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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:19

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09月30日(金)

起床時刻:06時25分

09月29日(木)

起床時刻:05時45分

昨日の記録 
 昨日は、朝から自分時間を作ろうとがんばって掃除、洗濯をした。9:30分過ぎには自宅を出て、マックへ。
 手帳と本をだし、約1時間。のんびり過ごした。
その後仕事へ。忙しかったです。
 帰宅後、ゆっくり。ちょっとムスメともめた。反省。
 
昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間半

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09月28日(水)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は朝から勉強会。自分のための勉強会。10:30~12:00まで。でも実りある勉強会になった。よかった。
その後、仕事。ちょっとゆっくり目でしたが・・。

仕事は今日からが忙しい。頑張る。
いろいろ連絡を取らないといけないのが4件。
早めに行くべきか、自分の時間を大切にするべきか・・。

ストレスはためたくないので、今から掃除をして、化粧して、自分時間を作ります。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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09月27日(火)

起床時刻:06時30分

昨日の記録 
 昨日は早出。7:00には自宅をでて、8:00前には出先へ。
2か所を2往復。移動が大変・・・。
仕事場に戻ったのが18:00。それから自分の仕事したりしてたら、あっと言う間に20:00。帰りました。
でも帰ったら、イライラ度UP。
夕食もない。ちーん↓↓。

ということでセブンへ。でもレジ間違えられ、時間はかかるし、ナナコカードは残高不足になるし、もう一日ついていない一日だった。こういう日もあるんだね。って感じでした。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=7時間

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09月26日(月)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日はムスメの水泳大会の二日目。結果はう~んって感じでしたが、盛り上がりました。やっぱり花形競技の自由形のリレーは盛り上がる。盛り上がる。思わず熱が入る。興奮した自分がすごい。
楽しかった。
充実した3連休だった。
また現実が待っている。いつも現実なんだけど・・。

さー今週から12月一杯まで超多忙になる。身と心がもつかどうか・・・。

*******************************

今朝生協の空き箱と注文票を玄関先までだしておいてってダンナに頼んだ。
何回も頼んだ。ダンナはうんうんと返事はしたが、本当に大丈夫かと思ったが、ここはダンナを信じようと思ったワタシ。

しか~し、やっぱりワタシの予想は当たった。
出していない。だから注文票も出ていない。
義母が、「ワタシが出してから出かけたらよかったね~」とダンナをフォローしていた。ワタシは「いえいえ、自分で出さなかったワタシが悪いんですから・・・。」と返事。
このやり取りを見ていたムスコは「おかあさん、あんなこといいよるけど、腹の中はむかついとるけん・・・・」
ワタシは心の中で、「ビンゴだ~」と叫んでいた。

ムスコが「でも夜8:30位に生協から電話があったばい」って言った。ということはまだ営業しているのかと思い、電話をした。
でも留守電。
でも注文の受付の電話番号をアナウンスしていたので、電話してみた。そうしたら通じた。よかった。
来週もちゃんと生協が来る。
良かった。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=6時間半

どうしてもこのイライラがおさまらず、今日のうちに記録に残しておこうと思い立った。
明日は忘れているんだろうな。

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09月25日

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 ムスメの大会の記録はベストはでず・・・。残念。
今日の大会に期待。
昨日は一日大会会場で過ごした。
いろいろおもしろいことあったけど、ここにどう表現していいのやら・・。

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09月24日

起床時刻:05時30分

今日は水泳大会1日目。自己ベストを出してほしいな・・。

昨日の記録
 昨日は14:00に長崎について、子どもたちをプールにおろして、ワタシはホテルへ。
子どもたちがホテルに戻る前に今日の夜の部屋宴会の食料調達。
もちろんビールも。

子どもたちが戻ってきたらみんなでグラバー通りへ。
お土産買って、いろいろ周って。
その後夕食。おいしかった。
その後、部屋に集まって宴会。楽しい時間はすぐに過ぎる。お酒もおいしかった。

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09月23日(金)

起床時刻:07時30分

今日は昼から遠征で長崎へ。11:30に集合。行ってきます。楽しみ。
ムスコはお留守番。

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09月22日(木)

起床時刻:06時30分

09月21日(水)

起床時刻:05時30分

09月20日(火)

起床時刻:06時45分

義母に起こされた。ビックリ。携帯のアラームに気付かなかった。なんで?っと思って今携帯見たら、マナーモードになっていた。昨日ムスコがゲームをするのに、マナーモードにしたのだった。あー、残念。

昨日の記録
 昨日は神戸の疲れがでたのか、目が覚めたのが、遅い。すごい。
そのままゆっくりすごしました。
本読んだり、手帳みたり、ネットみたり。

夕飯は、手巻きずし。おいしく楽しくいただきました。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=7時間

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09月19日(月)

起床時刻:07時30分

昨日の記録
 昨日は朝から職員旅行。神戸への旅。
急きょドタキャンをした職員がいたので、ムスコを連れていくことに。一人時間はなくなったけど・・・。
神戸までは隣同士になった主任とおしゃべり。
神戸までは新幹線で2時間半。楽しかった。
神戸に着いてからは、シティループに乗ってまずは元町へ。ステーキ御膳を頼んだ。ムスコにはハンバーグ。おいしかった。
その後歩いて中華街へ。
中華街は中秋節があっていて、人が多い多い。
お目当ての杏仁豆腐をたべに行って。おいしかった。
そのあと、みんなとは別れて、ムスコと二人で中華街をまわった。
しょうろんぽうを食べて回った。おいしかった。
その後みんなと合流し、異人館へ。
風見鶏や大道芸人の芸をみて楽しく過ごしました。
駅について、お土産を買って、ビールを買って、いざ帰路へ。
新幹線の中も楽しくおいしいお弁当を食べて、ビール飲んで、一休みして、無事に家に着きました。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=8時間半

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09月18日

起床時刻:05時30分

今日は職員旅行。
日帰りで神戸まで、新幹線で。
神戸滞在は6時間程度だけど、満喫してこよう。
予定では神戸牛を食べて、南京町へ出かけて中華街へ。その後異人館へ。
九州は台風の影響で雨だけど、神戸の天気は快晴。よかった。

昨日の記録
 昨日はお休みだったので、午後から自宅でゆっくり。
暑かった。先日のムスメの熱中症のこともあるので、我慢せずにエアコンオン。涼しい部屋で読書。
一人時間を満喫。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=6時間半

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09月17日

起床時刻:06時30分

09月16日(金)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日はお休みをいただいていたので、お休み。
今月はお休みが多い。うれしっ。
朝から銀行と図書館へ。図書館では予約していた本が来ていたので取ってきた。
仕事力・青版と仕事力・紅版。二冊読破。
その後しあわせの隠れ場所のDVDを見た。
あまり映画は好きではないが、必要に迫られてみた。
見だすと面白いんだけど、さー見ようと思うまでが・・・苦痛です。

ちなみに映画館にはもう10年くらい行ってない。
ムスコやムスメが映画を見るときは、入口でバイバイ。2時間後に迎えに行くという・・。ムスコは一緒に見ようよと言うが、ワタシには苦痛でしかない。
10年前に行った映画は「ナースのお仕事ザ・ムービー」だったような。その前は「ターミネーター2」その前は「セーラー服と機関銃」
って感じです。10年に一度くらいしか映画館では映画はみないって感じです。これもすごい。
なんで映画館が嫌いなのか?映画が嫌いなのか、映画館が嫌いなのか・・。DVDも借りてみるっていうこともしないので、きっと映画が嫌いなんだろうな。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=7時間半

今朝目覚めたとに、今日は土曜日よね?って自分で確信していた。なんでだろう??テレビをつけて、あっ今日はまだ金曜日だって気付いた。残念。

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09月15日(木)

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ出かけた。順調に仕事を済ませたが、次から次へと仕事は降って湧いて来る・・・。きっつう・・・・。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

今朝、自宅の前を救急車が通ったとのこと。全然気づいていないワタシ。疲れているのかな??

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09月14日(水)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は朝からスタバで一人時間・・・と思いきや、同僚もきて、一緒に喋ってました。
午後からは会議。なんとか目標達成。その後その資料の修正をして、出来上がりに近い状態になった。よかった。目標は今週末に印刷会社に校正を出すことです。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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09月13日(火)

起床時刻:06時35分

4時半に目が覚めて、テレビをつけたのは覚えているのですが、次に目を覚ましたのは6時半を過ぎていた。ちょっとびっくり!!

昨日の記録
 昨日はムスメが熱中症でかかった病院の支払いへ。その後マックで一人時間。本を読んだり、手帳をかいたり・・。充実していました。
手帳をかいてる時に、一日の仕事の計画を立てた。何時に何をして・・・って。
そうしたら、結構仕事がはかどった。よかった。

今日は会議。がんばるぞ。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

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09月12日(月)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日は朝からゆっくり時間が過ぎていった。午前中は掃除に洗濯、家事いろいろ。あまりの暑さに休み休みやりました。
午後からは日用品を買いにでかけました。
またあまりの暑さにエアコンをオンにして涼しい環境で、国体水泳競技大会の中継をみていた。
あとはゆっくり過ごしました。

昨日の就寝時間=22:30
睡眠時間=8時間

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09月11日

起床時刻:07時30分

昨日の記録
 昨日は、ムスメの通う中学校の体育大会だった。台風の影響もあって、雨がふるかと思いきや天気になって蒸し暑い。多めにお茶を持っていきました。お弁当も作ったけど、保冷剤たくさん入れて・・。準備万端。
 ムスメは自分が出場する種目を頑張ってました。ちょっと大き目もムスメだけど、結構足が速い。選抜リレーのメンバーにも選ばれていた。
 クラス全員リレーでは、体調不良で見学をしていた子の代わりもしていた。だから2回走っていた。まあ、頑張りやのムスメ。
台風の目の競技の時も、見学の子の分もやっていた。まあ、すごい。

そんなこんなで頑張ってたムスメだけど、昨日は台風の影響もあってか、蒸し暑く、気温も36℃を越してたんじゃないかな?湿度も70%越え。

ワタシは体育大会が終わったらそのまま自宅へ。ムスコも連れていってたけど、あまりの暑さに不機嫌。途中でコンビニによって、ジュースを買った。ワタシはノンアルコールビールを買って、エアコンつけてひと眠り・・・・していたら中学校から電話が・・・。
ムスメが熱中症症状で保健室で寝ているとのこと。お迎えに来てくださいってことだったんで、急いで学校へ。
よかったノンアルコールビールでっておもいました。

ワタシは大したことないだろうと思っていたら、下肢はちょっとむくんでて、足の爪の色は悪いし・・。意識はあったのでよかったんですが。
学校側から近くの病院に連絡を入れているのでその病院に行ってくださいってことだったんだけど、足に軽いけいれんがでてきたので、結局救急車を呼んでくださいました。救急車はちょっと・・とおもったんですが・・・。

救急病院に着いたらすぐに点滴してもらって、回復。

3時間ほど病院で過ごして自宅へ。
自宅に戻ったらムスメも元気になって食欲もでてきて、よかったです。
思い出に残る体育大会でした。

何事もなくてほんとよかった。

ムスメいわく、おかあさん、落ち着きすぎ。やっぱり看護婦さんだからかなって言っていた。

たぶん症状見てたら点滴してもらったら大丈夫って思ったもん。
って答えたら、「ふ~ん」だって。でもちゃんと心配したんだからね。っていいました。

昨日の就寝時間=22:00
睡眠時間=9時間半。すげ~。

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09月10日

起床時刻:05時00分

昨日の記録
 昨日はお休みをもらっていたので、ゆっくりしてました。
午前中はムスコの小学校の体育で、水泳がプール納めということで、記録会をするということでした。
水泳しかとりえがないムスコの勇姿をみようと授業参観ではなかったんですが、、自由参観ということで見学に行った。
まあ、一生懸命泳いでました。見に行けてよかったです。

午後からは福岡天神まで車でいって、ロフトに行ってきました。楽しかったです。ロフトが近くにあればいいのにって思いました。
充実してました。

休みのはずが、仕事場から電話。結局仕事場に行って、処理してきました。無事に解決してよかった。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=4時間半

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09月09日(金)

起床時刻:06時20分

09月08日(木)

起床時刻:06時30分

最近、起床が6:30固定になっている・・・。

昨日の記録
 昨日は、朝からまた仕事。13:00から打ち合わせ。その前にしなくてはいけない仕事があり、仕事場へ。
忙しいようで忙しくないようで・・・。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間

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09月07日(水)

起床時刻:06時30分

 ここ数日過ごしやすい気候だなって思う。朝晩はちょっと寒いくらい。

昨日の記録
 昨日も仕事がたまっていて、朝から出勤。誰もいなかったわけではないけれど、静かに集中できました。仕事はかどったな。よかった。

22:00過ぎに帰宅。さっさと寝ました。
ムスメは起きていたけど・・。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間 

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09月06日(火)

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 昨日は忙しくて、朝から仕事に行きました。なんとか予定していた仕事はしましたが・・・。疲れがどっとでた。
出先のセンター長に書類を提出した。会議の日程についても相談した。そうしたら、嫌味なのか「苦いお茶準備して待ってます」って言われて、ワタシも負けじと、「甘いお茶をお願いします」と言っちゃった。
周りはくすくすと笑ってらっしゃいました。
ワタシも強くなったものだ。
自分が怖い。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

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09月05日(月)

起床時刻:06時30分

09月04日

起床時刻:07時30分

昨日の記録
 久しぶりのお休み。普段もおやすみあったんですが、水泳大会やらなんやらでほんとの休みって感じではなかった。
ゆっくりしすぎるくらい、だらだらとしてました。ほんとぐーたら。
こんなんでいいのかってくらい。

夕飯はシチューとハンバーガー。子どもたちには手作りハンバーガーを作りました。
子どもたちおいしいって食べてくれました。よかったです。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=8時間

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09月03日

起床時刻:07時30分

09月02日(金)

起床時刻:05時10分 06時10分

09月01日(木)

起床時刻:04時50分

今日から新学期。やっと子どもたちが学校に行った。
うちの小学校、中学校は始業式から給食があるからちょっとうれしい。
中学校は今日からさっそく体育大会の練習。また真黒に焼けてくるんだろうな。

昨日の記録
 昨日はあさからムスメの夏休みの宿題のお手伝い。
安心していたムスメが、心配していたムスコより宿題が出来ていなかった。
中学校って難しい。宿題。ついていけない。
2学期大丈夫だろうか・・・。

午後から仕事。会議が一つ。なかなか決まらない。難しい。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間

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