201104 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:23

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04月30日

起床時刻:07時00分

04月29日(金)

起床時刻:06時45分

04月28日(木)

起床時刻:06時15分

04月27日(水)

起床時刻:06時15分

04月26日(火)

起床時刻:06時00分

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

昨日の記録
 あさから銀行めぐり。ごとうびということもあり、車が多かった。
給料日でもあるしね。
 その後歯医者へ。そのあと、仕事場に直行しようかどうか、悩んだ挙句、直行しました。
頑張って仕事しました。
帰宅は22:00を過ぎていた。

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04月25日(月)

起床時刻:06時30分

少し、気分を変えないと仕事が楽しくできなくなってきた。
ということで、
いろいろな本を読んで、活力アップにつなげます。
今朝読んだ本は、「3人で5人分の仕事を無理なくまわす」
少し、頑張ろうと思います。

今日の予定
 朝   銀行めぐり、歯医者、記録読み、
 昼   KUG資料作成、カンファレンス、
 夕方  記録読み、
 夜   KUG

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=7時間

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04月24日

起床時刻:07時30分

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=7時間半

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04月23日

起床時刻:06時30分

昨日の就寝時間=2:00
睡眠時間=4時間半

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04月22日(金)

起床時刻:06時30分

久しぶりの文面です。
忙しいのです。
毎日毎日・・・。

やっと一息つけるかなって感じです。今日も忙しいですけど、頑張ります。

昨日の記録
 昨日は、朝から仕事へ。昨日までに仕上げないといけない資料を作って、今日ミーティング。うまくいきますように。
午後からはずっと外へ。
 22:00に帰宅。


昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

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04月21日(木)

起床時刻:06時30分

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

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04月20日(水)

起床時刻:06時30分

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

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04月19日(火)

起床時刻:06時30分

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=5時間半

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04月18日(月)

起床時刻:05時30分

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=6時間

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04月17日

起床時刻:05時30分

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間

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04月16日

起床時刻:07時15分

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=7時間半

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04月15日(金)

起床時刻:06時30分

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

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04月14日(木)

起床時刻:04時30分

今日は朝からORで外へ。午後からは会議。忙しい。
その会議資料作成のため、ちょっと早起き。
なかなか事前の準備が追いつかない。
ふー。

昨日の記録
 昨日は11時から出先へ。いろいろ打ち合わせ。1時間ほどで終了。お昼を食べて、14時からの会議。昼食後~会議までの時間はこまごまとしたことをやっていた。
 17:30からKUG。帰宅は22:00.
お風呂に入って、ご飯を食べて、0:00就寝。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=4時間半

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04月13日(水)

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 昨日は、朝~仕事。会議資料を作成したり、いろいろ。
昼からは外へ。デスクに座っている時間がない。
早出だったので、本来は夜は帰ってよかったんですが、なかなか資料ができなかったので、夜まで仕事してました。

結局仕事漬けでした。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間

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04月12日(火)

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 昨日は、朝から早めに起きて、仕事。競泳の世界大会選考会の放送がBSであったので、デッキのハードディスクに落としていたのをダビングをしながら、自宅で仕事しました。はかどったようなそうでないような・・。
その後仕事へ。
新人さんがすこし悩んでいたようで・・。その子の話を聞いて・・・。むずかしいですね。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

仕事がんばりました。
夜ははやめにねました。

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04月11日(月)

起床時刻:04時30分

昨日の記録
 昨日は仕事でした。朝~仕事・・・とほほ。
夕方3時過ぎにはおわりました。その後仲良し同僚とガストでコーヒータイム。コーヒーだけでは物足りず、結局ポテトを食べてしまいました。

6時前に帰宅して夕食作り。
夜選挙にいって、テレビを見てました。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=5時間半

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04月10日

起床時刻:06時30分

今日は日曜日だというのに、仕事です。いってきます。

昨日の記録
 昨日は仕事はお休み。あさから念入りに掃除をしました。義父の命日でした。
 そのご、ムスメのピアノレッスンの送迎。その待ち時間に本を車の中で読んでました。結構暖かくて、気持ちよく本が読めました。
帰ったらお昼ご飯をつくって食べて、子どもたちの新学期にもらってきたいろいろな書類に必要事項を書き込み、ムスコの歯医者へ。
夕食を作って、プール見学。
昨日は先生から、ムスコのフォームをビデオでとってくださいって言われていたので、頑張って3回ほどとりました。
あとはビデオを見て、就寝。寝たのは0:00をすぎてました。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間

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04月09日

起床時刻:07時30分

04月08日(金)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日はあさから歯医者さん。前回受診したときに、仕事に支障をきたしませんか??と確認をして、昨日の朝に予約をした。
ところがどっこい、痛いのなんの・・・・。先生が「痛みますか?」ワタシ「とっても・・・」先生「では痛みどめをだしておきましょう・・・」
と、約束が違う・・。会議もあるのに・・・・と思いつつ、歯科衛生士さんが、「痛みどめ、ここで飲まれていきますか?」と言ってくださり、ちょっとうれしかった。
痛みどめを飲んで、痛みをこらえつつ、歯医者から仕事場まで歩いて出勤。
実は歯医者に到着前に仕事場から電話。
できたら早めに出勤してほしいということだった。あーまたなにかあったのか・・・。
ということで早めに出勤。
それから会議の準備等をして、あわただしく終わっていった。
疲れたの一言だった。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間

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04月07日(木)

起床時刻:06時15分

昨日の記録
 昨日は朝から予約していた本をとりにいった。昨日まで行かなければ次の人に回るって思って、いった。なかなか面白い本だった。
その後仕事。あわただしく終わっていった感じでした。
夜は懇親会。年度末から年度初めはどうしてもこういう懇親会が多い。おいしいものを食べられるのはいいが、御挨拶が大変です。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間45分

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04月06日(水)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日はあさから子どもたちを連れて、買い物にいきました。
玉ねぎ、ニンジン、ジャガイモが1個15円。これを目指して買いにいった。玉ねぎ、ニンジンは家にあったけど、ジャガイモがない。ジャガイモをめざしてGO!!

すざましかった。すごかった。
おばちゃんに交じって、ムスメが格闘してくれた。傍からみていたら、笑いがでた。すごい。初めてだった。こんな光景。
小さいワゴンに人が群がる。われ先に・・・。
ムスメはもういい。といって14個ゲットで群衆から出てきた。
御苦労さん。

その後新学期の準備などの買い物をして、出勤。

午後から仕事。あわただしかった。
でも時間は過ぎていく。
そんな感じでした。

夜はバタン。疲れてそのまま寝てしまった。反省。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間6時間半

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04月05日(火)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日、あさから甥っ子を学童保育まで送っていきました。4月から1年生。まだ一人では学童へはちょっと無理っぽい。でも、お母さんが送って行くにはお母さんの仕事が間に合わない。
ってわけでワタシが送っていくことに。仕事場の途中にあるので、JR前でバスを降りて、歩いて学校へ。風が強くてさむかった。でも桜がきれいでした。だんだん満開になってきた。
 甥っ子を送り届けたあとは、別ルートで職場へ。新鮮でした。
職場について計画していた仕事をこなしていきました。
目標達成。
夜は懇親会。でも早めに終わったので、21:30には帰宅。

帰ったらムスコが1円玉でピラミッドを作っていた。1時間半もかかったらしい。その隣では箱や発砲スチロールでつくった簡易ベッドを作っていた。
ムスコは創造して作ることが好きみたい。
作ったことをずーっと説明していました。
ま、かわいい。
最近、ムスメは口数が少なくなってきた。さみしい。でもその代わりにムスコがしゃべるしゃべる。

これでつりあっているのだろう。

夜はまだ見ていなかったDVDをみていたら、0:30過ぎていた。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

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04月04日(月)

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日は、朝~一週間分の食料の買い物をして、午後から、職場の主任と一緒に行動をする予定だった。
でも、メールがきてドタキャン。
で、ムスコと二人で近くのラーメン屋さんに。
久しぶりのラーメン屋さんでした。おいしかったです。
午後からは予定が崩れたので、ムスコの宿題監督。ムスコにとってはいい迷惑。でもなんとか宿題をやり遂げました。
そのご大型電気店へいって、DVDを購入し、その後DVDの整理。
ちょっとスッキリ。
夕食作って、ゆっくりしてました。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=6時間半

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04月03日

起床時刻:07時00分

昨日の記録
 朝から、掃除に洗濯3回、家事を済ませて、歯医者へ。
11時の予約だったのに、治療開始をしたのは12時過ぎていました。
自宅に戻ったのは1時を過ぎていた。
ムスコがワタシの誕生日にといって、タコなしタコ焼きをしてくれました。お味的には、小麦粉の味のみ。でもおいしかった。

午後からはたまったテレビ録画をみて、その後、ビデオ編集。たまった水泳のビデオを編集してました。
夕ご飯作って、プール見学へ。

ムスコは泳ぎが全然だめで、先生から「見学しとけ~」と言われていた。
でもチャンと見学できていたようで、その後の泳ぎは今までと全然違っていた。
帰りの車の中で、「見学ってね、見て学ぶから見学っていうんだよ」って教えてあげた。
そうしたら、「ふーん、そう・・・」とつれない返事でした。

でも九州大会目指して頑張ってほしいな。

夜はなんか疲れていたのか、9時にはこたつでねてしまっていた。目が覚めたのが11時。そのご、お風呂に入り、テレビを見ていたら、なかなか眠れず。結局寝たのは3時だった。

昨日の就寝時間=3:00
睡眠時間4時間+2時間=6時間

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04月02日

起床時刻:07時10分

今日はワタシのバースデイ。かれこれ●●歳。早いな。こうやって人生終わって行くんだ。と思う今日この頃。
早いもので、実家を離れて20年。だんだんこっちでの生活が長くなってきている。
さみしいような・・・。
言葉も熊本弁も出なくなった。
時々ムスコを怒っているときに、自分では気づいていないが出ているらしい。
こちらはやさしい怒りかたをする。「~しときんしゃい。」(これをしていてね。)
熊本では「~ば、しとかんねといよっでしょうが・・」ほんとにけんかごし。
ま、こんな感じ。ムスコは時々熊本弁を話す。ということは、ムスコはよく怒られているということなのかな?

楽しい、誕生日にしよう。
と言いながら、今から歯医者です。痛いのかな??



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昨日の記録
 昨日は朝から仕事。ギリギリまで仕事をして、急きょ飲み会に誘われた。でも子どもたちには何も言ってないし、どうしようと思いながら、いったん帰ってから来ると返事。
急いで自宅に帰ったら、ダンナがすでに帰宅。ムスコたちの面倒をお願いして、飲み会へ。
とっても楽しかった。
また行きたい。19:00から始まった仲良しだけの飲み会。終わったのは22:30。
バスに乗って御帰宅。
ムスメとムスコもまだ起きていた。
一通りおしゃべりして、就寝。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間半

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04月01日(金)

起床時刻:05時00分 07時00分

ただ今午後11:30

昨日の記録
 昨日は、あさから仕事。頑張った。一応目標にしていた仕事は成し遂げた。
 仕事終了後、プール見学。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=7時間

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