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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:20

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01月31日(金)

起床時刻:06時20分

暖かい朝。今11:00過ぎ。とっても暖かい。コート要らず。
北海道あたりはさむいんでしょうが・・・。今日九州の最高気温は17℃とのこと。春やん。

昨日の記録
 昨日は朝から仕事はかどる。
良かった。
夜は先日からの風邪のせいで鼻が詰まって苦しい。頬あたりも痛い。蓄膿症再発か・・・。
下を向くと痛い。重症?
しばらく様子見よう。抗生剤飲んだらいいかな?

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=7時間

★一日一笑=×
★ラジオ体操=×

124

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01月30日(木)

起床時刻:06時20分

気付けば、あと一日で1月も終わり・・・・。早いな~。

昨日の記録
 昨日は朝からちょっとゆっくり。10:00に出勤。
その前にダンナとの会話。ダンナは2日間お休みらしい。コタツに入ってごろんとしていた。前日の夜も早く寝ていて、朝も8:00過ぎに起きてきた。
ワタシ「いいな~、ワタシもこんな休みがほしい。ワタシの休みの場合、土日だし、洗濯、掃除にご飯、土日ともなればお昼ご飯までもれなくついてくる・・・。休みにならんやん・・・。」とダンナにぶつけてみた。
ダンナ「そうね~、でもね~それは仕方ない・・・。そういう人生を選んだのは自分だし・・・・。」と。
ワタシ「分かった。いつかスイートルームに泊まって、一人まったりと過ごす。これどう?」
ダンナ「自分のお金でいくならいいちゃない?」
ちん・・・。
終わり。
以上昨日のダンナとの会話でした。昨日はこれくらいしか話してないな。

仕事はまあまあ、会議がひとつ。
夜は暖かかった。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

★一日一笑=×
★ラジオ体操=×

73

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01月29日(水)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。ちょっとヤクルトさんが来るのを待って出勤した。ヤクルトとバレンタイン用のチョコレートを購入。チョコレートは予約。ムスコが大、ダンナは小。
その後仕事へ。
まあ何とかやった。
でも疲れたな~。休みまで後少し。金曜日まで頑張れ自分。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間

★一日一笑=×
★ラジオ体操=×

94

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01月28日(火)

起床時刻:06時15分

昨日の記録
 昨日は朝から頑張っておきた。鼻水はでるが、なんとか大丈夫だったみたい。ゆっくり寝たからかな?
お弁当作って朝ごはん食べて少しゆっくり。ファンヒーターの前でごろん。
気持ちよかった。1時間ほどして出勤。10:00から仕事開始。
でも鼻水がすたたり落ちる。
マスクをして・・・、でもマスクが鼻水でぬれる。
仕方ないので、マスクの中にティッシュを入れて頑張る。
何とか仕事はできた。
でも体は熱い。
熱がある?

仕事終了し、自宅へ。熱は微熱程度。お風呂に入って就寝。
ムスコたちには、うつさんでねと念を押された。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

★一日一笑=×
★ラジオ体操=×

95

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01月27日(月)

起床時刻:06時15分

昨日の記録
 昨日は朝から出勤。
仕事が終わったのは、17:30.それから帰宅。帰宅したら義母がカレーライスを作っていた。よかった。
ワタシはすぐに一週間分の買い物へ。
そのころから、鼻水、頭痛・・・。何かがおかしいと思っていたら、体もきつい。

ご飯食べて、ムスコやムスメは宿題をしていたが、ワタシはもう寝た。布団をかぶっても寒い。でも発熱なし。
ゴロゴロしていた。
発熱なく、朝を迎えた。
ので、朝からお弁当を作って、出勤。

昨日はムスメは九州一の繁華街へ出かけた。
楽しかった模様。
でも少しだけ女の子の格好をして行っていたので、かえってくるなり、ジャージに着替えた。
「やっぱり、ジャージが一番」と豪語していた。

昨日の就寝時間=21:00
睡眠時間=9時間(途中2時、3時、4時、5時に覚醒。あまり早く寝るとだめみたい)

★一日一笑=×
★ラジオ体操=×

74

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01月26日

起床時刻:06時30分

01月25日

起床時刻:07時30分

今日はゆっくりかつぐっすり眠ることができた。
今日は美容院にいく。

昨日の記録
昨日は朝からスタバでコーヒーブレイク。気持ちゆっくり出勤。
仕事をしていたら、卒業生かられんらくあり。
今日くるとのこと。
それまでにしごとをおわらせる。
卒業生は2時間くらいいた。
楽しいひと時でした。
午後からはミーティング。2時間。
修正あり。また来週金曜日再度検討会。

夜仕事がおわり、昼間きた卒業生から連絡。
いま居酒屋にいるからきてくださいとのこと。
1時間だけお邪魔した。
これまた楽しかった。

23:00にきたく。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=6時間半

★一日一笑=◯
★ラジオ体操=× 三日坊主になっているぞー。



128

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01月24日(金)

起床時刻:06時30分


今スタバで記録中。なかなかゆっくりできる時間が捻出出来なかったから、ちょっとゆっくり。

昨日の記録
昨日は朝から仕事。帰ったのは21:30。
してもしても終わらない。
仕事の量が多いような気がする。気のせいだろうか?

よるは早めに就寝。

最近体重がいい具合になってきた。
ダイエットを決める前の体重よりも痩せている。すごい。
嬉しいな。



昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=7時間

★一日一笑=×
★ラジオ体操=×

130

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01月23日(木)

起床時刻:06時15分



昨日の記録
 昨日は朝から、ちょっとゆっくり。
9:30前には仕事場へ。
それから、資料を仕上げ、午後からは打ち合わせ。
その後KUG.
忙しい一日だった。でも充実していた。

夜はムスコがいろいろしゃべってくる。
どうも、水泳の調子がいいらしい。先生からも褒められたらしい。
よくしゃべるな~。明日もがんばろうって言ってた。先生にしかられんようにせんといかんって。いいことだ。
褒めて育てるってこういうことなのかなって実感した夜だった。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

★一日一笑=×
★ラジオ体操=×  最近まったくだな~!

121

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01月22日(水)

起床時刻:06時15分

今日は雪がすごい。と言ってもわが家の近くだけみたいだけど。
職場に行ったけど、雪を車に積んでいたのはワタシの車だけだった。
でもすぐにとけるだろうな。
それにしても寒い。

昨日の就寝時間=1:30
睡眠時間=4時間半

★一日一笑=×
★ラジオ体操=×

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01月21日(火)

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。奉仕。
8:10には仕事場へ到着。まだコーヒーの準備もできていないだろうなと予測して(事務の子もまだだろうと思って)、ワタシが沸かすにしても時間がかかるだろうと思って、コンビニによって、コーヒーを買う。時間帯が時間帯だけに、大きなバッグにトレンチコートを着たサラリーマンが多かった。

仕事は頑張ったけど終わらず。エンドレス。

22:00前には自宅についた。それからムスコとしばしおしゃべり。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

★一日一笑=×
★ラジオ体操=×

85

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01月20日(月)

起床時刻:06時10分


昨日の記録
昨日は朝からそうじに洗濯、そして買い物。家事は一気に午前中に終わらせた。
昼食は前日のポトフのリメイク。トマトホール缶とパスタをたして、具だくさんスープパスタを作った。
みんなにはまあまあ好評。

昼からは仕事。
集中してできた。

夕飯作って、ごはんたべて、お風呂入って、また仕事。
午前1時までやった。

ムスコも宿題が終わらず1時半までやっていたとさ。

今朝はなかなか起きれなかったな〜。


昨日の就寝時間=1:30
睡眠時間=4時間半

★一日一笑=×
★ラジオ体操=×

87

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01月19日

起床時刻:06時40分

K昨日の記録
昨日は前日に上司から、大きな指導をいただいた。というかちょっと厳しいお叱りだった。
結構きけた。でも自分の行動が悪かったので反省しないといけない。
その書類の訂正を昨日職場に行ってやった。上司に指導してもらいながら。時間がかかったけど、仕上げることができた。
良かった。

夕飯はポトフとオムレツをつくった。
ムスメは熱があるからプールはお休み。ムスコは練習。
そのムスコは練習が集中していなかったためか、先生からもうあがれと言われていた。そそくさと上がっていた。
あーあ、何でこうなるかな。

夜は早めに就寝。

昨日の就寝時間=22:00
睡眠時間=8時間半

★一日一笑=×
★ラジオ体操=×

ここ最近できてないな〜。ラジオ体操…。

71

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01月18日

起床時刻:06時30分

01月17日(金)

起床時刻:06時10分

昨日の記録
昨日は実家にお泊まりをしてたので、ゆっくり起床。テレビ体操もせず。
母の検査が午後から入っているので、身支度をして、少し仕事をした。
しばらくして母から電話。
夜中発熱したらしく、検査は延期に。
だからもう退院するという。
結局9:30にお迎えにいき、退院。
しばらく実家にいたけど、家に帰ることにした。
12:00過ぎに自宅につく。
それから少し仕事をして、職場へ。

約2日間仕事場に行ってなかったので、ワタシのデスクには書類の山。
事務処理からはじめる。でも終わらない。
忙しかった。

帰宅後はしばしムスコとムスメとおしゃべり。楽しかった。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

★一日一笑=×
★ラジオ体操=×

102

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01月16日(木)

起床時刻:06時40分

昨日の記録
 昨日は朝から実母の検査入院に付き添うため、7:15に自宅を出た。実家には8:30過ぎに到着。高速道路を使用した。高速に乗るまでに時間がかかった。
病院について、実母はいろいろ検査。心電図に採血、胸のレントゲン。そうしたら承諾書をもってきていなかったらしく、ワタシは母の家に取りに帰る。その間に病室へ移っていた。
午前中は、看護師さんによるアナムネーゼ聴取。時間がかかり、母は若干疲れていた。また看護学生もいて、いろいろ教えながらのお話。母は疲れていたけど、ワタシは隣で見ていて、初々しいな~。ワタシもこんな感じだったのかな~と思いながら聞いていた。お話が終わったあと母は看護学生さんもいるから大変やったね~と言っていた。まあまあ、こうやって後輩を育てていかんとね。ワタシも看護学生育ててるし・・・。

お昼ご飯を姪っ子と食べに行った。パスタが食べたくていろいろ探したけど、なかなか洋食屋さんとかパスタやさんがない。結局ファミレスのパスタを食べた。おいしかった。
午後からは仕事をした。結構はかどった。
つい集中して1時前まで仕事してました。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=5時間半

★一日一笑=○
★ラジオ体操=△  テレビ体操をしたけど、途中休み休みやったため

99

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01月15日(水)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
昨日は明け方というか夜中のムスコの嘔吐から一日が始まった。
ワタシは睡眠不足状態でお弁当つくり。
ラジオ体操をする時間を捻出出来なかった。
午前中、ムスコの病院受診。
連休明けということもあって、おじいさん、おばあちゃんが多く、待ち時間約2時間。自宅に戻ったのはお昼ちょい前だった。
それから仕事を少しして、仕事へ。ちょうど父親が仕事休みでよかった。
よるは早めに帰宅。
ムスコはもう寝ていた。

一日長かった〜。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間半

★一日一笑=×
★ラジオ体操=×

109

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01月14日(火)

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日は朝から掃除に洗濯。この洗濯が面白かった。ワタシは運転のボタンを押したつもりだった。で、もうそろそろ洗濯が終わるかなって時間になって、洗濯機をみに行った。そして中を開けてみると、湿ってない。あれって思って・・・しばらくなぜなのかわからなかった。きっと運転のボタンを押し忘れていたんだろうな。
なんで忘れるんだろう?よくわからん。
またもう一度運転ボタンを押して、再度洗濯開始。
天気も良かったのでシーツも洗う。シーツは2回に分けて。
何回も運転ボタンを押したかどうか確認をする。

洗濯だけで午前中が終了。
午後からは、仕事をしようと思っても体が動かない。
結局仕事をすることなく、夕方になった。

15:00くらいから買い物へ。途中、マックによってコーヒー1杯買って、40分ぼーっとしていた。

夕飯を作ってごはん食べて、入浴して早めに就寝。

夜中2時くらいにムスコが吐き気がするといってワタシを起こす。
それから吐いて、うつらうつらしていると2回目の吐き気到来。またうつらうつらしていると3回目の吐き気到来。
結局2時から朝まで寝たのかどうかわからない状態。
ムスコは4時くらいからぐっすり寝ていた。

朝起きたら、ムスコは発熱。学校を休むことに。
大丈夫か~。

昨日の就寝時間=22:30
睡眠時間=3時間半+うつらうつら+2時間?

★一日一笑=×
★ラジオ体操=×

137

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01月13日(月)

起床時刻:06時40分

昨日の記録
 昨日はあさからムスコの水泳大会。今年初めての大会。
九州大会に出場できる標準タイムを突破するのが目的。
頑張れ~。

1番目の競技は50mフリー。これは標準にほど多く、自己ベストより0.1秒遅かった。
2つ目の競技は50mバタフライ。九州大会標準記録くぉ0.01秒切った。
たった0.01秒でも切れたことはよかった。
3つ目は100mフリー。チームの中でも一番最後に泳いだ競技。
結果は、50mの入りはいい感じだったんだけど、疲れたのか、標準を0.4秒足りなかった。
爪が甘いって先生からも怒られ、ワタシからも怒られ。

でも結果的にはよかったかな。これで九州大会3種目出場決定。
全力で応援しました。
とっても楽しい一日だった。癒された。

帰りは遅くなり自宅についたのは18:30前だった。
義母や義妹は日帰り旅行なので、帰りは遅いとのことだったので、ムスコとムスメと3人で、回転すしへ。おいしかった。

夜は早めに就寝。

昨日の就寝時間=22:00
睡眠時間=8時間半

★一日一笑=○  水泳ママ友と楽しいひと時と、ムスコのタイムが0.01標準を切ったときにみんなで大笑い。
★ラジオ体操=○

107

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01月12日

起床時刻:05時30分

今日はムスコの水泳大会。
がんばれ。

昨日の記録
昨日はお休みだったけど、仕事に行った。他の職員はお休みなので静かに仕事ができた。
でも、一つの書類を仕上げるのに時間がかかった。あ〜あ。

ムスメの音楽教室のお迎えのため、15:50に職場をでる。16:00までにいかなくてはいけないけど、でるのが遅くなり慌てて職場をでた。
16:00には間に合わず。5分くらい遅れた。
その後自宅に戻り、水泳教室に送り、その帰りにスーパーに寄って夕飯の買い物をと思い、バッグから財布をだそうとしたら、財布がない。
あ〜、慌てて職場をでてきたから、忘れたんだ。
結局また職場に戻り、財布をとってから買い物へ。時間ロスだったな〜。

夜は簡単にすませた。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=6時間半

★一日一笑=×
★ラジオ体操=○

103

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01月11日

起床時刻:06時20分

昨日の記録
昨日は朝から仕事を頑張った。やってもやっても終わらない。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間

★一日一笑=×
★ラジオ体操=◯

115

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01月10日(金)

起床時刻:06時15分

さむ~い。肌を刺す寒さ。
今年一番の寒さかも・・。
最高気温6℃くらいらしい。寒いな~。
ファンヒーター前から離れられない。
着替えて出かけないと・・・。

さっ、頑張ろう。

昨日の記録
 昨日は朝から仕事。10時に出勤。こまごまとした仕事をたくさん。おわらな~い。
忙しい一日だった。計画的にいかないと。


昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=5時間

★一日一笑=×
★ラジオ体操=○

79

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01月09日(木)

起床時刻:06時15分

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=5時間

★一日一笑=×
★ラジオ体操=○

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01月08日(水)

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日はムスコの携帯電話を某携帯ショップに持って行った。案の定ロック解除はできず、工場に出さないといけないらしい。しかもデータは全て消えるらしい。店員さんに「もうなんでロックなんんかかけるんでしょうね?」と言ってしまった。そうしたら、「こどもさんだけではないですよ。大人の方も多いですよ」と慰めてもらった。
ムスコに電話して、全部データ消えるらしいけど、どうする?と。
そうしたら簡単に「いいよ」だって。
こんな性格だから、ロック番号も忘れるんだ。今までの友達のデータとかはいらんのかいって感じです。でもムスコの携帯だし、ワタシのではないし。いいか。
イライラするだけ損って感じですね。

仕事はなんか気分が沈み、はかどらず。

夜帰ったらムスコが宿題をしている。
そして、ワタシに「あのプリントしらん・・・?」と聞いてくる。そして「習字道具しらん?」とも聞いてくる。もうワタシはマックスに叱った。
どうしてこうなるのかな?自己管理まったくできず、整理もできず。忘れ物も多く・・・・。どうしたものか・・・。ワタシのしつけができていなかったんだろうと反省する。
しかも8日は始業式のあと、9日までテストらしい。そのことも忘れている。もちろんテスト勉強もしていない。あ~、もう残念。

結局ムスコとワタシが寝たのは0:30でした。今朝ムスコは眠たいの一点張り。当たり前やろ~。

そんなこんなしているときに、高校の友達からメールが来た。
1か月くらい前にもメールがきていて、高校の同級生がどうも亡くなったらしいから、連絡先を知らないかというものだった。でもわからないということを伝えていた。亡くなったことも本当なのかどうかわからないと友人は言っていたが、亡くなったかもという情報がきたということは本当なのでは?と2人で話していた。
そうしたら、昨日メールが来て、友人が亡くなったのは本当であった。
そして亡くなった原因は、高速道路での交通事故だった。内臓はすごかったらしいが、顔は無傷できれいだったとのこと。
それが救いだった。
お参りに行きたいけど、どこに住んでいたのかもわからない。ご両親も他界されていて、連絡先もわからない状態。
また情報がきたら、お参りに行こうと思う。冥福を祈ります。

事故には気を付けないといけないって思いました。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

★一日一笑=×
★ラジオ体操=○

161

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01月07日(火)

起床時刻:06時15分

昨日の記録
 昨日は朝からムスコの携帯ロックを解除するのに悪戦苦闘。
結局使えず。チーン。
 その後仕事へ。いろいろ年末年始に宿題を出してたので、仕事仲間から出てくる出てくる。それをまとめるのが大変だ~。
どうしよう。

頑張るしかないか。

頑張ろう。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

★一日一笑=○ 職場のスタンド式蛍光灯が、だんだん垂れ下がってきて、ワタシの顔の正面に光が来る形になった。職員一同大笑い。つられてワタシも大笑い。
★ラジオ体操=○

136

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01月06日(月)

起床時刻:06時15分

昨日の記録
昨日は日曜日、でもラジオ体操慣行した。われながらすごい。
朝から某ショッピングセンターの「お買い物ゼロ円にしちゃいます」の抽選会に行ってきました。当たるはずもなく…。
ワタシの二人前の人が当たっていた。いいな〜。
お昼のちゃんぽんの材料買って、店内のミスドで1時間程お仕事。はかどった。帰宅後ちゃんぽん作って、午後からは子どもたちの水泳の自主練送迎へ。
待ち時間に読書。至福のひと時だった。
夜はゆっくりテレビを見る。
情熱大陸までみた。ゴールデンボンバー鬼龍院翔だった。
最近ゴールデンボンバーはワタシのお気に入り。



昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間弱

★一日一笑=× これをしたから笑ったという覚えがない。
★ラジオ体操=○

134

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01月05日

起床時刻:06時20分

年末からの食べ過ぎで、先日から見たことのない体重計の数値。
高校生のころの体重のような。
妊娠中以外ではほんと30年ぶりくらい。

どうしよう。
先日はD●Cのダイエット商品をネットで注文した。でも送られてくるまでに時間がかかる。なのでドラッグストアで低カロリー雑炊と担々麺、カロリーが低いウエハースを購入。
夜は炭水化物を食べずに豆腐にカレーをかけて食べた。
義母は呆れていた(笑)

大体食べ過ぎている。
年末30日は、家族みんなで焼肉屋へ。おいしいカルビやロース、タンを食べた。31日は自宅でブリを焼いて、また肉。今度はレタしゃぶ。これがまたおいしかった。1日は自宅で義兄弟たちを交えてお正月。2日は実家でお正月。お酒もたんと飲んだ。3日の夜は姪っ子の成人式のお祝いで外食。
こうくりゃ太るわけだ。




昨日の記録
昨日は休みだけど仕事をしに職場へ。9:00〜17:00まで缶詰。
目標の仕事はクリアした。
やればできるってこと。私はなかなかやらない。お尻に火がつかないから。
どうしたらお尻に火が着くのかな❔

夜は義母が作ってくれたかカレー。
美味しかった。

夜はテレビを見て就寝。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

★一日一笑=×
★ラジオ体操=◯

133

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01月04日

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は朝から箱根駅伝復路の応援。ずっとみていた。最後まで。
われながらすごい。でも感動した。9区から10区にかけてのたすき。あと少しでつながらない・・・。う~ん、無情。みんな頑張ったなって思えちゃう。お疲れ様でした。

午後からもゆっくりしてました。実家で。な~んにもしてない。ヤバイくらい。
夕飯は姪っ子が成人式だったので、家族ご飯に便乗した。ちかくのレストランへ。
カロリー高いものばかりを選んで食べた。

案の定、自宅に戻って体重計に乗ってみてびっくり。
今までにみたことのない数字・・・。どうしよう・・・。

ということで、入浴後、PC開いてD●Cのページをだして、ダイエット飲み物をポチっとしました。頑張ってダイエットダイエット。

昨日の就寝時間=22:30
睡眠時間=7時間半

★一日一笑=×  なんかこれをした(見た)から笑ったという記憶がない。
★ラジオ体操=×

206

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01月03日(金)

起床時刻:06時40分

昨日の記録
昨日は朝から箱根駅伝を観戦。昔はあまり見てなかったが、最近箱根駅伝を見るのが楽しみになっている。山梨学院大のオムワンバ、途中棄権。残念。国士舘大学もタスキがつながらなかった。中継所をみたあと洗濯乾燥へ。そして実家へ。
実家までは車で1時間半。途中ショッピングモールによって昼食。うどんを食べる。美味しかった。
そしてじっかへ。
途中箱根駅伝を見ながら、お昼寝。
ショッピングモールで買った本を一冊読む。
夕方から兄弟全員集まって新年会。楽しかった。二歳になる姪っ子の子が今一番面白い。
笑った。
夜はゆっくりしてました。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=7時間

★一日一笑=◯
★ラジオ体操=×

111

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01月02日(木)

起床時刻:06時40分

今日もラジオ体操間に合わず。
どうしよう。
三が日は…と言う自分への甘えがあるのがよくわかる。

昨日の記録
昨日は元日。
いつもは朝から年取り行事をするんだけど、みんな起きてくるながバラバラだったから、年取り行事は昼に持ち越し。
みんな色々なものをたべていた。
10:30に予約していたお寿司を取りに。色々買ったら20000円もかかっちゃった。でもみんなの美味しい顔が見れたので満足。

昼に年取り行事をして午後からはそれぞれゆっくり。
私はテレビ見ながら議事錄をパチパチ。
予定では二つの仕事をする予定だったけど、予定より早く義姉達家族がきたので、家事をした。
よるはゆっくり。

休みもあと少し。
仕事しなくちゃ。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=7時間

158

★一日一笑 ○
★ラジオ体操 ×

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01月01日(水)

起床時刻:06時40分

あけましておめでとうございます。
昨夜、プロフィールを書き換えて、頑張ろうと誓ったのはどこへ。
気が付けば6時40分でした。ラジオ体操はできず・・・。
この原因は、携帯の目覚ましが機能しなかったことにある。機能しなかった原因は、セットしてない自分がいたからです。残念。今年は頑張ると誓ったのに・・・。明日から仕切り直し。

目標はまた午後から追加します。
考えよう。
前進、前心、心も前向きに・・。


今年の目標
1.一日一笑 (これは毎年決めていること。毎日記録を残していく)

2.仕事は一つずつ早めに早めにをモットーに。(会議の1週間から5日前  までには上司に打ち合わせができるようにする。)

3.ムスコとムスメの水泳に全力で向き合う。(親としてできることはや   る)

4.早寝早起き。(仕事柄早寝はできないけど、休みの日も5時半起きをす  る。時間を有効に)

5.毎日ラジオ体操をする(初日からだめだったけど・・・。)

今年の目標5つ。
印刷していつも目につくところに、自分を高める。

昨日の記録
 機能は朝から掃除に、買い物、新年を迎える準備に明け暮れました。
昼からは少しゆっくりできたので、手帳に予定を書き込んだ。
なんか頑張らなければと気合が入る。

夜はみんなで紅白歌合戦を見る。
やっぱり女々しくての演出、よかった~。楽しかった~。先日の日本レコード大賞の女々しくても笑えた。

紅白が終わったら、ムスコとダンナで近くの八幡宮にお参り。
おみくじを引いたら、大吉 でした。よかった~。
今年はいいことがある・・・・といいな。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=5時間半

121

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