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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:24

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02月29日(水)

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。KUGの準備をした。
午後から打ち合わせに出かけて、その後、式の会場準備。さむかった。
気分はあまり乗らず・・・。

帰りには冷たいみぞれが・・・。さむいはずだ。
九州道も止まっていると聞いてびっくり。

自宅に戻って、ダンナに4月1日の休みを取っておいてっていったら、(私は開幕3連戦を見に行きたいってことで)
「あー、法事があるとやったね・・・。」って。
ワタシすっかり忘れてるし・・・・。
そのことに気付いたワタシはボーっとしてテレビを見ていたら、ダンナが「そんなに行きたかった?」と聞いてきた。
「いいえ、ワタシは法事を忘れていたことに悔しいだけです。」
と答えた。マジに忘れていたことが私には許せませんでした。
なんで思いださなかったんだろう??

最近忘れることが多い。
手帳には書いているんだけどな・・・・。
最低。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

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02月28日(火)

起床時刻:06時40分

昨日の記録
 昨日は、あさから美容院へ。先日カットとカラーをしたけど、ちょっとまとまりがつかないので、前髪にはかるくパーマをかけ、後ろとサイドはストパーをかけた。20%OFFもつかえたので8400円なり。
金額も髪型も満足。
その後ミスドで米粉ドーナッツとカリーパンを食べて、今度はエステへ。
行きつけの化粧品でただでしてくれた。
東京からとても上手は美容部員さんが来られるとのことだったので、1カ月前に予約してました。
気持ちよかった~。お肌もつるつる。そして透明感がでました。
気分も上向きで仕事場へ。
みんなから今日は顔が違う・・って言われた。うれしいような、いつもはどんな顔なんじゃい?って思ったけど。
仕事はなんか気持ちは乗らず・・・・。やらなければならないことだけをやって、プラスアルファはできなかった。
あっというまに、終業時刻になった。
あちゃー。ごめんなさい。

帰りに野球チケットをゲットして帰りました。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=5時間半

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02月27日(月)

起床時刻:06時30分

今朝5時に一度目が覚めたけど、また寝ちゃいました。あ~あ。

昨日の記録
 昨日はゆっくりしてました。なんでも行動がゆっくりでした。
昼は近くのスパーのパン屋さんのピザを1ホールを頼んで食べました。安いんです。800円。大きさも結構あります。
ワタシが住んでいる地区は、宅配のピザは地域外になってしまってほとんどのピザやさんが配達してくれない。
なので、このピザはお得だし、近いし、ワタシはOK。
おいしかった。

午後からは、これまたゆっくり。いろんなことを考えて。。。
夜ご飯はムスメがハンバーグを作ってくれました。超おいしかったです。デミグラスソースがまたおいしかった。肉汁がとっても良かったです。

夜はおしゃれイズムをみて、大笑い。ムスメと大笑いしながらみました。
昨日はショッピングセンターからのホークスチケットが当たった。
だいたい内野自由席ってどんなところかと思ってネットでホークスのHPを見ていたら、携帯電話がソフトバンクの人は980円で内野指定席がとれるってありました。
思わず携帯から登録してみると、当選しましたってでて、思わず4月1日の開幕三連戦をとってしまいました。
月1での応援。しかもあまりお金がかからない状態でイケる。
うれしい。
今年も頑張って応援するぞう。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=7時間

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02月26日

起床時刻:07時30分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事に行った。決めていた仕事はこなせた。
昨日はワタシが所属している科は基本土曜日はお休み。で昨日はワタシのみの出勤。まあ自主出勤みたいなもの。で隣りの科は普通どおりの勤務。完全アウェイでした・・。ちょっと仕事がしづらかった。同じ部屋に二つの部署。大変です。
完全アウェイを察知した隣りの科の主任が「今日は土曜日で出勤している人も少ないから、ケーキをお昼に買って食べましょう。ワタシが御馳走します」って言ってました。ワタシは完全アウェイ状態。
でも主任は「食べる~?」って聞いてきてくださいました。ワタシは一応お断りしたけど、いいよって言ってくださって、御馳走になることにしました。おいしかった。レアチーズケーキ。

帰りにお肉屋さんによってとんかつを買って、甥っ子のお迎えをして、プール見学。
夕食はおばあちゃんがカレーを作ってくれていたので、ワタシが買ったかつをのせて、カツカレーに。おいしかったです。

夜は家庭教師の日。
担当の家庭教師の先生とは相性がいいようでよかった。
最初の10分と最後の10分はワタシも先生の話をきくようにした。
先生の話はワタシの勉強にもなる。
とっても楽しく話をしてくださる。
ムスコに言われていることが、ワタシがいつも言っていることと変わるがなく、ちょっとワタシの教育方針と同じなので安心もした。

ムスコは集中力がでてきたようにも思う。
ムスメは勉強しようって言っていた。(今まであまり聞いたこともなかったからちょっとビックリ。いつもは勉強せんね。っとワタシが言っていて・・。)
自主性に任せた。

先日、ソフトバンクホークスのオープン戦のチケットプレゼントに応募していた。大型ショッピングセンターで1000円以上の買い物をして、そのレシートを貼ってはがきをだしたら、当たりました。4名分の内野自由席。すごい。うれしい。
仕事が休めるかどうか不安だけど、上司に言ってみよう。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=7時間半

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02月25日

起床時刻:06時10分

今日はお仕事。年度末まで土曜日も出勤です。来週土曜日だけは水泳大会があるので、お休みをもらった。翌週10日、17~18日、24日は全て出勤。18日は日曜なのに出勤。頑張らねば。

昨日の記録
 昨日はムスコ最後の学級閉鎖日。やっとこの日がきた。
午前中はムスコの宿題を見る。
途中二人でお昼寝ならぬ朝寝。気持ちよかった。
お昼御飯を食べさせて、出勤。
会議がひとつ。

昨日の会議はスムーズだった。
やっぱりおとといの会議の気持ちのへこみが大きく、手帳をみるたびに、どうなるのかと思う毎日。

さー出勤してきます。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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02月24日(金)

起床時刻:06時40分

昨日のYahoo画面のところに双子は相手の気持ちがわかる・・。っていうのがあった。
ワタシは双子。でも一卵性ではなく二卵性の双子。
一卵性ほどにそっくりでもなく・・。姉妹といっても似ておらず。
小学生の時はほんとに双子かというくらい疑われた。
ワタシは黒髪、妹は生まれつきの茶髪。中学校の時は妹は母親から証明書をかいてもらって毎年担任に提出していた。
当時の中学校は荒れる中学校だったので、いわゆる不良がおおく、授業崩壊・・・。こんな感じだったので、先生も赤い髪の毛の生徒をみると染めてるだろうってことになる。
双子でありながらワタシは黒髪なので、これまた担任は信じてくれないって感じでした。

そんなこんなで40年以上双子をしている。
結婚してから別々のところで暮らしている。
しかし、不思議と似ているものを買ったり、同じものを違う場所で買ったりしている。
靴に至っては同じものを別々の靴屋で買っていた。姪っ子が「この靴ママのと一緒・・・」という発言で同じものなんだって確認。その時はとっても不思議だった。やっぱり双子なのか・・・。

通じるものがあるのか・・・。

*******************************

いつもムスコが学校にいくので、遅くても6:30には起きないと間に合わないけど、今はムスコ学級閉鎖中。気が緩んでしまったみたい。

昨日の記録
 昨日は朝から新聞広告をみていたら、近所のスーパーが99円市を開催。24時間営業なんだけど、9:00から特売開始。
頑張って9:00ピタ着。すでにお客さんいっぱい。
めったに行かないスーパーなので、どこになにがあるのかが分からない。特売の砂糖やカップスープ、キッチンペーパー、食器用洗剤、たまご・・・。どこだ・・・。紙に買うものを書いていたので、余分なものは2つだけにとどまった。よかった・・。いつもなら、なんでもかんでも買い物かごに入れるのに・・。ちょっと教育費にもお金がかかるので節約せねば・・・。

その後銀行へ。家庭教師代を振り込んで、住宅ローンの振り込みのためにまた別の銀行にいって、約1時間して帰宅。

自宅に帰ってムスコの宿題をみて、家計簿をつけて、ちょっと仕事をして出勤。今日はダンナが休みでいるので、ムスコをお願いした。

仕事では会議が1つ。
もうショッキングなことばかり・・。どんなに意見を言ってもダメだった。涙がでたよ。愚痴りたい気分になった。
でも絶対愚痴らないって決めた。
どんな経路をたどって、上の人のみみに届くかわからないので・・。
最近人も信じられなくなってきている・・。
重症だ・・・。

帰宅中、携帯電話がなった。でも運転中だったので、あとで・・・と思って、近くのコンビニによって折り返し電話をした。
相手はママ友。近所なんだけどなかなか合わなかった。電話やメールもしてなかったから、相手ママが「声が聞きたくなったから電話した。」って言ってくれてマジにうれしかった。
へこんでいたので、ほんとうれしかった。30分もしゃべってコンビニでビールとおつまみ買って帰宅。
ムスメと話して、お風呂に入って、お布団に入ったけどなかなか寝付けず・・・。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=5時間半

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02月23日(木)

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 昨日はムスコは学級閉鎖開始。朝から自宅にいることに。
午前中はワタシと一緒にお勉強。
ちゃんと1時限目、2時限目と決めて、宿題のプリントをやった。
やっぱり漢字がだめみたい。まったくとして覚えていない。
あー残念。
出勤前にウォークマンのワイヤレスイヤホンをとりに電器屋へ。
1月3日にムスメがお年玉を全部だして買ったウォークマン。ワイヤレスイヤホンは売れているらしく、品薄状態とのことだった。
やっときたって感じ。ムスメも喜ぶだろう。

午後は仕事。会議が一つ。
なかなか決まらない。あー残念。時間だけが過ぎて行く。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間

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02月22日(水)

起床時刻:06時20分

今朝は5時半に目覚めたが、お布団からでたのはこの時刻・・・。反省。今日は暖かいっていっているけど、やっぱり布団から抜け出すのには勇気がいる・・・。

昨日の記録
 昨日はムスコの授業参観。一年のまとめらしい。
楽しみに。10:30~の授業だったので少しゆっくり用意をしていたら、学校から一斉メール。ムスコのクラスが学級閉鎖になるということだった。9人やすんでいるらしい。金曜日まで学級閉鎖。
授業参観が終わったら、連れて帰ってもいいということだったので、つれて帰った。
授業参観に内容は歌ったり暗証したり・・・。ムスコは笛の演奏のとき覚えていないらしく、つまなさそうにしていた。
教室にはってある五七五の句も面白かった。
ムスコは「菜の花はちょっとくさい、けどいいな」だった。大笑い。
みんなは「春風がタンポポの種を飛ばしてる」ときれいな句だった。ムスコは臭い・・・けどいいな。
まあムスコらしい。

ムスコにお昼ご飯を食べさせて、出勤。
昨日は仕事は結構はかどった・・・かな??

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=7時間

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02月21日(火)

起床時刻:06時25分

昨日の記録
 昨日は、自分にご褒美ということでエステとヘッドマッサージにでかけた。1時間半、とっても充実してました。20%OFFというサービスもついていたので、ちょっとlucky。
気分爽快で仕事場へ。
月曜日ということもあり、なかなか思い通りに進まず、ちょっと悔しい。
まあ、自分のせいだけど・・・。

夜はおなかがすいて眠れず。昨日作った夕食がちょうど1膳分残っていたので食べて寝ました。
これを食べないときっとやせるのにな。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

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02月20日(月)

起床時刻:06時35分

昨日の記録 
 昨日は朝から1階と2階の掃除を念入りに。
その後ゆっくり稼働。給料前でお金もさみしいことから、昼ごはんもあるもので済ませた。
午後は読書。ムスコはさむいなか、元気に遊びに行った。
ムスメはネットでいろいろ調べていた。修学旅行用の資料みたい。
5月に沖縄にいくらしい。ひめゆりのこととかいろいろ調べていた。
その後買い物。一週間分の買い物をして、また読書。
そうしたら義姉が夕方5時から温泉に行くとのこと。
でもおばあちゃんが不在。どうする?なんてムスメたちに聞いていたが、ムスメたちは行きたいムード満々。夕方5時までまってたけど、おばあちゃんが帰ってこない。
でも結局おばあちゃんをおいて温泉に出かけて行った。
しかし、おばあちゃんがみんなが出かけた10分後に帰宅。
おばあちゃんは「ワタシを置いて行った・・。」とぶつぶつ。
結局ダンナが温泉まで送っていった。
ワタシはおばあちゃんが温泉には間に合わないっておもったから、夕食の準備をしていた。
しかし、おばあちゃんも温泉にいくということになったので、夕食作りは中断。
夕飯はおばあちゃんがいろいろな食べ物を持って帰ってきてくれたので、それをダンナと食べることに。
で、夕食作りは中断していたので、月曜日の夕食にすればいいやってことで、夕食作り再開。
2品作って終了。
ゆっくりできた一日でした。

さー、また一週間の始まり。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=7時間半

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02月19日

起床時刻:07時30分

昨日の記録
 昨日は朝からムスメの水泳大会。
結果は散々だったけど、自分の今後の課題は見つかったと言っていた。それだけでも収穫か。
コーチからはがちに怒られていた。
これも勝負の世界。
がんばれ。
今年は中学3年生。最後の大会になる。
いい思い出を作ってほしい。
ワタシはなにもできないけど、可能な限り応援と、必要なものは買って、ムスメの心のよりどころになりたい。

夜は20:30から初家庭教師。
ムスコは相変わらず落ちつかない。きょろきょろしている。
先生もそれを見抜いていたようだ。

ムスコとムスメのいい意味での弱点が分かったっていってあった。

相性もいいみたいだ。ムスメもにこにこ笑っている。
これから1年、お金も大変だけど、少しでも将来やりたいことに近づけるように頑張ってもらおう。

先生から、お母さんからなにか聞きたいことはありますか?って聞かれて、ワタシよくわからないので、勉強しているこの時間、二人が勉強している部屋に一緒にいたほうがいいのかどうか教えてください。っていったら、ムスコたちはそく却下。
ってことで、結局勉強している間は別の部屋へ。
まあ、そりゃそうだろう。

毎週土曜日20:30から22:00まで、みっちり学習です。
来年の春、桜が咲きますように。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=7時間半

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02月18日

起床時刻:04時00分

今日はムスメの九州大会。
6時に集合。早起き。毎日できたらいいんだろうけど・・・。
でもさむい。


昨日の記録
 昨日はムスコは比較的元気。でも学校でインフルエンザが蔓延。学級閉鎖も相次いでいる。
金曜日だしゆっくりやすませようと思って、欠席。
でも暇らしい。病気で休んでいるということから、ゲームをするとは言わない。ここ3日間していないようだ。いいこといいこと。
午後から仕事へ。
するって決めていた仕事はクリア。よかった。
半年休いただいていたので、午後7時過ぎに仕事場をでた。
本来ならまっすぐ帰宅したほうがいいんだろうけど、本屋へ。
ムスコの問題集を2冊買って、パスタを食べて帰宅。

昨日の睡眠時間=23:30
睡眠時間=4時間半

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02月17日(金)

起床時刻:05時50分

昨日の記録
 昨日は朝からスッキリをみていたら、女性の薄毛の話をしていた。ワタシは薄毛には縁遠く、問題ない感じ。ダンナからは「髪伸びたね。」ではなく「髪増えたね。」って言われるくらい。美容院に行ったらいつも髪を減らしてもらうほど・・・。
でもスッキリでやっていたヘッドスパがとても気持ちよさそうで、なんかストレスもたまっているしヘッドスパをしてくれるところはないかネットで調べた。そうしたらヒットしてさっそくそこに電話。
午後から仕事があるので、11:00に予約が取れた。
さっそく準備して・・・・と思ったら自宅の電話がなった。
電話にでると、ムスコの通う小学校からだった。
「今朝教室にいったら、いつもの○○君じゃないから・・。机に頭をふせていてですね~。熱は測ってませんが、インフルエンザもはやっているので、迎えにきてください」って。
いつものムスコじゃないって、いつもムスコはどんなことをしているのだろう??

急いで迎えにいって、ヘッドスパにはキャンセルの電話を入れて・・。ちょっと残念。

迎えにいって、熱を測ったけど熱はなし。ちょっときついっていうからそのまま寝せてました。
午後になっても熱がでる気配なし。

ワタシは今日は外せない会議があって仕事は休めない。
特に熱もないし、比較的元気だから、おばあちゃんに託して仕事に。

仕事は順調にこなし、会議に出席して・・・。
仕事が終わって帰宅。

ムスコは元気だった。
ムスメは今週末九州大会がある。うつってはだめなので、隔離。
それをしってか、ムスコはムスメが学校から帰ると2階の部屋へ。ムスメが水泳の練習にいくとまたリビングへ。そしてムスメが帰ってくるとまた2階へ。
そんな生活をしてたみたい。
一人でいるのがどうも好きではないみたい。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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02月16日(木)

起床時刻:06時25分

ただ今午後11:00.こんな時間になってしまった。

昨日の記録
 昨日は朝から10:00に家を出て仕事に行こうとおもったけど、車の中で車を止めて、カーナビでテレビを見た。九州のローカルテレビのアサデス。毎週水曜日はオンナTVとして、女の人の悩みなどや、今はやっているものなど楽しく教えてくれる。
昨日は見た目年齢と実年齢の差というのをやっていた。
着ているものや髪型、メイクで5歳も若返る。
すごい。ワタシも見た目年齢どれくらいなのか知りたい。
きっとシミとかあるから、年齢相にみられるだろうな。

その後出勤。やろうと決めていた仕事はできた。
帰りに犬のえさを買って帰る。
えさだけ買って帰ればいいのに、誘惑に負けて、発泡酒と餃子を買って帰った。その後食べて寝た。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=7時間

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02月15日(水)

起床時刻:06時35分

昨日の記録 
 昨日は朝から出勤。細かい仕事を30分~1時間単位でしあげていった。午後~資料配布へ。その後、資料修正。17:00~18:00まで打ち合わせで外へ。
昨日はひとつずつ仕事をしあげていった感あり。
ちょっと満足。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

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02月14日(火)

起床時刻:06時25分

昨日の記録
 昨日はムスコの小学校の同じ学年のとなりのクラスがインフルエンザで学級閉鎖になった。ムスコの学校は学級閉鎖が多い。数年前の新型インフルエンザの時は学校閉鎖になったし・・。
まあ、みんなはやく元気になってください。

昨日は失敗だらけ。
先週末、同僚と案内状を配るって約束をしていた。11:00にね。って約束していてたんだけど、すっかり忘れていた。手帳にも書いていたんだけど・・。
駐車場について、同僚の車があったので、なんで同僚こんなに早くいているんだろうっておもって、駐車場の地点ではまだ約束していたことすら思い出せていない。
タイムカードおして部屋に入って、同僚にあいさつしてもまだ思いだしていない。
着替えにいこうと、ホワイトボードをみた瞬間、思いだした。
キャーごめん・・。ってかんじでした。しばらく立ち直れなかった。
急ぐ用事ではなかったので、よかったんですが、自分が情けない。
同僚「月曜にしたからいけなかったんですよ。気にしないでください。あした行きましょう。」って。はあ、ため息ばっかりでした。

午後~は会議。
ワタシは次年度は超忙しく、役割もできたら少なくしてほしいって前回の会議で言っていた。
しかし、そのことなんて誰も分かってくれない。
できるかどうか不安。10~11月がどんな風になるのか予想がつかないので、もしその仕事をするのなら、時期を少しずらしてほしいって言ったけど、駄目だった。
結局新しい仕事をすることになった。しかも同時期に2つ。無理って・・。って言ってもだめだった。
『ノー』って言ってるじゃんって・・・・。
もう憂鬱。
次年度は超多忙。生きているだろうか。って感じです。
だんだん立場上上に立ってくると、役割も増える。それは分かっているけど、同じ時期に新しいことを2つ。たたき台も作らないといけないし、みんな協力してくれるの??

ちょっと愚痴ってしまいました。職場では愚痴れない。

はあ、昨日はとても憂鬱な一日でした。
でも夜はよく眠れました。

ムスメは昨日チョコレートを作ったらしい。なんかまずかったって。自分で言っていた。でも渡すらしい。その根性がすごい。

ワタシはムスコにカワゴエタツヤのチョコレートのクロマキロールケーキ。1500円もしたのに、ほんとちっちゃかった。宅配で頼んだんだけど・・。でも味は超一流だったらしい。
ムスコはチョコ好き。ムスメはワタシと一緒であえてチョコを買ってまでは食べない。
でもそのムスメが、おいしいって言って食べていた。
今朝も食べて行ったけど、包丁で切るときにミリ単位でこっちが大きいだの、小さいだの。姉弟喧嘩勃発。
それほどおいしかったんだ。
そりゃそうだろう。1500円だもん。ちっちゃいけど。

ダンナには525円のチョコレート。
まだ食べていないようだ。
今日食べるつもりなんだろうか。
でも残っているだろうか。ムスコが学校からかえったら食べていそうだ。



昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

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02月13日(月)

起床時刻:06時30分

昨日の記録 
 昨日は休みの朝にしては早起きして、洗濯等を済ませた。
ダンナは二日酔いで気分が悪いらしい。ソルマックを買ってきてほしいっていうから、コンビニへ。
ダンナに実家に顔を出してきていいかって聞いたら、行ってきていいっていうから、ムスコとムスメを連れて、実家へ。
別に実家になにか用事があったわけではないけど、ゆっくり、お昼ご飯と夕ご飯をお世話になって帰ってきました。

昨日の就寝時間=22:30
睡眠時間=8時間

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02月12日

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 昨日は朝から掃除を頑張った。その後ムスメと二人でお昼用のお好み焼きを作りました。キャベツたくさん。おいしかったです。
お昼からちょっとお昼寝。その後いつもは朝からあっている音楽教室なんですが、今日は祭日ということで、午後~に変更。
送って待っている間、100均へ。貯金箱と洗濯ネットを購入。
駅中でパンを購入。
その後帰ってすぐに水泳教室送迎。
昨日は義母と義妹たちは旅行に出かけたので、ワタシたち家族だけ。しかもダンナは仕事後飲み会。
ということでワタシとムスメとムスコだけ。
もう夕飯作るのも面倒だったので、近くのジョイフルへ。
明太子パスタを食べた。

夜は、家庭教師を依頼したので、その面接。
以外なことを知ることができた。ムスコは学習アドバイザーという人の質問に答えている。なんでそんなこと知っているの?って感じでした。聞いたら、テレビで去年言ってたし・・。でも去年やろ~?やっぱり興味があるから覚えているんだろうな。
我が子ながら感心しました。

やく2時間学習も交えて、いろいろ話をして、ムスメもやる気になったようだし、ムスコも少しやる気がでたようで・・・・。
ちょっとお金はかかるけど、教育には惜しまない・・・。

23:00前に家庭教師の方は帰られた。その後一緒にお風呂に入り、ダンナを迎えに行かなくてはいけないけど、なかなか電話がない。
電話がかかってきたのは0:00を回っていた。
ワタシもちょっとイラッとして、ぶつぶつダンナに言った。近くのお迎えならまだしも往復1時間弱はかかる場所までお迎えだぞ。

帰宅したのは1:00だった。その後寝ようにもなかなか寝付けず、就寝は2:00

あまり寝てないわりには今気分がいい。

昨日の就寝時間=2:00
睡眠時間=4時間半

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02月11日

起床時刻:07時30分

昨日の記録
 昨日は美容院に行って出勤。髪の毛が白くなっていたけど、黒くなりました。髪型も少しチェンジ。同僚が悪い意味ではないけど、イッコウさんの髪型・・・ていわれ、ちょっと笑いました。
でもワタシ的には気にいっています。
昼~検討会。なかなかうまくいきませんね。頑張ります。
夜はおなかがすいてだんなにコンビニにいってもらって、サラダとピザまんを買ってきてもらいました。
買ってくることを条件に、翌日だんなは飲み会らしい。そのお迎えを条件づけられた。しかし、その時の空腹の欲求は我慢できず、しぶしぶ承諾。
今日はのめない。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=7時間

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02月10日(金)

起床時刻:06時25分

昨日の記録 
 昨日は朝から自宅でひと仕事。その後義母とおしゃべりして出勤。
仕事は一つしあげ、月曜日の会議の資料をしあげ、二つの仕事終了。
その後KUG。疲れた。
毎日のKUGだったので、ここ2日間夜帰宅後発泡酒とお味噌汁やセブンイレブンのおでんを食べている。
夜食を食べる前に体重を記録している。そして夜食。間もなく就寝。今朝の体重は昨日の体重と変わらず。よかった。
それにしてもセブンのおでんはおいしい。ワタシの定番は低カロリーの大根とこんにゃくと、軟骨入りつくねです。このつくねも100kCalなので、全部たしても130kCalくらい。
特にダイスキなのが、大根。よく味がしみ込んでいる。おでんも西日本と東日本では味が違うのかな??
ちなみに薬味はゆずごしょうかからしかを聞いてきてくれるので、いつもゆずをごしょうをつけてもらいます。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=7時間

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02月09日(木)

起床時刻:06時30分

昨日から降り出した雪は積もっています。昨日の夜はふぶいていました。夜10:00に帰宅しようと駐車場に行ったら5㎝くらいはボンネットに積もっていました。
今日は雪は降っていないけど、昨日の雪が残っている。
ムスコは自分から急いで着替えて、外に行って、雪を握って登校しました。毎日雪が積もったら朝からイライラしなくていいのにな~って思っちゃいました。

昨日の記録
 昨日は朝からさむいさむい。仕事してから出勤しようと思っていたけど、できなかった。というよりしなかった。
昼前に出勤。仕事しました。
夜はKUGがあったので、夕方4時くらいに夕食をたべた。
夜体重測ったら、体重減っていた。それに合わせておなかもへった。
結局残っていた味噌汁を飲んで就寝。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=5時間半

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02月08日(水)

起床時刻:05時45分

昨日の記録
 昨日は朝から基礎化粧品を買いに。
まだ残ってはいたんだけど、ビギナーではないけど、ビギナーズセットがお得になっていた。前日に「ビギナーではないですけど、予約できますか?」って電話して、OKがでたので、買いにいきました。
化粧水1本分の値段で、ほかに美容液、石鹸、クリームがついている。またそれらをいれるポーチもついている。
美容液などは小さいサイズ。でもお得。
担当の店員さんと少しおしゃべり。

その後仕事へ。
仕事は忙しかった。
やっぱり忙しい時は、歩いている。万歩計で8000歩。いつもの約倍。でも効果的な歩数はその半分。
ということは、ちょこちょこ歩きが多いってことか・・・。
体重も減っていた。

昨日何かでみた。いつもより1000kCal多く食べて、一人は常に動いている人。もう一人はすぐに座っている人を比較していた。
その結果は、常に動いていた人は1㎏の増量だけだったけど、すぐに座っている人は8㎏の増量だったって。
やっぱり筋力をつけないといけないですね。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=5時間

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02月07日(火)

起床時刻:06時15分

昨日の記録
 昨日は朝から一つ仕事をして出勤。
午後からは、資料の修正。Wチェック。アンケート集計結果の分析などをした。夕方6時からは上司二人と面談。次年度の業務分担について。30分の予定ではあったが、1時間もかかってしまった。
次年度もがんばろうって思えたけど、う~ん、気分的には・・・・・、矛盾しているけど・・・。

今日から3日間、KUGが大変。
頑張ろう。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間6時間

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02月06日(月)

起床時刻:05時45分

昨日の記録
 昨日は元々職場の同窓会。毎年の行事になっている。これも毎年幹事さんが頑張ってくれているから。
ワタシは元々の職場には3年ほどしかいなかったから、一緒に働いた人もいればわからない人もいる。ちなみに3年しかいなかったのは異動したため。看護師さんは病棟異動があるから・・・。
 11:30頃から集合するっていっていたので、急いで、掃除と夕飯、一週間分の買い物をして・・・・。その後ワタシは11:07分のバスに乗って、JRで降りた。その後会場のホテルまで25分。歩きました。タクシーに乗るとすぐなんですけどね。
でもたぶんたくさん食べるから、歩きました。
12:00から自由に食事会。
楽しいひと時でした。その会は15:00に終了。そのまま同じ時期に働いていた人たち6人でホテルの喫茶でお茶しました。1時間ほどおシャべり。これまた楽しかった。
さらに、大阪からこの会のために帰省した仲良し元同僚と居酒屋へ。16:30~21:30.まさに5時間、居酒屋にいました。
ビール飲んで、お刺身たべて、お肉食べて、お茶漬けたべて、最後にはソフトクリーム食べて・・・・。
すごい。どんだけ食べたんだ。
体重はすごいことになったのは言うまでもない。

先日の土曜日、めちゃイケのやべっちが、デブエットをしていたけど、3日間で5㎏太っていたけど・・。やっぱり食べれば太る。
さー今日から、また頑張らねば。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

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02月05日

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 昨日は朝からムスメの音楽教室の送り。
その後ムスコが一昨日から踵がいたいといっていたので、ちょっと心配になって整形外科受診。
受診の結果は踵骨骨端症という診断でした。
この症状は、スポーツをしている小学校高学年~中学生に多く、多くは小学生5~6年の男子に多いという。
まさにムスコにぴったり。
飛んだり跳ねたりすると、いたみが出てくるらしい。

ムスコは今成長期。どんどん身長も伸びていて、体が追いついていないのかも・・。
足もどんどん大きくなっている。
しばらくは走ったり、飛んだりはできないらしい。踵の安静が第一とのこと。
しばらくは、体育も見学??

その後ゆっくりしてました。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=7時間

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02月04日

起床時刻:07時00分

昨日の記録
 昨日は朝からマックへ。朝勉はせず、ゆっくり手帳を書き、また来週の予定を立てた。
 その後出勤。
昨日は検討会があり、みんなで検討。しかし、進まず。
結局また来週検討会をすることになった。

昨日のなんとなく疲れた。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間半

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02月03日(金)

起床時刻:06時00分

グラフがすこしずつ下降している。いいことだ。でも寒くて、ただボーっとしているだけ。まずはすこしずつ体を朝に慣らしていこう。

昨日の記録
 昨日は朝から雪が降って何センチが積もっていた。
10時に自宅をでて、ジョイフルへ。朝勉をした。予定では1時間だったけど、1時間半たっていた。
ジョイフルでトマト鍋を食べた。おいしかった~。
その後仕事へ。
KUGの準備をして、アンケート集計をした。
うん、集計をしたのはいいけど、それを結果を考察して、どういう傾向にあるのかを考えないといけない。
まだまだ先は長い。

昨日は自宅に帰ってからセブンイレブンのおでんを食べた。
Calを気にして具は、大根とこんにゃく、軟骨つくねにしました。この軟骨つくねどれくらいのCalなんだろう??

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

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02月02日(木)

起床時刻:06時15分

今日は寒いぞ。九州でも真冬日の気温になりそうとのこと。最高気温が氷点下なんて、今まで経験がないような・・・。
明日の朝の最低気温はマイナス5℃だって・・・。キャー、さむいぞう。

昨日の記録
 昨日は朝からムスメ用のかさかさクリームを買いに行った。次いでに菓子パンも。ヤマザキパンが、春のパン祭りを開始していた。
思わずヤマザキパン系を買ってしまった。

そのあと、マックに行って朝勉。1時間。マックフライポテトが今全サイズ150円っていうから、Mサイズを頼んだ。
でもそのCalを後で調べてちょっとびっくり。Mサイズで450kCalもあるみたい。軽く一食分はあるやん・・。

その後仕事。
最近、上司とのコミュニケーションが取りづらい。
ワタシからコミュニケーションをとりにいくこともないからか・・・・。
とりにいかないといけないんだろうけど・・・。難しい。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

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02月01日(水)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日は朝からゆめタウンの中の紀伊国屋へ。
ムスコの中学校受験を考えてます。公立中学校です。でもなかなかな・・・むずかしいかな?ちょっと準備してみようと思って、問題集を購入してみた。
仕事が終わってムスコにみせたら、え~って嘆いていた。やはり無理か・・・。
ついでにムスコに頼まれていたコミックを買った。そのコミックのほうがムスコにはうれしかったらしい。すぐにあけて読んでいた。
やっぱり無理か・・・。

その後朝勉。
ミスドに行って30分。なかなか時間がとれない。

12時に出勤。
KUGの準備をして、KUG。
その後は資料集め。

さー今日から2月。
1月はいく。2月はにげる。3月はさる・・・。はやいぞ~。あっと言う間に年度末だ。
さー勝負だぞ。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

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