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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:19

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04月21日

起床時刻:07時00分

今朝、ムスコは朝練といっていたので、5時に起きて、5時半にムスコを起こした。そしたら、朝練は朝練だけど、9時から・・・・だって。もう早く言ってよって感じでした。ってことでまた寝ました。

昨日の記録
 昨日は朝からムスコの超早い朝練。西に向かって送っていって、帰りは東に向かって帰る。
そうしたら昨日の朝の太陽がものすごくきれいだった。5時半過ぎたころから昇り始め、6時前にはワタシの目の前まで。とっても大きな太陽でオレンジ色で、思わず写メろうかと思うくらい。神秘的でした。
今週は超早い朝練が2回あってきつかったけど、いいこともあったなーと思いました。
6時に自宅について、7時まで仮眠。それから夕飯作ったり洗濯したりして、出勤。
今週は怒涛の忙しさだった。平均睡眠時間は4時間くらいでしょうか。
さっすがに疲れもたまり・・・。仕事は会議があったりの忙しさ。はやくこの忙しさから逃れたい。
夜は帰って、座ったら最後、着替えもせず寝てました。反省。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=8時間

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04月20日(金)

起床時刻:03時45分

今朝はムスコの超早い朝練のため早起き。週2回超早い朝練があるときは、監督宅にお泊りできるんだけど、木曜日が部活オフだったため、お泊り不可。ムスコたちは前日部活オフでゆっくりできただろうけど、ワタシは日常生活かわらないんだよなー。つらい早起き。笑

昨日の記録
 昨日は仕事が終わらないと思って朝から出勤。夕飯も作らなかったので、現金を置いてきた。申し訳ない。
仕事は終わらない。なんでだろう??
この時期、もう少ししたらおちつくかな。笑

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=3時間45分

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04月19日(木)

起床時刻:05時50分

昨日の記録
 昨日はムスコの超早い朝練。そのため早起き。
そして仕事は早出。つらい。きつい。
でも学生も頑張っている。ワタシも頑張らねば・・。でも気持ちだけはあるけど、体がついていかない。
 
昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間20分

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04月18日(水)

起床時刻:03時45分

今日はムスコの超早い朝練のため早起き。そしてワタシは早出。ねむーい。

昨日の記録
 昨日は朝から御弁当と夕飯を作って、9時半には出勤。それから夜の9時半まで仕事。忙しい。なんでだー。仕事が終わらない。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=4時間15分

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04月17日(火)

起床時刻:05時50分

昨日の記録
 昨日は忙しかった。月曜日ということもあり・・・。早めに出勤した。
仕事が終わって自宅に戻ったら、まだムスメが帰宅していなかった。しばらく待ってみたが、まだ帰ってこない。時刻はすでに22:30を過ぎている。遅くなるときはいつも連絡をくれるのだが、連絡もない。だからワタシから、どこで何をしているのかなーとラインを送った。
そしたら電車が止まっているとのこと。かれこれ1時間。で、いまどこにいるのと聞いたら、〇〇駅。動く気配はないもよう。
迎えに行くよといったが、ムスメはそのうち動くよ。という。結局最寄駅についたのは0:00を過ぎていた。博多を21時過ぎにでたのに・・・。最寄り駅まで迎えにいく。
ムスメも通学大変だが、それを見守るワタシも大変 笑

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=4時間50分

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04月16日(月)

起床時刻:05時10分

昨日の記録
 昨日は朝からムスコの朝練のため早起きして御弁当を作る。ダンナの勤務表も出勤になっていたので、ダンナの分も作る。作り終わったあと、義母から、あら、今日休みて言いよったよと・・。もっと早くワタシに言ってよーと言ったら、いつも日曜日御弁当つくらんやん・・。と逆ギレされました。もう。
ムスコを最寄り駅まで送り、一旦また仮眠。8時前に起きる。それから掃除だの洗濯だの・・・いろいろ済ませ、一週間分の買い物へ。
11時半に、卒業生と会う約束をしてたので、ファミレスへ。卒業生の悩み相談を聞く。
でも頑張っていたなー。応援してるよ。
2時間ほどで別れて、その後はゆっくり。
夕飯も作って、食べて、ゆっくり。
一日ゆっくりだったな。充実してた。
そしてまた月曜日・・。憂鬱。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=6時間10分

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04月15日

起床時刻:05時00分

昨日の記録
 昨日は朝からムスコを送り、またちょっと仮眠。
そしてムスコの学校へ。講習会。
午前中で終了。その後マッサージへ。
そして、悩んでいる人と会い、悩み相談を聞く。
最近相談されることが多い。
ある人に言われた。相談できるってことはいいことなのでは??大変かとは思うけど・・。
プラスに取ろう。ワタシの相談にも乗ってほしい。笑

夜ご飯には6時半から30分でサラダと肉団子等を作る。我ながらあっぱれ。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=6時間

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04月14日

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。忙しいな。
夜は会議。とってもいやな会議だった。へこたれた。
回復には時間がかかりそう。
ふう。管理職に向いているとか向いていないとかではなく、やってていいのかなと思うようになった。管理職になって6年目。いままでは無我夢中でやっていたように思う。向いているとかやっていけるのかと考える余裕がなかったのかも知れない。
最近は、本当にやっていけるのかと思うことが多い。それはじっくり自分を客観視できているからだろうか。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間半

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04月13日(金)

起床時刻:06時40分

04月12日(木)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事。でもその前に、ムスコの超早い朝練のため早起き。
御弁当をつくって、ムスコを乗せて・・・。4時45分に自宅を出て、学校最寄駅におろす。そこから自転車でいくとのこと。5時半について、それからまた来た道を帰る。
もう最高に眠かった。もう少ししたら、帰り道は朝日が差し掛かって最高に眠くなる。
一旦自宅について、仮眠。1時間ほど。
それから仕事へ。義母に夕ご飯をお願いした。
一日仕事。会議などなど・・・・。
疲れた。早出だったけど、通常の帰宅。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

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04月11日(水)

起床時刻:03時45分

今日はムスコの超早い朝練のため早起き。つらい。

昨日の記録
 昨日は朝から職場の歓迎会のため、いつもよりちょっとだけ早起きして、おべんとうと夕飯を作って、7時45分に自宅を出る。
それから仕事場へ。歓迎会はレクリエーションやボーリング大会。楽しかった~。
ボーリングでは1ゲーム目、ベストスコアがでましたー。141でした。
前半はいい調子でいってたけど、後半になるにつれて、疲れがでてきて・・・。失速。2ゲーム目も失速。2ゲーム目は109でした。でも100は越えたのでOKです。
夕方仕事終了後、その足でホークスの応援へ。ムスメと会場で待ち合わせ。
6時過ぎにドームについた。
それから観戦。でもクリーンナップがうたなすぎ。唯一デスパイネがホームランうったけど・・・。7回裏で帰りました。翌朝が早いもので・・・。
お風呂にさっさと入って就寝。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=4時間15分

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04月10日(火)

起床時刻:05時45分

04月09日(月)

起床時刻:03時00分

昨日の記録
 昨日はムスコの朝練のため御弁当をつくる。そして駅まで送る。
6時半には自宅について、そのまま仮眠。
8時前に活動開始。でも動けず・・。
結局グータラしてました。
午前中に買い物を済ませ、午後からはプロ野球中継と競泳の日本選手権を見る。
ムスコと同い年の池江りかこ。すごすぎー。

昨日の就寝時間=21:30
睡眠時間=5時間半

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04月08日

起床時刻:05時00分

04月07日

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は朝から御弁当を作って・・・。夕飯はボイコット。
仕事はやっと金曜日。たまっている。
でも忘れている仕事もあり・・・。ちょっと反省。
22時に仕事終了。それからムスメを駅で拾って帰る。そしてまた駅へ。定期の更新。
そしてドラッグストアで買い物。結局自宅についたのは23:00を過ぎていた。
ストレスなのか、ぽてちを一袋たべちゃった。そして
体は動かず・・・結局横になってテレビを見ていたら、いつの間にか寝ていた。
あーしくったな。


昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=4時間半

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04月06日(金)

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日はムスコも9時からの部活のため、ゆっくり起きた。御弁当もいらないってことで、ボイコット。
朝、ムスコに「ねー、何か夕飯作ってよー」って言ったら、「よかばい」っていってワタシは仕事へ。義母は「作らなかったら、なんかつくるたい」っていってたけど、「お母さん、それはだめですよ。するって決めたならしてもらわないと・・。」
といっていた。仕事を終え、夜帰宅したら、ムスコはおかずを作っていた。
よかった。とんかつ用の肉を赤ワインにソースをつけて、作ったみたいです。
おいしかった~ですよ。また作ってねーとムスコには言いました。そしたら苦笑いしてました。また作ってくれたらいいな。

夜は日本水泳連盟のテレビ中継を見て、ムスコを会話して、ひと時ゆっくりして寝ました。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間10分

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04月05日(木)

起床時刻:06時30分

04月04日(水)

起床時刻:05時00分

04月03日(火)

起床時刻:05時10分

04月02日(月)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日はムスコの朝練。
そして法事・・。さー朝から居間の大掃除。
そして叔母様たちにお付き合い。
疲れた~。
夜ご飯を作って、食べて・・。お風呂に入って寝ました。
疲れた~。
月曜日が憂鬱。

昨日の就寝時間=22:00
睡眠時間=8時間

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04月01日

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は朝から、ムスコの朝練のため早起き。
送り出したあと、休憩して9時半前に自宅を出る。そしてマッサージへ。
マッサージはほぼ1か月ぶり。
気持ちよかった~。
そして美容院へ。カットカラーの予定が、カットなしで伸ばすことに。
イメチェンしたかったけど、結局できず・・。心は沈んだまま。
夜ご飯は美容院の待ち時間にみた雑誌から、肉団子の甘酢あんかけがおいしそうだったから、それを作りました。我ながら、いい出来。ムスコもパクパク食べていた。

夜はマッサージの影響か、疲れて寝てました。

昨日の就寝時間=22:00
睡眠時間=7時間半

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