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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:08:00 平均起床時刻:07:54

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07月31日

起床時刻:07時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

リトルチャロ2のラジオを聞かねば。
腰痛のため、ウォーキング。
モヤシとピーマンと魚肉sausageの油炒め食った。
若芽と豆腐の味噌汁飲んだ。
トマト食った。
blueberry yoghourt食った。
海苔食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
ジンジャーエール飲んだ。
鶏のから揚げ食った。
cabbage食った。
フリカケ御飯食った。
じゃがりこ食った。
西瓜食った。
鰯の蒲焼食った。
大根おろし食った。
納豆御飯食った。
菜っ葉と卵の巾着煮食った。
ラッキョウ食った。
TV録画残量77%、消化不良気味。

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07月30日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
五目炒飯食った。
西瓜食った。
ケーキ食った。
珈琲牛乳飲んだ。
緑茶飲んだ。
烏賊の煮物食った。
胡瓜の漬物食った。
三平汁食った。
蒟蒻の刺身食った。
TV録画残量76%、消化不良気味。

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07月29日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
天麩羅蕎麦食った。
オロナミンC飲んだ。
ちんすこう 食った。
サッポロポテト バーべQあじ 食った。
ジュース飲んだ
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
鯖の塩焼き食った。
胡瓜とシソの酢の物食った。
ところてん 食った。
ササギと鶏肉の油炒め食った。
TV録画残量76%、消化不良気味。

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07月28日(木)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
秋刀魚の蒲焼丼食った。
漬物食った。
サッポロポテト バーべQあじ食った。
ジュース飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
鰊と蒟蒻と大根の煮物食った。
ブロッコリー食った。
肉団子食った。
烏賊の刺身食った。
鮭フレーク御飯食った。
TV録画残量76%、消化不良気味。

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07月27日(水)

起床時刻:07時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
卵cabbage炒め食った。
トマト食った。
大根ととろろ昆布の味噌汁飲んだ。
sausage食った。
フリカケ御飯食った。
五目炒飯食った。
牛乳飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲牛乳飲んだ。
洋菓子食った。
パン食った。
珈琲飲んだ。
じゃが芋の豚肉巻き食った。
竹輪と若芽と胡瓜の酢の物食った。
cabbage食った。
蒟蒻の煮物食った。
TV録画残量76%、消化不良気味。

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07月26日(火)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
カレーライス食った。
ジャムパン(苺)食った。
洋菓子食った。
珈琲牛乳飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
ホッケのヒラキ食った。
大根おろし食った。
野沢菜とちりめんじゃことグリーンピースの御飯食った。
トコロテン食った。
南瓜と昆布の煮物食った。
マーブルチョコ食った。
TV録画残量75%、消化不良気味。

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07月25日(月)

起床時刻:06時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
卵納豆御飯食った。
cabbageの味噌汁飲んだ。
トマト食った。
blueberry yoghourt食った。
チョコ食った。
banana食った。
オロナミンC飲んだ。
冷やし中華食った。
赤米食った。
炭酸ジュース飲んだ。
西瓜食った。
珈琲飲んだ。
揚げ春巻き食った。
ササギの胡麻味噌和え食った。
冷や奴食った。
cabbage食った。
TV録画残量75%、消化不良気味。

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07月24日

起床時刻:08時00分

戦国リトルチャロ2のラジオを聞かねば。
腰痛のため、スクワット60回をする。
KFC食った。
野菜スティック食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
西瓜食った。
檸檬ジュース飲んだ。
烏賊のバター焼き食った。
シラスと胡瓜と若芽の酢の物食った。
とろろ(長芋)御飯食った。
おから食った。
TV録画残量76%、消化不良気味。

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07月23日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
spaghetti meat ソースを食らう。
アクエリアス スパークリングを飲む。
白夜(ママレード)を食らう。
緑茶を飲む。
茄子の煮物を食う。
帆立の貝柱のサラダを食う。
ホッケのフライを食う。
親子丼を食う。
グリーンピース握りを食う。
cabbageの千切りを食う。
パルム(チョコアイス)を食う。
TV録画残量76%、消化不良気味。

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07月22日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
親子丼食った。
マーブルチョコ食った。
洋菓子食った。
珈琲飲んだ。
緑茶飲んだ。
烏賊と胡瓜とレタスとトマトのサラダ食った。
フリカケ御飯食った。
肉じゃが食った。
TV録画残量76%、消化不良気味。

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07月21日(木)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
牛丼食った。
緑茶飲んだ。
鰻の寿司・海苔巻き食った。
マカロニサラダ食った。
ゴーヤチャンプル食った。
TV録画残量76%、消化不良気味。

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07月20日(水)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
天麩羅蕎麦食った。
ゆで卵食った。
banana食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
ホッケの煮付け食った。
ラッキョウ食った。
マカロニサラダ食った。
御飯ですよ御飯食った。
油揚げと菜っ葉の煮物食った。
TV録画残量76%、消化不良気味。

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07月19日(火)

起床時刻:07時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
卵納豆御飯食った。
cabbageの味噌汁飲んだ。
秋刀魚の蒲焼食った。
大根おろし食った。
西瓜食った。
海老pilaf食った。
パルム(チョコアイス)食った。
オロナミンC飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
鶏肉のソテー焼きニンニクのせ食った。
ブロッコリー食った。
大根と蒲鉾の煮物食った。
冷や奴食った。
TV録画残量76%、消化不良気味。

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07月18日(月)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
モヤシとピーマンと魚肉sausageの油炒め食った。
トマト食った。
海苔の佃煮御飯食った。
卵と若芽の味噌汁飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
天麩羅食った。
蕎麦食った。
丸い餃子食った。
パルム(チョコアイス)食った。
檸檬ジュース飲んだ。
焼き肉食った。
じゃが芋とインゲンの煮物食った。
刺身食った。
TV録画残量76%、消化不良気味。

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07月17日

起床時刻:07時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

リトルチャロ2のラジオを聞かねば。
腰痛のため、ウォーキング。
炒り玉子玉葱食った。
焼き鮭食った。
海苔食った。
トマト食った。
豆腐と若芽の味噌汁飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
帆立五目御飯食った。
(じゃが)イモサラダ食った。
かるじゃが食った。
ガリガリ君食った。
カスベと獅子唐の唐揚げ食った。
カニカマサラダ食った。
蒟蒻の刺身食った。
フリカケ御飯食った。
TV録画残量75%、消化不良気味。

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07月16日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
鰻丼食った。
レモングミ食った。
ポテチ食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
帆立と椎茸と青梗菜のソテー(ニンニク入り)食った。
鰻丼食った。
ラッキョウ食った。
ポテトサラダ食った。
TV録画残量74%、消化不良気味。

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07月15日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
カレーライス食った。
CC檸檬飲んだ。
こだわりバター 不二家ホームパイ 食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
春雨サラダ食った。
cabbageの千切り食った。
ホッケのフライ食った。
ヒジキの煮物食った。
TV録画残量74%、消化不良気味。

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07月14日(木)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
spaghetti meat ソース食った。
picola食った。
煎餅食った。
CC檸檬飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
茄子と獅子唐と豚肉の味噌油炒め食った。
冷や奴食った。
明太子ご飯食った。
ブロッコリー食った。
TV録画残量75%、消化不良気味。

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07月13日(水)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
穴子丼食った。
茄子とアスパラと南瓜と長芋の煮浸し食った。
スナック菓子食った。
フルーツゼリー食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
フキと蒟蒻と蒲鉾の煮物食った。
胡瓜とシラスの酢の物食った。
じゃが芋の豚肉巻き食った。
ブロッコリー食った。
レタス食った。
TV録画残量75%、消化不良気味。

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07月12日(火)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
海老pilaf食った。
牛乳飲んだ。
こだわりバター(不二家 ホームパイ)食った。
緑茶飲んだ。
オロナミンC飲んだ。
珈琲飲んだ。
長芋と茄子とアスパラと南瓜の煮浸し食った。
鰹のタタキ食った。
TV録画残量75%、消化不良気味。

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07月11日(月)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
牛丼食った。
檸檬ジュース飲んだ。
スナック菓子食った。
小豆アイス食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
冷や奴食った。
鶏肉とササギの油炒め食った。
蛸と葱の酢味噌和え食った。
明太子御飯食った。
TV録画残量72%、消化不良気味。

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07月10日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のラジオを聞かねば。
腰痛のため、ウォーキング。
魚肉sausageとモヤシとピーマンの油炒め食った。
トマト食った。
サクランボ食った。
鱈子食った。
海苔の佃煮御飯食った。
若芽と卵の味噌汁飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
カレーライス食った。
野菜スティック食った。
蒲鉾食った。
蒟蒻の刺身食った。
ジンギスカン食った。
TV録画残量73%、消化不良気味。

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07月09日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
カレーライス食った。
缶コーヒー飲んだ。

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07月08日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
コーンフレーク食った。
天丼食った。
スナック菓子食った。
フルーツジュース飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
ジンギスカン食った。
赤米食った。
TV録画残量76%、消化不良気味。

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07月07日(木)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
spaghetti meat ソースを食う。
オヤキ(餡子)を食う。
緑茶を飲む。
缶コーヒー飲んだ。
烏賊と若芽とレタスと胡瓜のサラダ食った。
じゃが芋とササギの煮物食った。
焼き鯖食った。
TV録画残量76%、消化不良気味。

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07月06日(水)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
カレーライス食った。
マカロニサラダ食った。
煎餅食った。
パン食った。
西瓜食った。
緑茶飲んだ。

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07月05日(火)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
カツ丼食った。
ゆで卵食った。
picola食った。
サイダー飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
焼きナス食った。
ホッケのヒラキ食った。
マカロニサラダ食った。
金平牛蒡食った。
大根おろし食った。
TV録画残量76%、消化不良気味。

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07月04日(月)

起床時刻:08時00分

リトルチャロのテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
海老pilaf食った。
オロナミンC飲んだ。
オヤキ(餡子)食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
焼き肉食った。
獅子唐食った。
じゃが芋食った。
春雨サラダ食った。
大根とそぼろ煮食った。
TV録画残量76%、消化不良気味。

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07月03日

起床時刻:07時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

リトルチャロ2のラジオを聞かねば。
腰痛のため、スクワット60回をする。
卵cabbage食った。
鮭の塩焼き食った。
若芽と葱の味噌汁飲んだ。
マンゴー食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
ホッケのフライ食った。
蕎麦食った。
サイダー飲んだ。
CC檸檬飲んだ。
ポテチ食った。
烏賊の煮物食った。
蕪と胡瓜の漬物食った。
鮪の刺身食った。
ガンモとミズナの煮物食った。
TV録画残量76%、消化不良気味。

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07月02日

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2のテキストを読む。
腰痛のため、スクワット60回をする。
海苔巻き食った。
蛸ザンギ食った。
味のにぎわい 食った。
11種類のビタミン 飲んだ。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
豚しゃぶサラダ食った。
蕪と胡瓜の漬物食った。
ササギと鶏肉の油炒め食った。
TV録画残量76%、消化不良気味。

日別画面へコメントする

07月01日(金)

起床時刻:08時00分

リトルチャロ2を見る。
腰痛のため、スクワット60回をする。
狐饂飩食った。
ポテチ食った。
オロナミンC飲んだ。
レーズンパン食った。
緑茶飲んだ。
珈琲飲んだ。
ホッケのフライ食った。
cabbageの千切り食った。
ブロッコリー食った。
大根と烏賊の煮物食った。
冷や奴食った。
TV録画残量75%、消化不良気味。

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