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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:30

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08月31日(金)

起床時刻:06時35分

08月30日(木)

起床時刻:06時30分

08月29日(水)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は朝からムスコと本屋へ。夏休みの最大の宿題、読書感想文・・・まだ終わっていない。本も読んでないし・・と思って本屋へ連れて行ったけど、全く読もうという気配すらない。危機感も全くない。あせっているのはワタシだけ・・。
そんなこんなで、ムスコは椅子に座っているだけ・・全くそこから動かない。
ワタシももうかちんときて、もう読まんとなら帰ろうと・・。ムスコは素直にそれに応じる。これでいいのか・・・我がムスコよ。
結局本を買わずに帰ってきた。
終わるのか宿題・・・・。
ワタシ的には早く学校が始まってほしい。

その後仕事へ。
会議が一つ。また仕事が増えた。年末までにしなければいけない仕事が・・。できるのか・・。マンパワー不足してるし。
でもしないといけない。
どうやって時間を捻出しようか。
悩みはつきない。

夜仕事終わって帰宅。22:30まえ。
お風呂に入って就寝。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

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08月28日(火)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は朝から早出勤務。7時には家をでて仕事場へ。
その後出先へ。
出先での所属長が市に出向になって長が変わっていた。なんかしなくていい仕事が増えた。残念。
いろいろ大変だこれから。

本がゆっくり読みたい気分。
週末も忙しいしな。

帰宅は午後7時。
ざっと12時間労働。

その後家庭教師の先生がきた。
ムスメの名言を一つ。

ムスメ「ね~明日から(28日)テストだけど、息抜きにお祭りの練習行っていい??」
と聞いてきた。
ワタシ「息抜きっていうか、いつも息ぬいてるやん」と返事。
ムスメ「えへへ」

実はお昼間に自宅に電話。みんなちゃんと勉強しているかどうか・・・・。
おばあちゃんが電話にでて、遊びにいっとるよ。と。これはムスコ。
ムスメは?って聞いたら、大口開けてお昼寝中よ。と。
あーこれが受験生かって感じです。
ワタシだけイライラしているみたい。
もう相手にしないほうがいいみたい。

怒りおさまらないまま就寝。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

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08月27日(月)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は朝から区の掃除。前日ダンナとけんかをした原因の掃除。
この日は小学校の親子掃除の日でもあった。
普通なら母親のワタシが小学校の掃除に子どもと行く。区の掃除にダンナが・・・と思っていた。しかしうちのダンナ、区の掃除すかんもん・・・と一言。ワタシも負けじと「ワタシもすかんもん」と言った。義母はあきれ顔。そりゃそうだろ。
結局、分かったワタシが区の掃除に行く。と行ったら、ムスメとムスコは「ほら、お母さんマジでおこっとるけん・・」と言ってきた。これにもかちんときて「何で区の掃除に行くっていよるとにおこっとるっていわれなんと??」(マジに方言ですみません)
と言って自室へ。
結局朝から区の掃除。
その後、午前中は家庭教師の先生が来たので、ワタシはゆっくり。
お昼御飯をムスメとムスコと食べて、掃除に精をだした。
夕食作って、24時間テレビをみようと思ったけど、結局シルシルミシルをみてました。
その後入浴。22:15~おしゃれイズムを見た。楽しかった。久しぶりに声をだして笑った。
立石諒のトーク楽しかった。
やっぱり競泳選手を応援してよかった。
毎日liveで決勝、準決勝をみた甲斐がありました。
その後ムスメと話して就寝。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間半

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08月26日

起床時刻:05時50分

昨日の記録
 昨日は朝からムスメを音楽教室へ送って、そのまましごとへ。
午前中で切り上げた。
午後からはゆっくりお昼寝なんかして過ごした。
夕方からはムスメとムスコをプールに送って、買い物をして夕食作り。その後プール見学。
なんかママ友からいろいろ聞かされ気分はあまりよくなかった。
夜はダンナとけんかしてしまった。イライラ度Max。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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08月25日

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 昨日は朝からママともから借りていた水泳大会のビデオをHDDに録画。人のビデオの操作には苦労する。結構時間がかかった。
それから仕事へ。
でも仕事モードになれず・・・。やる気が出なかった。なんか久しぶりにやる気モード0に近かった。
夕方になってなんとか少し仕事をした。
これって鬱の手前??なんてね。元気です。
職場を出たのは19:00を過ぎていた。
それから自宅へ。
お祭りの練習を見て、ひとときムスメとだんなとおしゃべり。
気づいたら22:00.急いで食卓を片付けて、自室へ。
でももうきつくてきつくて、寝てしまいました。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=7時間

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08月24日(金)

起床時刻:06時15分

昨日の記録 
 昨日は朝から仕事。ミーティングとかあり、結構忙しかった。
仕事が終了したら、自宅へゴー。
18:30に自宅をでて、栃木から帰ってくるムスメを福岡空港までお迎えに。
ママともと一緒にいった。途中渋滞に巻き込まれながら、20:00には空港近くまで到着。
空港そばのうどんやで肉ごぼううどんを堪能。おいしかった。
その後空港へ。
最初は第3ターミナル到着予定ということだったので、21:00までそこで待っていた。もうそろそろかなと思って掲示板を見たら、第2ターミナルに変更という文字が・・。
急いで第2ターミナルまで歩いていきました。結構きつかった。
どんくさいムスメたちはなかなか荷物受取場所からでてこない。2周くらい周ったんじゃないかって感じ。
やっと出てきて、同行してくれていた先生から、早く帰ってください。と追い出され、空港を後にした。
ムスメたちを車に乗せて、自宅に着いたのは23:00近かった。
お風呂に入って、就寝。
ムスメの話しも聞きながら、いつの間にか寝てました。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=5時間

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08月23日(木)

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。
ムスコは相変わらずグタグタしてます。イラっとします。みていると。だから仕事に早めに行きました。
仕事はまあまあ。
午後から話合い。終了17:30.それからいろいろしていたら18:30になったので、急いで帰宅。
夕立で雨がザーザー降っている。今日はお祭りの練習は中止。
久しぶりにゆっくり。
帰りにビールとウインナー、から揚げを買って帰る。
テレビをみて、お風呂に入って就寝。
頑張りが足りない。
しなくてはいけないことがたくさんあるのに・・・。

昨日の就寝時間=22:30
睡眠時間=7時間半

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08月22日(水)

起床時刻:05時50分

昨日の記録
 昨日は朝一でムスメが栃木に向かうので、高速バス乗り場まで送っていた。5時におきて5時半に家を出る。5時59分発のバスに乗せて、ワタシは自宅へ。
今度はムスコの登校日なので、ムスコをたたき起こして学校へ。
できている宿題はもってくるようになっている。でもできていない。提出できる宿題はあるのか・・・。でも一応持っていった。
ワタシは仕事場へ。前日と同じく自宅研修という名のお休みだったんだけど、結局仕事をしにきた。
計画していた仕事はクリア。よかった。
17:30に仕事場をでて自宅へ。
急いで夕食作り。
ムスコは相変わらず、宿題も終わっていないのに友達の家に遊びに行ったらしい。
水泳の練習もお休みだったのに、自主練習にも行かず。
あーイライラ。
ご飯を食べさせてお祭りの練習。
みっちり1時間半。
汗だらけ。
ワタシも付き合ったけど、見ているほうも大変。
汗がじわじわと。
午後8時半には終了。
9時前には自室に行ったけど、いつの間にか寝ていた。残念。

昨日の就寝時間=たぶん22:00くらい
睡眠時間=8時間

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08月21日(火)

起床時刻:05時00分

昨日のアクセス数は何だ。なぜだ。不思議だ。600超え。???

昨日の記録
 昨日は朝からムスコの宿題をさせるのに奮闘した。その後銀行へ。
そして翌日から栃木に向かうムスメたちのために高速バス回数券をバスセンターで購入。
その後仕事へ。本当は自宅研修という名目でお休みだったんですが、仕事がたくさん残っているので、仕事しないと終わらない。
出張報告書を仕上げた。
夕方は17:30に仕事場を出て、帰宅。ムスメの水泳お迎え。その後夕食。夕食はご飯の上に水菜、その上に豚肉の生姜焼きをのせて・・・。男飯って感じでした。おかずは特にいらないってことだったので、これだけ。ごめん。
19:00からは地区のお祭りが9月16日にあるのでその練習。20:30まで。結構体力を使うらしい。
そしてムスメの栃木行くための日用品の買い物。
移動も多くて疲れました。

昨日の就寝時間=22:00
睡眠時間=7時間

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08月20日(月)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は朝一の新幹線で鹿児島をでた。先週と同じパターン。
5時半にホテルを出て、6時9分発の新幹線にのった。
最寄駅に着いたのは7時半。それから自宅へ。
そのまま身支度をして、今度は義母を連れて、ムスコが出場する学童水泳大会へ。小学6年のムスコにとってはこの大会は最後の大会になる。
メドレーリレーとバタフライ、フリーリレーにエントリー。
バタフライ100Mはなんとか自己ベスト更新。でも50Mは届かず。
どうも短い距離は苦手の様子。
これからは中距離選手として頑張ってもらおう。
義母も小学生最後の大会になるので、暑い中見にきてくれた。感謝。

夜はくたびれて寝ました。23:00に目が覚めお風呂に入って、ムスコの泳ぐビデオを見て就寝。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=5時間+1.5時間

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08月19日

起床時刻:05時00分

昨日の記録
昨日は出張二日目。朝からホテルの温泉にはいるために5時半起床。露天風呂から見る桜島と朝日のコントラスト最高でした。その後身支度整えて協議会会場へ。宿泊施設中のホールだったので移動はなし。よかった。
みっちり16時までありました。
18時からは懇親会。ホテルのコース料理だったけど、今ひとつ。肉は硬いし…。でもまぁ全体的にはよかったです。
20時にはお開き。
そのまま部屋へ。
21時からまた露天風呂へ。
気持ちいいお風呂でした。
前日が遅かったので、23時には就寝。


昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=6時間

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08月18日

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は朝からムスメが目が痛いといっておきてきた。若干右目が腫れているような・・・。今日から出張でワタシはいないし、とりあえず眼科を受診。仕事場へは少し遅れることを電話。
眼科に行ったらものもらいのでき始めと言うことで抗生物質を頂いた。これで腫れが引くといいけど。

ムスメを自宅前で降ろし、ワタシは仕事へ。
出張もあるのでそのまま午後から出張先へ。
鹿児島まで1時間ちょっと。近くなったものだ。
ホテルについてからは一緒に来ている人達と一室でおしゃべり。
夕方5時過ぎに夕食を食べに行こうということになり、鹿児島一の繁華街天文館へ。
どこがいいお店なのかもよくわからなかったので、パンフレットを片手にお店を探した。
薩摩郷土料理、黒豚しゃぶしゃぶの店を見つけてそこに入りました。
担当の店員さんが元ソフトバンクホークスの川崎に似ていた。ちょっと目の保養になった。
郷土料理店ということでカキ氷のしろくまもあった。
ほんとおいしかった。満足。
ホテルに戻ったのが20:30.それから一室でまたおしゃべり。お開きになったのが0:00.ちょっと疲れた。
そのまま就寝。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=4時間半

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08月17日(金)

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。久しぶりの仕事。ほとんどの職員が休暇を取っていて、仕事に来ていたのはトップばっかり。
まったりと仕事をしました。
 仕事を17:30で切り上げ、そのまま美容院へ。明日からの出張に備えて。分け目真っ白ではいけない。カラーとカット。カットはだんだん短くなってきている。でもショートが似合うかな??
 20:00過ぎに帰宅。
夕飯を食べて明日の出張の準備をして就寝。
あしたからの出張は鹿児島。先週も行ったのに。会議ばっかりでホテルに缶詰。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

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08月16日(木)

起床時刻:05時45分

昨日のアクセスが189となっていた。なんでだ??特にだれかがコメントしてくれてたわけでもなく・・・・。不思議です。

今日から仕事再開。充実した休暇を過ごした。おまけに体重増加付き。今までに見たこともない体重の数値。食べてばっかりでほとんど動いてなかったから、当たり前。
結構外食も多かったから・・。反省。
また元の体重に戻さなければ。

昨日の記録
 昨日はゆっくり。午前中には自宅にもどり、義母とおしゃべり。
午後~もごろごろ。太るわけさ。
夕方買い物に行き、ムスメとムスコが合宿からかえってくるので、駅までお迎え。
その後ムスメがどうしてもお寿司を食べたいというので、回転寿司へ。おいしかった。
太るわけさ。
夜はテレビをみて、就寝。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=6時間半

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08月15日(水)

起床時刻:06時30分

昨日ソフトバンクの試合を見に行きましたけど、試合自体はう~んという内容だったんですが、小久保が引退表明をした試合でもあった。
かっこいい小久保、お祭り男の松中。頑張れ。
最後まで試合にでてほしいな。
絶対3位までに入ってほしい。

今今日のアクセス数を見たけど、150を超えている。なんで??

昨日の記録
昨日は朝から実家のある熊本へ。9:30に自宅をでた。ダンナも休みだったので一緒に行くことに。
実家について母とおしゃべり。ムスコやムスメの水泳大会のビデオを持参していたので、しばしビデオ鑑賞。

夕方からソフトバンクの応援に行く予定にしてたので、本来なら15:00には実家を出たかったが、いろいろあって実家をでたのが16:00だった。高速を使えば何とかプレイボールには間に合う時間だったけど、渋滞予報が、、、、。
結局高速を諦めしたの道で行くことにした。
このままいけば何とか間に合うかって感じでバリバリ飛ばしていきました。
しかしそんなに甘くない。
途中一般道路でも渋滞にはまり、予定時刻より大幅に遅れることに。
何とかついたけど試合はもう6回表まで進んでました。なにしにきたんだか。
試合も全然つまらなかった。
三者凡退当たり前。毎回打者は初球打ち。つまらん試合でした。

夜は焼き鳥食べて寝ました。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=7時間

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08月14日(火)

起床時刻:07時00分

今朝は子どもたちもいないしダンナも休みだから、ゆっくり起きた。

昨日の記録
昨日は朝一で、ムスメとムスコの合宿のため駅までおくる。これから3日間ハードな練習が待っているだろう。頑張れ。
わたしは自宅に戻って洗濯にそうじ。
暑くて暑くてマフラータオルを巻いて汗拭きながら頑張りました。
午後からは若干疲れてお昼寝。
天気もよくなり、窓をあけていたら心地よい風。エアコンなしでお昼寝できました。
夕方からご飯を作って、普段では考えられない18時には夕飯。19時からロンドンオリンピックメダリストたちのテレビをみました。
その後寝ました。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=8時間

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08月13日(月)

起床時刻:06時00分

ムスメは昨日の夕方鹿児島からかえってきた。そして今日から合宿のため大分へ。この合宿にはムスコも参加。集合が7:15.見送ってきました。
忙しい子どもたち。充実している夏を送ってくれたらそれでいい。
あと夏休みの宿題もわすれずに。

昨日の記録
 昨日は朝一の新幹線で鹿児島を出た。
5:30にホテルをでた。大雨。タクシーで移動。ワンメーターでごめんなさい。6:09の新幹線に乗ってかえってきた。
8:00前に自宅に到着。
急いで準備をして、先に自宅を出たムスコの水泳大会の応援。
まあ忙しい。
ムスコの小学校の最後の大会。
ムスメの時から約6年間。楽しい小学校生活でした。
ムスコは個人では思った記録は出なかったんですが、フリーリレーとメドレーリレーでは1位をいただきました。
楽しかった。
試合が終わったら、一緒にきていた高校生の先輩お兄ちゃんとムスコと三人でジョイフルで昼食。
暑かったので最後に食事の後にかき氷を注文。
安かったのでそんなに大きくはないだろうと思っていたら、まあ、大きいコト大きいコト。
頑張って食べ切りました。

自宅に戻ってからはみんなでお昼寝。
夕方起きて食事の準備。
ムスメを駅まで迎えに行って、洗濯。翌日からの合宿の準備もあるので。
ご飯後は洗濯物を乾燥機へ。そこで、一緒に鹿児島に行っていたお母さんと遭遇。ひとときしゃべって、帰宅。帰ったのは21:00過ぎていた。
お風呂に入って、テレビを見て、寝ました。

忙しい一日でした。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=6時間半

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08月12日

起床時刻:04時30分

昨日の記録
 昨日は朝一で一路鹿児島へ。
新幹線の中では、指定席に。でも4号車の中では私たちだけの貸し切り状態。満足。
朝一の新幹線だったからかな??
鹿児島に着いたらすごい雨。駅でお昼ご飯を買っていたら、すごい雷がなった。生まれて初めて聞いたような雷。すごかった。
その後ホテルに荷物を置いて水泳競技会場へ。
まずはメドレーリレー予選。ムスメは補欠。なんとか1番残り。
その後、ムスメの50m自由形。順位は悪かったけど、自己ベスト更新。それだけで母はうれしかった。この大会に来られたコトだけでもうれしかったのに、自己ベスト更新。ありがとう。
予選敗退だったのであとは頑張って地元の応援。
とても気持ちいい気持ちで応援できました。
ここに来れたことにほんと感謝。

試合が終わってホテルについてちょっと一休み。
その後一緒にきていたお母さん方と夕食を食べに。
その前に駅中にいってお土産を購入。
もちろん鹿児島と言えば、かすたどん。
ムスコにはチョコチップス。
あとは紅イモタルト。

駅前の居酒屋で楽しくお食事。

夜は23:00に就寝。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=5時間半

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08月11日

起床時刻:04時00分

今日はムスメの水泳の九州大会。応援のため鹿児島へ。明日はムスコの水泳大会のため、明日朝一の新幹線で帰路につく予定。
弾丸旅行決行。

あっ、今日は父の命日だ。早いな。もう父がなくなって22年たつ。
だんだん父がなくなった年齢に近づいていく。不思議な感覚。

昨日の記録
 一昨日、職場の人が8月いっぱいで辞めることをみんなの前で言われた。これからどんどん忙しくなるのに・・・。そんななか、もう一人、妊娠が判明。年度末から年度初めに出産予定。
きゃー、どうなるんだろう。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=5時間

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08月10日(金)

起床時刻:05時30分

08月09日(木)

起床時刻:05時30分

08月08日(水)

起床時刻:05時45分

オリンピック競泳もおわり、次なんの競技を応援するか決めないと、やる気ぐでない。

昨日の記録

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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08月07日(火)

起床時刻:05時45分

08月06日(月)

起床時刻:05時45分

今朝はゆっくりおきました。
競泳も終わった。
次の楽しみを探さなくては。

昨日の記録

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=7時間

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08月05日

起床時刻:04時00分

今日は、メドレーリレーの決勝を見るために早起き。
感動しました。チーム一丸となってのリレー。
よかったです。

昨日の記録
 
昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=3時間半+2時間

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08月04日

起床時刻:05時00分

今日は、ムスメとムスコの水泳大会のため早起き。
明日は競泳メドレーリレーの決勝があるのでさらに早起きせねば。

昨日の記録
 昨日は代休をもらっていたのでお休み。
ムスコが行きたくないと行っていた県立中学校のオープンスクールに参加。嫌がるムスコを無理やり連れて行った。
ムスコは絶対受けないといっている。
そんなこんなで、学校内見学、学校説明を聞いて、昼ご飯を食べて帰宅。

13時から仕事へ。ほんとは休みなんだけど。
夕方4時半からはムスメの中学の三者面談。
頑張るしかない夏休みになりそう。
担任の先生も午前中学校にでてきて、わからないところは先生に聞いたらいいと言ってくれた。
中体連の九州大会や全国大会、合宿もあって忙しい夏休みだから、時間があるときは学校に行って教えてもらって。

忙しい一日だったので、夕食後はいつの間にか寝ていた。気づいたら23時だった。急いでお風呂に入って寝ました。



昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=4時間半+2時間

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08月03日(金)

起床時刻:03時30分

毎日競泳のライブ中継のため、早起きしてみている。

昨日の記録
 昨日は仕事が終わったのが、20・00前。そのまま同僚と居酒屋へ。ノンアルコールで乾杯し、楽しいひと時を過ごした。21:30に居酒屋をでて、ひところみんなでおしゃべりをして、就寝。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=4時間半

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08月02日(木)

起床時刻:03時30分

今日も競泳の決勝を見るために早起き。
すでに3:30~北島康介が出る20M平泳ぎが終了した。
残念ながら4位。なんか北島カッコよかった。おつかれさまでした。

昨日の記録
 
昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=4時間半

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08月01日(水)

起床時刻:03時45分


今日から8月。暑い夏、心も体も元気に行かなければ・・・・。

今日も競泳の決勝、準決勝を見るために早起き。
毎日目的があれば、起きるコトが証明された。3日連続・・。少々寝不足。

昨日の記録
 
昨日の就寝時間=22:30
睡眠時間=5時間

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