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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:49

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05月30日(木)

起床時刻:05時55分

昨日の記録
 昨日も朝から仕事。最近疲れていると思う。
朝からお風呂に入った。でもすっきりしない。

お風呂から上がったら、携帯に着信が、しかも仕事場から・・。あちゃーまた何かあったかな?
結局早く出勤するはめに。
10:00に仕事場へ。
いろいろあるな~。

帰宅は22:00.帰りにスーパーによってお弁当のおかずを買いに。
帰宅してご飯を食べて就寝。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

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05月29日(水)

起床時刻:05時30分

久々に日記を書いている。
なかなか、PCの前に座れない日々が続いた。
夜帰ってからでも開けばいいのでしょうが、寝る前にあまりPCは見ないほうがいい睡眠が出来るといっていたので、極力見ないようにしている。
職場で日記を書こうと思っても、なかなか座る時間がなかった。

週末のこととか書きたかったけど・・・・。

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。(毎日変わり映えしないけど・・・。)
帰宅は22:00
それからボンビーをみてたら、いつの間にかそのままダウン。
気付いたら朝でした。超ショックです。

昨日はムスメの中間考査の結果が帰ってきた。学年順位、偏差値、クラス順位がでていた。
幻のような順位でちょっとビックリ。
確かに勉強していたもんな。
本人曰く「だって欠点だったら進級できんやん・・・。」と。
確かに。でも欠点って何点からなの?って聞いたら、30点かなって。
そりゃ~欠点とってもらったら困るよ。
でも期末考査ではきっと成績が下がるって言っていた。
さがらんように頑張らんね。と助言。
ムスメは即座に「無理無理」って。
なんて欲のないムスメ。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=6時間

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05月28日(火)

起床時刻:05時45分

05月27日(月)

起床時刻:05時30分

05月26日

起床時刻:05時30分

05月25日

起床時刻:06時50分

05月24日(金)

起床時刻:06時00分

05月23日(木)

起床時刻:05時50分

05月22日(水)

起床時刻:06時05分

まさかの3度寝。5:30に目覚ましなったんだけど・・。それから5:45に再度なった。止めた。起きなかった理由がわからない。結局6:05に飛び起きた。焦った。

昨日の記録
 昨日は朝から職場から電話。
結局早めに出勤。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

60

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05月21日(火)

起床時刻:05時30分

05月20日(月)

起床時刻:05時30分

ムスメの中間考査も終わり、また朝課外が始まった。早起きしてお弁当作りにいそしむこととなる。

昨日の記録
 昨日は朝から子ども達の水泳出稽古のため、車で45分くらいのところまで送迎。
8:30分集合だったので、7:30に自宅をでた。子ども達を降ろし、車の中でひと仕事。
練習終了予定が11:30ころの予定だったので、そのまま駐車場で仕事をしていた。
そうしたら、ママともが○○イフルいく?と誘ってくれたので、そそくさとついていった。
約2時間、お母さん達4人といろいろおしゃべり。ストレス発散。

11:30に練習会場へ。ちょうど終了の挨拶をしていた。間に合った。よかった。
帰り道のファミレスで子ども達と昼食。
このファミレスは午前中行った○○イフルと違う○○イフルに行った。
午前中にもらっていたカフェバーの割引券が一枚あったので、ひとつは使おうと思った。でももう1つ必要・・・でもないから、普通にカフェバーを頼んだら、店員さんが、「いいですよ。カフェバー2つにしておきます」と言ってくれた。やさしい。
ありがとう。

ご飯を食べていると、ムスメが「本屋に連れて行って」というから、ワタシもちょうど本屋に行きたかったので、いくことになった。
ムスコに「○○(ムスコの名前)はどうする?」と聞いたら、「勉強せなんけん、いかん・・・・。」

ワタシとムスメは目が点。えっムスコから勉強するからいかない・・・という発言は初めてだった。
超ビックリ。

ムスコも中学生になって少し自覚したのか・・・。はたまた今週は中間考査があるからか・・・。たぶん後者だろうけど・・。
でもよかった。少し勉強してくれるって言ってくれて。

本屋で買った本をスタバでしばし読み、自宅に帰って読み、結局読破することができた。
よかった。

夜はハヤシライスをムスメと作って、食べて、テレビ見て、本読んで・・・と充実した一日を過ごすことができた。

早く眠ろうと思ったけど、情熱大陸を見てしまった。結局寝たのは0:00だった。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間半

102

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05月19日

起床時刻:06時40分

昨日の記録
 昨日は土曜日だったが、自分の仕事が終わらないので、自主出勤。
これまた電話はならないし、人もいないので仕事がはかどる。よかった。予定していたことの3/4はできた。
あとは残してきた。

帰宅は17:20ころ。それから夕食を作る。簡単にそうめんサラダとサラダ菜入りの卵スープ。そしてとんかつ。おいしかった。

夜はなんか横になって起きたり寝たり・・。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

112

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05月18日

起床時刻:06時50分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。
なんでこんなに追われている??

早く楽になりたいけど・・・。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=6時間

64

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05月17日(金)

起床時刻:06時30分

昨日の夜なかなか寝付けなかった。世界卓球を見たりしていた。
結局1:30過ぎに寝た。そのつけが今朝現れた。
目覚ましかけていたのに、3度寝。
気づいたら6:30でした。

昨日の就寝時間=1:30
睡眠時間=5時間

99

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05月16日(木)

起床時刻:05時50分

昨日の記録
 仕事をしているというより、仕事に追われている・・・という感覚に陥っている。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=5時間

102

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05月15日(水)

起床時刻:05時40分

昨日の記録
 昨日は朝から自宅の掃除。きれいにしたよ。
それからヤクルト屋さんがきて、しばしおしゃべり。ソフトバンクホークスファン同士、シーズン中の今、とても話が盛り上がる。
気づいたら10:00を過ぎていた。

急いで仕事へ。

今までの仕事と別に、役職についた今、その仕事もしなくてはいけない。
なんかいっぱいいっぱい。

夜仕事から帰るともう22:00を過ぎている。
そしてこどもたちとおしゃべりしてるとあっという間に23:00.お風呂入ったりしてたら0:00を回ってしまう。

もう眠くって眠くって寝てしまう毎日。
こんなんでいいのかどうか・・・。

さー今日も仕事にいそしもう。


昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=4時間半

104

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05月14日(火)

起床時刻:05時30分

05月13日(月)

起床時刻:05時10分

昨日の記録
 昨日は研修で福岡市内へ。朝の快速電車でゴー。
講義50分前に福岡についたので近くのスタバでコーヒータイム。おいしかった。
その後会場へ。
研修は10:00~16:00まで。勉強になった。

同僚と2人で行っていたので、研修終了後は夕食を食べて帰ることに。
その前に母の日だったので、義母になにかプレゼントをと考えていたので、トウキュウハンズへ。
買ったのはルルドのクッション。本当は自分がほしかったのかも。
喜んでくれたらうれしいな。

夕食はパスタへ。
おいしかった。ビールと前菜もたのんで、おしゃべりしながら。楽しかった。
20:00に自宅に到着。
ムスコが母の日だからと言って、カレーを作ってくれていた。
こんなことなら、食べて帰らなかったのに。
でも食べてきた・・・といえないワタシ。
結局いただきました。カレー。
おいしかったです。

夜は一人でぼーっとしてました。
おいしいパスタと前菜たべたので、月曜日から頑張ろうって思いました。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=6時間

97

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05月12日

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 昨日はムスメが学校がある日。前日にムスメに「朝課外はあると?」と聞いたら「ない。」「お弁当は?」と聞いたら「いるにきまっとろうもん。」と言ってきた。もう。
ありがたさなんてこれっぽっちも思ってないんだろうな。

結局早起きして弁当を作る・・・予定でしたが、早起きはできませんでした。
でも朝課外がないので、間に合った。

ムスメはバスで行っているが、今日は土曜日運転になっていて、時刻表が違っていたらしい。
いつもどおりにバス停に行ったら、もうバスは過ぎたあとだったらしい。
結局学校まで送っていくことに。
7:30にバス停を出て送って、8:30前には自宅についた。

それから洗濯してたら、眠気がきてちょっとうたた寝。気持ちよかった。

午後~ムスメの学校へ。授業参観。ムスメの担任の先生は国語の先生だったので、古文の授業があっていた。

入学時に国語辞典、漢和辞典、英和辞典ほか、計4冊を購入した。
もちろん電子辞書でもよかったんだけど、ワタシは辞書は引いて覚えるというポリシーがあって、高校生の間はそれでもいいと思っていたから、重たい辞書4冊を購入。
しかし授業参観に行ってみると、みんな電子辞書。ムスメだけ一生懸命辞書をひいている。
あちゃ~と思った。

帰宅ごムスメに聞いたら、いいよ別に。辞書にはかわりないから。って。
英語の先生は電子辞書より普通の辞書を使ったほうがいいっていってたし・・。よかった。

授業参観が終わって、後援会総会。その後学年に分かれて保護者会。
文理に分けるための3者面談があり、12月までにはコースの確定らしい。進学校はすごい。

かえって夕飯作って、その後プールへ。久しぶりの見学。

いろいろしてたら眠るのが遅くなった。もっと早く寝るつもりだったのに。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=7時間

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05月11日

起床時刻:06時35分

05月10日(金)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。自宅を出たのは9:00過ぎだったんだけど、駐車場についたら、ものすごい睡魔に襲われ、少し車の中でねてました。この15分くらいの眠りが心地よかった。
仕事はなんとかすこしずつ進んでいるかなと思う。
午後からは会議が一つ。

ムスコは宿泊研修でいない。夜は静かだった。
ムスメは携帯をずっといじっている。もうすぐ中間考査なのに大丈夫か?

夜はなんか眠くっていつの間にか寝ていた。1:30過ぎに目がさめたけど、またダウン。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=6時間


89

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05月09日(木)

起床時刻:05時30分

05月08日(水)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は仕事。しかも早出。しかも超早出。7:00前に自宅を出る。
職場の駐車場についたはいいが、まだ警備会社の人がきていない。チェーンがあいていない。最悪。待つこと数分。やっと開いた。よかった。
それから出先へ。
10:00前に職場に戻る。

後はデスクでお仕事。
なかなかはかどらない。
ゴールデンウイークの疲れからか・・・。

夜はガイヤの夜明けをみて、WBSをみて、お風呂に入って、寝たのは1:00だった。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=4時間半

127

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05月07日(火)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は朝からゆっくり。ちょっと遅めに起床。でもなんの用事もない休日にこんなに早くおきるなんて・・・。雨が降るかも・・・。

あさからみんなでわいわいおしゃべりしながら、昼食をどうするか検討。
結局こどもたちと義姉妹は寿司を食べにいくという。ワタシは遠慮した。
後でこどもが食べた分を支払おう。

昼は借りていDVDを見る。
なかなかよかった。

早く行動すればいいものをなかなかグータラが直らず、余計に疲れたかも。

夕方から今度は義母を連れて温泉にいくという義姉妹。
子どもは宿題が終わっていないので、ムスコはいかないと。
しかし、ムスメは迷ったあげく、温泉についていった。
ムスコは必死に宿題をやっていた。えらい・・・というか当たり前だけど。

夜ご飯はムスコとダンナとワタシだけなので、簡単に焼きそばを作った。あとはお惣菜。
おいしかった。

夜はネプリーグをみて、ガリレオみて、寝ました。

昨日の就寝時間=22:00
睡眠時間=7時間半

83

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05月06日(月)

起床時刻:05時50分

昨日の記録
 昨日は朝からムスメとムスコの通い合宿送り。7:30には出れる準備が整っていた。
この日は練習解散が15:00といつもより2時間ほど早かったので、ワタシも自宅には帰らず、そのまま市内にいるつもりだった・・・・。が、仕事の書類を忘れて、結局自宅に戻る。
そして、ちょっと一息ついて、いざ合宿近くのマックへ。
さー仕事をしようとパソコンをあけて、wi-fiをつけて・・・と思ってバッグをあさるが、見当たらず。
結局自宅に忘れていた。

これまた仕事する気力を一気に失い、雑誌を読んでいた。
それから、昼食を食べに。
その後本屋へ行って、本を一冊購入。
これまたしばらく本を読む。
結局仕事はせず。

ムスメたちのいるプール近くのショッピングセンターに車を止めて、待機。
そこでも本をよむ。

16:00に自宅へ。
義母がカレーライスを作ってくれていた。ちょっとのんびり。

夜はソロモンりゅうをみて、就寝。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=7時間

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05月05日

起床時刻:05時30分

昨日の記録
昨日は朝から掃除をして、それから借りていたDVDを一気にみる。
まずは最強のふたり、それから人生の特等席、今を生きる、
あとひとつは…題名がでてこない。

やっぱり最強のふたりはよかった。

それから合宿のお迎え。
ダンナに朝おくってもらったから。

夜はみんなで、バーベキュー。
楽しかったです。

昨日の就寝時間=21:00
睡眠時間=8時間半

80

今Macにいます。小学生2人組がわたしの前で、DSをしている。しかも隣のスーパーで買ってきたペットボトルのジュースを飲んでいる。
Macの商品は買っていない。
う〜ん、わたし的には少々理解しがたい。
でも堂々とできる小学生に拍手。

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05月04日

起床時刻:05時30分

昨日の記録
昨日は朝からムスコとムスメの水泳通い合宿があるので、早起きしてお弁当つくり。
7時15分には自宅をでた。
会場まで送っていってそのまま実家へ。
実家までは車で1時間半かかり、10時前には到着。
実家でゆっくり過ごす。
15時前には実家をでて、合宿のお迎え。
帰りは若干渋滞し、2時間かかりました。
それからまた実家へ。移動距離160kmでした。
疲れた〜。

帰宅後夕飯つくり。食べ始めたねは19時半だった。
夜はMステーションみて懐かしい歌をききました。

夜はゆっくりテレビをみて過ごす。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間半

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05月03日(金)

起床時刻:05時30分

今日からムスメ、ムスコは通い合宿のため、毎日お弁当。
いつもと変わらない時間に起床。
お弁当を2つ作成。最近毎日お弁当作っているので、だんだん苦にならなくなってきた。
習慣って恐ろしい。

昨日の記録
 昨日は朝から、昨夜からの続きで自宅のPCで検索して講師を探していた。PC扱っていると時間がたつのが早い。
あっという間に10:00になったので、急いでしたくして出勤。
仕事はまあまあ。

午後から打ち合わせを一つして、夜は21:30に終業。
急いで帰って、合宿の準備・・・。と思いきや、ムスコはまんが本を読んでいる。まだお風呂にも入っていない。もう。

話しかけるとおこるので、何も言わず、無言でワタシは自室へ。
そうしたら、ムスコが、俺のパジャマは?と言ってきた。
言わなきゃ自分で行動するんだ・・。と思って、そのままパジャマのあり場所だけ伝えて、ムスコはお風呂へ。

今まで手をかけすぎていた模様。
反省。
自立自立。

夜はカンブリア宮殿で、小口ファンドについてやっていた。興味津々でみてました。

ワタシも投資してみようかな。そうするとその企業にもいいことあるし、わたしにもいいことあるし、仲介の企業のマージンが入っていいことあるし・・・。と思っているワタシは甘いでしょうか。

昨日の就寝時間=1:00(最近1:00で定着して生きている)
睡眠時間=4時間半

128

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05月02日(木)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は仕事。久しぶりの出勤のような気がする。
職場についたら、デスクの上には書類の山。
う~ん、それを整理するのに、結構時間がかかってしまった。
休みの時にした仕事をプリントアウトして、チェックして・・・。
そんなことをしていたら、午前中は終わってしまった。

午後からは面接をして、それからまた書類の整理・・・。

夜は会議。今年度初めての会議だったので、時間がかかった。

昨日は22:00前には自宅についた。よかった。

ムスコは反抗期なのか、ワタシが話しかけると、おこるおこる。
よ~わからん。

就寝まで、講演会の講師を見つけるのに、時間をかける。
なかなか低料金で来てくれる人はいないな~。

また頑張って探してみよう。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=4時間半

129

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05月01日(水)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は日曜出勤分の代休。
そして中学校の家庭訪問・・。
朝からマックで1つ仕事をする。その後買い物をして自宅へ。
家庭訪問はムスメが1年の時の担任の先生だったので、わきあいあいとお話できました。
家庭訪問は20分ほどで終了。
その後、義母には仕事と言って自宅を出る。
悪い嫁、妻、母です。

ミスドで2時間半仕事。はかどったよ~。
それから場所を移動してスタバで仕事。20:30まで。

結局仕事漬けの休日だった・・。

でも自分の仕事ができたのでちょっとよかった。
安心して今日出勤できる。

ダンナと大喧嘩した。
ムスメがどうしたとね?とやや心配気味。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間半

107

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