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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:22

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09月30日(金)

起床時刻:06時00分

09月29日(木)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日もあんまり気合が入らず。仕事も中途半端・・・。これもきっと鷹の失速と同じ・・・。昨日の結果を受けて、まず一番にメールが来たのは兄だった。だれよりも日ハムの優勝を伝えてくれた・・・。兄は巨ファン。ともにCSがんばろうなとメッセージつき。
昨日は極力スポーツニュースを見ないようにして・・・。今朝は落ち着きをとりもどしてたようで、こころ穏やかにみることができました。はむファンのみなさんおめでとうございます。
 さ~、今日は夜会議があるので、気合を入れて仕事をしよう。
鷹さん、CSがんばろうね。

昨日の鷹=勝った。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

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09月28日(水)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は朝から夕飯も作って仕事へ。最近むなしくって仕方ない。なんか仕事にも力が入らないような・・。ボーっとしている。
なんか変だよワタシ。

 昨日の鷹=勝った。良かった~。でもまだがけっぷち。はむ負けた。M1かわらず・・。マジに負けられない・・・・・。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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09月27日(火)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は朝からダンナと喧嘩。それもあって気分は上がらず。それプラス鷹が負けたというのも原因のひとつ。職場で今日元気ないね~とみんあから声をかけられる。
うっうっうっ・・・・。もうだめだ~。
1人になりたい・・・。
そんなこんあで一日仕事もままならず・・。反省。
ちょっと鷹、しっかりしてよ~、こっちは仕事に影響しているんですけど・・。それだけ期待が大きかったから・・。もうね。

昨日の鷹=負けた もう優勝はないか・・・な・・。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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09月26日(月)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日はムスコは朝練+午後練もあるということで早起きしてお弁当を作る。
ムスコが駅まで送ってというので送った。
6時半に自宅につく。眠くなって一旦仮眠。8時に起きる。
それから洗濯だの買い物だのして、昼ごはんを食べる。
午後からむすめとショッピングモールへ。安いけどワタシ1人ではいるには勇気がいる店でもムスメとなら入れる。そして安い洋服を購入。
トータル10000円。ムスメの分も一緒なので後でムスメへ請求しよう。

夕飯を作ってゆっくり。
お風呂に入ってテレビをみていつのまにか就寝してた。

昨日の鷹=負けた。もう無理かな~

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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09月25日

起床時刻:04時45分

昨日の記録
 昨日は土曜日で仕事も完全オフ。いつもは職場に行って仕事をしてたけど、もう疲れてきた、完全オフと決めた。
ムスコも8時台の電車で行けばいいということだったので、ちょっとゆっくり。
お昼に帰ってきた。
お昼ごはんどうする~と尋ねたら、ラーメンが食べたいというので、ラーメン屋へ。
でもいつもと味が違う。ちょっと味が落ちた~とムスコと話しながら食べる。食べたらさっさとでた。
午後からは野球中継・・・・・でも負けた。
もう優勝はないかな~。淡い期待を寄せながら・・・・・。
夕飯を作ってムスメはバイトへ。
夜むしょうにむなしくなって近くのコンビニへ。ムスコを誘ったらついてくるというので、歩いていっていたら、ムスメもバイト先から歩いて帰ってきていた。ので3人で歩いてコンビニへ。なんやかんやで1000円使ってしまった。久しぶりに贅沢にビールを購入。
テレビを見て就寝。
夜中にふと目が覚め、テレビをつけたら松坂投手の特集があっていた。

昨日の鷹=負けた

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=4時間45分

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09月24日

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日の鷹=勝った。

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09月23日(金)

起床時刻:05時50分

昨日の記録
 昨日は、ムスコは朝練だけの練習と言っていたのでお弁当をつくらなくていいな~と思っていた。そしたら朝ムスコを起こしてご飯を食べさせていたら、おかあさん、今日夕方まで練習になった・・・・と。きいてないよう~だからお弁当作ってないよって言ったら・・・。前日お母さんが仕事帰ってきてから俺を起こしてくれた??という。起こすわけないやん・・。と言ったら
起こしてくれると思ったけん、その時に言おうと思ってたと・・。出ました~責任転嫁。
とりあえず、1000円渡してご飯を買いなさいといった。なんかしっくりこない・・。
午前中は掃除をしたりしてすごしました。午後からは広島に1年前に行った友人が帰ってくるので、4人でランチ。といっても13時から4時までいました。楽しかった~。やっぱ、気の知れる友達はいいな~。落ち着く・・・。
帰ってから野球中継を見る。でも負けた・・。もう自力優勝はない。他力本願を期待する。
夕飯を作って、その後ムスコと買い物へ。マックの森永ミルクキャラメルのシェークを飲む。
あま~い。
夕飯を食べてゆっくり。

昨日の鷹=負けた

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=6時間20分

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09月22日(木)

起床時刻:05時30分

09月21日(水)

起床時刻:05時50分

09月20日(火)

起床時刻:04時45分

昨日の記録
 昨日は朝からムスコは朝練。お弁当を作る。
それから家事をして、髪切りに。
ちょっとイメチェン。
スッキリ。
午後は野球中継を見る。
途中ムスコのお迎えのため最寄駅へ。
野球中継テレビ局頑張って6時までやってくれた。引き分け。

夜は渡鬼みて就寝

昨日の鷹=引き分け

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=4時間45分

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09月19日(月)

起床時刻:05時00分

昨日の記録
 昨日は朝から雨・・・・雨・・・・。ムスコは部活。お弁当を作って最寄駅まで送る。
部活は学校での練習ではなく、スイミングのプールで合同練習だったみたい。駅からちょっと遠いからカッパを持たせていった。
ムスコは駅からチャリでカッパをきていったみたい。
そうしたらママ友からメール。ムスコちゃん、この雨のなかチャリできてたね~。えらいね~。なんてメールがきた。どこも送っていっているのかな~と思いながら・・・。
昼間は誰もいない。1人。1人でごろごろ野球中継を見ていた。夕方買い物へ。
夕飯を作っていたら、今度は朝と違うママ友からメール。
このママともは家も近くなんです。雨がすごいから送ってきましょうか?と。
ここも送迎してたんだと思いながら・・・。でも自転車でスイミングまで行ってるし、自転車ないと明日困るし・・・。と言って、メールを終えた。
ムスコは駅から電話してきて、電車がめっちゃ遅れてるという。やっぱりすごい雨なんだ~と思いながら、電車に乗ったら連絡して~と言っていた。
ムスコから連絡があったのは45分くらいたってから。今から電車に乗ると・・。
最寄駅まで迎えに行く。
ムスコと話していたら、どうも近所のママ友が駅まで送ってくれたらしい。でも自転車は?ときくと、俺を駅で降ろしてそのまままたスイミングの会場まで行って、オレの自転車を積んで、駅まで行ってくれたみたいと・・・。え~、ムスコのためにそこまで~。
急いでママ友に電話。
すみません~。ワタシが送迎すればよかった~と。
でも丁寧にお礼を言って・・・。ムスコってなんでこうみんなが動いてくれるんだろう。ありがたい。なんかそういう人をひきつけるものを持っているのだろうか・・・・。

帰りには鹿児島本線で帰ってくるムスメを駅に迎えにいく。お迎えに1時間かかってしまいました。

夜は渡鬼をみて就寝。

昨日の鷹=勝った。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間

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09月18日

起床時刻:05時00分

昨日の記録
 昨日は朝からムスコは部活。でももうお母さんもお休みしたい~といって、お弁当なし。
買ってから食べて・・・と900円渡す。
ムスコは節約したらしく、おつりはくれないが、おにぎりと・・・といって安いものを買って食べたらしい。
 ワタシはちょっと仕事へ。夕方4時まで仕事をする。それからムスコを最寄駅まで迎えに。
なんでもボイコットしたい気分になり、夕飯はファミレスへ。
高くついたけど、まっいいか。
夜はいつの間にか寝ていた。

昨日の鷹=勝った。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=6時間

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09月17日

起床時刻:05時00分

昨日の記録
 昨日はムスコは朝練も夕方練もオフとのこと。完全オフ。良かった~。ちょっとゆっくり目に起きました。ムスコを送り出し、ムスメを駅まで送り、その後夕飯作り。週末になるとだんだん材料も少なくなり・・・結局冷蔵庫の掃除・・・・ということで、焼きそばをしました。たくさんお野菜入れて・・・。
その後仕事へ。
夜、22:00に帰宅。それから死んだように寝てました。
ムスメは打ち上げとかで、帰ってきてない。
午前さまになっていたもよう。ワタシは寝ていた・・・。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=5時間半

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09月16日(金)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は朝からお弁当と夕飯と作って・・・・。仕事へ。
最近疲れてきた~。としかな・・・。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間半

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09月15日(木)

起床時刻:05時00分

昨日の鷹=快勝 13得点。すごい。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間

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09月13日(火)

起床時刻:04時45分

昨日の記録
 昨日はムスコは朝練がない。ということでちょっとゆっくり起床。いつもどおりにお弁当を作る。夕飯を作り10時前に出勤。
それから仕事をする。なんか一日があっという間に過ぎていく。
夜10:00前に帰宅。昨日はコンビニに寄ってノンアルコールと柿ピーを買う。
1人でテレビを見ながら柿ピーとノンアルコールを飲む。
これまたいつの間にか転寝。ひょくっとおきたら0:30
お風呂に入って再び就寝。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=3時間45分+1時間

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09月12日(月)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は朝からムスコが朝練のため早起き。超手抜き弁当を作る。
ムスコを送り出し、ワタシは一旦寝る。再び起きたのは7時半だった。それからご飯を食べて、掃除に洗濯・・・・と午前中家事をこなす。
11時前からみんなでて行った。1人になる。超嬉しい。
1人時間。でも体が重たいというのもあって、自宅でごろごろ・・・。
昼食だべて、ごろごろ。野球中継みながらごろごろ・・・・。4時前に買い物へ。
それから夕飯を作る。何作ろうかとなやんだ末、カレーにした。でも今はにんじんもたまねぎもジャガイモも高い~。カレーはおいしいけど、材料費が高騰中。
夜は特番をみたりしていたら、いつもまにかソファで寝ていた。

昨日の鷹=久しぶりの快勝

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=6時間

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09月11日

起床時刻:05時00分

昨日の記録
 昨日はムスコの休日朝練のため、早起き+弁当作り。
その後ワタシは出勤。半日出勤だったけど、結局は仕事が終わらず奉仕の仕事。
夕方、自宅に戻り夕飯作り。
かつ丼を作る。
夜はソフトバンクホークスの中継を見ていたが、ワタシが見ると負けるみたいだから、途中から広島VS巨人線を見る。広島優勝おめでとう。
鷹は負けた。ここにきて3連敗。どうしよう・・。

昨日の鷹=負けた

昨日の就寝時間=23:00
睡眠j間=6時間

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09月10日

起床時刻:05時00分

昨日の鷹=負けた

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間

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09月09日(金)

起床時刻:05時50分

昨日の記録
 昨日はムスコの朝練のため、4時半から5時の間には起きないといけなかった。3時くらいい一度目がさめ、まだ3時か~という記憶はあった。その後しばらく寝付けず、ごろごろしていた。そしたらいつの間にか寝ていたようで・・・。はっと目が覚めたら、外が明るい・・・。九州は5時半くらいまではまだ薄暗い・・・。このときあちゃーねすごした~と思いました。
時計を見たら6時。ムスコをたたき起こしてワタシは急いで着替えて、顔も洗わず、車へ急いだ。ムスコも何とか準備をして、6時におきたのに自宅を6時15分にはでた。
とりあえず、お弁当も作っていないので、コンビニにお弁当を購入。それから学校へ送る。何とか朝練開始5分前にはついた。良かった~。
自宅に戻ったのは8時前。
お弁当を作っていなかったので、ご飯3合そのまま炊飯器の中。
これを夜食べるのもどうかな~と思って、オムライスを作り、冷蔵庫に入れてから出勤。
仕事も忙しくって・・・。最近中途半端で仕事が山積みになっているようだ・・・・。どこかで修正をかけないとたまっていくばっかりになるだろう。

昨日の鷹=負けた

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間50分

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09月08日(木)

起床時刻:06時00分

今日の悲劇・・・目が覚めたら6:00.ありえない。飛び起きた。その後の行動については明日の日記に記します。お楽しみに。

昨日の記録
 昨日は早出のため夕飯を作らずにいく。ご飯だけはタイマーにして炊く準備をしていったので、ほか弁のおかずだけを買って食べるように伝えた。
 前日修理に出していた車をまずとりに行き、修理代を払い・・・。その後出勤。午前中はデスクワーク。午後は出先へ。忙しい一日だった。
早出といっても結局はいつもと同じ時間に帰ることになる。う~ん、なやましい。

昨日の鷹=勝った。ワタシ一押しのつるちゃん、走攻守の活躍、お立ち台。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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09月07日(水)

起床時刻:04時50分

昨日の鷹=負けた

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=5時間50分

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09月06日(火)

起床時刻:05時15分

4:45に目覚ましをかけていたが、はっと気づいたら5:15だった。きっと週末で生活リズムが崩れたのか・・・・・。でも朝練に間に合った。

昨日の記録
 昨日はみんあ台風の影響で休校。朝から静かだった。台風の影響もなく静かに一日が過ぎていった。
天候も良くなったので、仕事へ。だれもいない職場。
10:30から17:30まで職場にいました。仕事がはかどりました~。何回か電話が鳴ったくらいであとは自分の仕事を着々と片付けた。こんな環境っていいな~と思いながら・・・。
夕方になったので、早々に切り上げ、化粧品を買いに。
その後自宅へ。
牛丼をつくる。おいしかったみたい。良かった~。
テレビをみて就寝。

昨日の就寝時間=22:30
睡眠時間=6時間45分

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09月05日(月)

起床時刻:06時00分

今日はみんな休校。でも静かな朝・・・。台風来なくて良かった~。ちょっと遅くおきました。

昨日の記録
 昨日は朝から研修のため、7:00に自宅をでて、また特急にのって諫早へ。
台風の影響も感じず・・・。昨日の時点で、ムスメの専門学校、ワタシが勤務する専門学校が休校になっていた。なんか静かなんだけど・・・・。休校にしなくてもいいような・・・なんて思いながら諫早へ。特急電車の中では、本を一冊読む。

会場に着いて午後2時まで研修。それから、自宅へ戻る。
どうも頭痛がしていけなかった。頭痛薬を飲んで様子を見る。ムスコが部活から帰ってきたのと同じくらいに自宅をついたので、珍しくムスコが心配してくれた。
気圧の関係かなって言っていた。すごい。
具合があまりよくないことを察知してか、買い物にも付き合ってくれた。その代償は大きかった。週間のマンガ本を一冊買わされた。
でもついてきてくれたからいいか。
夕飯も簡単に済ませた。

夜は警察24時をみながら、いつのまにかソファで転寝。

昨日の鷹=負けた

昨日の就寝時間=21:00~0:00
        2:00~6:00
睡眠時間=7時間。

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09月04日

起床時刻:04時45分

昨日の記録
 昨日は研修のため諫早へ。特急電車で焼く1時間15分。結構遠かった。
研修案内の中に入っていた地図を元に会場まで行く予定でしたが、どうも反対方向に行っていたようで・・・。何かが違うと思って、途中観光ホテルの受付で道を聞いた。そしたらやっぱり逆方向に行っていた。歩いていけるかときいたら、結構坂道があるので、ちょっと厳しいということでしたが、地図には駅から徒歩15分と書いてあったので、1キロちょいと思って歩いていった。何とか無事に会場に着いた。結構近かった。
それから夕方まで研修。難しかった~。でも知っておくのと知らないのでは大きな違いということが分かった。こういう研修って大事。みんなにも知ってほしいと思った。
次の日も研修があるから本来ならおとまりってこともできたけど、1時間ちょいでつくこと、またムスコの朝練つきの部活があるので、お弁当が必要。義母も入院していないので、帰ることにした。
夜はセブンイレブンの70円おでんを買っておいたので、おでんがもうできていた。良かった~。
ご飯食べたらば爆睡してた。

昨日の鷹=勝った。

昨日の就寝時間=21:00~1:00
        3:00~4:45
睡眠時間=5時間45分

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09月03日

起床時刻:04時45分

昨日の記録
 昨日は実母が義母のお見舞いにくることになっていたので、午前中は義母のところへ母と行った。実母はいつもは車を運転してくるけど、この日はJRにチャレンジ。何とか最寄駅まできた。ひさしぶりの電車だったみたいで、反対方向に行っている気がしてならなかったとか・・。笑う。
その後義母のところへ行って、そのまま昼食へ。
お昼は地元名物のとんこつラーメンへ招待。
実母は心臓があまりよくないけど、とんこつラーメン大丈夫??ってきいたら、汁を飲まなければいいやろ~と軽くOK。
おいしゅうございました。
その後実母を駅まで送り、ワタシは仕事へ。
仕事は忙しかった~。
台風が来るので、休校にすべきかどうかの判断が難しく・・・・。結局この時点では日曜日の夜まで判断を待つということで収まった。

昨日の鷹=勝った

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=4時間45分

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09月02日(金)

起床時刻:05時15分

昨日の記録
 昨日は朝からお弁当と夕飯を作り、健康診断で引っかかった心電図の精密検査のため、病院受診。
循環器を受診した。結果は大丈夫ということだった。でも家族暦はちょっと気になりますねっては言われたけど、経過を見ましょうと。一安心。
それから仕事へ。仕事はまあ忙しいこと忙しいこと。ひとつ仕事が片付けば、2つ増える・・。おかしいな。
夜は、早めに就寝。これがいけなかった。夜中目が覚めてごろごろ・・・。やっぱりいつもの時間に床に入るべし。

昨日の鷹=勝った。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=5時間45分 途中1時間ほどごろごろ・・。

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09月01日(木)

起床時刻:05時00分

昨日の記録
 昨日は、あさからしごとへ。そうしたら、19:45頃揺れた。久々のゆれだった。ちょっとうわ~となってしまった。大丈夫でした。
今朝も地震を感じた。もう収まったと思ったけど、まだまだか・・・・。
夜は、NHKのDrG。という番組をみて、ちょっと面白かった。
来週からもみよう。

昨日の鷹=9回裏逆転負け

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=4時間半

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