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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:50

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06月30日(木)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は朝から打ち合わせのため早めの出勤。でも早く帰れず、残念。
仕事はそれとなくおわったかな・・・。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間

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06月29日(水)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日は朝からちょっとゆっくり。天気も回復してきて、気持ちよかった。同僚にメールしてランチしてから出勤しようと誘った。
ランチたべて、おしゃべりして出勤。

昨日は仕事もはかどりました。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間

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06月28日(火)

起床時刻:06時20分

昨日は、あさからちょっとゆっくりしてました。
午後から出勤。なんかゆるーく仕事してました。午後3時くらいから午後6時までは超忙しかった。移動が・・・。分刻みの仕事でした。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間

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06月27日(月)

起床時刻:06時08分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は、子どもたちの水泳大会。二人とも、よく頑張ったと思う。
これからが水泳シーズン。2週間おきに大会がある。
子ども2人とワタシがいくとなると、おひる代にお金がかかる。
というわけで、手作りのホットドックを作っていった。パンだけはかって、あとはたまごとウインナーと野菜を入れて作りました。
おいしかった。次の大会は何のパンにしようかな?

昨日は早起きしたので、眠くなるのが早かった。

昨日の就寝時間=22:30
睡眠時間=7時間半

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06月26日

起床時刻:04時42分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日の記録
 昨日は同窓会のため、熊本へ。
新幹線でいきました。はやっっ!!恐るべし新幹線。
楽しかったです。久ぶりに喋りまくり。
気付いたらあまり食べてない。
おしゃべりに夢中。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=4時間半

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06月25日

起床時刻:06時20分

ただ今の時刻午後3時を過ぎたところ。あついの一言。
暑い・・・暑い・・・・。扇風機で我慢しているが、いつまでもつか・・・。

昨日の記録
 昨日はあさからカット・カラーへ。実は翌日同窓会を控えていたため、ちょっときれいにしていこうかと・・でも御心配なく、女子校ですから・・。
午後からは仕事。計画通りにいってちょっと満足。

毎日蒸し暑いので毎日お風呂のあとに一杯しているワタシです。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=7時間

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06月24日(金)

起床時刻:06時15分

昨日の記録
 昨日はあさから小学校の絵本読み聞かせにでかけ、その後家事をして、小学校の授業参観へ。

ムスコは前日に居残り学習を言われたとのこと。でもその理由がわかっていなかった。本人に聞いてもラチがあかないので、授業参観が終わって担任の先生に確かめた。
そうしたら、いたずらが最近絶えないそう。算数ダイスキなムスコだったが、小数点を間違えたりと授業にも集中していないという。
ちょっと指導をしたいということで、居残りということになったと。
そのいたずらが他人様の自宅の「ピンポンダッシュ」
そりゃだめでしょ・・・。
で、みっちり漢字と算数プリントを居残りでして、指導がありました。
ダンナにお迎えに行ってもらって、そのままプールの練習へいったけど、これまた水泳のコーチにもこのことがばれてて、正座。
昨日は反省の一日だった。

でもいいおきゅうをすえてもらったと思っています。
昨日、今日と素直です。
いつまで続くかな??

昨日はムスコの話を聞くために、仕事が終わったら残らずに急いで帰宅。30分ほどムスコと話しました。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=7時間

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06月23日(木)

起床時刻:06時15分

昨日の記録
 昨日は蒸し暑かった。でも雨は降らず。洗濯ものを部屋に干したのにちょっと残念だった。
 朝からゆっくりしてました。手帳を書いて、図書館から借りた本よんで・・・・。午後から出勤。忙しかったようなそうでないような。
帰宅は22:30を過ぎていた。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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06月22日(水)

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 昨日は、あさから予約していた本が来たという連絡を受けていたので図書館へ。そこで絵本もちょっと借りてきた。図書館で一時間くらい貸出禁の最新号の雑誌を読んだ。雑誌は買わなくてもいいんだという観念がでてきた。最新号がでたら前回号は貸し出してくれるとか。
そうか、借りればいいんだ。
昨日読んだ雑誌は、日経ウーマン。なかなかおもしろかった。
その後仕事へ。
帰宅は22:40だった。疲れた。

昨日は飲まないぞって決めていたけど、蒸し暑くって・・・。結局風呂上がりに発泡酒をプシュって開けてしまった。
ここを我慢すればいいんだろうけど、ストレスたまるし、まっよしとしよう。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間

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06月21日(火)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日は早出。7時には自宅を出て、忙しさまっしぐら。
でも明るいうちに帰宅しました・・と言っても19:00過ぎてましたけど。でも九州はまだあかるい。

昨日帰宅したらワタシあてに一通のはがきが来ていた。
だれからだろうって思ったら、ムスメからでした。
内容は、今まで育ててくれてありがとう。来年は受験です。頑張ります。それまでがんばりますっていう内容でした。
きれいにかわいくデザインされてました。
うれしかったです。
でもムスメは恥ずかしいのか・・・言葉少なめ。
まあこういう時期なんでしょうね。

でもうれしかったよ。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

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06月20日(月)

起床時刻:04時05分

今日は、早出なんで、早く自宅に帰ることができました。
明るいうちに帰ったのは久しぶり。

昨日の記録
 昨日はムスメが高校生の水泳大会があるとのことで応援に行きたいといいだしまして・・・。佐賀のプールまで送って行きました。
でも片道40分はかかるのでまた帰るのも大変。
ということで、PCもってマックへ。
ムスコも一緒だったので、ムスコは漫画本を買ってやって静かに読んでねって感じで、約1時間我慢してもらいました。
1時間ちょっとたつとちょうど12時になり、客が増えてきたので席をたった。
近くのショッピングモールへ。
本屋で時間をつぶし、ご飯を食べて、ムスメを会場に迎えに行った。
帰宅後はちょっとゆっくりして、ご飯を作る。

風呂後はテレビをみた。
楽しかった。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=4時間半
*******************************
ものすごい雨音で目が覚めた。今日は早出なので、もうおきておこう。

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06月19日

起床時刻:06時50分

昨日の記録
 朝からムスメの音楽教室送迎。その後ゆめタウンへ。
ちょっと気分を変えたくて、にとりに行って、家具購入。
ちょっと部屋がスッキリ。よかったです。
夕飯も作り、ちょっと充実した休日。
その充実した休日の理由は夕飯や子どもたちと一緒だったという意外に結構小刻みにお昼寝ができたからかな??

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=8時間

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06月18日

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は普通は昼~の勤務だったんだけど、あまりの忙しさに午前中~仕事へ。いろいろ忙しい。
ほんとプライベートの時間がほしい。自分で時間はつくらないといけないことは百も承知なんですけどね・・。

昨日の就寝時間=1:30
睡眠時間=4時間半

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06月17日(金)

起床時刻:05時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日の記録
 昨日は早出・・・と言っても早く帰れなかった。残念。
仕事漬けでした。もっとプライベートを楽しみたいと思った一日でした。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=6時間

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06月16日(木)

起床時刻:05時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝、ムスコがあんまりチンタラチンタラして学校に行く準備をしているので、雷を落とした。気分わるっ。

昨日の記録
 昨日は午前中、トイレの調子がおかしく、トイレで悪戦苦闘していました。午後からは仕事。打ち合わせに2時間、長かったな。
思い通りに仕事が進まない。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間

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06月15日(水)

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事に出かけた。
まあ予定通り仕事は淡々と済ませました。
でも帰り間際にいや~なことを言われ、プチってきました。
それからもう腹が立って腹が立って、帰りにはビールを買って帰りました。
くやしい~。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

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06月14日(火)

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 日曜日に遊んで夜帰ったのは遅かったので、毎週していた買い物ができていなかった。だから掃除と買い物をして・・・・午前中は終わった。その後仕事へ。
打ち合わせに1件。移動が大変です。
夜帰ってきたのは22:30ごろ。ムスメとムスコと少し話した後お風呂へ。そうしたらちょっと眠かったのが、また目がさめちゃった。
結局録画していたものを見ていて気付いたら1:30過ぎていた。

昨日の就寝時間=1:30
睡眠時間=5時間

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06月13日(月)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は朝から水泳練習。雨の中外の50mプールで約2時間泳ぎました。でもムスメもムスコもなんかパッとしない。イライラしてました。はがゆいというかなんというか・・・。ワタシのこんな気持ちが伝わったのかな?ちょっと反省。
その佐賀から高速に乗り福岡へ。ソフトバンクホークスの応援へ。
前から予定していたので、ちょっと遅れたけど行きました。
でもどこも駐車場がいっぱい。ムスメとムスコを先におろして、待ち合わせていた義妹に託し、ワタシは駐車場さがし。
ヤフードームには13:40には着いたけど・・・ワタシは駐車場探して探して約2km以上離れた場所に見つけた。
歩いて走って傘さして・・・・。大雨だし大変だった。
ワタシが球場についたのは14:30分だった。試合は0-0のままだったけど、試合の進みが遅くてよかった。
義妹が帰りの車の運転をしてくれるということだったので、ワタシはおいしいビールを飲みながら観戦。

結局は負けてしまったけど、最後に松中が一発打ってくれたのでよかったです。
でも日ハムも勝ったので、交流戦優勝はお預け。

帰りは、回転ずしで夕食。早めに就寝しました。

昨日の就寝時間=22:30
睡眠時間=7時間

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06月12日

起床時刻:06時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日の記録
 昨日は朝からムスメの音楽教室の送迎をしたのち、仕事へ。
仕事は休みなんで、自主出勤。忌引きで休んだ分仕方ない。
でも誰もいないというか、隣の科はいましたけど、一人で静かに仕事をしました。はかどりました。
事務の子も手伝ってくれたので、予定では夕方までかかるかなって思っていたけど、15:00には終了。
そのまま帰宅し、ムスコやムスメに宿題せんね~の雷落とし・・・。

その後プール送迎へ。夕食作り食べました。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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06月11日

起床時刻:06時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日の記録
 昨日は二日ぶりの出勤。たまっていた仕事をしようと思っても、思いがけないことがあった。予定していないことがこんなにも入るのかというくらい。時間だけがコクコクと過ぎて行った。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間半

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06月10日(金)

起床時刻:05時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

本文追加ができないと思っていたら、トップ画面からもう一度ログインしなおしたらできました。
よかったです。

*******************************
パソコンで今日の気分を書こうと思ったら、編集の文字がない。かけない。どうしたらいいんですか?
今は携帯から書いてます。
だれか教えてください。ワタシわかりませ〜ん。

昨日の記録
昨日は祖母の葬儀。
2時間かけて葬儀会場へ。
最後のお別れをしてきました。

夕方5時半には自宅に到着。
夕飯作って、ちょっとゆっくり。
夜はテレビみながらいつのまにか寝てました。

昨日の就寝時間=21:00
睡眠時間=8時間半

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06月09日(木)

起床時刻:04時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。忌引きで休むので、仕事調整しないといけない。なんとか14:00には調整終了。
その後帰宅して軽く昼食。ワタシ一人で行こうかと思ったら、先に行っているダンナから電話が。ムスコとムスメもつれてこいって。
ということで、ムスコとムスメが帰ってくるのを待って出かけた。
実家によっていこうかと思ったけど、時間がない。葬祭場へ直行した。
100歳と思っていたら、102歳と6カ月だった。ちょっとびっくり。
たぶん眠っているうちになくなったと思う。明け方4:46だったそう。明治・大正・昭和・平成と4つの時代を生きたおばあちゃん。
もうお友達もなくなりおばあちゃんが最後だったと思う。
弔問者も多かったです。ちょっとびっくりしました。

熊本までの往復でちょっと疲れました。

今日も今から熊本へ。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=5時間半

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06月08日(水)

起床時刻:06時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝早起き”今起きた!”のポチを押した後、すぐに携帯の電話がなった。母からだった。100歳の祖母が亡くなったと。
元気にしていたのに・・・。母も最期に間に合わなかったらしい。急だったのか・・・。
100歳なので身体機能の低下は免れないが、先生の話では105歳くらいまでの心臓をしているといわれていたそう・・。ちょっと残念。
今から、実家の熊本へ。


昨日の記録
 昨日は朝から新作のCDを返しに行った。10:00までに返さないと延滞料金取られるので、頑張って10:00前に行った。
その後図書館でゆっくり。1時間ほど本を読んでました。
そのごは仕事。
帰宅したのは22:30を過ぎていた。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

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06月07日(火)

起床時刻:05時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日の記録
 昨日は朝から仕事仕事仕事でした。
8時半には出先に着かなければならなかったけど、タクシーの運転手さん、道間違えて3分遅刻。頭下げまくり・・・。
11時には仕事場へ。その後デスクワーク。
午後3時から5時半まで出先へ。

その後、悩み相談を聞き、気付いたら7時。
帰宅したのは9時を過ぎてました。
こんなに働いていいのだろうか。
家庭は大丈夫か・・・。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間半

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06月06日(月)

起床時刻:04時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日の記録
 昨日は朝から特別巡回ラジオ体操公開放送だったので、雨が降る中、自転車でムスコと出かけた。
6:30~の生放送に先駆け、ちゃんとリハーサルがあった。
この体操のときは1・2・1・2と掛け声をしてくださいとか、ここで拍手ですとか・・。
一番感動したのは、体操のお姉さんたちの動きがきれいで、惚れ惚れしました。
すごいって感じです。

お昼くらいのNHKのニュース(地方の放送局)でその時の映像が流れていました。
ワタシとムスコは全く写っていません・・・あたりあえ。

7時半には自宅に戻り、雨の中。びしょぬれになって帰りました。

その後ゆっくりして買い物へ。
お昼食べたら、子どもたちの宿題チェック。

2時過ぎから近くのショッピングセンターへ。目的もなくぶらぶら。
結局何も買わず・・・。

夕食はムスメがハンバーグをつくってくれました。
ワタシは貧血対策で、ひじきのサラダと切干大根の煮物を作ってたべました。

昨日の行列ができる法律相談所の放送、マジに楽しかったです。

久しぶりにムスメやムスコ、だんなと大笑いしました。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間ー6時間

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06月05日

起床時刻:04時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は日曜日なのに早起きしたのにはわけがある。
ラジオ体操に出かけないといけない。集合5:50です。会場周辺は駐車場がないので、ムスコと自転車で行ってきます。
まだ薄暗い・・・。

昨日の記録
 昨日は朝から仕事仕事仕事・・・。
18:30からは同窓会へ。来賓という形で・・・。
早く帰る予定でしたが、帰るに帰れなくなってしまい、結局最後までいました。
21:00に帰宅。

疲れがどっとでたのか、眠くなってしまい、23:00には就寝。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=6時間

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06月04日

起床時刻:06時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日の記録
 昨日は朝から少しお勉強。ケアマネジャーの試験を受けるので、頑張って1時間ほど。
分からないことにつまづいていたら、時間だけが進んでしまった・・・。
その後、プールのママ友の家へ。前の晩にメールがきてて、明日仕事休みだから・・午前中時間ありますか?って入っていたから、ママ友宅へ訪問。
お金もかかるから、お昼は近くのスーパーでお弁当買って、うちlunch。
おいしかった。ワタシは塩サバにしょうゆをかける派。だから友達にしょうゆかしてって言ったら「えっ?何にかけるの?」って聞かれた。塩サバにしょうゆかけるのが不思議だったらしい。
ワタシには常識だったんだけど・・。でも塩分取り過ぎって言われた。どっちが看護師やねんって感じ。

話していたら時間があっと言う間にすぎてった。
そのまま仕事場へ。
なんとかしあげなくちゃいけない仕事は終了。
蒸し暑くってなんかはかどらなかった。内輪片手に仕事してました。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=6時間

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06月03日(金)

起床時刻:06時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日の記録
 昨日は一日体がだるかった。なぜだ??寝不足だったからかな??
昨日は久しぶりに小学校の絵本の読み聞かせに出かけた。
約1年ぶり。3年生の教室に入って絵本を1冊よみました。
かみまくってしまいました。でもカワイイ小学生たち。
また来週行きます。ちょっと気分が晴れたような気がします。

その後は早出だったので仕事へ。
夜は8時に帰宅。ご飯を食べてムスコの宿題を見ました。

体がだるかったので早めの就寝

昨日の就寝時間=22:30
睡眠時間=8時間

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06月02日(木)

起床時刻:06時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日の記録
 昨日は朝からミスドでお勉強を1時間半しました。久しぶりに問題解きながらテキスト開きながら・・。時間がかかりました。
いろいろな本を読んでいると、人間の脳は忘却するするようになっているので3日後にはまた同じ問題をしていきたいと思う。

ちなみに今朝もしようと意気込んでいたんだけど、寝てしまいました。自分に弱いワタシです。

仕事はまた一つ手をつけることができませんでした。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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06月01日(水)

起床時刻:04時10分


目が覚めた。珍しい。こんなことはないので、このまま起きておくことにしよう。今日から6月だし早起き頑張ろう。

今日は暖かい。というか暑くなるんだろうな。

昨日の記録
 昨日は朝から病院受診。貧血もちのワタシ。きっとまた数値は下がっているだろうな・・。と思い受診。
結果は…下がってました。
お薬を飲むレベルらしいが、もらわなかった。
自力で治す。なんて・食事療法が必要かな。

受診が終了したら、図書館へ。ちょっと延滞していた本の返却と予約していた本が来たから。図書館で1時間ほど本を物色。
しばらくいすに座って読書。至福のひと時。

その後仕事へ。予定していた仕事の1つは手をつけることができなかった。残念。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=4時間

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