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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:08:00 平均起床時刻:07:58

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05月31日(火)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
天麩羅蕎麦食った。
パン食った。
CC檸檬飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
焼売食った。
ブロッコリー食った。
蕪と胡瓜の漬物食った。
筑前煮食った。
揚げ春巻き食った。
TV録画残量65%、消化不良気味。

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05月30日(月)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
五目炒飯食った。
牛乳飲んだ。
林檎食った。
メロンパン食った。
野菜ジュース飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
揚げ春巻き食った。
竹輪と若芽と胡瓜の酢の物食った。
蕪と胡瓜の漬物食った。
鰹のタタキ食った。
TV録画残量65%、消化不良気味。

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05月29日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のラジオを聞かねば。
腰痛のため、スクワット60回をする。
鮭の塩焼き食った。
若芽と卵の味噌汁飲んだ。
林檎食った。
珈琲飲んだ。
緑茶飲んだ。
チヂミ食った。
焼き鳥食った。
picola食った。
檸檬ジュース飲んだ。
玉葱の豚肉巻き食った。
野沢菜と雑魚の胡麻和え食った。
ブロッコリー食った。
TV録画残量65%、消化不良気味。

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05月28日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
spaghetti meat ソースを食らう。
白夜(洋菓子)を食らう。
緑茶を飲む。
揚げ豆腐食った。
竹輪と若芽と胡瓜の酢の物食った。
フキと油揚げの煮物食った。
TV録画残量、62%。消化不良気味。

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05月27日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
カレーライス食った。
マカロニサラダ食った。
パン食った。
カルピスウォーター飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
爽健美茶飲んだ。
帆立のフライ食った。
カスベの煮物食った。
キムチ食った。
cabbage食った。
アスパラ食った。
TV録画残量62%、消化不良気味。

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05月26日(木)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
肉じゃが食った。
フリカケ御飯食った。
オロナミンC飲んだ。
スナック菓子(和菓子)食った。
緑茶飲んだ。
菜っ葉と油揚げの煮物食った。
ヒラメの刺身食った。
マカロニサラダ食った。
TV録画残量63%、消化不良気味。

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05月25日(水)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
天丼食った。
スナック菓子食った。
ゆで卵食った。
葡萄ジュース飲んだ。
珈琲飲んだ。
カニカマサラダ食った。
肉じゃが食った。
キムチ食った。
TV録画残量63%、消化不良気味。

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05月24日(火)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
海老pilaf食った。
オニオンスープ飲んだ。
白夜(洋菓子)食った。
牛乳飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
南瓜のsoup食った。
鯖の塩焼き食った。
TV録画残量61%、消化不良気味。

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05月23日(月)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
秋刀魚の蒲焼丼食った。
オヤキ(餡子)食った。
ポテチ食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
帆立と青梗菜のソテー食った。
胡瓜とレタスとモヤシとハムのサラダ食った。
TV録画残量61%、消化不良気味。

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05月22日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のラジオを聞かねば。
腰痛のため、スクワット60回をする。
秋刀魚の蒲焼食った。
大根おろし食った。
kiwi食った。
卵納豆御飯食った。
ソーメン食った。
珈琲飲んだ。
コーラ飲んだ。
チョコ食った。
洋菓子食った。
鮭のソテー食った。
ブロッコリー食った。
若芽とレタスとトマトと胡瓜のサラダ食った。
フキと油揚げの煮物食った。
TV録画残量61%、消化不良気味。

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05月21日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
鶏のから揚げ食った。
蕎麦食った。
ポテチ食った。
キリンレモン飲んだ。

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05月20日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
海老pilaf食った。
ハンバーグstew食った。
オヤキ(餡子)食った。
スナック菓子食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
フキと油揚げの煮物食った。
鰈の煮付け食った。
ポテトサラダ食った。
蕪と胡瓜の漬物食った。
海苔食った。
TV録画残量61%、消化不良気味。

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05月19日(木)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
メンチカツ食った。
レタス食った。
南瓜の煮物食った。
漬物食った。
フリカケ御飯食った。
和菓子食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
ハンバーグstew食った。
鰹の刺身食った。
ササギと鶏肉の油炒め食った。
TV録画残量62%、消化不良気味。

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05月18日(水)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
親子丼食った。
和菓子食った。
スナック菓子食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
菜っ葉と油揚げの煮物食った。
cabbageの千切り食った。
メンチカツ食った。
春雨サラダ食った。
TV録画残量61%、消化不良気味。

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05月17日(火)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
カレーライス食った。
札幌娘食った。
スナック菓子食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
焼売食った。
レタス食った。
南瓜とササギの煮物食った。
韮の卵とじ食った。
TV録画残量61%、消化不良気味。

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05月16日(月)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
海老pilafミックスベジタブル入り食った。
牛乳飲んだ。
和菓子食った。
スナック菓子食った。
ピーナッツ食った。
ガラナ飲んだ。
珈琲飲んだ。
緑茶飲んだ。
冷や奴食った。
鶏肉とササギの油炒め食った。
じゃが芋とさやえんどうの餡かけ食った。
瓜の漬物食った。
TV録画残量60%、消化不良気味。

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05月15日

起床時刻:07時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

リトルチャロ2のラジオを聞かねば。
腰痛のため、スクワット60回をする。
玉葱炒り卵食った。
トマト食った。
ナメコと豆腐の味噌汁飲んだ。
sausage食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
牛乳飲んだ。
じゃが芋コロッケ食った。
cabbage食った。
人参食った。
サンドイッチ食った。
ガーリックトースト食った。
オレンジソーダ飲んだ。
じゃがりこ食った。
スナック菓子食った。
蛸と葱の酢味噌和え食った。
アスパラの油炒め食った。
ホッケのヒラキ食った。
卵御飯食った。
TV録画残量60%、余裕が出てきた。

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05月14日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
稲荷寿司食った。
お吸い物飲んだ。
スナック菓子食った。
稲荷寿司食った。
緑茶飲んだ。
kiwi食った。
珈琲飲んだ。
おから食った。
鯵の刺身食った。
三平汁食った。
チカのマリネ食った。
塩辛御飯食った。
ウドと若芽の酢味噌和え食った。
TV録画残量59%、消化不良気味。

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05月13日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
spaghetti meat ソースを食らう。
オヤキ(餡子)を食らう。
煎餅を食らう。
緑茶を飲む。
珈琲を飲む。
エリンギとピーマンと鶏肉のソテー(ニンニクのせ)食った。
おから食った。
TV録画残量57%、消化不良気味。

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05月12日(木)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
チョコクッキー食った。
天麩羅蕎麦食った。
ホットケーキ小豆サンド食った。
緑茶飲んだ。

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05月11日(水)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
稲荷寿司食った。
海苔巻き食った。
太巻き食った。
赤飯握り食った。
肉じゃが食った。
ホットケーキ小豆サンド食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
茄子と豚肉と獅子唐の味噌油炒め食った。
鰹のタタキ食った。
南瓜の煮物食った。
TV録画残量59%、消化不良気味。

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05月10日(火)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2の録画を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
ハンバーグ食った。
ブロッコリー食った。
ミックスベジタブル食った。
フリカケ御飯食った。
ホットケーキ食った。
サイダー飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
帆立の貝柱サラダ食った。
肉じゃが食った。
焼きシシャモ食った。
TV録画残量59%、余裕が出てきた。

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05月09日(月)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
鶏肉と人参と玉葱とじゃが芋のstew食った。
チョコクッキー食った。
缶珈琲飲んだ。
緑茶飲んだ。
ブロッコリー食った。
南瓜食った。
煮込みハンバーグ食った。
切干大根食った。
TV録画残量56%、消化不良気味。

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05月08日

起床時刻:07時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

リトルチャロ2のラジオを聞かねば。
腰痛のため、スクワット60回をする。
目玉焼き食った。
ピーマンの油炒め食った。
sausage食った。
トマト食った。
cabbageの味噌汁飲んだ。
海苔食った。
珈琲飲んだ。
オロナミンC飲んだ。
鶏肉とじゃが芋と人参と玉葱のstew食った。
チョコレートケーキ食った。
鯖の刺身食った。
菜っ葉と油揚げの煮物食った。
赤米食った。
玉葱とトマトとcabbageのサラダ食った。
サイダー飲んだ。
TV録画残量57%、余裕が出てきた。

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05月07日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
蕎麦食った。
ポテチ食った。
モナカアイス食った。
御握り食った。
お茶飲んだ。
帆立とアスパラとシメジの油炒めニンニク入り食った。
大根のそぼろ煮食った。
マカロニサラダ食った。
チョコ食った。
TV録画残量55%、消化不良気味。

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05月06日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
海老pilaf食った。
オヤキ(クリーム)食った。
モナカアイス食った。
緑茶飲んだ。

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05月05日(木)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
ハンペン食った。
ホウレン草の御浸し食った。
焼き鮭食った。
蜆の味噌汁飲んだ。
珈琲飲んだ。
サンドイッチ食った。
野菜ジュース飲んだ。
餅食った。
お茶飲んだ。
蛸の葱の酢味噌和え食った。
韮の卵とじを食った。
鱈子御飯食った。
焼き鮭食った。
ドーナツ食った。
TV録画残量56%、余裕が出てきた。

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05月04日(水)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、ウォーキングをする。
カニ玉食った。
豆腐と若芽の味噌汁飲んだ。
御飯ですよ御飯食った。
珈琲飲んだ。
カレーライス目玉焼きのせ食った。
お好み焼き食った。
緑茶飲んだ。
ドーナツ食った。
オレンジソーダ飲んだ。
海老フライ食った。
cabbageの千切り食った。
筑前煮食った。
もろきゅう食った。
鱈子御飯食った。
TV録画残量55%、余裕が出てきた。

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05月03日(火)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
ハムエッグ食った。
ホウレン草の油炒め食った。
トマト食った。
海苔食った。
鱈子食った。
玉葱の味噌汁飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
サンドイッチ食った。
牛乳飲んだ。
鰻握り食った。
じゃがりこ(チーズ味)食った。
葡萄ジュース飲んだ。
焼売食った。
cabbage食った。
カレーライス食った。
TV録画残量55%、消化不良気味。

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05月02日(月)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
ハヤシライス食った。
オヤキ(クリーム)食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
おから食った。
鶏肉とササギの油炒め食った。
鰍汁食った。
TV録画残量50%、消化不良気味。

日別画面へコメントする

05月01日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のラジオを聞かねば。
腰痛のため、スクワット60回をする。
蕎麦食った。
ポテチ食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
チョコ食った。
鯵のフライ食った。
cabbageの千切り食った。
アスパラ食った。
キムチ食った。
ウドと若芽の酢味噌和え食った。
蜆の味噌汁飲んだ。
TV録画残量52%、消化不良気味。

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