201503 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:27

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

03月30日(月)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日はソフトバンクホークス開幕第3戦観戦。久しぶりだったので、楽しかったです~。
でも一押しのキャッチャー鶴岡がスタメンじゃなかったのが、寂しかった。あやつぐがスタメンだったけど、ホームでのクロスプレーで、足を負傷。鶴岡がキャッチャーについた。
ヒットも打ってうれしかったな~。
結果は負けたけど、楽しませてもらいました。
思った以上に早く帰宅することができた。
でも夕飯の準備はしていないので、ムスメとムスコと義妹とジョイフルへ。
歩いて15分程度のところにあるので、ムスメと運動がてら歩いていった。
帰りも歩いて帰った。合計30分のウオーキング。
桜も満開できれいだった。
しばらく30分ウオーキング続けてみよう。
気候もいいし・・・。


昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=5時間半

昨日食べたもの
朝=パン、珈琲
昼=おなりずし、餃子、ビール1杯半
夜=ジョイフルで黒酢あんかけのおかず、ご飯、味噌汁、オレンジソーダ

日別画面へ

03月29日

起床時刻:07時05分

昨日の記録
昨日は仕事お休み。ゆっくりと起床。
11:00から美容院へ。リラックスできました。
帰宅後遅い昼食。野球中継を見ながら。ソフトバンク勝って良かった。ムスメの音楽教室送迎。次年度も続けるのだろうか。
夕飯作って、プール見学へ。
夜は最近からだが重たいので、一人でウオーキングに。30分歩きました。継続できたらと思う。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=6時間

昨日食べたもの
朝=パン、珈琲
昼=春雨スープ、冷奴
夜=ご飯、豚の角煮

日別画面へ

03月28日

起床時刻:06時45分

昨日の記録
昨日は朝からしごと。
子供たちも春休みなのでお弁当を作る。甥っ子も毎日宿泊。そのため朝から6個のお弁当を作っている。う〜ん、大変だけど作らないとお金がかかってしょうがない。

夕方から博多で会議。なんで金曜日の18:00から会議なんだろう。16:30に職場を出て電車に乗って行きました。

20:30に戻ってきましたが、同僚が飲んでいると連絡が入り、途中から参加。
22:00すぎに帰宅した。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間

昨日食べたもの
朝=パン、珈琲
昼=お弁当
夜=洋風居酒屋、ソフトドリンク

日別画面へ

03月27日(金)

起床時刻:06時00分

03月26日(木)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日は朝から地域の行事の受付へ。でも来ているのは70歳以上のおじいちゃん、おばあちゃんばっかり。10:00までいて仕事にいかなくちゃいけなかったので、義母と交代した。
こういう場はやっぱり義母のほうがいいみたい。ワタシどこにいていいのかわからなかった・・。同年代の人もいないし・・・。
仕事では大学病院の講師の先生のところへ。とてもいい先生みたいでよかった。
午後は看護師国家試験の合格発表の日でした。
全員合格・・・と思っていましたが、現実は・・・。難しいですね。
夜は実習指導者懇親会。その後理事の先生方と二次会。
帰宅は22:00を過ぎていた。
ダンナに言わせると、ただで飲める飲み会やろ・・・という。ワタシは仕事です。と言い張った。ムスメとムスコはどっちでもいいっちゃない?とやや冷め気味・・・。

0:00には就寝した。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

昨日食べたもの
朝=パン、珈琲
昼=ごぼう天うどん、おにぎり
夜=お食事会、ビール少し

日別画面へ

03月25日(水)

起床時刻:06時40分

03月24日(火)

起床時刻:06時20分

03月23日(月)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日は、出張2日目。大阪のホテルをでて、スタバで朝食。その後研修会場へ。
10:00~16:00まで研修。結構ためになった。またがんばろうって思えた。
岐路につくために地下鉄を使って新大阪駅へ。
でも人、人、人・・。結構USJの荷物を持った人たちが多かった。
待合室も人だかり・・・。お土産を買うのも一苦労。
子供たちにはお箸とお菓子。家には赤福と洋菓子。
新幹線の中で食べるお弁当を買って、新幹線へ。もちろんビールも忘れずに・・・。
18:09発の博多行きののり、自宅についたのは21:10頃。すごい早いな~と思ったワタシです。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間

昨日たべたもの
朝=スタバ、珈琲
昼=パスタセット、サラダ、珈琲
夜=牛弁当、ビール

日別画面へ

03月22日

起床時刻:06時15分

昨日の記録
 昨日はムスメとムスコは出稽古。朝7:30には自宅を出る。送っていって、一旦8:30前に自宅に到着。
そして今日は大阪に研修へ。同僚とではなく、他の学校の知り合いの先生と一緒にいった。
13:00に大阪に到着。新幹線の中では、友達とずっとおしゃべり。約2時間半があっという間だった。
到着後すぐに昼食。食べたのはお好み焼き。おいしかった。
その後大阪駅の近くでショッピング。楽しかった。でも人が多いこと多いこと。こんなに人がどこからくるの?って感じでした。
一旦ホテルに行こうということになり、歩いてホテルへ。でも地図を片手に行ってたけど、こっちでいいのか不安に・・・。そんなこんなでなかなかつかず・・・・で思い出した。ワタシはスマホを持っている・・。位置確認していきたいホテルの住所を検索に入れたらいけなくない?もっと早く気付けていれば・・・・。
ホテルについてちょっとゆっくり。
そして夕飯を食べに・・。お酒もいただきおいしかったです。
夜は早めに就寝。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=7時間

昨日食べたもの
朝=パン、珈琲
昼=お好み焼き、ノンアルコール
夜=お鍋、豆腐と湯葉の田楽、サラダ、生ビール2杯

日別画面へ

03月21日

起床時刻:06時00分

03月20日(金)

起床時刻:06時20分

03月19日(木)

起床時刻:06時10分

03月18日(水)

起床時刻:06時00分

03月17日(火)

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。
福岡まで出張し、夜まで仕事。
ムスコの塾の体験日だったので、仕事終了後迎えに行く。
塾長さんみたいな人と面接をして、入塾決定しました。
帰ったのは22:30過ぎてました。
その後ムスコに宿題せなんよって話していたら、ちょうど日テレ系の「ニュースゼロ」が始まった。ゼ~ロ~と流れていた。
それにあわせて、ムスコは「やる気、ゼ~ロ~」と言って去っていった。

う~ん、ニュースゼ~ロ~ではなく、ニュースヒャク~(100)とか言ってくれんかなと思った母でした。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

昨日食べたもの
朝=パン、珈琲
昼=出先でなつかしのナポリタン、サラダ、スープのセット
夜=セイブランチ
夜食=フランクフルト、ノンアルコール

日別画面へ

03月16日(月)

起床時刻:06時15分

昨日の記録
 昨日は朝から掃除に洗濯などなどして、お昼から家族4人で携帯ショップへ。どうしてもifoneがほしいというので、家族全員で行けば家族割りとかいろいろ得点いっぱいかなと思って行ってみた。しかし2年契約していたため、あと2週間待たないと追加料金が発生してしまうということで、2週間待つことにした。ムスコの機嫌は悪く、最悪~です。
今日買ってもらえるという思いが強くって、買えなかっらショックが大きかったみたいです。でも仕方ない。追加料金まで払って購入するものではないですので・・・。

その後、夕飯の買い物をして、帰宅。
義母の誕生日ということもあり、義姉妹と甥っ子、ムスメとムスコは温泉へ。ワタシは高校のときの同級生と看護学校のときの同級生が同じ職場で勤めていて、情報交換も含めて食事会。インド料理カレーとナン、チキンなどなど食べました。そしておしゃべり。
世間って狭いよね。って話をしながら、これからどうする?なんて話をしながら楽しく過ごしました。
カレーもナンもおいしかったです。

体重計に乗ってびっくり。
ひえ~って感じの体重でした。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

昨日食べたもの
朝=パン、珈琲
昼=すき家の牛丼
夜=インドカレーやナン他

日別画面へ

03月15日

起床時刻:07時20分

昨日の記録
 昨日は土曜費でお休み。ゆっくり起床。
朝からボーっとしてました。なにしたかなって感じです。
11:00過ぎくらいから行動開始。近くのスーパーへ。ムスコのバレンタインデーのお返しのお菓子を買いにいく。ムスコはいろいろしなくていいっていってたけど、結果からいうと、嬉しそうにみんなに渡していた。
渡した相手はすべて水泳の女の子。つまら~ん。

午後からはソフトバンクの野球中継。
ワタシ一押しの捕手鶴岡慎也さんがスタメンマスク。摂津とのバッテリー。打つほうは安打は出なかったけど、しっかり守れていたと思う。頑張れ鶴岡さん。

夜はゆっくりしてました。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=7時間

朝=パン、珈琲
昼=中華スープ、ご飯
夜=すき焼き風肉炒め、ご飯、ノンアルコール

日別画面へ

03月14日

起床時刻:07時00分

昨日の記録
 昨日は無性に靴を買いたくなり、靴を買いに行った。即買い。
その後仕事へ。
仕事はまあまあ。
職員が人間関係が悩んでいるみたいだったので、話を聞いた。
少しすっきりしてくれたらいいけど、問題解決までにはいかなかった。大丈夫だろうか。
ちょっと心配。
また話しを聴こう。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=7時間

昨日食べたもの
朝=パン、珈琲
昼=セイブランチ
夜=牛丼
夜食=ノンアルコール、豚まん(値段変わらず大きさは小さくなっていた・・・・)

日別画面へ

03月13日(金)

起床時刻:06時25分

今日はムスメも学校だったので、いつもより早起きしないといけないと思っていたけど、2度寝、3度寝。気付けばいつもと変わらず・・・。でも間に合った。よかった。

昨日の記録
 昨日は会議・・。なんかね~。ワタシは会議がきらいだ~。
以上!!

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

昨日たべたもの
朝=パン、珈琲
昼=セイブランチ
夜=弁当

日別画面へ

03月12日(木)

起床時刻:06時25分

毎日起きるのが遅い。だってムスメの高校が入試でお休みなんだもん。今日までお休み。3日間。いいな~。ちなみにダンナも休みらしい・・・。これまたいいな~。でもちゃんと夕飯作ってきたよ。

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。12日の会議準備にいそしむ。結構時間を要した。
なかなか年度末は忙しいな。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

昨日食べたもの
朝=パン、珈琲
昼=セイブランチ
夜=お弁当
夜食=すっぱむっちょ、ノンアルコール

日別画面へ

03月11日(水)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日は代休を頂きお休みでした。でも年度末ということもあり、仕事が忙しく自分の仕事がまったくできていなかったので、終日仕事をしました。
でもはかどった・・・。よかったよかった。
夜は本屋に行って、本を購入。教える技術(マンガ版)とできる人は知っている仕事のコツを購入。
教える技術の本は面白かったし参考になることが多かった。またマンガ形式+説明があり、わかりやすかった。
できる人は知っている仕事のコツについては、まだ積読中。今日当たりから少しずつ読もう。
最近自己啓発の本ばかり購入している。きっとどうにかしたいという思いがつよいんだろうな。
仕事をしたけど、達成感ありの有意義な一日だった。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

昨日たべたもの
朝=パン、珈琲
間食=モーニング
昼=パスタ
夜=サラダうどんとおかず

日別画面へ

03月10日(火)

起床時刻:06時25分

昨日の記録
 昨日は朝からゆっくりコーヒー屋さんでモーニング。日経ウーマンを読んだ。結構勉強になった。
その後仕事へ。でも降りかかる仕事が、半端ない。自分のことをしようと思っても、ちょっといいですか?がべらぼうに多い。結局自分のことはできず、持ち帰る。でも結局はしなかたったけど・・・。やばいよ。
夜は知人の通夜へ。
その後また仕事場に戻る。
帰宅後はテレビを見る。戦後70年の特集があっていた。中央線を空爆したのは誰だ・・・みたいなのがあっていた。民間人が多数なくなったという再現ドラマがあっていた。
永遠のゼロを見てから、戦争について結構考えるようになった。
本当に伝えていかなければ、体験した人たちはいなくなるわけで・・・。研究されている人に頭が下がる。
祖父も沖縄で戦死した。戦後50年のとき以来沖縄には行ってないな。
いかなきゃ・・・・。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

昨日食べたもの
朝=パン、コーヒー
間食=モーニング
昼=セイブランチ
夜=お弁当

日別画面へ

03月09日(月)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日はめちゃいい天気。日曜日にこんなにいい天気は久しぶりなのではないか・・・・ということで、お布団を干し、シーツを全部洗い、掃除をして、すっきり。
夜は気持ちよく眠れました。

昼前は一週間分の買い物へ。午後からは、ムスコがやっと受験生という自覚がでてきたので、塾の体験へ向けての説明を聞きにいった。
ムスコは友達の家に遊びにいっていたので、そのこの家までお迎えにいって・・・。
ムスコは、なんとなくやる気がでてきたのか・・・でも乗り気ではないようで・・・。
友達が行っている塾がいいといいだしたり・・・。
まだ体験の段階なので、いつでもキャンセルはできると思うので・・。なんとなく担当者にもほかにも塾の見学にいきますっていっていたので、大丈夫だろう。

夜ご飯はムスメがチャーハンを作ってくれた。
ぱらぱらになるコツをつかんだらしく、ぱらぱらのチャーハンになっていた。どうしたらぱらぱらになると?って聞いたら、油を入れたらいいということだった。へ~そうなんだと思う母です。これくらい知ってるやる?とムスメに追い討ちをかけられた。

昨日の就寝時間=22:30
睡眠時間=8時間

昨日食べたもの
朝=パン、珈琲
昼=しょうゆ煮込みラーメン
夜=チャーハン、すき焼き風肉野菜炒め
夜食=ビール

日別画面へ

03月08日

起床時刻:08時00分

昨日の記録
 昨日は春季ジュニア水泳大会。早起きして会場へ。今年度最後の大会です。ベストをつくしてほしい。
結果は、ムスメは今どん底見たいです。
まったくタイムは出ず・・・・。
ムスコは100mと200mのバタフライに出場。
200バタフライはタイムは出ず・・・。結構本人も気にしている状態で、100mバタフライへ。
結果は1分を切る好タイムでした。まじにびっくりしています。本人もワタシも・・。
気分はとてもいいです。
そして、今回はダンナもお休みだったので、大会を見に来ていました。それもよかったのか・・・。

夜は、こたつでいつの間にか寝てました。気づいたら23:00に目が覚めた。それからテレビみたりして就寝したのは2:00を回っていた。

昨日の就寝時間=19:30.2:00
睡眠時間=3時間半、6時間 合計9時間半 なが~い。

昨日食べたもの
朝=パン、珈琲
昼=サバごはん
夜=餃子2切れ、揚げ出し豆腐2切れ、ごはん少し、ビール

日別画面へ

03月07日

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は朝からお弁当、朝ご飯、夕ご飯を作って、職場へ。
仕事をして、無事に終了。

結構早めに就寝した。

昨日の就寝時=23:30
睡眠時間=6時間

昨日食べたもの
朝=食パン、珈琲
昼=セイブランチ、おにぎり
夜=ナポリタンパスタ
夜食=ノンアルコール、スッパムッチョお菓子

日別画面へ

03月06日(金)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日は半休をもらっていたので、自分の時間に使うことにした。前日謝恩会等で飲みすぎて、若干二日酔い・・・。反省。
でもしなくてはいけないことはたくさんあり、普通におきて、お弁当を作って、朝ごはんを作って・・・ご飯食べて、夕飯の準備をした。
これらにかかる時間は2時間程度・・・。8:00過ぎには、何でもが終了する。
自室に戻って、すこし横になる。
10:00前に行動開始。まずは、温泉へ。
その後、マッサージに出かけた。
マッサージの予約をするときに、時間があるから、友達にも電話してみようと思って、高校時代の友だちが近くに住んでいるので、だめもとで電話してみた。
そうしたら、たまたま仕事が休み~ってことで、遅い昼食の約束をした。
マッサージは気持ちよかった。やっぱり途中で寝てしまう。
でも左腰をしてもらったときはあまりの痛さに目が覚めた。
あとで施行してくれた人に伝えたら、張ってたから、少し強めにしました~だって。
それにしても痛かったな。でも気持ちよかったほうが多いから、よしとしよう。また行かなくちゃ。

マッサージを終了して、13:00に友達と合流して昼食へ。
お好み焼きを食べた。おいしかったです。
食べ終わってもおしゃべりがとまらず、結局店を出たのが、16:00だった。
友達を自宅まで送り、ワタシは仕事へ。
仕事は雑務だけをして、終了。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

昨日食べたもの
朝=食パン、珈琲
昼=お好み焼き
夜=ジョイフルで豚野菜炒め

日別画面へ

03月05日(木)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は職場の卒業式、謝恩会。
朝ダンナに送ってもらい、謝恩会では飲む準備万端。
卒業式は滞りなく行われ、学生は巣立っていきました。これからがスタート。がんばってほしいと思います。
謝恩会では、楽しくおしゃべりしたり・・・。余興を見たり・・・・。学生たちが私たちをたのしませようと一生懸命やってくれたんだな~と感慨深げでした。
謝恩会2次会では、学生と教員だけのこじんまりとしたもの。でもめっちゃ楽しかったです。
飲みすぎたみたい。
ダンナに迎えにきてもらったけど、「そうとうのんだろう??」といわれる始末。
言われているとおりです。間違いありません。(笑)
化粧も落とさず寝てしまった。

昨日の就寝時間=0:30 あまり記憶がないです~。
睡眠時間=5時間半

昨日食べたもの
朝=パン、珈琲
昼=モス野菜バーガー、ポテト
夜=謝恩会のケータリング でもあまり食べてないような・・・。

日別画面へ

03月04日(水)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。
忙しいのか、どうなのか・・・。
難しい。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=5時間

昨日たべたもの
朝=パン、珈琲
昼=お弁当
夜=おにぎり2個
夜食=お鍋ののこり(お野菜のみ)。ノンアルコール

日別画面へ

03月03日(火)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。なんとなく、仕事が終わっていった。とくに何も書くことがない。いいのか悪いのか・・・。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間

昨日食べたもの
朝=パン、珈琲
昼=セイブランチ
夜=お弁当

日別画面へ

03月02日(月)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日は朝から、目覚ましなしで、目が覚めたときが起床。と決めていたので、ゆっくりおきた。気付けば8:00すごい。
掃除洗濯を済ませ、ムスコたちの水泳自主練へ送迎。その間に一週間分の買い物。
12:00にお迎えに行き、そのままムスコは自宅へ、ムスメとワタシはショッピングモールへ。楽しいひと時を過ごしました。
一緒に買い物して、ムスメにこれ買っても大丈夫かなとムスメと同じお店で洋服を購入。
ちょっと勇気がいったけど、ムスメもこのスカートの丈だったら、大丈夫じゃない?とお墨付き。よかった。

帰宅後夕食つくり。
ムスコはまったく勉強する気配なし。どうしたら勉強してくれるんだろうか。
本人がやる気を出さないことには、こっちはどうしょうもない。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=7時間

昨日たべたもの
朝=お茶漬け、ケンタッキーのチキン(昨日の残り)
昼=丸亀うどんのごぼう天うどん、いなり1個
夜=水餃子、ご飯すこし、ビール

日別画面へ

03月01日

起床時刻:08時00分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ出かけた。本来はお休みなんだけど・・・。でも静かな職場で仕事が出来て、ちょっとどころか、とてもはかどった。いいことだ。いかに普段が横からいろいろな仕事が入ってきているのがよくわかった。

ムスメが自分が行きたいと言っている専門学校のオープンキャンパスにいった。どうも同じ専門学校の系列の学校に友達が行きたいと言ったらしく、その付添いにいくらしい。
でも収穫もあったみたい。とても気さくな先生方がよかったということ。
ワタシも職場のオープンキャンパスの情報収集になった。なるほど、現役の高校生はこうやって自分が行きたい学校を選んでいるのか・・・・。

駅まで迎えに行って、駅中のケンタッキーでチキンを買って帰る。
夕飯はチキンとちょっとしたおかずを作った。

夜は早めに就寝。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=8時間半

昨日食べたもの
朝=ホットドック、珈琲
昼=ごぼう天うどん
夜=チキン、野菜と肉のすきやき風、ビール。ごはん

日別画面へ