キムチ食った。
TV録画残量43%、消化不良気味。

日別画面へコメントする

04月06日(水)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
海苔弁当(竹輪の天麩羅、焼き鮭、ダシ入り玉子、漬物)食った。
ハッカ樹氷食った。
きのこの山食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
ポテトサラダ食った。
チカのマリネ食った。
卵の巾着煮と青梗菜の煮物食った。
玉子のフリカケ食った。
HDDの容量、余裕無し。
TV録画残量42%。

日別画面へコメントする

04月05日(火)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
焼き蕎麦食った。
小麦胚芽クラッカー食った。
ヤクルト飲んだ。
グレープフルーツ食った。
カレーライス食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
TV録画残量42%、消化不良気味。

日別画面へコメントする

04月04日(月)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
秋刀魚の蒲焼丼食らう。
小麦胚芽クラッカーを食らう。
puddingを食らう。
緑茶を飲む。

日別画面へコメントする

04月03日

起床時刻:07時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

リトルチャロ2のラジオを聞かねば。
腰痛のため、スクワット60回をする。
葱納豆御飯食った。
cabbageの味噌汁飲んだ。
cabbage食った。
ミニトマト食った。
ハムエッグ食った。
秋刀魚の蒲焼食った。
大根おろし食った。
緑茶飲んだ。
pudding食った。
spaghetti meat ソース(粉チーズ+タバスコ)食った。
珈琲飲んだ。
きのこの山食った。
鮭のソテー(焼きニンニクのせ)食った。
ふかしじゃが芋食った。
韮の卵とじ食った。
キムチ食った。
TV録画残量42%、消化不良気味。

日別画面へコメントする

04月02日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
KFC食った。
カツ丼食った。
珈琲飲んだ。
緑茶飲んだ。
TV録画残量38%、消化不良気味。

日別画面へコメントする

04月01日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
海老pilaf食った。
アイス食った。
唐揚げ食った。
揚げ南瓜食った。
おでん食った。
cabbage食った。
珈琲飲んだ。
緑茶飲んだ。
TV録画残量38%、消化不良気味。

日別画面へコメントする