201605 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:11

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05月31日(火)

起床時刻:04時50分

05月30日(月)

起床時刻:05時45分

昨日の記録
 昨日は大会2日目。ムスコはお泊りだったので、ワタシだけ移動すればいいから、ちょっと楽。しかし試合開始が8:00ということで、6時に最寄インターチェンジに集合。
応援頑張りました。しかし200mバタフライ、何を隠そう失格になってしまいました。折り返しに違反があったらしく・・・・。自己ベストだったけど、幻のタイムとなってしまいました。
気を取り直して50mバタフライ。自己ベストでした。結構いいタイムがでてほっとしました。
夕方帰って、一週間分の買い物へ。それから、義母が作ってくれていた肉じゃがと、ちょっとしたお惣菜で簡単に夕飯を済ませた。
ムスコは20:00前お迎えコール。
最寄駅まで迎えに行く。
それからムスコとビデオチェック。なぜ失格になったのか・・。
ビデオ見る限りでは、分からない。でも、仕方ない。失格は失格。
そうこうしていたら、ムスメからお迎えコール。21:37分発にのるから・・・っていうから、それに合わせて迎えにいったけど、全然出てくる気配ない。メールを見ると、51分発に乗るって連絡が・・・。もっと早くに連絡くれよ~。
帰ってムスメとおしゃべり。就寝。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=6時間45分。  久しぶりに寝た~って感じ。

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05月29日

起床時刻:04時45分

昨日も記録
 昨日は水泳の九州大会。そのために早起き。寝たのは0:30を過ぎていたように思うが、寝過ごしてはいけないという思いだけが先行して、なかなか眠れなかった。
 3時半におきて、4時半に自宅を出る。学校まで送り、今度はワタシが応援に行くので、待ち合わせ場所まで移動・・・・と思いきや、ムスコから忘れ物をしたので、会場に来るときに持ってきてほしいとのこと。ってことで、一旦自宅へ戻る。
そして急いで最寄のインターチェンジ入り口まで移動。
それから会場へ。
応援頑張りました。100mバタフライにエントリーして、自己ベストでした。よかった~。
翌日も早いのでムスコはお泊り。ちょっと気が楽でした。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間5時間45分

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05月28日

起床時刻:03時30分

05月27日(金)

起床時刻:05時30分

05月26日(木)

起床時刻:04時50分

昨日の記録
 ムスコの朝練のため早起き。昨日夕方は雨が降っていたため、ムスコは自宅に電話して、最寄駅までお迎えを頼んだらしい。そうなると必然的に朝送っていかないといけない。
ムスコを車に乗せて6時に家を出る。6時半に自宅に着く。すぐにムスメを起こす。がこれまたおきない。大丈夫ね~と何回か起こしてやっとおきてきた。
ムスメも昨日は駅駐輪場に自転車を置いているので、送っていく。7時10分に家を出て7時半過ぎに帰宅。それから夕飯を作る。
8時過ぎには全てが終了。
でもすごい睡魔に襲われて、ちょっと寝る。
10:00過ぎに自宅を出て仕事へ。
帰宅は22:00.

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=4時間50分

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05月25日(水)

起床時刻:04時30分

昨日の記録
 ムスコの朝練のため早起き。お弁当を作って、洗濯をして、ムスメを送り出し、夕飯を作る。まだ7時なのに、全てが終了。手際よくできました。
 お昼はムスコの友達のママ友とランチ。久しぶりに会いました。仕事があるので、1:00に別れてワタシは仕事へ。
 仕事へ行って、22:00過ぎに帰宅。ムスメは鷹の応援へ。終わってみたら22-6でした。途中21:00にムスメへメール。もう帰ってきたら。いつ終わるか・・・次の日も学校あるし・・・と言っていた。この時点でまだ5回。ムスメは、7回の風船まで飛ばして帰る~と言っていたが、結局最後までいた模様。雨も降っていたし、こりゃお迎え覚悟だなと思い、何時の電車で帰ってくるのかな?とメール。
そうしたら博多を23:13発で帰るという。きえー、では自宅に着くのは日付が変わってから??
で、お風呂とかも済ませて、23:20頃自宅を出る。結局ムスメの友達の送っていくことになり、自宅についたのは0:00を過ぎていた。
翌日もムスコの朝練があるので、早起きしないといけない。
ムスメはごめんねと謝っていた。かわいい。

昨日の就寝時間=1:00頃
睡眠時間=3時間半

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05月24日(火)

起床時刻:04時30分

昨日の記録
 昨日はムスコは部活動完全オフ。そんなに早起きはしなくてよかった。
仕事が早出だったので、7:45に自宅を出る。
仕事は一日長かった~。
帰ったのは22:00を過ぎていた。
自宅について、駐車場で車を降りたとたん、ムスコから電話が・・・。コンビニのアイスを買ってという。でももう自宅だし・・・といって、一緒についてきてくれたらいってもいいよとムスコにいう。ムスコはアイス目当てだとはわかっていても・・。二人でテクテク歩いてコンビニへ。
ムスコだけに買うわけにはいかず、ムスメにも買った。一つ290円。たっか~。
それから茶碗洗ったり、いろいろして就寝。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=4時間

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05月23日(月)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日もムスコの朝練のため、お弁当を作る。そのため早起き。お弁当を作って、6時前にムスコを送り出す。もう連日睡眠時間が短いので、6時過ぎから7時半まで二度寝。それから活動開始。
ムスコの夏服の制服をとりにいかないといけなかったので、40分かけてとりに行く。せっかくS市内まででてきたので、中学生以下の水泳大会があっていたので、それを見にいった。12時までいて、それからワタシの一人時間。約1時間半ほどファミレスへ。手帳書いたり、雑誌読んだり・・。帰宅してからは野球中継を見る。その後夕飯の買い物へ。
夜はまったり。ムスコとしゃべったり、ムスメとしゃべったり・・。
朝が早かったからか、眠たかった。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=6時間半

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05月22日

起床時刻:04時30分

昨日の記録
 昨日はムスコの部活朝練。一応4時半におきて炊飯器のスイッチをオン。でもお弁当のおかずがない。ってことで、今日は土曜日だし、部活だけだからと1000円渡すことにした。おにぎりだけは3つ作った。
ムスコが出かけたあと、掃除に洗濯。朝が早い分、何でも早く家事が進む。
9時過ぎに職場から電話。何時くらいに出勤しますかと。
一応土曜日でお休みだけど、出勤するって伝えていたので・・・。
問い合わせの電話が外部からかかってきたらしい。午前中に電話がほしいと。。。
ってことで、ちょっと早めに出勤。
出先に行って、午後から面接・・。いろいろな学生がいて・・・。大変。
面接が終わって、帰宅。夕飯なにしようと考えながら帰宅。結局牛丼とポテトサラダ。超手抜き。でもおいしかった模様。
ひいきしている鷹はさよなら負けだし・・・。もうね。夜はバレーを見る。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=4時間半

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05月21日

起床時刻:04時30分

昨日の記録
 昨日は午後一で打ち合わせが入っていた。でも12:45と微妙な時間から。
午前中は勤務時間ではないので、打ち合わせにいく同僚と昼食を取ってから行こうとなり、早めに職場をでた。うどんを食べて、その後、文房具をみて・・・。打ち合わせに。とってもよい人でよかった~。
職場に戻り、ミーティングが2つ。企画が進んでいく。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=4時間

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05月20日(金)

起床時刻:05時30分

05月19日(木)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は年休をもらっていた。でも仕事にいかないといけなかったので、奉仕の仕事へ。
午前中で終わらせる予定でありましたが、結局は用事があるぎりぎりまで仕事をしていた。
午後2:30過ぎに職場を出る。その後ムスコの高校の総会へ。14日に総会はあったんだけど、研修でいけなかった。委任状をだしていたが、委任状だけではだめで、休んだ人用の総会の日が準備されていた。そのため仕事を休んで総会へ。1時間半ほどで終了。午後5時半に学校を出る。
せっかく平日休みをもらっていたので、そのままワタシがひいきにしている鷹の応援へ。
ムスメといった。ムスメは福岡市内の学校に通っているので、簡単に球場へいける。
ワタシはムスコの学校から一番近いインターチェンジへ。
しかし、渋滞の文字が・・。このまま高速に乗っていて、渋滞に巻き込まれてどうしようもなくなったら大変だから、結局高速を降りた。
それからしばらく一般道で。途中から都市高速へ。
結局球場についたのは午後7時を過ぎていた。5回まで進んでいた。
それからはムスメと二人で応援。楽しかった~。
鷹が勝ったのでよかったです。
はむ負けた・・・。
帰宅は午前0時に近かった。それから翌日の準備をしてムスメやムスコとたくさん話しをして就寝。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=4時間半

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05月18日(水)

起床時刻:05時30分

05月17日(火)

起床時刻:05時20分

05月16日(月)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は珍しくムスコの朝練がなかったので、目覚ましなしで眠れるまでねていようと思い、昨晩とこにつきました。でも昨日は7時に目が覚め、おきました。
その後ゆっくりしてて、買い物に行って、ママ友とランチへ。お目当てのお店は満員だった。
で、空いているお店を探して食べる。おいしかった。
2時間くらいいたかな。おいしいパスタをいただきました。
 ママ友と別れて、職場の事務の子が出産をしたので、お見舞いに。
新生児はかわいい。ちっさかった。
次はムスメの子。ワタシにとっては孫を抱く日はいつだろう・・・・。

夕飯は材料を切って、味付けは義母に頼み、カレー。
おいしかった。
夜いつの間にか寝ていた。

昨日の就寝時間=21:00
睡眠時間=8時間半

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05月15日

起床時刻:07時00分

昨日の記録
 昨日はムスコは普通に学校だった。授業参観と総会、後援会、クラス会があった。でもワタシは研修が入っていたので、欠席。委任状をだした。
ワタシは午前中から、研修のため、博多へ。
博多について一番にしたのは、同僚とランチ。せっかく博多まできたので、おいしいところを・・・と狙って。でも人がいっぱいだった。で、一番早く席につける店をみつけランチを食べる。でも店員さんの接待は、いまひとつ。
でもおいしかったです。
その後研修へ。熱心に講義をしていただきました。
その後、同僚とは別れて、ワタシは佐賀行きの特急にのって、水泳部の保護者懇親会へ。
おいしかった~。
今日はおいしいものを食べまくり。

21:30に帰宅。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=7時間

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05月14日

起床時刻:06時00分

05月13日(金)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は朝から義母の病院の付き添い。
8:30に自宅を出て、病院をでたのは13:00過ぎていた。
それから夕飯の買い物に行って、昼ごはんを食べて、仕事へ。定時に間に合った。もし間に合わないときのために、半年休をとってはいたが・・・。間に合ったので、半年休を取りやめた。
でもいつもとペースが違うので、仕事がはかどらない。

仕事をして、職場を出たのが、22:00
それから、ムスメの専門学校のテストがあるとかで、問題を一生懸命している。分からない問題をワタシに聞いてくる。
ムスメは何でわからんと~と嘆いていた。そりゃ自分で勉強しなさいってね。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間半

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05月12日(木)

起床時刻:05時30分

05月11日(水)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は朝からムスコを送って、帰宅した。そして、いつの間にか、また転寝。
午前中から仕事へ。一件外回りをして、昼前に職場に戻る。
午後からも仕事。夜帰宅。
ムスコは次の日も朝練のため、宿泊するつもりで準備をしていった。しかし、帰ってきたらムスコが鎮座している。なぜいるの??て感じです。
聞いたら、翌日の朝練が中止になったとのこと。それならそうと、連絡をくれよう。ワタシも準備というものがあるし・・・。でもムスコは知らん顔。あした遅く出ていくけん、いいやん。と。それもそうだが・・。
夜はムスメがしゃべるしゃべる。ワタシは眠たい・・話しを半分きいたかな~って感じでした。ごめんなさい。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間

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05月10日(火)

起床時刻:04時00分

今日は、ムスコの超早い朝練のため、早起き。
お弁当を作って、5時前に自宅を出る。送っていく。片道35分。長いし眠い。

昨日の記録
 昨日は早出。でも外は雨。ムスコが送ってという。でも帰りは誰も迎えにはこれないよと。雨が降らなかったら、ちゃりで帰るっていうので、自転車を積んで最寄駅へ。
お弁当を作って、7時過ぎに自宅を出る。
職場に着いたのは、8時前だった。それから外周り。帰ってきたのは12時だった。

実は、一週間前に足のつめを切っていたときに、身も一緒に切ってしまっていた。
でもどうもなかったので、ほたっていたら、日曜日当たりから痛みが増してきたのと、足の甲も少し赤くなっていきていた。歩くのにも痛みを感じるようになっていた。
昨日は朝から靴を履いたら、痛みがジンジン。尋常じゃない痛み。しかし仕事には行かないと行けない。踏ん張っていったけど、お昼くらいには痛みのピークに。
職場に戻り、足を見たら、晴れ上がっていた。これはいかんと思い、お昼休みに皮膚科を受診。
案の定、ばい菌が入っていて・・・・抗生剤の飲み薬と塗り薬をもらいまた仕事へ。でも痛みは引かず・・・仕事にはならないよう。
早出だったので、20時に自宅へ帰宅。
夕飯を食べて、風呂に入って、就寝。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=4時間  21:00から23:00まで転寝してた。

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05月09日(月)

起床時刻:05時00分

05月08日

起床時刻:05時00分

05月07日

起床時刻:05時00分

今朝はムスコの朝練のため、お弁当を作る。
でもおかずがそんなになかったので、焼き飯。

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。結構体がきつい。
前日に、手提げを変えていたので、その中に眼鏡が入ったままになっていた。
結局職場に眼鏡を持っていくのを忘れ、が~ん。あまり仕事にならなかった。
やはり眼鏡は必需品。

仕事はなんとか片付けたけど、はかどらない。
結構疲れた。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間

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05月06日(金)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は朝からムスコは通い合宿のため、7時過ぎに自宅をでた。
ワタシは掃除に洗濯をして、近くのスーパーへ買い物。
その後、ワタシが大好きな球団の2軍が、自宅から結構近くにあるので、2軍の試合を見にいった。車で30分弱。
炎天下の中、試合を観戦。
1軍とは違って、静かに試合が進んでいく。
選手との距離も近いと感じた。
夕方には帰宅して、ご飯を作る。
ムスコも帰ってきてたので、一緒にしゃべる。
ゴールデンウイーク終了。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間半

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05月05日(木)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日もムスコは合宿へ。天気も良くって自転車で行ってもらった。
朝ちゃんとお弁当を作ったよ。
 ムスメはバイトへ。5時45分就業とのことで、最寄駅まで送っていく。
忙しいな。車から降りないので、そのままの格好で。すみません。

子どもたちが出て行ったら、なにもすることがない。
実家に行った。実家が熊本県であるため、自宅はどうなっているのかと思っていたら、たいしたことはなかった。よかった。やっぱり地域によって被害もちがうんだと実感。
テレビをみていたら、地震情報がテレビの左側と下に随時でていた。
ゆっくりして、母とファミレスで昼食。ごちになりました。
夕方には帰宅した。
夕飯を作るつもりだったけど、義母がカレーを作っていてくれた。ありがたい。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間半

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05月04日(水)

起床時刻:05時00分

昨日の記録
 ゴールデンウイーク後半開始。
昨日はムスメとショッピングセンターへ。
ムスコはゴールデンウイーク後半の合宿へ。通い合宿のため、毎朝お弁当が必要となる。
頑張って作ったよ。
朝は大雨だったので、最寄駅まで送る。でも夕方は晴れの予報。自転車を車に積んで、帰りは自転車で帰宅してもらう。
夜は夕飯を作って、そのあと、ママ友とファミレスでお食事。というか、飲んだ。
夕方6時半に集合し、帰宅は10時30分を過ぎていた。
楽しかった。よくしゃべる内容があるもんやな~。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=4時間半

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05月03日(火)

起床時刻:05時00分

昨日の記録
 昨日はお仕事。朝早く行って、まずは自分の仕事をする。
これもいい。でも肩腰がいたい。
夜はKUGもあり、忙しかった。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=4時間30分

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05月02日(月)

起床時刻:05時00分

昨日の記録
 昨日はゆっくり。朝ゆっくり起きて、シャワーを浴び、天気も抜群だったので、大掃除。
洗濯もして、すっきり。
ムスメは義姉といとこと映画をみに行った。
その間、ワタシは野球中継。楽しかった。
夕方買い物をして、帰宅。夕飯を作って、食べる。
ムスメは20時からバイトへ。ムスコが今日帰宅するので、お迎えに。
おなかがすいたといったので、外食。ワタシは食べていたので、ムスコが食べるのを見ているのみ。
帰宅は22:00になった。
前半のゴールデンウイーク充実していた。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間

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05月01日

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 昨日は朝8時に着付けへ。結婚披露宴に呼ばれている。着物を着ることにした。
綺麗に?髪をアップにしてもらい、同僚と一緒に会場へ。
会場までは車で2時間。着物を着ているので、ちょっと大変だった。
会場について、綺麗な花嫁さんを見て、癒され、こんなときもあったな~と思いにふける。
宴もとてもいい感じでした。
帰宅も2時間かけて、帰る。
帰ってきてすぐに着物を脱ぐ。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=7時間半

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