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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:19

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01月31日

起床時刻:07時20分

今朝6:00に目が覚め、テレビのスイッチをいれ、ベッドのところから眺めていた。
起床というくらいだから、床から出たということを起床とするならば、やっぱり7:20が起床時刻かな?

昨日の記録
 昨日は朝から夕飯の支度はせず・・・。というより義母がビーフシチューを作ってくれるといってくれたので、お願いした。早めに自宅を出て、珈琲屋さんでモーニング。1時間ちょっとゆっくりして・・・というか、スケジュールの確認をしながら・・・・・。
10:30過ぎに職場へ。
帰りまでに2つの大きな仕事をした。
なんか、久しぶりに【やった感】を感じた。少しずつやる気がでてきたかな~?

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=7時間

昨日食べたもの
朝=食パン、珈琲
間食=トースト1/3、珈琲
昼=セイブランチ弁当おかずのみ、菓子パン
夜=お弁当
夜食=ノンアルコール

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01月30日(金)

起床時刻:06時15分

今近くの珈琲店でモーニング中。
ちょっと至福のひととき。
今週は勤務が長い。明日まで続く。明日は中央からお偉いさんがお見えにぬる。う〜ん、緊張。何を聞かれるのかな❓

昨日な記録
昨日は朝からゆっくりしてました。
朝ごはんのあと、夕飯作り。
豆腐ハンバーグのあんかけとキッシュをつくる。出来栄えはまあまあだったけど、夜家にかえったら結構残ってる。う〜ん、まっ、いいか。

10:00に百貨店の化粧品売り場へ。
化粧品の予約をして、帰りにパン屋に行って仕事場へ。
なんかいろいろこまごまとした仕事をして、14:30からミーティング。
夜はまたKUG。
忙しいな…。この時期は仕方ないか。
帰宅後、お風呂。その後テレビを見て就寝。アメトークをみた。iPhoneを使いこなせない芸人があっていた。
わたし、まだ4Sだからな。
でも楽しかった。
わらったな。さすが芸人さん。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

昨日たべたもの
朝=食パン、珈琲
間食=ミニパン
昼=セイブ弁当、ポタージュ
夜=お弁当

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01月29日(木)

起床時刻:06時15分

今朝ローカル番組のスポーツコーナーで、少しだけ画面に映っているソフトバンクの鶴岡捕手をみることができた。嬉しい。一日いいことがありますように。
早くシーズン始まらないかな。

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。夕飯もちゃんと作っていきました。水曜日と土曜日に瓶牛乳がくる。いつもなら、ムスメががぶがぶ飲むので減るんだけど、さむいからか減らない。
なんとかしなくてはと思い、白菜、玉ねぎ、ベーコン、肉団子・・・などなど家にある野菜などを入れて、いためて、ミルクスープ鍋を作った。
ワタシが帰宅後ムスメは、まだ残ってる?と遅い夕食をとっていたダンナにきいていた。残っていたので、明日の朝たべるから~と言っていた。おいしかったと。
しかし、ムスコはまずそうだったから、食べなかったと。ひとくちも・・・・。
まず食べてもいないのに、まずそうとかありえない。
牛乳が嫌いなのはわかるけどな・・・。豆乳ならよかったらしい・・・。あまりかわらんやろと思うのはワタシだけ?

仕事は、夜に会議がひとつ。その会議資料の修正・追加を午前中に行った。
なかなか手ごわかった。

午後からは自分の仕事をしようとおもっていたが、事務的な処理に追われて、何もできなかった。
なんでこんなに事務的な処理がおおいんだ。きっとこれが中間管理職・・・・・。

夜は会議。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=5時間

昨日食べたもの
朝=食パン、コーヒー
昼=前日の夕飯の残りおでん、ご飯、味噌汁
夜=会議のためお弁当配給。中華弁当
夜食=ノンアルコール、お菓子

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01月28日(水)

起床時刻:06時15分

今朝は、6時に目が覚めたけど、起きたのは6:15だった。ちょっとさむくって、エイって言っておきた。

昨日の記録
 昨日は朝から夕飯をつくっていこうとしたら、義母が、今日はおでんをつくるからいいよ~と言ってくれたので、朝からお風呂にはいった、というよりシャワーを浴びた。
その後ゆっくりしていたら、ちょっと眠気が・・・。机に頭をつけてうたた寝。
玄関のインターホンがなって、ヤクルトやさんだった。
少しおしゃべりして、洗濯物干して出勤。
10:00過ぎには仕事へ。
今日は会議があった。もう疲れた~。もっと効率よく会議できんかなと毎回思う。
その後KUG。連日のようにKUG。ぜんぜん席についていない。

帰りに買い物をして、ムスメとムスコとおしゃべり。
今日の夕飯おでんおいしかった~って聞いたら、ムスコが、学校の給食もおでんだった・・・・。人生そんなもんよ。カレーしたときの給食はカレーってもんよ。と笑ってごまかした。
だって献立表を持って帰ってこないんだもん、
献立表はってきくと学校の自分の机の中に入っているという。学校に言って一番に確認するのが、本日の献立てらしい。笑うしかない。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半ちょっと。

昨日食べたもの
朝=食パン、コーヒー
昼=セイブランチ、前日の夕飯ののこりの水餃子少し、ポタージュスープ
夜=カレーライス、クロワッサン1個

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01月27日(火)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は10:00前に出勤。その後出先へ。
午後からは席について仕事。途中KUGの準備のため、DVDを見る。
仕事は関係各所へ電話。これまた調整が大変だわ。
17:30からKUG
夜は、メール返信などなど。

22:00前に帰宅。
一旦座ったのが最後だった。その後記憶なし。よっぽど疲れていたのかな?
電気つけたまま寝ていた。
気付いたのが午前3時ごろ。
もういいやと思って、また寝た

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=6時間

昨日食べたもの
朝=食パン、コーヒー
昼=セイブランチ弁当、ヨーグルト
間食=梅が枝餅1個、お菓子少しずつ
夜=お弁当

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01月26日(月)

起床時刻:06時15分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事。でも15:30には終了した。無事に終わってよかった。
その後、同僚とスタバへ。6:30までしゃべってた。息のあう同僚。こんな同僚を持ってワタシは幸せです。
その後帰宅。義母がカレーを作っていてくれた。ご飯を食べたあと、そそくさとお風呂。
そして早めの就寝。
21:30にはベッドに入った。
眠れるかなと思ったけど、すぐに寝たみたい。
ムスメが今朝、お母さんねたの早かったよ~。すぐにスースーいいよったよ。と。

昨日の就寝時間=21:30
睡眠時間=8時間半 途中4時前に目が覚めたけど、おきなかった。

昨日食べたもの
朝=パン、コーヒー
昼=職場が準備してくれたお弁当
間食=スタバのブルーベリーマフィン、コーヒー
夜=カレーライス、ノンアルコール1本

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01月25日

起床時刻:06時15分

今日は1日仕事。

昨日の記録
昨日はムスメが模擬試験で学校だった。6時に起こしてねといわれていたのに、ムスメとワタシは6:50に目が覚めるという失態。
結局学校まで送って行くことに。
送って行ったものだから、昼は最寄り駅までこれまたお迎え。結局身動き取れず。
日曜日が仕事なので、掃除と一週間分の買い物へ。
お昼ご飯は煮込みラーメンとやらを買って食べた。ムスコいわく、うまいとのこと。まだないのかと言うありさま。
義母がもらったという、手作りのきな粉で、きな粉餅。美味しかった。
ちょっと食べ過ぎ❓
午後からは少しこたつでうたた寝。
15:00からムスメの音楽教室の送迎。レッスン中車で本を読む。
時折錦織圭の全豪3回戦を車で視聴する。
帰宅後も全豪テニスをみながら夕飯の準備。
夕方プール見学。久しぶりに行った感じ。
夕飯食べて自室へ。ゆっくり過ごす。
早めの就寝。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=7時間

昨日食べたもの
朝=菓子パン、珈琲
昼=煮込みラーメン、きな粉餅
夜=チャーハン、もやしと豚肉の炒め物、ミニ串カツ1本、ノンアルコール2杯

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01月24日

起床時刻:06時50分

昨日の記録
昨日は半年に一回の泌尿器科受診。腎臓に石があるのと、尿管が一個の腎臓から2本でてるから、経過をみるため。
まっ、石は顕在。痛くなったらきてくださいと。また半年後。

その後仕事。昼からミーティング。
忙しかったと言えば忙しかった。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=6時間

昨日食べたもの
朝=絶食
昼=食パン、ロールケーキ、ヨーグルト、珈琲
夜=セイブランチ、パン
夜食=お菓子、ノンアルコール
またお菓子食べちゃった。

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01月23日(金)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
昨日は、朝からお弁当を作って、夕飯作って9:00に出勤。最近手際よくなった。習慣ってすごいな。
午前中は出先に。午後からもこまごまとした仕事をする。
いつの間にか時間だけが過ぎていた。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

昨日食べたもの
朝=肉まん、珈琲
昼=セイブランチ
夜=ナポリタン、ヨーグルト、ミニぶどうパン

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01月22日(木)

起床時刻:06時15分

昨日の記録 
 昨日も朝からお弁当と夕飯のおかずを作って、9:00に出勤。
仕事をして、帰宅は22:00
ムスメが買ってきていたお土産を食べた。
いい感じのお菓子だった。おいしかった。

昨日はあんまり、これと言って、なにかあったわけではないかな。
ごく普通の一日。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=6時間半

昨日食べたもの
朝=パン、コーヒー
昼=セイブランチ
夜=お弁当、ヨーグルト、コーヒー豆乳
夜食=ノンアルコール、お土産のお菓子

またお菓子食べている・・・・。

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01月21日(水)

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 昨日は朝からちょっとゆっくり行動することにした。さすがに毎日8:30出勤は疲れた。
また前日の午前4時起きも何かしら影響していて、体が重たいように感じる。
10:30に出勤。その後仕事をする。こまごまとした仕事が多く、ほとんど席に座って集中することができない。

今日はムスメが修学旅行から帰ってくる日。予定では19:00に帰宅予定。学校まで行くと遠くなるので、途中下車させてもらえるらしい。

しかしムスメが帰ってきたのは21:30だった。
えらい遅かったねとたずねたら、予定では14:30発の飛行機が雪の影響で17:00発になったらしい。福岡空港についたのが19:00過ぎ。それからバスに乗って帰宅。
この修学旅行は雪の影響が大きかったみたい。

お土産をたくさん買ってきてました。

そして、自宅以外では大きいほうの排泄ができなかったらしく、帰宅後すぐトイレへ行ったとさ。すっきりしたらしい。苦しかったみたい。(笑)

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=5時間半

昨日食べたもの
朝=パン、コーヒー
昼=セイブランチ
夜=お弁当
夜食=スナック菓子、ノンアルコール

2日連続で、夜スナック菓子を食べている。いけないいけない。

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01月20日(火)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日も朝8:00に自宅をでた。しかし、失敗だった。月曜日の通勤時間帯。思いっきり渋滞に巻き込まれた。
本線をまじめに行っていたので、わき道から本線に入る車が多い多い。
ちょっとイライラしながらも、音楽聴きながら・・・。でも普段だったら15分弱でつくのに、45分もかかってしまった。予定では、8:30にはつくつもりだったけど、結局仕事開始は9:00.
途中、上司から呼ばれ、1時間半ミーティング。午後からもこまごまとした仕事をする。
夜KUGをして、22:00に帰宅。

ムスコとダンナとおしゃべりをして、自室へ。もう睡魔が襲って襲って仕方ない。
一旦横になり、お風呂へ。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

昨日食べたもの
朝=チョコスティックパン、珈琲
昼=カレーライス、コーンポタージュ
夜=お弁当
屋食=お菓子、ノンアルコール

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01月19日(月)

起床時刻:04時00分

昨日の記録
 昨日朝8:00前に起きていったら、義母から区の臨時総会に行ってきてと・・・。えっ、と思ったけど、9:00からの総会に参加する。そのために掃除をバンバン進めて、総会へ。総会は1時間ほどで終了。初めて区の総会に参加したけど、お年寄りばっかり。若い40代の主婦はワタシだけ。議長が選任された方は65歳ほどの男性だった。近くにいたおば様方が、「あら~、議長さんの若かね~」だって。えっ、65歳くらいの人ですけど~と内心思いました。ワタシはおば様方からしたら、ひよこかな?
その後1週間分の買い物に出かけ、友達と会う約束をしていたので、11:00に自宅を出る。
友達とランチをしながら、いろいろおしゃべり。
15:00にお店を出て、駐車場で1時間くらいおしゃべり。
とってもすっきりした。お互い、明日からの仕事がんばれるね、なんて話していた。
とってもいい時間だった。
夕飯作って、19日までの期日〆切の仕事をして、がんばってしていたけど終わらず。
0:00までやっていたけど、睡魔に負けて寝て、今朝4:00に起床。
何とか仕事を仕上げました。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=4時間

昨日食べたもの
朝=なし
昼=豪華ランチ、デザート
夜=手作りフライドチキン1個、水餃子、ご飯、納豆2個

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01月18日

起床時刻:07時50分

昨日の記録
昨日はムスメの修学旅行出発の日。朝から学校まで送る。いたって普通の服装。大丈夫だろうかと思ったが、ま、いいんでしょう。
帰宅後ゆっくりしていたら眠くなり、少し横になる。
そうしたら、職場から電話が。
学生のお母様がお亡くなりになったという連絡。日曜日は用事があるので、通夜に行くことにした。
斎場が遠くて車で45分。まっ、仕方ない。
午前中に買い物にいき、お昼ごはんをつくる。午後からガソリンを入れにいき、自宅で仕事を2時間。夕飯作って通夜へ。
本当は女子会の予定だったけど、通夜に行く事を伝え、遅れて参加することも伝える。

通夜に行き、女子会会場へ。帰宅は23:00。お風呂に入り就寝。

女子会途中、ムスメから電話があった。北海道には無事に着いたが、飛行機到着が予定より50分遅れて、小樽市内観光は中止になったらしい。
ムスメは美味しいチーズケーキ屋さんがあるからって言って、それを食べると言っていたが、食べれなかったらしい。それをいいたくて電話をしたとさ。

昨日の就寝時間=1:30
睡眠時間=6時間半

昨日食べたもの
朝=菓子パン、珈琲
昼=素うどん、おしるこ餅1個
夜=居酒屋

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01月17日

起床時刻:06時30分

今日はお休みだけど、ムスメが修学旅行で、北海道へいきます。学校まで送っていきました。
北海道は最高気温が氷点下と言っていた。一応北海道での服装など情報を得てムスメにも伝えていた。でもムスメの服装はごく普通。大丈夫なんだろうか❓まっ、いいか。
気をつけて。

昨日の記録
昨日も朝8:30前に出勤。
ひとつ報告書を仕上げる。結構考えて疲れた。
ミーティングをして、あとはこまごまと仕事をする。
夜帰る前にムスコから電話。お菓子とジュースを買ってきてと言われて買い物をして帰った。でもジュースを忘れた。ムスコはもう泣き顔。
結局優しいワタシは?近くのコンビニまでいき、ジュース一本を購入。優しいな〜。

ひとときムスコやムスメとしゃべる。あとはテレビを見ていた。
気づいたら23:30を過ぎていた。急いでお風呂に入り就寝。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=5時間半

昨日食べたもの
朝=クロワッサン1個、珈琲
昼=カップ麺、フライ、目玉焼き、ごはん
夜=レトルトカレー、ポタージュ

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01月16日(金)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日も朝8:30前に出勤。一昨日は7:50に家をでたら、結構スムーズに職場についたので、8:00に家を出た。そうしたら、渋滞にはまってしまい、職場に着いたのは8:25でした。就業開始時間が8:30ではないので、別にあせる必要もないのだが・・・・。

午前中はこまごまとした仕事をしたのち、別室にこもって大きな仕事をひとつ。これがなかなか終わらなかった。午前中に終わらせるはずが、13:00くらいまでかかってしまった。
1件電話しなくてはいけなかったんだけど、できなかった。チーン。

午後からはまとまった仕事を少しずつやり、集中してやりました。

結局帰宅は21:30に職場を出て22:00前。

自宅に帰ってムスコから、「お母さん、あのおかず(夕飯)はなんだったんだ。おいしくない・・・まずかった。」と。
その話をしてたら、ムスメも、「お母さんの舌、味覚おかしくなってるんじゃない」とまで言われ・・・・。
ワタシは、「だって料理嫌いだもん・・」と一言。

毎日朝に夕飯のおかずを作ってでてくるけど、今朝はボイコット。
好きなものをたべなさいと言って出てきた。
義母もいるのに、ワタシってすごい?!
義母は、ムスコに「お母さん、作っていかんげな。何食べるね」と聞いていた。
義母は何かつくってくれるだろう。
義母もワタシが料理が嫌いなのを知っているので、笑いながら、ムスメの話にのっていた。
確かに味が濃かったといっていた。

申し訳ない。料理が好きになる方法はないかしら。
仕事をやめて、専業主婦になったら好きになるかな?
でもできないんだな、一番苦手な職業かも・・・専業主婦って。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

昨日食べたもの
朝=3色パンのつぶあんとカスタードのみ、チョコは食べず。コーヒー
昼=セイブランチ
夜=お弁当

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01月15日(木)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日も朝8:30前に出勤。それからこまごまとした仕事をした。でもそのあと、いろいろと仕事が舞い降りてくる。
ワタシ的にちょっとキャパを超えている仕事量になってきている。
どうしよう。
毎日13時間も仕事しているが、なかなか終わらない。エンドレス。

去年もこんなだったのかと思ったが、まだ余裕があったように感じる。
何が増えた?

オンオフをつけて仕事しないといけないと思う。

結局仕事から帰ってお風呂に入って寝るということの繰り返し。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

昨日食べたもの
朝=メロンパン半分、珈琲
昼=セイブ弁当
夜=お弁当
屋食=ノンアルコール、お菓子少し

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01月14日(水)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。終わらない。奉仕。
一日仕事。
仕事終了後、帰宅。ムスコの目が少しはれぼったい。どうしたんだろう。少し元気もない。
プールで何かあった?と聞いたら、せきを切ったように話し出した。
1500mを泳ぐことになったらしく、そのときに先頭に行っていた女の子から、○○(ムスコの名前)、先に行って。○○がはやかやんね。といわれ、しぶしぶ先頭にいくことになったらしい。そうしたら、次からきていた女の子に追いつかれてきたらしく、コーチから、邪魔になるからあがって帰れ~と言われたらしい。
よっぽど悔しかったのか、更衣室で泣いていたらしい。
そうしたら更衣室にいた一般の男性のおじさんが、きっとムスコが怒られていたのを見ていたんでしょう。こういうこともあるよ。こういうことを経験して早くなるんだよ。と言ってくれたらしい。アリガタヤ。

その話を聞いて、ムスコに話をした。きっと先生はあなたにもっとがんばってほしいということ。期待をしてあるんだよと。
ムスコはまたうるっときてたみたい。

ムスメもいたけど、ムスメはあの場面はちょっと○○がかわいそうだった。でも先生は○○を怒って、チームを士気を高めているって感じがしたと。

難しいですね。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

昨日食べたもの
朝=ナイススティックパン、珈琲
昼=セイブ弁当
夜=お弁当

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01月13日(火)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日はあさからゆっくり。
掃除をして、近くのスーパーに買い物に行きました。珍しくムスメが着いてくると、どういうかぜの吹きまわしなんだろう??何かを買ってというのかと思いきや、自分でパンやアイスなどを買っていた。ワタシだけいくと、きっと買ってこないだろうから着いてきたんだろうな。
昼は、スーパーでムスメが買ったナンに、レトルトカレーをつけて子ども達は食べていた。
ワタシたち大人の分はないので、冷凍うどん。ワタシはご飯に明太子と納豆という感じでした。
午後からはムスメとショッピングセンターへ。北海道への修学旅行に持っていくものを買いに。
手袋を探したけどあんまりない。あったとしても小さい模様。
う~ん、困ったものだ。結局買わず。
タイツや歯磨きセットなど、こまごましたものだけ購入した。
ムスメにお母さん、もう買い物に連れてこれんよと伝えたけど、大丈夫。というので、そのまま帰宅。

夜ご飯を作って、テレビを見る。スカッとジャパンをみて、ワタシもスカッと。
ムスコは宿題をしていた。ちょうど中学受験の再現ドラマがあっていて、いろいろいちゃもんをつけてみた。
煙たがられました。そうだろうな。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

昨日食べたもの
朝=お茶漬け、珈琲
昼=ご飯、明太子、納豆
夜=チキンカレーピラフ、トマトベースのロールキャベツ

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01月12日(月)

起床時刻:07時40分

今日はお休み。ゆっくり起きました。

昨日の記録
昨日はムスコの水泳大会。
6:50に自宅を出た。9:00開会。ムスコの50mバタフライは12:00前。長いな〜。ムスコは自己ベスト更新。あと少しで27秒台だったけど28.07でした。
午後からは100mフリーはベストでした。57.76。よく頑張りました。
大会が終わったのが17:00。
家に着いたのは18:00過ぎ。

今日はダンナな誕生日。
ダンナもお休みだったので、みんなで焼肉屋へ。たんまり食べました。美味しかったです。
家族8人。食べ盛りのムスコもいて、金額もすごかった〜。
でも楽しかったからいいや。

また仕事、家事がんばろーっと。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=7時間

昨日食べたもの
朝=ぶどうパン1個、珈琲
昼=さばごはん、ミニぶどうパン2個
夜=焼肉、生ビール2杯

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01月11日

起床時刻:05時30分

今日はムスコの今年最初の水泳大会のため、早起き。
ムスメは県一斉模試のため、出場しません。

昨日の記録
昨日は朝から仕事場へ。
自分のデスクではあまり書類を広げられないので、違うデスクで仕事する。
気分も変わっていい感じで進めました。
10:00〜16:30までみっちり。
夕飯の買い物をして帰宅。夕飯作ろうと思ったら、義母がカレーを作ってあくれていた。ラッキー。

子どもたちの練習見学へ。
夜はカレーたべて、お正月録画していたものをみてた。
ムスコがジュース飲みたいと言ったので、コンビニへ。ついでに自分が飲むノンアルコールも購入。あとポテチも。
2人でポリポリたべてました。

あとは風呂入って就寝。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=6時間

昨日食べたもの
朝=食パン1枚、珈琲
間食=ぶどうパンミニ
昼=スパゲティナポリタン
間食=ぶどうパンミニ
夜=カレーライス
夜食=ノンアルコール、ポテチ少し

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01月10日

起床時刻:06時00分

今日は仕事お休みの日。でもムスメの土曜特課の日。いつも通りの起床。
体は起きてても思考はお休みモードです。
仕事はお休みだけど、今日は職場に行って、溜まっている仕事を片付けにいきます。

昨日の記録
昨日は半日お休みをいただいていたので、ヤマハ音楽教室時代グループレッスンをしていた子のお母さんとランチ。
美味しかった。そこの料理が美味しかったということもありますが、きっと懐かしい話、子どもの話、野球の話などなど、話題も共通してて、話が止まらずさらに美味しくたべれたんだと思います。

3時間ほどそのお店にいて、友だちを自宅まで送り、ワタシは仕事へ。
いつもと違う時間に出勤したので、なんかへんな感じてしたが、仕事しました。

夜はムスメとおしゃべり。
寝たのは1:00だった。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=5時間

昨日食べたもの
朝=食パン1枚、珈琲
昼=ハンバーグランチ
夜=カップ麺、ドーナツ1個

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01月09日(金)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
昨日は夜中の微熱もなく起きれた。
夕飯は義母が作ってくれるということだったので、ちょっと休む。
かぜ気味だったので、髪の毛を洗っていなかったため行きつけの美容院でシャンプーをしてもらいにいった。気持ちよかったです。
ゆっくり出勤して仕事開始。
何とか仕事こなしました。
夕方くらいから体が暖かくなってきたが、きっとヒートテックのせいだろうと言い聞かせた。

帰宅後ムスコがジュース飲みたいと言ったので二人でコンビニへ。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

昨日食べたもの
朝=食パン1枚、薄皮チョコパン、コーヒー
昼=セイブ弁当
間食=メロンパン
夜=お弁当
夜食=ノンアルコール、お菓子

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01月08日(木)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は朝から夕飯の支度をして出勤。でもゆっくり出勤した。その後、仕事をしようと思うけど体が重たい。風邪気味だからなかな?
早めにお薬を飲む。
しかし、あまり変わらず。

夜仕事から帰って、一通りムスコとしゃべる。
一生懸命宿題をしている。おわらないらしい。
がんばれ。

ワタシはもう早めに就寝。
途中からだがあつくて、目が覚める。体温を測ると37.5℃。これまた微妙。
熱が出るなら出るで、出てほしいと思ったけど、今朝は36.8℃でした。


昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=6時間半

昨日食べたもの
朝=食パン1枚、珈琲、薄皮チョコパン1個
昼=セイブ弁当
夜=お弁当

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01月07日(水)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は、姪っ子と駅で待ち合わせ。あまり時間がないということで、20分だけタリーズコーヒーに入り、コーヒーをご馳走する。
その後、姪っ子は実家に帰宅。ご苦労さん。
姪っ子と分かれたあと、化粧品を買いに。年末お客様プレゼントのはがきが来ていたので、その引き換え券も持って。小銭入れとキーホルダーをもらった。本皮です。
きっとたくさん買ってるからかな?ほんとお得意様やん。

11:00前に出勤。その後育休明け、講習会から無事に帰ってこられた人たちのお帰りなさい会の食事会。
結構なお弁当を頂いた。
半分だけ食べて、残りは夕食へ。

午後から少し寒気がしていて、あんまり仕事はかどらず。
結局シュレッダーをかけて何にもしてない。

帰宅して、風呂に入ってすぐに就寝。熱を測ったけど、36.9℃。
熱ないやん。

ムスメに風邪うつさんでね。とやけにいうので、なんで?と聞いたら、来週から修学旅行やんね。9日以降にインフルエンザになったら、もういけんもん。と。
あっ、そうかそうか。修学旅行だったね。
大丈夫。お母さんは不死身だから。風邪引かないし。・・・・と少し強がる。
修学旅行北海道ニセコへスキーに行きます。
雪大丈夫とは思うけど、災害並みに大雪は降らないでほしいな。
なんてったって九州の高校生がスキー研修という修学旅行。スキーなんて滑ったこともないし、雪もそう積もらないし。大丈夫かな?
骨折だけはしないでねと願うワタシです。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=6時間半

昨日食べたもの
朝=薄皮チョコパン1個、珈琲
昼=お弁当半分
夜=お弁当半分
屋食=水餃子・お野菜 少し

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01月06日(火)

起床時刻:06時00分

今朝もいつもの時間だ。
5時に目覚ましかけてるけど、目的がないからか、起きれない。やらなければいけないことは山のようにあるのに…。

昨日の記録
昨日は仕事始め。
朝から事務処理。郵便物など、ワタシの机の上がすごいことになってる。
昼から別室にこもり、しなくてはいけない仕事をする。

仕事三昧だったな。

帰宅前にムスコから電話。漢字帳200字を買ってきとのこと。
朝から家にいたんだろ〜❓と思いながら、買って帰った。
自宅につき、ふとベランダをみると、洗濯物が干されたまま。これにも頭にきた。みんな家にいたのなら、洗濯物くらい入れてよっと、子どもとダンナに当たり散らす。
ムスコは必死に冬休みの宿題をしている。それをよそ目にワタシはお風呂に入って寝る。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

昨日食べたもの
朝=チョコスティックパン数本、ミニクリームパン1個、珈琲
昼=お弁当
間食=ドーナツ1個
夜=野菜かき揚げ2個、ミニサラダ、ビール

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01月05日(月)

起床時刻:06時00分

今日から仕事。通常モードへ。
昨日早く寝たからか、3:30に目覚め、一旦お布団から出たものの、まお布団イン。起きてば良かったと後悔する始末。
早く通常モードへ戻さねば…というより、自分に厳しくしないとぬるま湯生活になってしまう。

昨日の記録
昨日は早めに起きたが何をするわけでもなく。テレビとお友達。10時に買い物へ。一週間分の食品買い出しへ。スーパーも普通になってた。お祝い蒲鉾は値引きに。
お昼は焼きそばを作りました。
昼からは子供たちの水泳自主練へ。
泳いでいる間、ワタシは近くのマックでお仕事。やっと重い腰を上げた。1時間ほどでプールお迎えへ。まだ泳いでいる。少し見学して帰宅。
夜は義姉妹たちが温泉へいくと行ったので、子供たちも便乗。
ワタシ1人時間確保。
17時にお風呂に入り、夕飯食べて、仕事をする。
20時にみんな帰宅。
早めに就寝。

昨日の就寝時間=22:00
睡眠時間=8時間

昨日食べたもの
朝=お茶漬け、珈琲
昼=手作り焼きそば
夜=おろしチキン竜田揚げ、ビール、手羽揚げ数本

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01月04日

起床時刻:06時20分

今朝は6時に目覚ましかけて、布団からでるのに20分。明日から仕事なのに…。少し通常モードに戻さないと。

昨日の記録
昨日は実家にお泊り。2日目。
ムスメは姪っ子2人とともにショッピングセンターへ。自分のお年玉で靴と洋服を購入していた。
自分でおかねを払うときは結構慎重になると言っていた。これも社会勉強だな。これでいかに親に1000円ちょうだいとか言っていたことを反省したかにゃ❓
ムスコは近くの温水プールで自主練。
その間に、温水プールの近くに住む友人宅へ。1時間半喋りました。
ムスコはプールで、同じ年の子と友達になったみたい。よかった、社交性あるやん!
夜ごはんも食べて帰宅の途へ。
帰り道、結構スピードが出せる直線道路があるだけど、前の車が法定速度を守っている。最初はややイライラ感がありましたが、新たな発見もありました。
それは法定速度を守っていくと信号にひっかからないことに気づいた。うまく青信号でいけるということ。
イライラもすることなく、子どもたちとわらいながら帰ってくることができました。

あと、やばいことが一つ。持ち帰り仕事に手をつけていない。どうしようかと今から悩み中。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間20分

昨日食べたもの
朝=お雑煮餅2個入り、珈琲
昼=インスタントの焼きそば
夜=手巻き寿司
間食=みかん1個

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01月03日

起床時刻:07時40分

今朝は実家にお泊り。ダンナは仕事のため、朝早く実家を出た。ダンナを起こすため、5時に目覚まし。玄関を開けてまたお布団へ。それからあまり眠くならなかったので、起きようかとも思ったが、あまりの寒さに布団へ。結局6時過ぎにまた寝た。

昨日の記録
昨日は朝から箱根駅伝を見て、戸塚中継所までみて、実家へ。
実家に帰る途中、ショッピングセンターへ。結構人多い。
ムスコが自分のお年玉で1000円の財布を買った。そして抽選会みたいなのがあってそこで二等が当たったらしく、500円の商品券をGETしていた。幸先良いな〜。
お昼を食べて、実家へ。
実家でゆっくりして、新年会。盛り上がった、盛り上がった。甥っ子が20歳になり、お酒も飲めるようになって、楽しく過ごしました。

夜は早めに就寝。

昨日の就寝時間=22:30
睡眠時間=9時間 びっくり!!

昨日食べたもの
朝=ごはん、珈琲、数の子
昼=ゴボウかき揚げうどん、いなり寿司1個
夜=お食事会 いろいろ
夜食=みかん1個

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01月02日(金)

起床時刻:07時00分

今日は箱根駅伝を見るためにまだ暗いうちに起きました。
今自宅がある地区は雪がまってます。

さ〜、今日は実家の熊本へ。少し仕事に手をつけようかな❓やばいよやばいよ状態です。

昨日の記録
昨日は朝からお正月行事。
子どもたちにはお年玉をわたしました。しばらくはお年玉効果で言うことを効きそうです。
午前中はお寿司などを買いに。昼からはゆっくり。
夕方からタンナの姉妹家族とともに食事会。格付けをみながら、みんなで笑い、楽しい時間でした。
あの鬼龍院の緊張した顔とGACKT様のあのマジな喜び様。楽しかったです。
9時からはゆっくり自分の時間。テレビをみて過ごしました。
11時からは天才アスリート世界への階段をみて。ムスコやムスメにいいたい。自分を信じる。努力をすること。がんばれ〜。
0:30に記憶がなくなりました。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=7時間半

昨日食べたもの
朝=お雑煮
昼=お茶漬け
夜=いろいろ、ビール
夜食=ビール、お菓子

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01月01日(木)

起床時刻:08時00分

おめでとうございます。
昨年は忙しさのあまり(言い訳)、後半早起き日記失速してしまいました。
また気持ち新たに、この日記再開したいと思います。

あまりたくさんの目標をたてず、自分が達成できる小さな目標をあげたいと思います。そしてそれが達成できたとき、嬉しがったり、褒めたりしたいと思います。
最近できないことが多くあり、考えさせられる2014年でした。

この日記も毎日続ける。小さな目標ですが、私にとってはやや大きめです。がんばります。

今年一年いろいろあると思いますが、自分と私の周りの人を大切にしながら、やって行きたいと思います。

今年はムスコ、ムスメ、ダブル受験。
きゃ〜、恐ろしい。私は受験出来ないので、子どもたちが力を発揮できるよう、縁の下の力持ちになります。

以上私の今年の目標でした。

あと一つ追加。
昨年ソフトバンクホークスの応援にあけくれました。シーズン中に5回、クライマックスシリーズに一回、日本シリーズに一回。とても充実してました。よく考えると、忙しいといいながらよくヤフオクドームに行ってるな〜!
今年も2連はめざして、応援にいきまくります。仕事てソフトバンクホークスの応援は別物ですから。笑笑

昨日の記録
昨日は朝から買い物にいき、鏡餅の間に敷くうらじろという葉を買いにいったけど、たっか〜い。
一旦自宅に戻りまた別の店へ。あまり変わらない値段だった。でも必要なので買った。
お昼からはゆっくり。夕方お鍋の材料で冷蔵庫の中になかった野菜を買いに。
そこで、教え子さんと遭遇。
ムスコも一緒だったが、その子が周り構わず、せんせ〜!と叫び、恥ずかしいやらなんやら。しばらく立ち話。
帰りにムスコに、お母さんってほんとに先生しよったったい。だって。(方言ですみません)
それにはみんな大笑いでした。
夜はお鍋。佐賀のみつせ鶏鍋美味しかったです。
夜は紅白みて、明菜ちゃんがみれてよかった。あとアナ雪もよかった。神田さやかが歌っているときのあの松田聖子の涙、よかったな〜。
その後、カウントダウンをみて、午前2時に記憶が遠のきました。

昨日の就寝時間=2:00
睡眠時間=6時間

昨日食べたもの
朝=食パン、珈琲
昼=肉うどんの肉、ごはん、トンカツ2切れ
夜=みつせ鶏鍋、ごはん、ビール
夜食=年越しそば、オレンジジュース

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