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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:11

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10月31日(月)

起床時刻:03時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は今から仕事をします。
案外スッキリと目が覚めた。


昨日の記録
 昨日は姪っ子の結婚式でした。19でお嫁に行きます。
まだお人形さんのような花嫁姿でした。
かわいかったな。

昨日の就寝時間=22:30
睡眠時間=4時間半

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10月30日

起床時刻:06時40分

10月28日(金)

起床時刻:06時30分

10月27日(木)

起床時刻:06時00分

10月26日(水)

起床時刻:06時20分

10月25日(火)

起床時刻:06時20分

10月24日(月)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日は朝からムスメと二人で美容院に。ムスメはヤマンバのような髪になっていたので、半強制的に連れて行った。ムスメいわく、絶対切らないって言っていたけど、美容師さんの巧みな話術によって、なんとか前髪と後ろ髪を切るということに成功。よかった。

ムスコとダンナは別の理容店へ。
ワタシとムスメは車で出かけてて、昼から合流する予定でした。
でも旦那とムスコは早く髪切りが終わったらしく、テクテク歩いてワタシたちのいるところまできた。ざっと6キロ強はある道のりを二人で歩いてきたらしい。
男同士で話ながら来たからダンナは飽きなかったらしい。よかった。

家族合流してからみんなで来週ある姪っ子の結婚式用のお買いもの。
いろいろ気持ちいいくらい買い物しました。満足。

夜は音楽教室の昔の仲間との食事会。年に一回やっている。
子どもたちも中学生になり・・・、食事中会話している風でもなく、無言で食べている。食べ放題にいったけど、おいしかった。

昨日の就寝時間=22:30
睡眠時間=8時間

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10月23日

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日は朝から資源ごみの当番。8:00~9:30までコンテナ回収のため、きちんと分別できているか確認のための当番。
雨が降らなくてよかった。
午前中はムスコの歯医者健診へ。う~ん、また虫歯が発覚。
残念。

昼食はガストで今安くなっているチーズインハンバーグを食べました。おいしかったです。
午後からはゆっくりしてました。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=7時間

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10月22日

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 昨日は朝から会議の打ち合わせのため10:00に出勤。でもお手当はつかず。
午後からは会議。なんとかくスッキリしない会議だった。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間

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10月21日(金)

起床時刻:05時50分

10月20日(木)

起床時刻:05時30分

10月19日(水)

起床時刻:05時50分

昨日の記録
 昨日は朝からプールのまま友とおしゃべり会。2時間ほどおしゃべりしてストレス解消。
その後仕事へ。
仕事も終わりかけに上司から仕事を頼まれる。重い腰に火がついた。
帰宅後仕事しようと思ったが、やっぱりスイッチは入らない。
明朝早く出勤し、だれも着ていないときに済ませよう。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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10月18日(火)

起床時刻:06時20分

久しぶりの記録です・・・。
さかのぼって書いていきたいと思います。

昨日の記録
 昨日は朝から体がだるくって、布団をあげることなく、ごろごろ。
行動すればいいのに、なかなか動けなかった。
気付いたら、もう9:00を回ってて、あららってかんじでした。

その後銀行いったりして仕事場へ。
仕事して帰宅したのは、22:00
その後ムスコとお風呂に入り、就寝。
今日は目覚めがいい。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

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10月17日(月)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日は二日酔いできつかった。よくのんだ。ビックリするくらい。
午前中は我が家から雨漏りがするので、点検に来てくれた。
もう2回目。どうも接続部がイケないらしい。修繕をしてくれた。
家をたてて12年。そろそろいたみもでてきて当然だろうな。
壁をぬりかえないといけない時期に来ているらしい。
でもお金が・・・。

午後からは義妹がムスメとムスコと甥っ子をつれてゆめタウンに連れて行ってくれた。
その間ワタシはお昼寝タイム。
起きてみるとなかなか頭がスッキリしない。で結局お薬に厄介になることに。
お薬飲んだらスッキリ。

その後夕食の買い物。
昨日はすき焼きでした。

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10月16日

起床時刻:08時00分

昨日の記録
 昨日は、あさからムスメの音楽教室の送迎へ。
その後、昨日溝に転落したムスメの怪我が心配になり、病院受診。
左足と左手と胸と後頭部を打撲していた。胸の傷が心配になって受診したけど、肋骨には異常なしとのこと。一安心。
お昼は3人で近くのうどんやへ。久しぶりにうどんを食べた。ごぼ天うどん最高です。

昼からはプールママのところへいっておしゃべり。

夕方プールの先生と中学生を持つ母親との話し合いがあるということだったので参加。

その後プールが終わって晩酌。久しぶりに飲みすぎました。

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10月15日

起床時刻:07時30分

10月14日(金)

起床時刻:05時45分

10月13日(木)

起床時刻:06時35分

昨日の記録
 昨日は、朝からゆっくりして出勤。11:00に出勤。その後仕事。
帰宅は22:30。疲れたの一言でした。
ご飯を食べて、寝たのは0:30.
今日も頑張ろうっと。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間

疲れが取れない。

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10月12日(水)

起床時刻:05時40分

昨日の記録 
 昨日は早出勤務。午前7時に自宅を出た。その後出先へ。
一旦職場に戻り、また出先へ。いろいろ移動の多い一日でした。
帰宅したのは20時を過ぎていました。12時間以上勤務。ふう。

今日も頑張ろう

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間半

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10月11日(火)

起床時刻:05時30分

昨日の記録 
 昨日は姪っ子が今月末に結婚する。そのため、留袖を実家にもっていった。何せ母親がワタシの結婚のときに作ってくれた留袖なんだけど、15年も開けていなかった。
どうもなってないといいけど。
虫干しもしてないし、しみってたらどうしよう・・・。

あとは母親に任せた。

帰りにイオンモールへ。姪っ子の連れて行った。
ほしいバッグがあるらしい。
買ってあげた。
とっても喜んでいた。
こんなに喜んでもらえるとは・・・。
買い甲斐がありました。

ムスメもしれ~っと便乗して洋服をおねだり。
ま。いいか。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=6時間

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10月10日(月)

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 昨日は朝から町民体育大会。子どもクラブで子どもたちが参加しないといけないので、ついていくことに。ついて行くと、なにかしらの競技にでないといけない。それがいやだ。
でも今年は結構若い人といっても、子持ちのママなんだけど、来ていて、いろんな競技に参加されていた。
ワタシの出番は少なめでよかった。
よかった。

ワタシも楽しいことは嫌いじゃないので、楽しかった。
若いお母さんとも友達になれたし・・・・。

人脈を広げていきたいと思います。

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10月09日

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日は仕事にでかけた。たまっている仕事。来週のKUGと会議資料作成。もういやになるって感じでした。
オーバーワークかな??それとも自分にできないのか・・。う~ん、悩む。
仕事は大変だけど、なんかやることが多すぎるって最近感じる。

夕方は早めに帰って夕食を作った。家にあるもので考えたら、お好み焼きになった。
夕食にお好み焼き、ありですか?なしですか?

子どもたちに聞くと、あり。だんなに聞くとなし。

でも多数決で夕食はお好み焼き。おいしかった。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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10月08日

起床時刻:07時30分

休みの日でも早く起きるつもりだったのですが、結果は×。
昨日はムスコやムスメとだんなと4人で、遅くまで録画していたビデオをみていたからかな。
でも、ビデオを見ている途中で、ダウン。早くに撃沈したみたい。

昨日の記録
 昨日は朝からインシデントの処理。もう大変。朝のうちは仕事がはかどったが、午後~もう集中力が切れて、結局シュレッダーを掛け捲っていた。現実逃避中。
仕事が終わったのは22:30。自宅に戻ったのは23:00近かった。
それからお風呂や録画ビデオをみて・・・。
寝たのは1:00だった。
反省。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=7時間半

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10月07日(金)

起床時刻:06時10分

今日も含めてここ3日間、毎日8時前には出勤し、夜までの勤務。
う~ん、きつい。でも家事が早々と終わってちょっとスッキリ気分を味わっている。

昨日の記録
 早出勤務にも関わらず、今朝からムスメの弁当つくり。なんで休職じゃないの?ってきいたら、スケッチ大会らしい。あーもうって感じ。給食だしてよ。
 昨日は早出勤務。朝から出勤。みんながまだ出勤前だったので、全員の机を拭いていると、もう一つの科の人から、こっちは拭かなくていいです。という返事。あっそうって感じでした。
その後出先へ出っ放し。かえってきたのは18:00を過ぎていた。
 今日は早く帰れるかと思いきや、思いがけずいろいろとあり、結局帰ったのは21:00を過ぎていた。12時間も勤務していたことになる。
少しはお手当てがつくけど、ほどんどサービス。
でも好きでしている仕事だし、仕方ないか。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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10月06日(木)

起床時刻:06時10分

昨日の記録 
 昨日は、自分の仕事をするために早めに出勤。
出先への移動が大変です。その移動の時間を考えると、もったいない。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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10月05日(水)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日は昼前に出勤。いろいろあって忙しい。違う係の人に手伝ってもらえるか聞いたけど、返事はノー。残念。忙しく走りまわってました。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

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10月04日(火)

起床時刻:06時30分

10月03日(月)

起床時刻:06時30分

昨日の記録 
 昨日は夜中寝てすぐ頃に、何か足がむずむず・・何だこの感覚は・・・?
そうしたらワタシの太ももにムカデちゃんがもそもそ這い上がってきていました。きゃーっと声を出すわけにもいかず、思い切って掛け布団で振り払い、ドキドキしている心臓を落ちつけました。
さー、それからどうしようかと悩み、このまま放っておいてもまた同じことの繰り返し・・子どもたちも寝てるし・・・・。
とにかく電気をつけて、どこら辺をうろついているのか、観察。
そうしたらワタシの手提げのところにジッとしていた。
でも近くに子どもたちが寝ている。まずは子どもたちを避難させて、ゴキジェットを持って、ワタシはイスの上に乗り、ゴキジェットを噴射。
クルクル回り出した。面白いくらいに回っている。
でも追い打ちをかけるように、またゴキジェット。動きが鈍くなったところで、袋に入れて、口を縛り・・・。
その後はゆっくり眠ろうと思っていたんだけど、なんか、もそもそ感が残っていて、眠れず・・。でした。

日中は子どもたちとおしゃべりしたり、一緒に遊んだり、楽しい一日でした。
夜はみんなで餃子の王将へ。腹いっぱい食べました。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

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10月01日

起床時刻:05時00分

今日から10月。今年もあと2カ月。はやいな・・。なかなかいろんなことが実行できないまま、1年が終わって行っている。

今日はムスコの小学校の運動会。応援に頑張ります。

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