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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:56

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04月30日(火)

起床時刻:05時50分

昨日の記録
 昨日は天気もよくって洗濯を2回。シーツも洗った。お布団も干した。風が強くってたいへんだったけど。
何回もしたに落ちた・・・。

ゆっくり過ごしました。午後からは一人時間。
ムスメとムスコは宿題中。
このまま家にいたらぐーたらしそうだったから、近くのツタヤへ。
新作4本7泊8日1000円キャンペーンだったので、借りた。
新作を4本と旧作1本。合計1100円。
ツタヤの有効期限も切れていたけど、キャンペーン中で更新料もかからなかった。ちょっと得した気分。
連休空いた時間に見よう。
まずは最強のふたりから。

その後日経ウーマンを買ってスタバで読んで・・・。約2時間だったけど、充実してた。

帰宅して夕飯準備。
厚揚げと豚肉、野菜のオイスターソース炒めとサバの南蛮漬け、白身魚のフライを作った。
お野菜たくさん使ったよ。
サツマイモもあったので薄切りにして揚げて、手作りチップスに。これもまあまあおいしかった。

夜は欽ちゃんの仮装大賞みて、命のなんとか・・・をみて、46歳で出産すごいと感動しながら・・。
雑誌を読んで就寝。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

124

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04月29日(月)

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日は旅行2日目。朝起きてお化粧をして、7:45から食事へ。8:00過ぎると多くなってくるというから、早めに。確かに8:15過ぎにバイキング会場をでたら行列ができていた。
普段あまり多くの量を食べない朝食なんだけど、たくさんたべた。おいしかった。
朝食後はお土産を少しかって、遊園地へ出発。

入園するのに50分並びました。それから子供たちはジェットコースターへ。
ムスコはビビりまくり。ムスメはウキウキ。やっぱり肝が小さいムスコ。
怖がりなんだから。

遊園地といっても低学年向きなので、ちょっと退屈。
12:30には帰路へ。
3時間かけて帰宅。

今回の旅行。とっても充実してました。
行ってよかったって思いました。

また行きたいって思える旅行でした。

帰宅後は日常の休日を過ごす。
買い物にいって、ゆっくり過ごして・・・。

実は今日、明日とお休み。明日は家庭訪問。
4連休。残りの二日はどうすごそうかな。

昨日の就寝時間=22:00
睡眠時間=8時間

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04月28日

起床時刻:06時00分

昨日の記録
昨日は朝からカンカンだしやプラ製品の資源ゴミだし。
それが終わって、さっさと旅行へ。
家族四人でいく家族旅行は三年ぶり。
九州大分へ。
まずは水族館と猿山へ。
一応言葉はにごしたけど、どこにいったかはわかりますよね。
イルカショーをみたり、買い物したり。
猿山では癒されました。
お猿さんたち可愛かった。

テレビ東京系のカメラマンがきてた。
どうぶつくんというタイトルで六月中旬に特番をやるらしい。
でも野球中継でながれないなら…ということでした。

足をおおきく開き、股の下をおさるさんが通ったらいいことがあるって言い伝えがあるらしい。
その取材だったみたいです。

わたしの股の下を何匹もの猿さんたちが通ってました。
なにかいいことがありますように。

お土産買ってホテルへ。
有名な⚪ノ井ホテルでした。

ゆうはんまで時間があったのでボーリングして、ゲーセンで遊びました。
楽しかったです。

それから夕飯バイキング。
美味しかったしたらふくたべました。
そして温泉入って、イルミネーションみて癒され…。
とっても充実してました。
お金も羽つけたように飛んでいきましたけど、景気回復のためには使わないとね。と自分に言い聞かせ…。

夜は22時には就寝。

昨日の就寝時間=22:00
睡眠時間=8時間

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04月27日

起床時刻:06時45分

今日は3年ぶりに家族旅行。春休みに計画をしていたんだけど、それぞれが忙しくなかなか調整つかず。
結局ゴールデンウイークは旅行費は高いとわかっていたが、いたしかたない。

癒されています。
また旅行1日目のことは明日記録。

昨日の記録
 昨日はダンナから頼まれた銀行振り込みをして出勤。
11時前には出勤した。
昼前は上司に報告することで時間をとってしまった。
午後からも黙々と仕事。

終業間際に部下というかなんというか相談を受けた。
でも年はむこうが上。

冷たーい言いぐさで言われ、ちょっとへこむ。
でも、旅行に行くからと自分に言い聞かせて乗り切った。


昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=6時間半

162

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04月26日(金)

起床時刻:06時00分

あと7時間程で今日が終わる。(現在16:30)
そしたらゴールデンウイーク。楽しみ半分、持ち帰りの仕事半分ってとこかな。

昨日の記録
 昨日は朝から職場から電話。午前中に出先に行かなければいけなくなった。
なんか頭がふらふらしていたから、ちょっと横になっていたけど、いかないといけない。

午後からも出先へ行って、夕方16:00頃終了。
毎日行くところなんで、いつもの場所から帰りのタクシーを呼んだ。
配車センターにつながって、いつものように「○○といいますけど・・・・」と言ったとたん、配車センターのお姉さんが「はい、○○さま、いま、配車手配が難しいですので、○○の場所まで配車するのに5~6分かかります。よろしいですか?」と言われた。
ワタシ、まだ場所を伝えていないのに、わかったんだ。
でも悪い気分はしなかった。
常連さんということで。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=5時間

92

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04月25日(木)

起床時刻:05時45分

昨日の記録
 昨日は朝から銀行に行って仕事へ。毎日10:00くらいには出勤しているな~。でもなかなか終わらない。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間

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04月24日(水)

起床時刻:06時40分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。
それから、前日にできなかった自分の仕事を黙々と・・。何とか午前中にその仕事は終了。でもまだまだ手つかずの仕事もある。

それから上司とミーティング1時間。
そして出先へ。
夕方帰宅し、指導へ。

出先にいるときの携帯電話が鳴る。何回もなるから、出てみるとムスコから。でも出先だったのでかけなおすといって切った。

出先で電話をかけて、ムスコになんね?っと聞いてみると、制服のズボンが破けるけが。
ひざこぞうをがーっとけがしているという。
自転車からこけたらしい。
まあ、仕方ない。

大きなけがではなかったが、しばらく水泳は禁止令。
大会が終わっていてちょっとほっとしている。

夜帰宅してムスコの体を見てみると、手にはいくつものカットバン。痛々しい。

昨日はもう疲れて寝てしまった。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間

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04月23日(火)

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日は朝から自分の仕事をしようと思って仕事場へ。
でもそうはいかなかった。
結局10:30~13:30まで面接。あ~3時間。
それから出先へ。出先から戻ったのは17:30前。
それから指導へ。

結局自分の仕事はなに一つできずにいた。

今日も今からしごとへ。
毎日12時間労働。
ふ~。


昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間


104

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04月22日(月)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は朝からムスコの水泳大会。
この大会で5月にある九州大会に出場できる標準タイムをきれたらいいんだけど・・・。
で、臨んだ200Mバタフライ。
自己ベストだったけど、タイムは今一つ。
次の100Mバタフライは、とても標準が切れるタイムではないんですけど、自分なりに頑張ると。
そして1分5秒台できたら、DSのレイトン教授のソフトを買ってという。
わかった。その条件を飲もう。

しかし、タイムは1分7秒台。あと2秒たりませんでした。
残念。

ムスコは帰りの車の中で、頑張ったけんレイトン教授のソフト買ってとダダをこねていたが、却下。

すねていた。

昨日就寝前にママ友から電話。1時間、相談にのった。大丈夫かな??

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間

74

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04月21日

起床時刻:05時45分

昨日の記録
 昨日は朝から美容院へ。約2か月ぶり。
白髪は目立っていたし、髪は伸びなくても増えてたし・・・・。
何とかきれいになりました。

午前中に終わって、その後すき家で食事。
ムスコとムスメでいった。
結局牛どんを食べた。冒険できず。

その後ゆめタウンへ。
ムスメが翌日から宿泊研修にいくので、その買い物。
結構買ったな。

まあ必要経費。

夕方は、夕飯を作って、クリーニング取りに行って、プールの見学へ。

いつもの土曜日。


昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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04月20日

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ出かけた。
かれこれ役職について1か月がたとうとしている。辞令は4月1日からでしたけど、実質はその前からやっていたので・・。
でも大変です。今までの仕事にプラスアルファだから・・。今までの時間だけ仕事していたら当然足りないわけで・・。

でもやるしかないですね。

夜はムスメとムスコとおしゃべりして、就寝。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

147

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04月19日(金)

起床時刻:05時50分

昨日の記録
 昨日は朝から出勤した。
よくがんばるな~って自分を褒めたい・・ところだが、仕事がごてごてに回っていることもあるので、仕方ない。褒められない。

仕事は22:00前に終了。
その後帰宅し、途中で朝ごはんとお弁当の材料を買いにいく。
ついでに子どもたちのおやつを購入。
かえってから、ムスメとムスコは一生懸命宿題をしていた。
ムスメは数日前から朝課外が始まり、課題がいっぱい。大変そう。とひとごとのように思ってしまった。

ムスコはちんたらちんたらと漢字をしていた。

夕食を食べたのが23:00を過ぎてから。
そうこうしてたら眠たくなって、いつの間にか電気をつけたまま、お風呂にも入らず寝ていた。朝まで気付かず。
反省。

昨日の就寝時間=0:30頃?
睡眠時間=5時間半?

90

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04月18日(木)

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日は朝からちょっとゆっくりしていたら、職場から電話が・・・。結局急いで化粧して出勤した。
午後~面接、なかなかね。

帰宅したのは22:00前。それからムスコが都市伝説を1人で見ていて、怖かったらしく、お母さん、一緒にいてよ。と言っていた。しばらく一緒にいたけど、お風呂にも入りたいし・・。と言って1人にさせた。
ムスコは最後のほうは、ビデオ録画しているからもう寝る。やっぱり怖い。と言ってベッドイン。

かわいいな。まだ小学生みたい。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

114

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04月17日(水)

起床時刻:05時50分

昨日の記録
 昨日は朝から自宅で仕事していった。
11:00前に職場に到着。
眠かった。

仕事は淡々とこなして・・・。
通常通り21:30に終業。

急いで帰宅した。

夜はみんなでおしゃべりをして就寝。

ムスコの体操服にゼッケンをつけないといけない。
しかも翌日までという。
学校のもっと早く指定のゼッケンを渡してくれていたらいいのに。


昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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04月16日(火)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は朝から早出。自宅を7:30前に出た。
職場にはすんなりついた。渋滞覚悟で早くでたけど、大丈夫だった。

朝から出先へ出かけ、1時間ほどで戻ってきた。それから雑務をして、自分の仕事をして・・・。午後~また出先へ。
夕方戻る。

それからデスクワーク。
結局早出でも仕事場を出たのは21:30だった。普通と一緒だった。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間半

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04月15日(月)

起床時刻:05時00分

昨日の記録
 昨日は朝から犬の狂犬病予防接種へ。
それから掃除、洗濯物干しなどなどしていたら、アッという間にお昼になった。
 お昼ごはんを食べて、ちょっと本を読んでいたら、いつの間にかうたた寝。気持ちよかった。
 夕食の買い物をして、夕飯を作る。
夜はスマップのがんばりますを見ていて、とても面白かった。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=5時間半

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04月14日

起床時刻:07時00分

昨日の記録
 昨日は休日だったけど、出勤した。自主出勤。
手当はつかない。
どうしても通常の仕事ではさばけない役職の仕事。確認作業が多いゆえ、ゆっくり静かなところで腰を据えてしようと思ったから。
午前中にはその仕事を終えて、昼からは自分のKUGの準備をしようと思っていたら、眠くなってしまった。
ちょっと15分休憩して、それから頑張った。

夕方16:00に仕事場をでた。
買い物をして帰宅。

昨日の夕食はとんかつと決めていた。
肉やさんのとんかつを職場に届けてもらっていたので、それを並べるだけ。
サラダを義母が作ってくれていたので、助かった。

夜はゆっくりしていた。
ごろごろしていたらいつの間にか寝ていた。22:00~23:00まで。
ムスコが何回かは起こしてくれたみたいだけど、ムスコ曰く、「お母さんは、うんわかった。と言ってまた寝てるし・・。」と言っていた。
それはどうもありがとう。
23:30からお風呂へ。
そうこうしてたら眠気も吹っ飛び、結局寝たのは午前2:00だった。

当然朝は起きれるはずもなく・・。


昨日の就寝時間=2:00
睡眠時間=5時間+1時間

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04月13日

起床時刻:07時00分

昨日の記録
 昨日は朝から自宅で少し仕事をして、それから出勤。
昼は歓迎会のため会議室で昼食会。おいしい寿司を頂きました。
ありがとうございました。
昼からは会議。
苦手なんだなー。会議・・。
夕方からはKUG。
毎日毎日その日暮らし。

夜帰宅したのは23:00ちょうどだった。

疲れていたのか、ムスコはすでに寝ていた。風呂も入らず。
カーペットの上でゴロンとしていた。


録画していた競泳の日本選手権を見ながら、ムスメとしばしおしゃべりをして就寝。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=6時間

201   何で200越え??

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04月12日(金)

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日は朝からムスコの中学校の入学式。
連日入学式・・・大変。

入学式は滞りなく終了。ムスコの学ラン姿は・・・・。まあまあかな?(親ばかです)

帰りにはムスコとムスコの友達、そのお母さんと4人でランチへ。
そしてワタシは仕事へ。
会議があるから、休めなかった・・・。

夜仕事が終わって帰宅。
ムスコの山のような提出書類を書いて・・・・。
書き終わったのは1:00近かった。

それから寝ました。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=5時間

102

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04月11日(木)

起床時刻:04時15分

昨日の記録
 昨日は朝からムスメの高校の入学式。
体育館の中が寒い寒い。
最高気温が14℃とな。寒いわけです。

式自体は30分ほどで済んだんだけど、その後の生活指導や進学指導、保健指導などなど、体育館での説明が約30分。
それから教室に入ってHRがあって・・・。

結局学校を出たのは12:30を過ぎていた。

ムスメは中学校に報告にいくって言っていた。
でもお昼ご飯くらい一緒に食べようよと誘って、近くの回転寿司へ。

最近回転すしといったら105円で統一されたものばかりを食べていた。
しかし昨日は皿の絵柄によって値段が違うというお店に入った。
皿と寿司と、この皿がいくらっていう表示とにらめっとしながら食べた。
なんか食べた気がしなかった。
結局ワタシは4皿、ムスメもワタシに遠慮してか118円皿を多く食べていた。でも二人で2500円になった。たか~い。
やっぱり回転すしは105円で統一されていたほうが、おいしく食べられるって思いました。

午後からはワタシは仕事へ。
おばあちゃんから、いそがしかね~って言われながら出勤。

今日は職場でへこむことがあって、食事も喉を通らなかった。

久しぶりに仕事に行きたくないって思っちゃいました。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=4時間半

61

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04月10日(水)

起床時刻:06時10分

04月09日(火)

起床時刻:05時50分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。新学期忙しいな。なんかバタバタしている。
自分のペースがまだまだつかめない。


帰宅したのは22:30.
それから夕食。

自分の時間がほしい。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

57

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04月08日(月)

起床時刻:05時30分

新学期は忙しい。自分の子どものこともあるけど、仕事も・・・。

昨日の記録
 昨日は朝から仕事・・・というか歓迎会。
みんなで楽しく1日を過ごしました。
久しぶりにボーリングをした。
1ゲーム目は104.2ゲーム目は122でした。
ワタシの中ではまあまあの成績。
でも腕が痛い。

帰宅したのは16:00.それから1週間分の食糧の買い物に行き、夕飯作り。
昨日はオムレツとチリメンとごま油の煎り。おいしかった。カルシウムが不足しているのでちょうどよかった。

夜はボーリングの疲れからか、こたつでうたたね。気持ちよかった。

寝たのは0:00

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間半+α

91

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04月07日

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は姪っ子の専門学校の入学式に参加した。保証人も引き受けなければならなかったから。
大雨の中ありました。

昨日は不思議と知り合いに会うという一日だった。
まずは、姪っ子の駐車場で、車を止めていたら、目の前のスペースに止めていた車の中から、ワタシに向かって会釈をする人が・・・。
だれだろう・・・こんなところで?と思っていたら、元職場で一緒に仕事をしていた人でした。
えっこんなところで・・。と思っちゃいました。
奇遇。

その入学式が終了し、姪っ子にお昼をごちそうしようと思い、姪っ子に「なにたべたい?」と聞いたら麺がいいっていうもんだから、簡単にじゃラーメンで・・・ということになり、麺処へ。
案内された席の隣をみると、これまた知り合いが・・・。

偶然やね~っていいながら、麺をすすってました。

今日はとっても不思議な日だ。会わないだろうと思っている人と会う。すごい。

麺処をでて、姪っ子に口紅をプレゼントしようと思って、百貨店の化粧品売り場へ。

気に入ってくれたかな??

夕飯はおばあちゃんがカレーライスを作ってくれた。感謝。

昨日の睡眠時間=23:30
睡眠時間=6時間半

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04月06日

起床時刻:07時00分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。
出先で会議、夕方からはKUG。
これ以外にも、管理職としての仕事が・・・。

でもなんとかやり遂げました。

帰宅してからムスメやムスコとおしゃべり。楽しかった。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間半

61

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04月05日(金)

起床時刻:05時15分

昨日の記録 
 昨日はムスメが入学する予定の高校の制服販売とクラス発表でした。あと選択科目の発表。
ムスメは選択科目を書道としていたらしく、もれなく書道。
左利きなのにね。すごいと思ってしまう。ムスメは習字のときだけ右手で器用にかいて、名前だけ先生の許可を得て左で書いていたらしい。ほんと器用。
これがまた、親が言うことでもないけど、きれいな字をかくんだな~。不思議。

ムスコにもきれいに書いてほしいよ。

その後仕事へ。

今日は職場の入学式。
氏名発表の役割をもらった。緊張した。絶対間違ってはだめなところなので・・・。

滞りなくおわった・・・かな?!

夜は懇親会。

その後同僚とまたスタバへ。
コーヒーを飲んでから寝ると朝目覚めがいいような気がする。
普通に夜も眠れるし・・・。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間

73

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04月04日(木)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
昨日は朝から銀行によって仕事へ。
朝5時に起きて仕事をした。やってて良かったとあとで思うこととなった。
準備が大切ということをマジに実感した日だった。

帰宅は22:00。
それから東大の受験のテレビをもて、感動した。
鋭気をもらった。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間

44

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04月03日(水)

起床時刻:05時00分

昨日の記録
昨日は朝から少しゆっくり。
朝風呂にはいり、洗濯して、10時頃出勤。
仕事をしました。
役職についたので、神経つかいます。
上司とスタッフにはばまれる、中間管理職。
まだ3日。

夜は辞令交付。
よろしくお願いします。と言われ辞令をうけとる。
重いな〜。

とりあえず頑張ろう。

夜は仲のいいスタッフ二人でスタバへ。
美味しかった〜。

スタバでしゃべってるときに、今日はワタシの誕生日だったことに気づいた。
でも家族の誰もなんもない。
きっと忘れられてる…と思って帰宅。

そうしたらケーキを買ってたのに…とムスメ。
お父さんがお母さんがかえってから、たべなんよ。
と言ったから待ってたって。

ごめ〜ん。

結局もう時間も遅かったので、翌朝に持ち越すことになりました。

夜スタバでCoffeeを飲んだからか、なかなか眠れず。

昨日の就寝時間=1:30
睡眠時間=3時間半


115

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04月02日(火)

起床時刻:05時45分

気付けば今日は誕生日。
ここに本文入れる前に、コメントを頂いた。誕生日は楽しみだった年齢ではなくなった。でも正直おめでとうと言われると、素直にうれしい。
今朝はムスコがホットケーキを焼いてくれた。
味はあんまりしなかったけど、おいしかった。ありがとう。
まだまだかわいいな。ムスコは・・・。


昨日の記録
 昨日は新年度・・・。とっても大変な1年になりそうな予感。
でもやるしかないので、頑張る・・・と誓って前日早めに就寝したにも関わらず、結局はいつもと変わらず。
ここで変わりたかったんだけどな。
自分に甘いな。

朝から仕事へ。報告事項や新年度すすめることなど、たくさん。
頑張るしかなかった。

夜はムスメの家庭教師の日。
入学前の課題を先生とせっせとやっていた。
ムスコは漢字を・・・といってもなかなかね。
なんで漢字がかけないんだろう?
覚えればいいだけなのに。ワタシには理解できない。

先生が帰られたあと、しゃべっているうちに眠くなり結局寝てしまった。
身体は正直かも。疲れていないようで疲れているのかな?


昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=6時間半

48

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04月01日(月)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は朝からムスメとムスコの水泳出稽古。
30分ほどで練習場に到着。
子ども達を降ろしてから、仲がいいお母さんと近くのマックでコーヒータイム。
2時間しゃべりまくり。楽しかった。

その後11:00に練習が終了するというので、練習場に迎えに。
でもまだ罵声が飛んでいた。
終わりそうになさそう。と判断して、見学ブースへ。
ムスメはへとへと状態で泳いでましたが、ムスコは元気。
ムスコいわく、泳ぐにはまったく苦にならないという。練習が面倒なだけ。だって。
なんかよくわからないムスコです。

昼食を近くのファミレスで食べて帰宅。

自宅についてホークス対楽天戦を観戦。
でもだんだん負けが見えてきたので、昼寝。

夕方ムスメたちと義母、義妹が温泉に行くというので、思わずえがおで「いってらっしゃ~い」ご飯を作らなくていい。うれしい。

自分時間を堪能しました。と言っても雑誌読んだりってだけだけど。

新年度に向けて早めに就寝。

昨日の就寝時間=22:30
睡眠時間=7時間半

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