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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:58

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08月31日

起床時刻:05時10分

今朝5時10分に災害メールのアラーム音で目覚めた。
今日は仕事。大雨。台風が温帯低気圧になってよかった。でもこの前。大変。


昨日の記録
 昨日は朝から仕事に没頭しました。
午後はミーティング。
夜帰って、ご飯たべようと思ったけど、疲れて寝てしまった。
体重減ってるといいな。

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08月30日(金)

起床時刻:06時15分

昨日の記録
 昨日は朝8:30前には自宅を出た。
仕事場で資料を作成しようかと思ったが、職場にいくと次から次へと違う仕事が舞い込んでくる。そうすると仕上げなくてはいけない資料ができなくなる・・・と考えて、マックへ行った。
マックで2時間、資料作成に没頭した。

となりの席には小学生が5人ほどきていて、それぞれに音楽プレイヤーを聞いていたり、スマホを扱っていたり・・・。

とても楽しそうだった。

資料が出来上がり、仕事場へ。
修正をかけて、夕方には資料提出できた。
本当はもっと早く仕上げなくてはいけなかったんだろうな。

夜は、ムスメとダンナと会話。

ムスメがスマホをいじっていた。それをみてダンナが「明日、台風どんな感じかな?スマホで見れるとやろ??」とムスメに話していた。
しかしテレビでもダイレクトに天気予報を言っていた。
ワタシはつかさず、「今テレビ見ればいいやん、ありよるし・・・。」といったら、ダンナは「最近つめた~。オレのことす好かんとやる?」とややすねていた。
それをみていたムスメは「お互い好かんとやろもん・・・。」と冷静に言っていた。
思わずダンナと二人で笑ってしまいました。

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08月29日(木)

起床時刻:05時55分

08月28日(水)

起床時刻:05時30分

08月27日(火)

起床時刻:05時30分

08月26日(月)

起床時刻:05時00分

昨日の記録
 昨日は朝7:30からホテルの朝食バイキング。普段そんなに食べないのに、たくさん食べてしまった。おいしかった。大好きなウインナー5本いただきました。食べすぎ(?)
その後お部屋でゆっくりして、9:30から最後の講演。12:00前に終了した。
その足で駅へ。
駅中のお店で昼食。
小倉は海が近いからか、海の幸料理が多いようだ。
ワタシはさば定食。ご飯、焼きさば半身、味噌汁、小鉢、野菜、茶碗蒸しまでついて690円。やす~い。
おいしかったです。

ご飯を食べた後は、お土産購入。14:00過ぎの新幹線で帰路につく。
最寄駅について、一緒に行っていた同僚と、近くのお店に入っておしゃべり・・・だけで済めばいいけど、そうはいかない。
生ビールがおいしそうだったので、頼んだ。

1時間くらいゆっくりして、バスに乗って帰宅。

夕飯はムスメが家庭科のしゅくだいで作らないといけないらしく、ハンバーグとポトフを作ってくれた。
ハンバーグはあんまり味がしなかったけど、ポトフはおいしかったです。

月曜日は早出なので、早めに就寝。

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08月25日

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 昨日は朝から洗濯、資源ごみだしをして、出張の準備。
昨日は北九州に出張。
朝から、義母に「どこか行くとね?」と言われ、あれっ?言ってなかったっけ?と思いながら、北九州まで出張です。といった。あらそうね。知らんやった…と。う~ん、なんか最近行き違いが多いような気がする。

新幹線に乗って北九州へ。
昼食を食べて、夕方6時10分まで缶詰。
6:30分から懇親会。9:00に終了。その後ホテル最上階のバーへ。
おいしかった。
23:00すぎにお部屋へ。
それから24時間テレビを見て、シャワー浴びて就寝。

疲れた一日だった。

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08月24日

起床時刻:06時30分

08月23日(金)

起床時刻:05時45分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。
仕事はなんとか終了し、仕事をピタって終わって、美容院へ。
約2か月ぶり。白いものも目立ち始め、危ない危ない、おばさんになるところだった。(もうおばさんだけど・・・。)
約2時間ちょっとで終了。
帰宅後ムスメやダンナ、ムスコとひと時おしゃべり。大切な時間。

夜はまだまだ暑い。エアコンつけて就寝。

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08月22日(木)

起床時刻:05時45分

昨日の記録
 昨日は朝からなんとなくだるくって、お弁当作りボイコット。
おばあちゃんがおコメを炊いていてくれて、そこで一言。
「お弁当つくらんのなら、こんなに炊かんとよかった・・・。」若干いやみにも聞こえたが、ポジティブなワタシは、「すみませ~ん。目が覚めたら6時すぎてたから・・・。」と言ってかわしました。
おばあちゃんも負けじと、「夜は冷やし中華にしてから、ご飯は炊かんたい。」と言っていた。
ワタシも「暑いからですね~。冷やし中華いいですね~。お願いしま~す。」と言って、この会話終了。

仕事に行って、仕事をもくもくと。
いつもは携帯メールのチェックとかはやっているんだけど、なかなかその時間もなく、ほったらかしていた。
夕方6時頃、ふと携帯メールを見ると、中学校からの一斉メールが。
中を見ると、「先日の登校日の時に生徒に通知をしてましたが、本日保護者会を行います・・・・。」という内容。えっ!保護者会??
聞いてないよ~。プリントももらってないよ~。もらってきてたのかもしれないけど、見てないし。
しかも保護者会19:00からだし。
今からダッシュしたら、間に合うか。

急いで戻って保護者会へ。

その後夕立があって雷ゴロゴロ。雨ザーザー。
ムスメとムスコの水泳のお迎えに行って、帰宅。

夜はムスメとおしゃべり。

9係のテレビをみて、お風呂に入って、就寝。

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08月21日(水)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日は朝からなんとなくふらついていた自分がいた。
でも大丈夫だろうと思って仕事へ。
朝ごはんもしっかり食べたし、大丈夫・・・。
でも仕事場につくとなんとなく変。
10:00からミーティングもあるし、頑張っていた。
しかし、ミーティング室に行っているときに少しふらつき、ワタシの手には書類とマグカップを持っていた。
マグカップを落とさないようにという思いから余計にふらついてしまった。
みんな着席していたので、目立ってしまい、上司から「休んでおいで。顔色もよくないよ。ミーティングは午後からしましょう・・・。」と。
ごめんなさい。

結局2時間休ませてもらい、復活。
午後~ミーティング再開。

検討事項が多く、終業時間を過ぎても終わらず。

帰宅は19:00を過ぎていた。

家では久しぶりにみんなでご飯。たくさんおしゃべりして楽しかった。
やっぱり家族団欒は必要だ。

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08月20日(火)

起床時刻:05時45分

08月19日(月)

起床時刻:05時45分

昨日の記録
 昨日はあさから掃除をして、ゆっくり。
クーラーのきいた部屋で読書。
永遠の0を読み上げた。
約4日で。
すんなり読めた。
年末は映画を見よう。

ムスメはショッピングモールに友達と。ムスコは午後から水泳仲間のお兄ちゃん、お姉ちゃんたちとボーリングへ。

楽しい一日だっただろうな。子ども達は。

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08月18日

起床時刻:06時30分

昨日の記録
昨日は朝からムスコの自由研究を手伝うことに。
19日には提出という。

氷の実験にした。
材料を揃えて、地道にやった。

模造紙も買って、なんてかしたがきまで終了。

時折、永遠の0をよみながら。
一気によみました。

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08月17日

起床時刻:06時30分

最近アクセス数が200を超える。怖い。

昨日の記録
 昨日はムスメも課外授業が始まったので、まずはお弁当作り。5個。
甥っ子もいたので、ワタシの分のお弁当を冷蔵庫に入れて、ワタシはカップめんとおにぎりを持って行った。

仕事をしていて、なかなか気分が乗らない。
ふー3日間の休みで怠け癖がついたのかな?

定時で帰宅してケンタッキーに寄って、永遠のゼロを1時間どっぷり読む。
まだまだ読み終わらない。

19:00に自宅について、プール見学へ。
みんな合宿焼け。こんがり焼けている。
合宿に参加していない子たちがやけに白く見える。
いい色にやけている。

夜はゆっくりとしていた。
Мステで懐かしいアイドルの特集?があっていた。
口づざめる自分が怖い。

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08月16日(金)

起床時刻:05時45分

3日間のお盆休みを経て、今日から仕事・・。といってもあしたは土曜日。おやすみ。
ムスメも今日から課外授業。4時間授業らしい。大変だ。

昨日の記録
 昨日はあさからゆっくり。
ダンナも休み。別に話すこともなく・・・・。
お昼に焼きそばを作って食べる。
午後から、ムスコの見守り携帯の解約にダンナと行く。
本屋に立ち寄って、今朝テレビで見た百田さんの本が気になって使用がない。どうしようか、買おうか買うまいか。
結局買った。永遠の0.

自宅に戻り、本を読む。一気に読んだ。
2時間、読んだ。
あの分厚い単行本、何日で読み終わるのか。

夕方、ムスメとムスコが合宿から帰ってくるので、駅まで迎えにいった。
その時にケンタッキーを買って、夕飯にした。

夜もアンビリバボーを見て、ケンミンショーをみて、就寝。

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08月15日(木)

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 昨日は朝からゆっくり。ビデオを見ながら過ごした。
午後からは、水泳のママ友と子どもたちが合宿している別府まで見学に行くことに。
午後1時に自宅を出て、高速使って午後3時に別府の練習会場プールに到着。途中、差し入れのゼリーを買って。

3時から練習開始ということだったので、2時間見学。真っ黒に焼けた子供たちを見て、午後5時半に帰路につく。
また高速にのって帰る。
午後7時には最寄ICを出た。早かった。

ごはんを食べて帰る。
おいしかった。

お風呂に入ってゆっくりしていたら、いつの間にか寝ていた。
往復の運転疲れたかな??

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08月14日(水)

起床時刻:06時30分

08月13日(火)

起床時刻:05時35分

夏風邪がすっきりしない。
先日の健診でも低音性の難聴だったし。きっと耳鼻科系が弱っている。
今朝も鼻が詰まって苦しい。
頭が痛い。近所の耳鼻科に行きたいけど、お盆休みだし。
頭が痛いよう。
今日から仕事が休みでよかった。

今日から子供たちも合宿でいないので、ゆっくり過ごそう。
義母も初盆で出かけていった。よかった。

昨日の記録
 昨日は朝、実家から帰宅。
洗濯をして、仕事へ行った。
職場には、事務の子とスタッフが1人だけ。
静かに仕事ができた。

夕方5時半には職場をでて、6時には自宅へ到着。
それから夕飯を作る。

昨日はあるもので作った。具だくさんオムレツと野菜サラダ。
おいしくいただきました。

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08月12日(月)

起床時刻:05時10分

昨日の記録
 昨日は実家のリビングに布団を敷いて親子3人で寝ていた。夜中の2時に寝たのでさすがに眠かったが、実家の母がはよおきらんね。とおりかりが・・・。
結局7時にはおきて、朝ごはん食べて。
10:00過ぎに子どもと姪っ子と4人でイオンショッピングモールへ出かけた。

ワタシはムスコと合宿の準備。パンツとかシャツとかTシャツとか・・・・。

ムスメは姪っ子と仲良くショッピング。
途中お金ちょうだいと言ってきたので、買いたいもののショップへ。
お金だけをワタシが払う。

お昼はみんなで好きなものを食べる。

14:00くらいにみんなで31アイスクリーム。久しぶりにたくさんのアイスクリームを食べた。おいしかった。

それから実家へ戻り、夜は妹家族も合流し、みんなでお盆。
父の命日でもある。父が死んで24年。早いな~。

来年は25回忌だ。

昨日のお泊りして、今朝5時おき。
7時に実家を出る。

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08月11日

起床時刻:06時10分

昨日の記録
昨日はタオルを首にかけ、汗ダラダラで掃除を頑張った。
天気もよかったので、シーツも洗い、お布団も干し、スッキリ。

全国的に猛暑だったみたいだけど、昨日は暑かった。
首に巻いていたタオルがグチョグチョになるくらい汗がでた。

きっと体温くらいの暑さだったと思う。
高知の四万十市では40度越え。
暑いわけだ。
かと思えば東北は雨。
日本の気候がおかしくなっている。

夕方から実家へ。

夜は世界陸上を最後までみたので、就寝は午前2時すぎていた。
暑くて寝苦しかった。

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08月10日

起床時刻:07時00分

昨日の記録
昨日は健診へ行った。
今年はオプションで腹部エコーをした。
でも結果はいろいろみつかる。
何かショック。
でも現実は受け止めなければ。

要治療の結果。

オプションで腹部エコー受けてよかった。

午後からは職場で仕事。
途中トイレにかけこむ。
胃透視を受けたから。
結構はやくきたなって感じ。

定時ピタして自宅へ。
夕飯作ってゆっくり。

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08月09日(金)

起床時刻:05時45分

08月08日(木)

起床時刻:06時00分

08月07日(水)

起床時刻:05時55分

08月06日(火)

起床時刻:05時45分

昨日の記録
 昨日は花火大会の予定だったけど、前日からの大雨で延期になった。残念。
 仕事をして帰ったら、もうすでに19:30.
夕飯食べて、ゆっくりしてたら、いつの間にか寝ていた。
未明の世界水泳の400m個人メドレーの決勝を見ていたからだと思う。
あ~、世界水泳の終わってしまった。また楽しみがひとつずつ終わっていく。

瀬戸大也の泳ぎに拍手。
期待された萩野こうすけはちょっと疲れがでたかな??

メドレーリレーもアメリカが失格となったので、3位。おめでとう。
運も見方につけたね。
さすが、日本。
リレーって引継ぎが大事。
そこらへんは日本人って確実にやってくるよね。

北京オリンピックのときの陸上の400mリレーみたいに。
いかに引き継ぎが大事かってことだ。
丁寧な仕事をする日本人。大好き。

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08月05日(月)

起床時刻:06時05分

昨日の記録
 昨日は待ちに待ったソフトバンクホークスの観戦の日。
うれしい。楽しい。
でも雨がザーザー降っている。どうもワタシが観戦に行く日は雨が多いような気がする。
 臨時高速バスに乗って、直行。
1時間ちょっとでついた。ヤフオクドーム。
1年ぶり。
4連勝中だし、今日は勝つかな??

でもワタシが観戦に行く日は大体負ける。
先日もテレビ中継をみだしたら、満塁ホームランを打たれる。
義母からも、○○さん(ワタシの名前)がみるけん、負けるやろ~。と若干いやみをいわれながらも・・・。耐える。

試合開始前から生ビールを頼み、飲み、試合が始まったときには生ビールはすでに半分以上は減っていた。よくのむの~。

試合は2回表に西武が1点入れていた。ワタシがトイレに行っている最中に。何でだ。
それから1点入れられたら、1点返すの繰り返し。
7回裏のホークスの攻撃の準備のために、ジェット風船をふくらまかしているときに、またホームランを打たれた。
結局これが決勝打となり、負けた。
勝ったら花火がうちあがるはずだったのに、残念。
でも試合自体は、松田や内川がいい仕事をしてくれたので、満足。
また9月に行く予定。
がんばれ~。

帰りも高速バスで帰路につく。結構ラクチン。

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08月04日

起床時刻:06時15分

08月03日

起床時刻:06時30分

08月02日(金)

起床時刻:05時50分

08月01日(木)

起床時刻:05時50分